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维也纳华尔兹. |/ Q4 x2 `7 \+ B
1简介Viennese Waltz
; \7 N2 o1 F2 h, A维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一
: L, y9 W9 _) @/ o' B拍为重拍，第四拍为次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。* i4 D" B$ v: x. \1 H
维也纳华尔兹舞与华尔兹同属摩登舞类，都是3/4音乐，舞蹈的技巧一致；不同：节奏快慢大，华尔兹动作多技巧复杂，维也纳动作少，技巧不多。具体见以下介绍：" X/ I+ u9 ] P2 I$ r
华尔兹舞（Waltz） 用w表示。也称"慢三步"。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28～30小节。每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。是维也纳华尔兹（快三步）的变化舞种。19世纪中叶，维也纳华尔兹传到美国，当时美国崇尚舒缓、优美的舞蹈和音乐，于是将快节奏的维也纳华尔兹逐渐改变成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲，舞蹈也改变成连贯滑动的慢速步型，即今之华尔兹舞。% V+ k! ]6 A/ U+ Q# D8 M: o4 Q
2起源维也纳华尔兹的起源要追溯到12、13世纪并发现于一种叫做“Nachtanz”舞里。维也纳华尔兹起初来自巴伐利亚，过去称之为“German”。然而，另外一些人对维也纳华尔兹的这个起源持有疑问。1882年1月17日，有一篇出现在巴黎杂志上的文章---“La Patrie”（祖国），声称华尔兹是1178年首次在巴黎出现的， 当时不是叫华尔兹这个名字， 应该是以普罗旺斯（法国东南部一地区）的Volta命名的。大概这种舞是3/4节奏，其法国人认为他们是维也纳华尔兹的先驱。+ _1 G2 Z8 t- j1 J3 e1 N/ _$ v
第一支华尔兹舞曲是在1770年出现的，1775年传入巴黎，但过了一段时间才变得很流行，1813年Byron先生谴责华尔兹舞是不贞洁的，1816年华尔兹才被英格兰人所接受， 但对华尔兹的争论远没有停止。1833年，Celbart小姐出版了一本名为“Good Behavior”的书，据书上她称华尔兹是“一种少女跳的过于放纵的舞蹈”（尽管当时已允许已婚女士跳华尔兹）。
0 ]4 R9 V( C; H: c3步法简介
9 n, y# }+ j' _( P: b维也纳华尔兹与华尔兹一样，具有典雅大方、连绵起伏的风格，又有轻快流畅、热烈兴奋的特点。但速度比华尔兹快一倍，旋转性更强，必须在很快的速度中和谐地完成反身、摆荡、倾斜、升降等技巧动作。: z: d, a7 K) d `# P4 Q& {
维也纳华尔兹的节拍为3/4，速度为每分钟60小节，基本节奏是：蓬(强)嚓(弱)嚓(弱)|蓬(强)嚓(弱)嚓(弱)|。! ]) t9 g' h$ s6 `) S
五个标准步$ c6 C" }) ~6 _/ X/ S4 X2 c- q
1.连续右转(三步135°或180°)
! a. `! k( v- ^; N( ?2.连续左转(三步135°或180°)
: z0 D( |+ u, L4 ?9 Y9 Z' `* D( a3.换脚步/ u5 J& j! C; d+ t. F5 ~. W
4.原地右旋转
3 t( f: x9 g' |0 ~. h5.原地左旋转
* _7 g9 G% K+ a$ V0 h" C组合一: C, b7 Q; x/ A' w! l1 X
1.连续右转8小节: H+ S! ?/ ^% _4 |
2.换脚步1小节. \6 C, i$ E. s% n) \1 E
3.连续左转8小节$ e9 {8 g2 i( s, o f3 E U
4.换脚步1小节& G3 d/ }2 L B: ?+ ?) N
5.右转步1小节, }- r+ S1 V9 ?; ^4 y+ W8 R
组合二$ d/ {* H( T( T+ C
1.原地右旋转8小节/ R7 M3 ~7 K# b
2.换脚步1小节
* I+ O3 H2 a& m4 o3.原地左选转8小节
' {9 }- q0 g: ^4.换脚步1小节
) ]& x1 S( C+ d( P7 D& i$ A5.右转步1小节
6 G8 X: W* ~2 C* |. e9 e! o套路
3 k) K+ Z. Z( K% {% H1.连续右转8小节
/ L3 o( \' \6 n3 _( g, m5 T" `2.换脚步1小节
3 r- v: f$ B$ r3.连续左转8小节1 f d; G1 i3 e% J# U* a
4.原地左旋转4或6小节
4 E2 C5 f; U+ F6 |; m5.反挡步1小节
n$ Y5 g' j; R8 h& W5 q6.原地右旋转4或6小节" [/ Y6 H1 x j$ z
7.连续右转8小节[1]
: q% b% r$ ?7 v" Y4 D% z4动作要领维也纳华尔兹跳法舞步练习/ Y5 |1 s- O% O. z
在标准舞比赛里，维也纳华尔兹是与华尔兹并列的单独项目，而且只在进入决赛圈的选手之间进行。可见难度是相当高的。维也纳华尔兹的标准旋回，只有前进式左右旋转和原地的斑点式左右旋特四种形式，加上前进换步也不过共五种。但由于速度较快，对双方的配合要求较高，因此不大容易练好。下面从自娱式筒易跳法开始练习。
1 `7 E' E8 x/ O# J' v4 O4 i* }) H左旋辏前进步
