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[綜合新聞] 吃全素 應注意維他命攝取

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發表於 2011-3-18 08:43:51 |只看該作者 |新文章置後

5 y( Z4 A% X8 s* @6 k  v* e【中央社╱台北17日電】 2011.03.17 05:39 pm
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台北市立聯合醫院今天表示,台灣素食人口眾多,不吃蛋奶的嚴格素食者,要注意攝取人體所需蛋白質,以免因缺乏維他命A,導致眼睛及黏膜組織病變。
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  Q0 z2 ~+ J0 i8 O7 n1名56歲婦女長期吃全素,最近半年因牙齒疼痛,僅吃稀飯配醬菜、豆皮等食物,造成嚴重營養不良,右眼角膜產生大片缺損。聯醫中興院區眼科主治醫師蔡宜倫表示,患者就醫後3天,雙眼都受到細菌感染,視力剩不到0.01,且結膜有角質化現象。/ A# i9 v0 T' {! |$ k; K
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蔡宜倫診斷患者有維他命A缺乏症,得知飲食狀況後,請營養師調配高蛋白素食餐,搭配綜合維他命。經過醫師治療,目前患者恢復狀況良好,角膜傷口已癒合,並進行移植手術改善視力。
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中興院區營養科營養師吳雅惠建議素食者,多攝取富含維他命A的蔬果,例如胡蘿蔔、深綠色蔬菜、芒果、木瓜、地瓜和玉米等,同時適量攝取脂肪,幫助維他命A吸收。
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【2011/03/17 中央社】@ http://udn.com/
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低頭亦是一種能力。有時稍微低一下頭,或許我們的人生路會走得更精彩

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發表於 2011-3-18 08:52:48 |只看該作者
本文章最後由 阿慌 於 2011-3-18 08:53 編輯 9 b5 d- |9 ?. K* e5 E5 E  g
/ g$ p; K9 o9 B  D! [9 M, [3 Y; y
我吃素,但不偏食
2 S, Y6 r  v+ y: [* z  |; }$ u, ]什麼都要吃,不要固定的那幾種才健康- v" s2 W9 o# l0 r; b9 t. s3 ~) n' m( Z
常打各種果菜汁,平恆攝取各部營養才是王道
應無所住,而生其心
FB : 宇宙的真實

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發表於 2011-3-18 08:58:56 |只看該作者
我不偏食但是胃不好所以吸收比較差

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發表於 2011-3-18 09:32:58 |只看該作者
吃素更容易缺乏vitB126 v4 c4 v9 I4 P& ]$ G7 f6 f
" E1 r) t$ K" |3 C1 k, z
要留意不足要補充喔
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