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维也纳华尔兹
3 A. m9 a) b# c- H0 q. H/ N5 i8 n1简介Viennese Waltz- J8 h9 @$ n& I3 ~' A) ~# j: m1 k
维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一& a2 e+ N& F% j8 d# d
拍为重拍，第四拍为次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。* Z# g' i0 [+ @: j
维也纳华尔兹舞与华尔兹同属摩登舞类，都是3/4音乐，舞蹈的技巧一致；不同：节奏快慢大，华尔兹动作多技巧复杂，维也纳动作少，技巧不多。具体见以下介绍：7 C8 N' n# {( Y5 j! X! Y) r
华尔兹舞（Waltz） 用w表示。也称"慢三步"。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28～30小节。每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。是维也纳华尔兹（快三步）的变化舞种。19世纪中叶，维也纳华尔兹传到美国，当时美国崇尚舒缓、优美的舞蹈和音乐，于是将快节奏的维也纳华尔兹逐渐改变成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲，舞蹈也改变成连贯滑动的慢速步型，即今之华尔兹舞。+ c" V ~$ }. n; H7 r' P
2起源维也纳华尔兹的起源要追溯到12、13世纪并发现于一种叫做“Nachtanz”舞里。维也纳华尔兹起初来自巴伐利亚，过去称之为“German”。然而，另外一些人对维也纳华尔兹的这个起源持有疑问。1882年1月17日，有一篇出现在巴黎杂志上的文章---“La Patrie”（祖国），声称华尔兹是1178年首次在巴黎出现的， 当时不是叫华尔兹这个名字， 应该是以普罗旺斯（法国东南部一地区）的Volta命名的。大概这种舞是3/4节奏，其法国人认为他们是维也纳华尔兹的先驱。% _0 \. X: M# a# w8 t0 {! N
第一支华尔兹舞曲是在1770年出现的，1775年传入巴黎，但过了一段时间才变得很流行，1813年Byron先生谴责华尔兹舞是不贞洁的，1816年华尔兹才被英格兰人所接受， 但对华尔兹的争论远没有停止。1833年，Celbart小姐出版了一本名为“Good Behavior”的书，据书上她称华尔兹是“一种少女跳的过于放纵的舞蹈”（尽管当时已允许已婚女士跳华尔兹）。) | ]$ {1 O' x1 a
3步法简介* e/ j9 D% D) E/ K2 J
维也纳华尔兹与华尔兹一样，具有典雅大方、连绵起伏的风格，又有轻快流畅、热烈兴奋的特点。但速度比华尔兹快一倍，旋转性更强，必须在很快的速度中和谐地完成反身、摆荡、倾斜、升降等技巧动作。
4 T1 c# n2 ^- o5 n: k6 t' D, K维也纳华尔兹的节拍为3/4，速度为每分钟60小节，基本节奏是：蓬(强)嚓(弱)嚓(弱)|蓬(强)嚓(弱)嚓(弱)|。8 ^& ]' n* M9 X3 ^+ Z
五个标准步
$ \" I# i* m! c+ W; Q9 } ]1.连续右转(三步135°或180°)
/ i: A: q& F& p$ R6 g$ ~- V2.连续左转(三步135°或180°), E: T7 v. Y: V2 p5 p, g" z6 [2 t: c
3.换脚步9 C7 [5 L3 e3 Q& C! ?
4.原地右旋转7 k% F5 F6 F7 `5 d
5.原地左旋转6 z8 H: h* j1 |2 U
组合一* C8 b' b# C3 V
1.连续右转8小节
! _+ x* e' F$ g7 N* I* Y$ Q2.换脚步1小节
4 R) A' {6 S8 `3.连续左转8小节
Q( a0 Y# r+ F# s1 U& A4.换脚步1小节9 Y) R: X3 \- t" ^, _
5.右转步1小节3 \3 r9 w0 Q- U: ` K1 Y
组合二) x. s2 m2 ?7 o( Y( `5 Z
1.原地右旋转8小节# c1 T6 L i. Y6 C/ M! n% G
2.换脚步1小节
8 p4 \% _+ u( I v* j4 \+ Y6 J3.原地左选转8小节/ Y/ D- B1 M9 S0 a. c5 e' j; F
4.换脚步1小节3 f- P, K* b" Q, K
5.右转步1小节) s( x$ W8 I! n$ b9 E
套路
2 e/ b/ l) T. D1.连续右转8小节
% w" Q v" @' p2.换脚步1小节+ a# Y: r6 f5 |2 ^7 p
3.连续左转8小节
: S: d' b3 n9 I1 o$ R7 ~* H3 i# R4.原地左旋转4或6小节
+ I3 D/ v9 Z0 m' ^3 C5.反挡步1小节( G0 K3 u9 R8 P! m& L/ A
6.原地右旋转4或6小节; r5 }, @0 ~- R4 I
7.连续右转8小节[1], ]! ], W# _8 r
4动作要领维也纳华尔兹跳法舞步练习, \7 x) J) s Z) {' E
在标准舞比赛里，维也纳华尔兹是与华尔兹并列的单独项目，而且只在进入决赛圈的选手之间进行。可见难度是相当高的。维也纳华尔兹的标准旋回，只有前进式左右旋转和原地的斑点式左右旋特四种形式，加上前进换步也不过共五种。但由于速度较快，对双方的配合要求较高，因此不大容易练好。下面从自娱式筒易跳法开始练习。# c# K7 ^$ [4 X$ B7 x& _4 W
