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[綜合新聞] 吃全素 應注意維他命攝取

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發表於 2011-3-18 08:43:51 |只看該作者 |新文章置後
& o9 F. n4 V' t  I& x! D6 G
【中央社╱台北17日電】 2011.03.17 05:39 pm
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  . V' e1 b9 J$ t' J  {6 O, Z
台北市立聯合醫院今天表示,台灣素食人口眾多,不吃蛋奶的嚴格素食者,要注意攝取人體所需蛋白質,以免因缺乏維他命A,導致眼睛及黏膜組織病變。1 p" H6 S# F- ]3 ~& j+ D$ ?2 F; R

$ |3 I8 x8 Q: U4 N, b- a" D1名56歲婦女長期吃全素,最近半年因牙齒疼痛,僅吃稀飯配醬菜、豆皮等食物,造成嚴重營養不良,右眼角膜產生大片缺損。聯醫中興院區眼科主治醫師蔡宜倫表示,患者就醫後3天,雙眼都受到細菌感染,視力剩不到0.01,且結膜有角質化現象。
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蔡宜倫診斷患者有維他命A缺乏症,得知飲食狀況後,請營養師調配高蛋白素食餐,搭配綜合維他命。經過醫師治療,目前患者恢復狀況良好,角膜傷口已癒合,並進行移植手術改善視力。+ h0 r4 }1 E( o1 @

" W  Y/ T( I; ]$ b中興院區營養科營養師吳雅惠建議素食者,多攝取富含維他命A的蔬果,例如胡蘿蔔、深綠色蔬菜、芒果、木瓜、地瓜和玉米等,同時適量攝取脂肪,幫助維他命A吸收。
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【2011/03/17 中央社】@ http://udn.com/4 N2 t, E$ x7 S$ k- L) G/ h

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低頭亦是一種能力。有時稍微低一下頭,或許我們的人生路會走得更精彩

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發表於 2011-3-18 08:52:48 |只看該作者
本文章最後由 阿慌 於 2011-3-18 08:53 編輯 7 C9 Z4 @* d$ e* N2 }7 l; `
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我吃素,但不偏食" J- D/ v8 _. C
什麼都要吃,不要固定的那幾種才健康
8 H1 k) p7 F6 d9 t! U3 L常打各種果菜汁,平恆攝取各部營養才是王道
應無所住,而生其心
FB : 宇宙的真實

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發表於 2011-3-18 08:58:56 |只看該作者
我不偏食但是胃不好所以吸收比較差

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發表於 2011-3-18 09:32:58 |只看該作者
吃素更容易缺乏vitB12$ T/ y8 o! e5 A: a6 ^' S* d0 p

% X: V( M$ x7 L! w+ V9 E# F2 @2 ^要留意不足要補充喔* G; t' C6 i7 [+ s
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