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本文章最後由 Jess 於 2011-4-13 15:14 編輯 $ L$ @% z4 C& A
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自由時報更新日期:2011/04/13 04:11 文／李采霓
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4 S. `, l" z! |28歲的小儀看診時，提到她懷疑自己有貧血現象，經常頭暈，在蹲下後站起來，頭暈現象更明顯，眼前一片昏黑，需用手攙扶旁邊固定物，免得跌倒。不僅如此，她平時白帶很多，又喜歡喝冰涼飲料、吃辣的、重口味的食物，排便常排不乾淨，只是吃一些食物就覺得肚子脹脹的，常常覺得很累、很疲倦。1 {, ^: }9 a; `' p/ `
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6 m2 B2 X9 S( f* i8 b% q3 s1 \) ^「眩」就像天旋地轉，嚴重時，站不住腳，需臥床休息；「暈」像暈車或地震一樣，但還能活動。
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. T- C$ P% d6 Z4 a" N+ s1 g/ I: v◎中醫認為，會造成眩暈有以下幾點：
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6 {) O, m/ t. K' j+ g9 O●肝陽上亢—血壓偏高或生氣過度。) R7 s6 L- U( K! N2 L
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●氣血虧虛—貧血或營養不良或過度勞累。2 T+ Z, {, H% w' \9 q5 ?3 Y. S, y( \
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3 }& d$ S" h) `+ y+ c1 z●腎氣不足—先天遺傳不足，後天又飲食不正。
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●痰飲阻礙—飲食喜飲冷、喝冰，吃重味、辣物或補品。& q3 X% m6 h. ^$ a% L
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" I! Q3 O1 _# m, Q1 |& L4 r2 t. }/ v從她的飲食習慣，每天幾乎飲料冷飲不離手，容易讓脾胃消化受阻，小儀的情況不是貧血，也不是營養不良。# X$ x( t2 B( o/ y: H
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◎穴位按摩法：
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●喜歡吃冰、喝冷飲、偏好重口味，可按壓足三里穴。
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（1）部位：膝蓋凹窩處往下約4指處（約6cm）。
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（2）方法：用大拇指按壓定點（順時鐘）30至50次，再換另一邊。
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+ H+ I) p" v3 h（3）作用：打通脾胃濕濁凝滯，調整腸胃運轉，改善氣阻上逆的現象。
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●血壓不穩定或情緒大怒引起火氣上亢，可按壓太衝穴。+ e' w! ]% s3 T* S! G3 q% m8 P, o
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（1）部位：足大指與第二足指的指縫交接處（按下去微凹陷，在骨緣旁）。, W1 M$ s! V M; c0 x
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（2）方法：利用筆蓋或自動筆頭（但筆心不用按出），輕輕的以順時鐘方向按壓30至50次，再換另一邊。
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5 _$ J- u5 G$ E1 z（3）作用：讓不穩定的肝氣肝火能下降順氣，緩和血壓，疏肝理氣。
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; K) d5 z2 }+ n4 t# g◎完成第2步驟後再接著第1步驟，效果更好。
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●若真的是營養不良導致貧血或過度勞累，可按壓內關穴。9 R3 O# Q4 u' H5 v1 O: Q
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（1）部位：右手第2至第4指，放置於左腕關節，中指與食指交界處（另一手依此類推）。. _* {$ b/ z! l
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（2）方法：先按左手再按右手，可提升身體的大循環。
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（3）作用：中醫論心生血。按此穴可加強心臟功能，增強心血管循環與造血能力，若暈車時，按壓此穴也能減緩症狀。
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' E. z% o1 n+ R●先天遺傳不佳，出生後就常眩暈，怨爸媽無濟於事，可按壓三陰交穴。
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* h6 ~0 k; s5 u$ d( [* Z' K( C（1）部位：以右手小指平行於內踝處，內踝與食指交界處（另一邊依此類推）。, k+ @" ]9 @! o6 }! r( w4 S4 Y
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（2）方法：用大指腹或筆蓋筆頭順時鐘按壓30至50次，再換另一邊。7 K, E; e/ i9 R) ]+ Z3 ]* c
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5 W2 R8 b6 r2 b' Q$ @9 P（作者為台中縣李采霓中醫診所院長）
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發表於 2011-4-13 08:34:00
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發表於 2011-4-13 08:53:19
