- UID
- 36276
- 閱讀權限
- 30
- 精華
- 0
- 威望
- 0
- 貢獻
- 686
- 活力
- 293
- 金幣
- 7833
- 日誌
- 9
- 記錄
- 0
- 最後登入
- 2020-6-22
 
- 文章
- 245
- 在線時間
- 130 小時
|
本文章最後由 宇奇隱形鐵窗 於 2017-2-22 17:06 編輯 0 R8 V/ X: M4 m
" c# ^8 h Q. L6 m! L6 m- U- l0 |! _
再看一下這篇文章，覺得大人小孩心情都被照顧到，理解到的感覺，好療癒喔~
) o! S, _3 X" {與你們分享~ j6 v' D. k5 t. U6 c9 m/ A
6 T+ J3 G6 O6 t1 z4 j! P************************************************************************8 ^7 s9 M- Q V; J
7 b6 z! |8 P+ g9 G# h% {http://parentparticipatingeducat ... 0/blog-post_11.html$ c# R' L' C' o2 H
% f' a+ M p% |# q6 m$ I
' }- x# A4 |' @ f- ^
" Y# V% |( v2 v4 H3 }+ p
不是強忍，而是懂了' n- y. H3 s7 l1 @1 j
+ Q- D1 `3 l" q U [文/圖：薛安琪（台中共學平日團成員）
a: p0 e7 k t- `# p3 w
2 a! L. S& T- S( B! n% J
8 W' ~. N) ^0 j. w& V+ w/ R* `4 ]7 j' e3 k
/ N) [1 @0 \, o% f7 G. r因為我的某些心理障礙（害怕弄得一團混亂），水彩買了一兩年遲遲不敢拆封，女兒咪咪（4Y）直到前幾天才開啟水彩初體驗。她已經要求好幾次了，我終於鼓起勇氣、備妥用具，她也開開心心的關上電視，一起開始畫畫。7 D0 B' X* G* O2 E' X
}4 w2 k4 [$ z. k% R6 K起初咪咪無法掌握，畫不好，本來開口要我幫她畫，看我畫好以後，她還是很不高興，突然放下畫筆，轉頭離開，走進客廳開電視，坐下來看電視。5 ?/ ?- P# _( @* f
$ ?: I9 T4 X5 V. x3 w% i0 p' S這時候我還沒有察覺，為了兼顧廚房裡的家事，我讓他們在廚房旁邊畫，而我一邊做事情、一邊陪著一起畫圖，又要顧著安頓汪汪（2Y）不要畫到失控，沒有辦法馬上看懂，當下的反應是先爆怒。; z) i0 U9 E( l. i
& w8 H; J8 ^5 F$ O% f( y; z& w/ C這孩子！怎麼又分心了！又是三分鐘熱度！
! U6 Y/ _) W6 S+ I' Q) s7 H
$ C. r6 V: Z& c' {; c- i; k「劉咪咪！妳又不畫了是不是！畫一畫又丟著就跑了是不是！」
" t1 T' G2 c9 x$ i1 _. Z2 H% q6 Q2 v8 N- Z
咪咪抖了一下，怯懦的回答：［沒有，我還想要畫啊... 」" z8 x0 y( f3 E9 ?# u- [8 t
0 U( C6 D) Y1 ~& R W她恐懼的樣子剎時戳中了我，一下子把我打醒。糟糕，破功，我又在怒吼了，快點冷靜下來，控制一下自己。
Z, N4 d! T+ q4 |% K* I
8 i# X- n) h7 Y% {可是，該怎麼冷靜？
+ j! k5 a* \& O9 M6 }2 ]! x( X1 O9 I9 v1 @
啊，先試著回想一下，在轉頭離開以前，她怎麼了？/ w# `2 T# x: Z4 C& V: c
/ H9 j+ X0 R& `9 r. C, n+ r
啊，她說她畫不好，她挫折了。, a, z/ v) @+ Y* z5 f `2 m
4 t1 D( P+ R5 V6 w3 {啊，對了，我怎麼可以忘了呢？* {" T, a8 Z8 e. ]3 J0 ^' _% k6 _& c
1 |+ n0 m% ^' b2 I' C
她對自己有很高的要求、很高的標準，很多事情都期待自己應該要可以做的跟媽媽一樣才好，但是小小的身體還沒有辦法馬上達成。
z, _1 J2 l2 L: A" Y( v/ f/ l) B+ H/ `3 p
啊，原來不是分心，而是挫折。她需要處理自己的挫折感，應該是轉移一下注意力，待情緒緩和下來，能量存飽，才能繼續挑戰。1 ?/ q- N, R1 e! |7 U
( k3 s3 z; v" K9 L" A2 s
