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[綜合新聞] 一夜無夢 不等於睡得好

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發表於 2011-3-4 18:52:14 |只看該作者 |新文章置後
. P* \0 c/ N0 x9 e, u# Y" E
聯合新聞網更新日期:2011/03/04 16:36 記者 張嘉芳、張耀懋 " p7 o$ S! m# D/ M4 l8 G$ Y
                     
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* V8 B" S( @- u, ?1 i2 i4 d. z, w你有個好夢嗎?恭喜你,昨晚可能睡得不錯。夢,決定你是否有一夜好眠。- j. g/ f+ M. `. `3 r; S4 }5 N9 W/ U- i

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" Z( r9 p# j' x% `3 C李奧納多在本屆奧斯卡得獎片「全面啟動」(原名:Inception)中,創造一個夢境的異想世界。劇中人在睡夢中飛簷走壁,遊走在自創劇本的夢境裡,夢中人還可以再進入第二層夢中、甚至第三層…。夢中夢,夢裡又作另一個夢,夢中的自己能操控意念,甚至進入他人夢中修改意念、植入「癌細胞」。
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新店耕莘醫院精神科暨心理衛生中心醫師楊聰財說,科學界仍無法進入他人夢中,遑論植入意識,且目前尚無法得知大腦潛意識到底有幾層。署立雙和醫院神經內科、北醫大副教授胡朝榮說,以目前的科學儀器,我們只能知道人是否在作夢,至於夢的內容,就只能憑當事人的口述了。
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為什麼人會作夢?「其實狗、貓都會啦!」振興醫院精神科醫師嚴烽彰說,作夢其實是記憶整合,睡覺時四肢肌肉放鬆,細胞開始修復,腦神經相互連結,可將白天經歷的事情整合成記憶。
! l/ d( E! o! G* Z7 @$ O6 @9 m) s' r! ]

" n+ ^% B" Q! @; ]那睡覺與做夢是什麼關係?胡朝榮說,夢與恢復體力相關;作夢時,彷彿關閉全身肌肉的開關,讓全身的肌肉都軟趴趴的,達到最放鬆狀態,睡眠者可以盡速恢復體力。因此,要是你一直沒作到夢,大概睡得不好。
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* V! x0 c/ m4 h. e# ?3 Q沒有作夢的印象,未必沒作夢,楊聰財指出,那只是醒來後不記得。他說,要判斷有沒有作好夢不難,只要看看緊閉的眼皮下,像有隻小老鼠在地毯下鑽啊鑽似的,就是眼動期的夢鄉了。
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" C$ R# n, B$ a
" e% G* [$ N7 D% H8 l3 y* `- \在「全面啟動」中,李奧納多等人都在幾分鐘內進入夢鄉,這在醫學上倒像是所謂的「嗜睡症」。很多人命好,一沾上枕頭就睡著,其實那是淺睡期。胡朝榮說,入睡後約一至一個半小時後,才會進入作夢快速動眼的熟睡期。嗜睡症患者就是在清醒的狀態下,一下子跳入熟睡期,夢境一啟動,全身就軟趴了。
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全面啟動夢中夢 科學操控不可能
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5 }% D" |7 k' p5 p' M3 I" V「全面啟動」的劇情中,男主角妻子沉溺夢中,不想回到現實。這在臨床上倒還真的有不少這樣的人。嚴烽彰說,睡著就不會煩惱,不少患者常用睡覺逃避現實。
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/ p. f8 [$ i  ]" o9 ~1 M劇情中最令人印象深刻的是,夢中自己能操控意念,也能進入他人夢中修改意念。在睡眠醫學治療中,確實可利用夢境來矯正觀念;楊聰財解釋,催眠師讓被治療者處於半夢半醒的動眼期狀態,給予暗示或幫助壓力釋放療。例如,陰道痙攣患者,可能是童年曾遭性侵,經由催眠治療,走出恐懼陰霾。: I! q3 q  i5 D1 M1 t

7 w; u8 E- i# ^9 @, B: j. Q% Z. F2 N+ O3 V' z3 d$ j
那怎麼醒來呢?電影安排劇中人從高處墜落的失重感讓人清醒。這觀點很有意思,楊聰財指出,快清醒前,人體四肢肌肉仍未恢復,無法聽命大腦,因此出現意識與身體不協調;聽過或經歷過「鬼壓床」嗎?其實只是大腦說要起床了,四肢還在睡覺的不協調狀態罷了。. _' S+ o& e+ P! x6 t

. f# `, \6 S! Z) H7 Y4 T2 t% W. [, [* _4 H4 ^( G+ Y# e9 e( M
「放心睡吧!」醫師說,就睡眠醫學角度而言,作夢確實有其正面功能,至少目前不必擔心有人闖入你的夢中世界。
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發表於 2011-3-4 19:30:55 |只看該作者
呵呵 , 觀念又要再修正了 . 這樣會讓我越來越喜歡做夢 , 特別是一些特別好的夢 .......
關注以下建設 : A. 捷運三鶯線 , B. 大漢溪右側環河快速道路 (北桃快速道路土城至龍潭段) , C. 三鶯二橋 , D. 樹林交流道 , E. 北84鄉道拓寬及線型改善 , F. 三鶯纜車

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發表於 2011-3-5 08:14:07 |只看該作者
我每天至少3、4個夢跑不掉~雖然有些是令人愉快的,但很悲跟有壓力的還是佔去大部分(昨天的夢就讓我覺得很悲)~
& n! q& N9 H; G每天準時22:00就寢,但總覺得睡不飽,早上起來頭永遠是昏昏的~7 P$ g. K! ^3 y2 I) h
希望有天我可以有"一覺到天明"的好眠~

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發表於 2011-3-5 09:20:50 |只看該作者
希望能做一個神奇的夢    夢到非常精準的六組數字   
蝦毀  川普當選   

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發表於 2011-3-8 22:30:01 |只看該作者
回覆 可可的爹 的文章# [" {/ S" N5 i8 o/ E

$ B% B9 Z- f* }3 g
在股票及期貨市場,散戶投資人成功的不二法門不外乎兩種,一是非常幸運;一是非常自律
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