8 h& ~5 {0 |! K+ Z, Y' I只要有了前面的基础，这个跳法一说就会，因此不再使用图解
8 _2 d& E' Y5 c/ p5 R8 a8 |6 L第一拍 男进左，女退右。当重心移至脚掌时，开始左旋转。
4 F' e @3 Q, C& \) M第二柏在基本完成180度左转时，男退右，女进左。5 G( k" R# T' M/ @, |
第三拍男左脚并向右脚，女右脚并向左脚。
# w# u2 k0 u* ]第四五六拍。男照上述女步做，女照男步做。循坏迸行。在练习中，应注意重心的集中，并稍带倾斜，尽量在微贴状态下旋转。
# H0 f0 t+ R& `( R( K) U右旋转前进步" p; U7 ?. _$ F5 |$ a& c8 Z
右旋转是左旋特的反向表现。只要作一个左脚的前进基本步，把脚换述来，就可以从出右脚的状态下开始。
% @9 Y, g" N& S; i第一拍男进右，女退左。在重心移至前掌时开始右旋转。6 G5 U& m3 H4 p) B7 T0 k
第二拍基本完成180度右转时，男遇左，女进右。' M6 v5 b* k! h- G. f+ {$ G" W
第三拍双方同时并脚。+ L1 T% _+ X# ^5 @
第四五六拍男照前女步做，女照男步做，循坏进行练习。在自娱场合中，有时转累了想休息一下怎么办？可采用原地踌躇的方式。3．原地踌躇步7 Q& e4 W& `5 s8 s1 F0 H, G
快华尔兹的原踌躇，一般采用西步踌躇的方式。
; H- w" R8 n$ d5 |9 S第一拍男进左，女退右。
% n- B5 [; s7 K) A2 y第二柏男右脚和女左脚在重心脚旁点地，但不要转移重心。0 S% {% l" U7 {$ H* D" n% J
第三拍保持脚的位置，继续上升和前迸的动律。最后一瞬间落下脚跟。
# ?" d% R4 O) B) s7 E" ?: x. F第四五六拍男照前女步做，女照男步做。如果你的重心稳定能力较强，也可以做一步跨躇。方法相同。
+ o# O+ z9 D9 s2 V第一拍男进左，女退右。
: ~, f5 n3 S; [8 E( I8 A% `6 a第二三拍另一只脚保持前后张开的开放式形态，身休继续上升和向前。; P. ]/ j8 `, u0 m9 |, ^8 f
图1——图3 左旋转前进舞步
0 Z3 ?* x7 f" n, A5 ^$ M图4——图6 右旋转前进舞步
& T3 M; y G1 x# \ r9 j1 }第四五六拍男同前女步。女同男步。
8 X* @6 [3 L0 D原地踌躇既可以不改变方向，也可以在踌躇中转动。但进左退右式踌躇只能左转，要右转则必须变力进右退左的方式，只要不违背这一规则，左右转身的角度可随自便。$ r5 N% t0 q! L; b
维也钠华尔兹标准跳法练习+ q+ M% n1 k. K( y! t% g
标准跳法的左右旋转，在形式和方法上都与简易跳法有很大的不同。筒单地说，左旋转是锁式结构，右旋转刚是横并式结构。( \: H1 G" f# L" x* ~" L; r6 F" v
左旋转前进舞步& n- _4 e/ m/ G, Q/ q3 L# z+ S
图1 男进左、女退右，在重心移至脚掌时，开始左旋转。! L+ z8 t8 E# }! @
图2 当左转至135度时，男横右、女横左，并继续左转运动。- l! ^* c! X! A* D7 ^9 e. U
图3 男左脚锁向右脚的前面，并继续左旋转90度；女右脚向左脚靠并，并继续旋转45度。: T' g) Z; U4 D. [* p7 E- ?8 t
在往下运行的一小节里；男与前女步同、女与男步同。需要说明的是，凡处于锁步状态时，旋转度应大于并脚状态的一方。这是形成舞程线的图形轨迹的需要，否则将出现直线性发展。$ G/ j" H; I" S) j% v
右旋转前迸舞步
* Y8 r6 c; }3 g, g+ b/ W3 A& u图4 男进右，女退左，向斜墙位偏离45度，当重心移至前掌时开始右旋转。& g; H/ k' a! T+ n
图5 当右转至135度时，男横左，女横右。男在左肩引导下右倾斜，女对称相反。4 O5 R- y/ N0 M* O4 q" G
图6 男右脚，女左脚向重心脚并拢，重心上升和倾斜均应保持。在最后一刹那形成并步，并迅速特移重心，以便下一步向斜墙方向友展。( h7 z- j9 b" R. I$ d+ W3 n. I% G
下一小节女与男前步同，，男与女步同。右旋转应当注意的是，虽然共舞双方在沿着L.O.D运行，但每一小节第一拍的这步方向，却必须向斜墙位呈45度偏离状态发展。: Y& q* O4 x( V- ^ B
左旋转前迸和右旋转前迸之同。必须使用一千前进换步来衔接，前进换步实际上是一个前进基本步，只是因为在快速转动中，不可能有大的横移，所以才将这种变形的旋回以专用名称。/ S& H; P; c, X/ M4 p) n2 S
维也纳华尔兹组合练习9 f% p- L; Q4 l4 ]5 s
右旋转前进步（八小节内重夏四次）->前进换步（一小节）->左旋转前进步（六小节内重夏三次）->前进换步（一小节）->斑点步原地右旋特（八小节内循坏四次）->进右反截步（一小节）->斑点步原地左旋特（八小节内循坏四次）->进左反截步->从头反复、循坏练习。5 P: k. ]7 g8 i# u! O) {
注意在进行原地旋转的斑点步练习时，应先行离开舞程线，进入中央区，以免影响他人运动,则应再度进入舞程钱。6 o4 M3 h. P( ?, F5 o# h- ~: ^
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發表於 2013-11-30 10:19:39
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