啊，我錯了，我又犯了一個常常發生的錯誤，馬上解讀、評價孩子的行為，沒有看清楚裡面在想什麼、發生了什麼。我錯了！我忙著其他事情，是我分心了，我太心急了。
# k+ \ z: ?# [7 I' ~: q/ Y4 ]4 D( d' v7 W
「咪咪，對不起，我好兇，而且我一兇完馬上就後悔了，我不應該這樣，我發現根本就誤會妳了。
q+ `2 }9 k- y4 I2 b) t6 i妳看到媽媽畫的花，妳也想要，卻畫不出來，所以妳很挫折，是嗎？」: W4 L) y( X# {9 _: R: h
5 K2 t% [$ r2 P& Y, c# }2 H［嗯，我好生氣自己。」
% y* v. ~& g6 _7 M. N
- E$ a6 |1 H: @3 S) @「是，好，我現在懂了，妳不是丟著又要去做別的事情。妳的生氣、妳的挫折，需要時間處理一下。對不起，是我搞錯了！」4 S! d$ g2 s# V3 ]0 V/ y$ F
" T4 X8 a9 v" i5 g［媽媽，我會畫，我還要畫。」0 r/ \: t2 ~9 H# O
$ p- v1 Z; {. M7 }7 q/ o我有點不太確定咪咪是不是單純表達意願，還是一個討好的溝通姿態？她有可能還在害怕的情緒裡面，順著媽媽走。0 O: A$ B& I% M1 e# h; n
1 V: E" E. O) g. H. S) O「沒關係，妳如果需要看看電視、換個心情，先不畫也沒關係，媽媽不會再逼妳了。」
$ t0 F& M- s( Y3 y0 a) G& U* q
4 G! R. l: ?; F j4 e1 B我給她一個擁抱，抱她坐我腿上，試著照顧她的挫折感。. r" t q* W- ?$ r4 b
- y5 J3 d* f- B, b1 q9 I「媽媽以前跟妳說過，我小時候也不敢畫圖，總覺得自己畫不好，不敢畫，當媽媽後才開始不怕、自由的亂畫。妳不用擔心自己畫不好，沒關係，畫畫只是要自由、要開心，不必想著畫好。」' {6 s, V/ Y" L- P9 J2 L
+ a3 V( w* Z: b［那... 我想要先看一下電視可以嗎？」
! {+ b# s3 b2 O: Y! q/ i" B, b9 W! F* J, y
「都可以啊，想看就看，想畫再來畫。只是，妳如果看一看決定不畫了，就告訴媽媽，我們一起來收拾一下，好嗎？不然這一疊紙妳撒滿地，如果全部的收拾工作都只交給媽媽，媽媽很容易累到爆怒。我需要妳也一起動手，可以嗎？」6 `: C5 x" F# M) ]9 J0 |
5 `, ]$ {+ k% ^$ a' V
［好。」
) j/ x- ]. s9 p2 G
6 w% Z [, V9 \8 {) w% Y; n3 t然後她去看電視，約莫十分鐘左右，她告訴我：［媽媽，我決定了，先不要畫好了。」
+ u) L# y, [( V3 @
! y, Z, I E' ^1 v# ?4 F「好，那我們要收掉囉？妳要不要來收拾妳的紙和畫具？我擦地板？」$ v! |" X3 W" t$ u# H1 y
& P# q- }+ a0 m( G' n5 v8 F［好。」
6 }5 S9 R0 P2 d4 @; m" E4 K6 w- \6 }2 A
清理好大約半小時後，弟弟汪汪累了，想睡午覺：「媽媽，ㄋㄟㄋㄟ，覺覺！」0 d$ J- t; B6 Y t
9 e0 _: q' H7 `5 j4 |* n
「好啊，媽媽帶你進去。」
. a: X: C- @. A( [6 P3 J* k% P6 y8 ?
這時，姐姐咪咪又說：［媽媽，等一下，我還要畫水彩。」
, Y% w' r3 D, P! r) a5 U' z2 Z
% g5 @0 @) I. C+ j「蛤？妳！嗯... 妳... 又要畫了？」
8 A' \6 N, R# S& G6 R! \
6 I5 `" d: z& {) R" D2 u才剛收好，又要畫了，氣死人嗎？！但我雄雄想到，她是不是不希望我陪汪汪午睡？她到底是又想到什麼情緒轉折，改變心意了呢？還是只是想要拖延我？我不確定，需要觀察和核對。還好我停下我的嘴巴，罵不得啊，罵了只是針對表淺的表徵，進不去核心啊。我要自己停下來，多看多聽多想想。
3 z1 r% w: R4 b' q# a) {# u: [* r" G% N7 f" ?4 {% m
［嗯，要畫。」5 P- W7 f7 h& x& T1 w7 v' m
. P; C( B' r1 w B1 S* R+ f# |
「好啦，那媽媽再去準備顏料。」（我買很大罐，需要酌量倒進調色盤）
/ Y" p" D) t* J8 H( j
! ]# o1 f% [7 j& `* I+ X4 m我把用具備妥，這次改成拿進廁所了，還擺一張玩沙玩水用的小桌子給她。（她視覺型，喜歡好看的、看起來齊全的）
