- UID
- 8108
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 2116
- 活力
- 4476
- 金幣
- 9849
- 日誌
- 29
- 記錄
- 188
- 最後登入
- 2020-5-11
  
- 文章
- 1308
- 在線時間
- 526 小時
|
本文章最後由 Jess 於 2011-2-25 08:08 編輯
8 r% O" X s5 E, g8 N- R# O! @9 |- \( ^# B
; s5 J; m$ l7 | K, b3 J【聯合報╱記者劉惠敏╱台北報導】 2011.02.25 01:51 am . l9 V' X( _1 m5 \: f
/ @% T* Q, U) Y/ b2 d& c/ q
# b. a5 r2 S2 K
董氏基金會昨天舉辦樂動少年養成計畫記者會，健康運動聯盟理事長葉金川（中前右二）、跆拳道國手楊淑君（中前右三）等人一同為活動代言。: z' Y+ K5 q" b. Q; w
記者高智洋／攝影 " ^( K+ ?$ q O, }/ Q- c
3 O7 p- o" i+ E' ^5 t# ^' |8 O
「跑完，好像也沒這麼糟糕！」跆拳道國手楊淑君，面對壓力及情緒，運動是她最好的處方。即使奧運未達目標、亞運被判失格，靠著慢跑等運動，楊淑君不只恢復好心情，還決定再戰明年倫敦奧運。; e+ n. K* O+ n! A2 |/ H
: o, ~+ d9 W* V- v3 h6 I- L3 D
董氏基金會首次在高中校園，推動「樂動少年」運動紓壓計畫。擔任代言人的楊淑君透露，三年前北京奧運前，因為壓力太大，額頭長滿青春痘，壓力也讓她無法盡情發揮，只拿回第二名。沒拿金牌的失落感，讓她半年不想碰跆拳道。
, }! l* j. _) ^! ?' L& Q
6 I C5 S& b7 ]1 o去年亞運，因「電子感應襪不合規定」被判失格，奪金夢碎，楊淑君「難免挫折」。不過，喜歡慢跑、游泳的她，在跑步中慢慢沉澱、調整心情，轉念想想「沒這麼糟糕」。她領悟到，無論是困難或磨難，「難」這個字，「都是幸福的開始」，也讓她下定決心，回到熱愛的運動場，參與明年奧運，再向金牌挑戰。
' U4 |. z2 `- G9 ` Z
2 ]( V6 G, C, K8 G6 m# I( g L! N董氏基金會針對國、高中生調查，72.6%受訪者「在運動後心情變好了」。滿意在校成績者、有固定運動習慣者，憂鬱情緒比率明顯較低。
0 k" Q: K4 C8 G) u- [0 z: Y: D0 A K# P; }+ ?. j$ O
「千萬不要以為運動是四肢發達，頭腦簡單。」衛生署前署長、健康運動聯盟理事長葉金川說，研究顯示，運動有助活絡、刺激大腦，有益於IQ（智商），也有利EQ（情緒智力），對健康有利，也能長保年輕漂亮。
! M6 H7 o# E3 n
" y- g1 h& S8 S4 z% I2 I讀書時就有運動習慣的葉金川，藉運動緩解情緒，專注不同的新挑戰。他開玩笑說，因為不當署長，專職教書，「都是我罵人」，所以沒什麼壓力。
) n' f: i O0 n1 \0 p! J% b
6 `. W; q$ [! f! m ]5 \這次「樂動少年」計畫，有20所高中職參加。即日起至6月19日，師生每跑一圈操場，就可獲得1元公益獎金，作為基金會推動心理衛生健康、憂鬱症防治宣導等基金。6 P3 H; f; u' u9 N, V* a) l6 f3 [1 x( t
5 I4 N& V+ o6 L0 Y! f# ~2 d% X
這次參與的高中，校長、主任簽下「生死狀」，目標多是20萬圈起跳。建國中學校長徐建國簽下60萬圈目標，「相挺」的建中學生起鬨，決定「馬上跑」。雖然女校相對運動量較少，本就有每天跑操場「氧訓」傳統的新竹女中，簽下50萬圈目標，竹女主任王念先信心滿滿，「絕對沒問題」。 6 H7 {% m3 |% D2 l! {7 i
+ E0 H0 p3 I; B6 l6 {/ K【2011/02/25 聯合報】@ http://udn.com/, k$ r2 E, g& V& i$ H# e
; r* y8 ^/ j2 E
|
本文章子中包含更多資源
您需要 登入 才可以下載或查看，沒有帳號？註冊
|
發表於 2011-2-25 08:08:37
收藏
讚
發表於 2011-2-25 12:16:11
發表於 2011-2-25 12:17:51