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三峽北大練功場週年慶--心得分享

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桂格

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發表於 2012-3-27 10:50:06 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 桂格 於 2012-4-2 20:20 編輯 + {# [! z% N' _' U1 R9 e

. U& e+ ^/ o. D% }大家好!* _* U- V. N$ i4 l
時間真的過的飛快, 我們從去年3/12第一次邀請洪教練來指導,
0 z, S! ~7 T2 |7 G7 Y到現在已經歷了春夏秋冬四季變換, 整整一年了.   # u3 x3 |$ ~* x
這其中, 陸陸續續許多好朋友, 因著各種因緣加入我們的行列, 在身心各方面各自有不同的收穫與體驗.8 K: c) X$ |9 T' J
) c* _8 d2 R# E8 V# E
在滿週年的今天, 讓我們把大家的心得與收穫整理起來, 既當作一種珍貴的紀錄, 也讓更多朋友們參考, 讓大家自身得到的助益也有機會吸引到更多人, 得到相同的助益.    I8 W) E/ u5 {0 W% F4 y/ H+ b7 V
希望大家在這個家族的討論串, 先把自己的心得PO出來(可編輯修改), 我會在適當時機整理後, PO出來讓愛北大朋友們都能看到, 並配合開新生班, 讓大家共同努力, 一起打造這個強健體魄的平台, 幫助需要幫助的人.
: p$ ^1 t0 E" }( f2 M) C2 u2 X* b0 h, d4 i0 [
大家可以自由發揮, 沒有限定的格式.
2 C# V$ k/ @' y" [但若沒有想法, 也可以參考以下格式大綱, (所有項目都可自由決定是否填寫) : . L& N% Z7 w- ^" O6 r: O
, t3 ]* T8 n7 r/ a  m; t
1. 暱稱或OO先生小姐  /  OO歲 / OO社區或OO路 / OO業   
. z6 ^! r6 [( w4 y: J. B2. 簡單介紹自己的背景或之前主要的身體問題
. E; Y; z2 u, A- E4 e4 z4 G3. 練功時間(月)與練功期間得到的收獲
/ u  P, y* Q: }0 m/ |: }+ v3 p4. 其他心得與想法, 來北大練功的感受
$ \1 f2 `- ^* V6 @. c4 E3 q  U# f% G+ B, F) i3 a9 i4 b

. Z1 P) A8 s* i9 Y( ]沒有愛北大帳號的人也可以將心得EMAIL給我: greg18jrr@hotmail.com; C" W" W' v4 o( b/ Q

! [3 L( k9 t: |/ n& H+ f! x
4 [5 H- z, {6 z" C謝謝大家的參與!! 再次感謝您!
$ T' [' p  T$ }& Y- }1 b
- J3 Y/ \6 `' Y8 `
9 g$ [7 S  ^3 n& V8 f  p3 ?6 s( h4 y+ a& a9 l7 a/ c
3 n/ s. A8 f- r, O  H2 m
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
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發表於 2012-3-27 10:59:15 |只看該作者
同學的第一個心得文來啦.....這個是比較簡單的一個, 大家要多寫點喔! 7 V% C" Y& [' t
  ?1 P' O% y! I% o  M/ l, v
) u2 Y# u9 E& S
錦瑤  (68 歲)  3/24/2012! v$ ?6 W( @9 c3 Y1 n
( g( j; y; \6 W8 ^
時間過得真快, 江翠家族北大返老還童功, 101 年3 月12日屆滿週歲, 很感謝北大練功場能有假日班, 給上班族參加. 每到週休到時,7 v! ^9 H5 I% G, H# b; w
一早走到練功場, 一路上就覺得很開心, 練完功後更覺身心愉快, * `- F$ H! u1 K# o
尤其學會腹部呼吸,而使呼吸更順暢.  再次感謝北大練功場的伙伴們, 互相成就.   ' M' E; I6 D  n; j5 X1 q
                     
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發表於 2012-3-27 11:29:51 |只看該作者
回復 桂格 的帖子
5 a) Q# N, G0 |% s6 o, z# v( _8 L& o  f4 o
天氣漸漸暖和, 許多冬眠的夥伴應該回來囉 ! 8 Y2 B; }) e; }. t2 q% ~  g' n

5 {+ `+ R2 Q" ~我們又回到草坪上練功了 !1 \: N7 N: _" A  ~8 q+ Q5 a

5 l& ~3 p8 [- u$ b# {. |: ?" D4 X 也請不吝與大家分享練功後的任何改變,6 Q) X9 ~* d9 y5 [* F  H
* L( {' o* e" p; T
或許可以幫到有相同困擾的其他朋友.
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金貝雨