% R! Y C1 }/ u0 h% u: w0 B
, B; l7 m% K% m3 u6 r) s「咪咪，汪汪累了，媽媽現在要帶他進房間睡覺，媽媽自己也需要休息一下，暫時沒有辦法留在客廳陪妳、也不能顧在旁邊收拾。媽媽有一個擔心，不知道阿嬤幾點下班回來，她看到妳一個人、客廳玩很亂，就會來罵妳，這讓我有點壓力。所以，這次，我們改到廁所畫，我弄得很舒適喔，會很好畫，而且不用擔心阿嬤擔心客廳。妳可以盡情畫，需要我的時候，隨時可以進來找我，好嗎？」
- r5 Y0 |! j8 y: u) _: a, h4 H
/ @5 E4 O3 C9 C7 {! C她點頭，說好。
6 j" h5 f( v. \. m/ f8 l6 p4 d* m l* }( a
沒多久，就一張接著一張，開始拿很多張畫作進來給我看，自己操作拿膠帶和雙面膠等等的工具，說要貼在牆上等爸爸下班回家可以欣賞。對於自己學會使用水彩了，她很有成就感，很開心。
5 D8 y6 F& ^' w& ?! }+ g& d+ Z" m1 H. O4 r
後來她很滿足的表達她想要睡午覺了。她通常只有徹底累到極限、和心情愉悅，這兩種情況下才會主動說要睡覺。但我不方便提供母奶服務，於是她很委屈很壓抑的入睡，起床之後情緒也很浮躁。
. R& ], h' T+ C) V! R8 H) f! @ a2 J" }. A3 ]' {( t1 Z; U* X
我終於確定她真的是在吃弟弟的醋，主動帶她出去走走，個別陪伴，然後她才充飽電力，才有能量可以跟弟弟分享。
; t% k7 E2 O7 `3 @' J: p Y _4 n9 a- v t4 R( C6 ^6 r
啊！呼～～幸好我踩剎車了，雖然有不太愉快的開始，但還算是個蠻愉快的結束啊。7 s P% {/ S; r
( v- y4 @ @/ U, w7 ?! S' d" s
＊
* J3 N5 o0 ?6 t! |1 d5 R用這次緊急剎車急轉彎的記錄，來回應新竹共學團領隊喬安娜邀請我聊聊「不打不罵不是強忍生氣，而是因為懂了」的主題。. b- _4 Z( {2 L. E9 {
' ~( ^# s: n" ` ~
在這一兩年，我認同親子共學而且努力實踐，不打，不罵，並不是不重視教養，也不是在壓抑自己的情緒，而是一點一點的練習自我覺察能力，覺察到自己的狀態緊繃或放鬆、反應激動或輕鬆。
# S; `) X, H. Y7 O( W& o& F* H4 Z* l* t
我也試著把步調放慢一點、脈絡走深一點、試著觀察她，練習看見情緒，而不是只看表面的行為。
( K% l: r8 @- p/ E, M/ v" C6 O5 L! ~6 Z) f6 r E4 R
這是一條漫長的道路，最困難的是小時候明明就被打大罵大的，我要如何擺脫父母的樣版，刻劃在身體裡面的記憶？我要拋棄舊有的價值觀，尋找新的理念方向，我要如何摸索、憑空創造一個自己完全不熟悉的互動模式？
5 f) A/ U/ `' o! r- E0 P9 O/ z: a0 Y3 ]# [1 x# R$ \
看起來很艱難，我曾經以為這樣會壓力很大。( _3 Q& t o) q- N+ \. ~
4 d( v# w! r! ~. ^' D
但是，沒想到，事實上，一步一步朝著這個方向走，學著丟掉評價、丟掉標籤，反而讓我的情緒問題解了套，很多人與人之間的，交錯的人際關係、多重角色重疊等等，我慢慢順開這團纏死的毛線，一點一點理出頭緒。
9 z: J$ W0 K! N
" v( h2 y2 }2 Z" U漸漸可以看懂原因以後，我越來越不需要生氣，縱使生氣了也用不著低潮很久，不用勉強壓抑怒火，而是怒氣自己會跑掉。
9 `) t/ y% ?$ r) l( [2 Q
4 j0 E$ M5 e1 S2 R! q不打、不罵，不是寵她，而讓她知道她值得善待，還有更重要的是，我要看清楚彼此真正的樣貌、我要善待我自己。
1 Q; _" T7 J. T$ W
: d' l# l) q4 ^, Z* O7 n6 t＊3 t" Z; p) U# @* L+ q( h0 L
以前會動手打她，然後陷入深深的懊悔，身體的記憶真可怕，我明明不願意卻一直在複製我爸的教養方式。共學一年多後，才終於慢慢戒掉身體的動作。現在還在朝著這個方向繼續努力，生活就是實踐，生活就是練功。
) m" E$ J/ G! R% ^" g" l) t+ f
9 i4 W! i- {3 s7 b3 l8 B F$ [8 `5 x繼續加油。 |
-
總評分: 金幣 + 13
查看全部評分
|
發表於 2017-2-21 12:53:02
收藏
讚
發表於 2017-2-21 14:19:03
發表於 2017-2-21 14:29:45
發表於 2017-2-22 06:08:10