iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 735|回覆: 5
列印 上一主題 下一主題

[綜合新聞] 抗高血壓 少鹽就能少藥

[複製鏈接]

728

主題

96

好友

3656

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1308
在線時間
526 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2011-5-23 07:47:07 |只看該作者 |新文章置後
9 F2 i( Y; P3 Z% o( @- s  _' L
6 X. ]# m$ N+ u9 V$ @% X
【聯合報╱記者劉惠敏/台北報導】 2011.05.23 06:33 am
4 a; A/ _  K7 Z5 x8 L 5 c$ r1 Z2 y+ q& R
  
% }2 i! T6 z, J& s+ {台灣每四人就有一人患高血壓,四成患者卻不自知,更別說控制血壓。明天是世界高血壓日,醫生呼籲高血壓患者每天少吃六公克鹽,等於可以少吃一顆藥。" v" y: }2 i/ W& ~  E& z8 W& |; Z

& M; X8 e: n( k5 j9 d7 r) ^昨天喊出「五鬆打虎」口訣,面對高血壓「惡虎」,應「心情放寬鬆、烹飪手放鬆、手腳經絡鬆、運動褲頭鬆」,才能「血壓值輕鬆」。2 _5 L% G) q7 s. q7 O* ^$ `

9 O$ a+ Q  E. |" U" W台大醫院心臟內科主治醫師王宗道說,只要生活形態改變,對血壓控制即有成效。他提醒,國人烹飪調味總是「下手重」,但高血壓患者應控制在六公克以下;少一公克鹽,收縮壓即可下降一至二毫米汞柱,每天少吃六公克,等於可少吃一顆藥。
2 n& m8 r6 p( F5 j) R4 |" Z. j. s) v5 s- N2 S$ B2 ]% Z* F& V
【2011/05/23 聯合報】@ http://udn.com/( f: L1 j" x" s; _  t0 n

) k3 t( E/ y6 J1 y6 e
低頭亦是一種能力。有時稍微低一下頭,或許我們的人生路會走得更精彩

7

主題

10

好友

1494

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
381
在線時間
169 小時
沙發
發表於 2011-5-23 07:59:35 |只看該作者
飲食輕淡配合能流汗的運動最有效

305

主題

420

好友

1萬

積分

博士班

Rank: 8Rank: 8

文章
4313
在線時間
3291 小時
3
發表於 2011-5-23 08:11:45 |只看該作者
多喝水來稀釋應該也有效
樂在生活,活在當下

8

主題

18

好友

1004

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
413
在線時間
175 小時
4
發表於 2011-5-23 08:19:41 |只看該作者
我最近才加入服藥行列.....................................

72

主題

30

好友

3558

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
618
在線時間
1332 小時
5
發表於 2011-5-23 08:49:28 |只看該作者
均衡飲食,天天運動..真的是需要有毅力才能維持下去9 w' M9 o, ?* h8 @
不過為了健康,這些事情好像不能省

19

主題

21

好友

2173

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
321
在線時間
857 小時
6
發表於 2011-5-23 08:54:28 |只看該作者
我也吃了快二年的藥...血壓最高颰到199也....最近都在130-140之間,努力看能不能再降一點..... 1 t6 |! v# {& ^% C  X; a

" T9 W9 O/ K# m! Q: z  F. x4 q- r- o# H
您需要登入後才可以回文 登入 | 註冊

本論壇是以即時上傳留言的方式運作,一切留言內容只代表發言者個人意見,非本論壇之立場,本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式,所以無法完全監察所有留言內容,若您發現有某篇留言可能有問題,請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部