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發表於 2012-3-28 12:28:55 |只看該作者
本帖最後由 金貝雨 於 2012-3-28 12:37 編輯   m0 M3 f# N: s  f. f: ?, A* h

# U1 ~* [, b( P. H3 h8 C2 e回復 桂格 的帖子
0 A  h+ m  }- h  j) ?, P# Y' J0 P0 {( `' c' }, y
見證者：春梅 (62歲)2012/03/287 e& \# k) [' q, w4 q  Y, a% F

' m, X$ B( `( x- X2 Q2 K- p感謝 游黃屘教練及游先生 當初的引進，抱著好奇的心理，融入了這個團體 –『返老還童』氣功，進而結識了這麼多的朋友及熱心的教練群。
$ z4 @8 D( i5 c! Z; Z) z由當初的好奇到經過一年的卻身體驗，讓我受益良多，也衷心的感謝創辦人蔡良安老師及諸位總監、教練 不辭辛勞遠道而來北大練功場，諄諄教誨及指導。讓我們得到正確的姿勢動作，不致徒勞無功，更是深確體驗『返老還童功』功法的奧妙。希望由我的親身經驗改善身體的狀況分享，吸引更多的同好加入這個團體，造福更多的人群，身強體健、能不藥而癒。相信這是蔡良安老師深確的盼望，也是大家的希望。% l/ q+ M( w; z2 |2 I- W; {7 o; j. R

  i- N8 S( p  h% ~1 }未加入之前 我每星期因為五十肩的困擾，要去針灸及推拿，那種痛叫做卻身難忘。但是過後還是無效，我進入此功法一個半月後，突然發現我的左手不論上舉、後彎皆能自如，這是我的第一個發現。因此我積極的參加了進階班上課。- t4 V1 [( V( [. @( k& v
鼻子過敏，是我多年的困擾，早覺會讓我遲遲不敢加入也是原因之一，每天起床一碰到冷空氣，整天的不舒服感可想而知，剛開始總是帶著口罩、衛生紙在旁邊伺候，現在的我不再對鼻子過敏恐懼，改善情況顯而易見。1 N' l/ ]& w! D; \
過去因末梢神經循環不佳、手腳冰冷、睡眠品質甚差，經過這個又濕又冷的冬天，我卻發現，我像冬天的一把火，熱力可炙，老公不用再忍受我的冰火，這是練功後的成果。你們相信嗎？請快來體驗吧；7 C: {. J1 W7 o* w" }1 O4 s1 k- E
9 a% s6 [# z8 c& z  e
就如蔡良安老師所說 這是簡單、易學又有效的功法，加上熱心的教練群的指導，只要你有恆心毅力（早上5點30分到場）很快就能得到你所要的。不論健康與否，在這春暖花開的早晨，有北大那麼好的場地，又有這麼好的功法，實感天恩，你的健康是家人的幸福，希望大家要把握。加入我們吧！！
5 u5 }! M! i! \# c3 ?% {! n   衷心感恩 ！！8 r9 O: c% ?+ c1 e1 [3 ]% c5 v$ |6 S; R
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金貝雨

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發表於 2012-3-28 12:34:51 |只看該作者
本帖最後由 金貝雨 於 2012-3-28 12:35 編輯
2 }; n  ]' c7 {  D
9 A. X. o4 x  k0 n2 d& K( j回復 桂格 的帖子! |* T' n  C7 }. Z5 a1 F

