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本文章最後由 Jess 於 2011-4-13 15:14 編輯
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自由時報更新日期:2011/04/13 04:11 文／李采霓4 s/ Y1 X5 q% P- l
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28歲的小儀看診時，提到她懷疑自己有貧血現象，經常頭暈，在蹲下後站起來，頭暈現象更明顯，眼前一片昏黑，需用手攙扶旁邊固定物，免得跌倒。不僅如此，她平時白帶很多，又喜歡喝冰涼飲料、吃辣的、重口味的食物，排便常排不乾淨，只是吃一些食物就覺得肚子脹脹的，常常覺得很累、很疲倦。
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% w. h3 \% C2 E9 k「眩」就像天旋地轉，嚴重時，站不住腳，需臥床休息；「暈」像暈車或地震一樣，但還能活動。0 D3 _. ?" k7 C0 |' G5 {5 J9 R1 y$ Q# _
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◎中醫認為，會造成眩暈有以下幾點：
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●肝陽上亢—血壓偏高或生氣過度。+ t' j5 `9 O+ ]5 ^7 I1 m1 _
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: R2 c' P8 n6 z" ~0 E4 T●氣血虧虛—貧血或營養不良或過度勞累。
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6 S6 Q* ?9 |" R3 Y/ k1 K0 D●腎氣不足—先天遺傳不足，後天又飲食不正。
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% w( Z( c* K' j+ L3 s●痰飲阻礙—飲食喜飲冷、喝冰，吃重味、辣物或補品。9 Z' Y- j/ a* q2 k
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從她的飲食習慣，每天幾乎飲料冷飲不離手，容易讓脾胃消化受阻，小儀的情況不是貧血，也不是營養不良。
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2 f+ [$ e/ W( H" v. D% b◎穴位按摩法：/ t! G3 K2 L( `# C, \7 H. x
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●喜歡吃冰、喝冷飲、偏好重口味，可按壓足三里穴。; g% ]0 S* H7 _: Y& V" ?
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$ p i, p; H# d! U（1）部位：膝蓋凹窩處往下約4指處（約6cm）。& G5 k9 `! E( Z$ d* i
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（2）方法：用大拇指按壓定點（順時鐘）30至50次，再換另一邊。
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. M; a1 c# m4 p+ }1 V3 H% n（3）作用：打通脾胃濕濁凝滯，調整腸胃運轉，改善氣阻上逆的現象。( E) a& m% c9 _$ |2 i2 r9 y' `
2 Z+ \/ @/ W, Y" s+ X4 x N \5 l; w' [8 e& ?# i x
●血壓不穩定或情緒大怒引起火氣上亢，可按壓太衝穴。& o6 _/ |% ^0 U5 m
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8 k9 H- a) V$ P# X8 y+ z（1）部位：足大指與第二足指的指縫交接處（按下去微凹陷，在骨緣旁）。2 ], l' T6 @ i0 Q& w
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（2）方法：利用筆蓋或自動筆頭（但筆心不用按出），輕輕的以順時鐘方向按壓30至50次，再換另一邊。& f x5 |6 K9 a& k
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（3）作用：讓不穩定的肝氣肝火能下降順氣，緩和血壓，疏肝理氣。
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◎完成第2步驟後再接著第1步驟，效果更好。
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●若真的是營養不良導致貧血或過度勞累，可按壓內關穴。$ U2 D; Q- t/ S; E! e2 o
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（1）部位：右手第2至第4指，放置於左腕關節，中指與食指交界處（另一手依此類推）。
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（2）方法：先按左手再按右手，可提升身體的大循環。
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（3）作用：中醫論心生血。按此穴可加強心臟功能，增強心血管循環與造血能力，若暈車時，按壓此穴也能減緩症狀。0 |6 o( i9 u R$ P8 r+ t
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●先天遺傳不佳，出生後就常眩暈，怨爸媽無濟於事，可按壓三陰交穴。
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（1）部位：以右手小指平行於內踝處，內踝與食指交界處（另一邊依此類推）。8 R8 j9 e1 b1 e) X
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0 M1 H5 v, Q) l2 c$ N（2）方法：用大指腹或筆蓋筆頭順時鐘按壓30至50次，再換另一邊。0 V4 Q- N- i' G0 \
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（作者為台中縣李采霓中醫診所院長）% c% q; k- ^; _1 ~
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發表於 2011-4-13 08:34:00
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發表於 2011-4-13 08:53:19