左旋辏前进步
, B+ m- f9 J9 r+ u' I只要有了前面的基础，这个跳法一说就会，因此不再使用图解
4 c7 s# G+ u. V! w第一拍 男进左，女退右。当重心移至脚掌时，开始左旋转。1 q- C2 y/ I! ^; {( t- _
第二柏在基本完成180度左转时，男退右，女进左。
$ H1 H. `5 h# i第三拍男左脚并向右脚，女右脚并向左脚。
) n! ~" P% l+ [# E/ {第四五六拍。男照上述女步做，女照男步做。循坏迸行。在练习中，应注意重心的集中，并稍带倾斜，尽量在微贴状态下旋转。1 `0 O7 x$ F r9 p" }, p
右旋转前进步
3 p6 y7 O* Q% u: C右旋转是左旋特的反向表现。只要作一个左脚的前进基本步，把脚换述来，就可以从出右脚的状态下开始。
$ K+ V8 X& u3 g第一拍男进右，女退左。在重心移至前掌时开始右旋转。+ h( }8 c& I) n/ a
第二拍基本完成180度右转时，男遇左，女进右。
. ^; \5 u6 I, R; M: O# X. _第三拍双方同时并脚。
+ r0 m c- x7 G( {3 W第四五六拍男照前女步做，女照男步做，循坏进行练习。在自娱场合中，有时转累了想休息一下怎么办？可采用原地踌躇的方式。3．原地踌躇步
3 x3 D3 p0 ?3 A8 L4 W2 @. h( S快华尔兹的原踌躇，一般采用西步踌躇的方式。
3 K$ H- g- q3 @* p4 q2 B第一拍男进左，女退右。
/ l+ u2 B4 y4 t3 b" R8 T第二柏男右脚和女左脚在重心脚旁点地，但不要转移重心。
, p+ X* C8 @2 ~4 B& A, t第三拍保持脚的位置，继续上升和前迸的动律。最后一瞬间落下脚跟。
! @, N# T0 v$ l9 Z) ^( s7 ?第四五六拍男照前女步做，女照男步做。如果你的重心稳定能力较强，也可以做一步跨躇。方法相同。
! {) h/ j' O, b' E第一拍男进左，女退右。
8 s( g( y, E6 C& ^第二三拍另一只脚保持前后张开的开放式形态，身休继续上升和向前。: g/ I, O/ l% |+ y6 C
图1——图3 左旋转前进舞步
b2 C) D" G% S) D$ _图4——图6 右旋转前进舞步
0 H0 {6 S$ \$ s7 ]' {' q y第四五六拍男同前女步。女同男步。
" D3 x4 [8 |! m3 }" e原地踌躇既可以不改变方向，也可以在踌躇中转动。但进左退右式踌躇只能左转，要右转则必须变力进右退左的方式，只要不违背这一规则，左右转身的角度可随自便。. ], k: I4 ~$ f. m( y
维也钠华尔兹标准跳法练习/ _, o: S9 p. i1 a0 B! Y
标准跳法的左右旋转，在形式和方法上都与简易跳法有很大的不同。筒单地说，左旋转是锁式结构，右旋转刚是横并式结构。
8 F/ v- ~2 o/ Q5 ~/ U+ l& ]8 N' w左旋转前进舞步
) w6 p# ]& C* N# b0 n2 V! [! Z+ n图1 男进左、女退右，在重心移至脚掌时，开始左旋转。
5 n: Z7 k( f' @( M2 q( D图2 当左转至135度时，男横右、女横左，并继续左转运动。
# T, H$ v8 J0 D/ S4 ?4 k图3 男左脚锁向右脚的前面，并继续左旋转90度；女右脚向左脚靠并，并继续旋转45度。
# V$ H! J* D' N在往下运行的一小节里；男与前女步同、女与男步同。需要说明的是，凡处于锁步状态时，旋转度应大于并脚状态的一方。这是形成舞程线的图形轨迹的需要，否则将出现直线性发展。
- O; l0 \) P, | W/ t: a/ W右旋转前迸舞步0 ]* x4 I r: v& i" s
图4 男进右，女退左，向斜墙位偏离45度，当重心移至前掌时开始右旋转。7 M& ]+ d& f3 O9 x
图5 当右转至135度时，男横左，女横右。男在左肩引导下右倾斜，女对称相反。
7 D% F1 l# R! }8 L8 W图6 男右脚，女左脚向重心脚并拢，重心上升和倾斜均应保持。在最后一刹那形成并步，并迅速特移重心，以便下一步向斜墙方向友展。- d" y( i0 x4 H3 A4 e7 i8 Q
下一小节女与男前步同，，男与女步同。右旋转应当注意的是，虽然共舞双方在沿着L.O.D运行，但每一小节第一拍的这步方向，却必须向斜墙位呈45度偏离状态发展。
" P/ `; u5 _0 ?左旋转前迸和右旋转前迸之同。必须使用一千前进换步来衔接，前进换步实际上是一个前进基本步，只是因为在快速转动中，不可能有大的横移，所以才将这种变形的旋回以专用名称。
' K0 f2 H; u1 {( S2 j) P* t维也纳华尔兹组合练习
! o: j2 j2 ?- F# f右旋转前进步（八小节内重夏四次）->前进换步（一小节）->左旋转前进步（六小节内重夏三次）->前进换步（一小节）->斑点步原地右旋特（八小节内循坏四次）->进右反截步（一小节）->斑点步原地左旋特（八小节内循坏四次）->进左反截步->从头反复、循坏练习。
- K5 x! z6 G# @; e% _5 s+ O+ t注意在进行原地旋转的斑点步练习时，应先行离开舞程线，进入中央区，以免影响他人运动,则应再度进入舞程钱。( @) L, F' K# i5 I% A
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發表於 2013-11-30 10:19:39
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