" W, Z2 R- ?. C! \7 w' [! M# e7 c見證者：玉環 (51歲)2012/03/26
) C; y: B7 w$ n( C6 a0 f7 i( z$ y8 E0 J/ Z( t% w- n
何謂癌因性疲憊症？相信很多人不清楚，簡單來說也就是化療之後的後遺症。  ?% k/ |) Y' F# T0 ]! [0 l7 x: G
練功至今足足八個月時間，內心無時無刻感謝上天安排，讓我有這個機緣認識這套功法。未接觸這套功法時我每天處在徬徨無助的狀態，開刀.化療後身體上種種不適一一浮現：
9 c. R5 `) m) J5 P# Z0 b2 }1、因右腹部淋巴水腫影響我右腳走路不適，長時間站立更出現紅、腫、麻 之情形。
$ H3 Y* ]9 \- D: l2、每晚翻來覆去無法入眠，需依賴安眠藥入睡。
, K) F# o& ~2 k3、精神體力不濟，白天有三分之二時間都躺在床上，足足躺了三個月難以恢復正常生活。+ ?6 L& ^5 p, z/ L
4、生活處在惶恐與不安中更是常人無法理解。
$ C) N& S" e" l, _+ T  v
! X) ^8 d0 o0 ~9 g' B( u# M& O9 X& s( i直到接觸返老還童功法之後，上述情形得到改善：
8 G6 i# g. d4 }* P4 }1、初期只練動氣功時，越練腳越趨腫脹，心中只有一個念頭，相信它。第二個月，遇到熱心的錦瑤師姐鼓勵我練靜氣功，幾個月後行走時獲得明顯的改善。回診時醫生很明確告知我右腹部水腫消失了。
& y4 R5 K( L" q) c7 d* L4 u% i2、睡覺不再需要依賴藥物也能睡得很沉。
, I/ C, E; m  I3、練完功眠合之後也不需再整天躺在床上過日子，身邊的人發現我整個人變得神清氣爽了。0 l& Y. x/ ]% k/ x! @' d$ k
4、練功後身體反應若有紅、腫、脹、麻、抽痛等現象，我會於複診時請教醫生，醫生建議只要局部沒有痛、灼熱、發燒等情形，大致上不是問題。爾後我積極勤練功做熱敷，身體狀況反映出相當好的效果。
/ y( p1 g! }: S' H# h; D9 ^4 s" t, M3 j" [- M
一年之計在於春，一日之計在於晨。練功已成為我生活上一部分，讓我走出陰霾，人生充滿了信心與活力。有心要運動的朋友趁著春暖花開好時節，一起來參加返老還童動氣功。# {4 X9 t9 D& ^# c" q$ G
0 N) B2 \( P' i5 b! Q3 E
) Z& X6 H2 {& m6 ]
  . J3 k* F; ^8 K" u% M
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發表於 2012-3-28 14:39:58 |只看該作者

/ K& w) h  u3 H5 ]% i2 ^( t  a  C" n% l$ B$ W1 H
真的很感動!!  
' d, b0 ~  @3 y( o大家加油, 繼續接龍吧!
歡迎加入返老還童功北大練功場
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愛小三

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本帖最後由 愛小三 於 2012-3-29 12:28 編輯
$ T! d6 C) C* y" c; S$ D7 ]
$ b$ o4 T' f: b! n# W回復 桂格 的帖子
5 _5 E7 l3 w9 M% [& F. g6 K  }1 s3 n% M1 f
代PO文
5 R) y* X( N: O; i  r' D9 J1 |
. U' x% ]5 x' |9 X0 w' C/ I4 |% r1 |見證者:宋慧華( 60歲 )
/ T. Y9 u  D: X! s2 x1 K. r3 A2 M
       在去(100)年的六月份， 經由靜芬師姐的介紹，加入了返老還童功的練習，原本身體常覺得酸痛、睡眠品質也很差，經過這段時間教練的細心教導，身體狀況改善很多。- T# g* w( x4 A! T* j0 k# c

/ k+ a2 ~* i1 t       剛開始練習時，覺得全身酸痛，現在不但身體的酸痛改善很多，而且覺得走起路來輕飄飄的，不再沈重，睡眠品質也變好了，精神氣色都好多了。& M; Y- c% I" v% V, _
) Q5 H2 m# j1 v4 Y" c* t+ Y
       很感恩協會推廣這套功法及教練的愛心與用心  ，幫助很多人減少身體的不適  ，讓身體更健康。
. C' q8 M8 m+ e$ p, p' a
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大老婆

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發表於 2012-3-29 15:53:14 |只看該作者
回復 桂格 的帖子2 Y1 ^; G" u$ h
* k$ a! O$ d3 p) r6 m' T& q* I! i

# |0 q; R* D. [* h! a3 r. b見證者：大老婆  （６２歲）２０１２　３　２９
7 o6 O" r. o6 x2 U退休後搬來北大已七年六個月了、算是這裡的第一批新住民
; z4 }8 x$ f( P# Y' o' y剛搬來北大時沒有運動團體、就去三峽國小學太極拳、學了二年因功法招式多我一直記不起來、無法深入把太極拳打成太極操# o1 u% v) {( |0 K3 Y; X
因我體質敏感、容易緊張加上退休症候群、生活沒有明確目標、身心頓時失衡、憂鬱症也找上我、加上一些內外在的打擊、我的身心開始起了大變化、變得易怒 易哭、失眠 頭髮也開始掉了、前後都禿出一大塊頭皮、腰酸被痛、＜症頭＞一大堆、我受不了了、開始吃藥、利用藥物來控制自己、但後遺症也跟著來了、腦袋不再胡思亂想了、感覺像是把自己放空了、但沒想到＜空＞了以後卻像得了失憶症一樣再也回不來了、今天記不起昨天的事、看電視 廣告時間上廁所回來時忘了剛剛看哪一台、吃錯藥更是常有的事、不是少吃一次就是多吃一次" v( j  v% L# o1 s1 `
我開使害怕了、怎麼辦？我不敢出門、兒女們也覺得事態嚴重開始擔心了、兒子從國外回來勸我要不要試著接近宗教讓身心靈平靜試著把藥戒掉% D+ i  O$ _$ {" K' R) j
就在我投入宗教沒多久、一位師兄問我；看你精 氣 神都不好是不是病了、我點點頭、有沒有在運動、我搖搖頭、他說：師姐我們江翠國小有在練習一種氣功叫返老返童氣功你要不要來試試看、我說不行我要在家帶小孩、過了不久他又告訴我台北大學也有返老返童氣功你可以就近去看一看6 q0 P9 {. p! k& S4 e
小外孫九月一日開學我九月二日到北大練功場報到了、在寶雲師姐桂格師兄耐心教導下、我很快的進入狀況、但也不知到氣功真正的好處在哪裡、只是每天跟著做、直到有一天遇到一位很久沒見面的朋友看到我時哇了好大一聲、你吃了什麼東西氣色跟以前差那麼多、頭髮也長多了、我半信半疑的跑去洗頭、請他們幫我看看是不是真的有長頭髮、設計師說：有吔、真是奇蹟. `4 r( v- r/ \2 x" r
我開始有了信心了、戒藥是我第一件想要做的事情  、安眠藥、抗憂鬱症的藥、肌肉鬆弛劑我一定要把它們統統丟掉
! V1 |/ O& K4 V8 z3 b現在我靠著練氣功憂鬱症的藥成功的戒掉了、安眠藥也由天二粒變成天一粒、現在是一星期一粒; W1 l6 A/ o$ Z: Y' ^* Q1 ]
我很開心也很感恩、就像我們每天練完動氣功後念的感謝詞一樣、感謝大家互相成就、祝福大家身體健康、平安快樂過、也很誠懇的邀約大家一起來北大練功、相互分享練功的好處、心得1 ^$ J6 E" r% U1 h8 G
　　　　　　
' ]6 ]- k" g+ H　　　　　　　　　　　大老婆合十3 S. x- d& |" D6 w
      
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桂格

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發表於 2012-3-29 16:01:25 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2012-3-29 17:15 編輯 ! [' D9 e# R9 P1 ^8 g% P
大老婆 發表於 2012-3-29 15:53 4 P/ \. i( k. r; U$ C
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' X! q& l: n6 ]& F

$ s1 n( n: U/ K0 C上面兩位同學都寫的很棒, 很平實又吸引人...........   l2 d7 @3 S5 q" P! q: f
+ ?  i2 ^! k+ G2 ~4 |) ?
"大老婆"所說的頭髮會長, 我個人的經驗是真的會喔....
- |' M8 R- L$ ?3 s8 D, i
8 w  m% ^8 }2 Q' O. V6 y9 V尤其靜氣功的壓氣, 讓氣血迅速抵達末梢, 加強微循環, 會滋養皮膚, 毛髮.
1 ~; U* C% Q7 O4 w, `去年來協助開班的游教練的頭頂真的從無到細毛, 上週家族旅遊他還特別過來秀給我看, 已經可以"分邊"了!   ! }" {1 S' s: G6 {0 u
我覺得至少會變黑啦.....(我自己)
  u: F/ \1 @5 ]6 T
+ `. h% U! ]8 C9 f3 |
歡迎加入返老還童功北大練功場
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愛小三

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發表於 2012-3-29 17:49:12 |只看該作者
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' D2 A" R" v9 j. Z4 w; H/ t
, i; p! f6 A6 u5 Y: Q" u代PO文
5 @: c, p( k0 v- @" b2 @6 k- u5 V! B/ t" C6 j3 M9 X" ?* C" w  k
見證者:林瑞泳( 59歲 )
+ q, _8 ]# g% _2 e4 f  A( j' g& m6 r$ q- M* }
       一向不想讓別人固定我的作息，退休後，來到三峽，做了返老還童功後，覺得被固定時間的感覺也不錯。
+ G/ I, v" p2 ]6 \1 d4 ?' Y
- s6 P+ J; A* _' h6 x) ]       感謝各位教練與師兄、師姐，每天工法重點的提醒，讓我不會忘記，衝著老樹的話:返老還童功"真讚"
3 P# Z/ M8 I8 p0 S% @. |0 {& j/ @% ^1 G9 i$ e0 G8 G, Z3 N
       下次大家再見了!
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