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维也纳华尔兹0 C2 c0 }" z% p+ E0 C- _1 P& M: A- B. n' a
1简介Viennese Waltz
& O2 s. `% b4 k I# |) v$ E维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一
5 a" d2 }4 d l拍为重拍，第四拍为次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。& x0 V# k, v3 `- Z$ \/ J
维也纳华尔兹舞与华尔兹同属摩登舞类，都是3/4音乐，舞蹈的技巧一致；不同：节奏快慢大，华尔兹动作多技巧复杂，维也纳动作少，技巧不多。具体见以下介绍：2 M) O3 e1 [; @$ E; {
华尔兹舞（Waltz） 用w表示。也称"慢三步"。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28～30小节。每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。是维也纳华尔兹（快三步）的变化舞种。19世纪中叶，维也纳华尔兹传到美国，当时美国崇尚舒缓、优美的舞蹈和音乐，于是将快节奏的维也纳华尔兹逐渐改变成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲，舞蹈也改变成连贯滑动的慢速步型，即今之华尔兹舞。
2 z- q3 \ p( j! q( P2起源维也纳华尔兹的起源要追溯到12、13世纪并发现于一种叫做“Nachtanz”舞里。维也纳华尔兹起初来自巴伐利亚，过去称之为“German”。然而，另外一些人对维也纳华尔兹的这个起源持有疑问。1882年1月17日，有一篇出现在巴黎杂志上的文章---“La Patrie”（祖国），声称华尔兹是1178年首次在巴黎出现的， 当时不是叫华尔兹这个名字， 应该是以普罗旺斯（法国东南部一地区）的Volta命名的。大概这种舞是3/4节奏，其法国人认为他们是维也纳华尔兹的先驱。$ V C+ N# N& d, T) r* z
第一支华尔兹舞曲是在1770年出现的，1775年传入巴黎，但过了一段时间才变得很流行，1813年Byron先生谴责华尔兹舞是不贞洁的，1816年华尔兹才被英格兰人所接受， 但对华尔兹的争论远没有停止。1833年，Celbart小姐出版了一本名为“Good Behavior”的书，据书上她称华尔兹是“一种少女跳的过于放纵的舞蹈”（尽管当时已允许已婚女士跳华尔兹）。
& Q9 M( J9 J1 I/ [0 [0 d3步法简介2 `0 k9 g+ V! _2 n0 R+ h( }; \
维也纳华尔兹与华尔兹一样，具有典雅大方、连绵起伏的风格，又有轻快流畅、热烈兴奋的特点。但速度比华尔兹快一倍，旋转性更强，必须在很快的速度中和谐地完成反身、摆荡、倾斜、升降等技巧动作。+ E/ E6 [- U5 q3 U% H6 L* t. o2 z) p
维也纳华尔兹的节拍为3/4，速度为每分钟60小节，基本节奏是：蓬(强)嚓(弱)嚓(弱)|蓬(强)嚓(弱)嚓(弱)|。
; W0 I- b/ K3 g, D0 b W五个标准步- m/ r e8 a# A2 u
1.连续右转(三步135°或180°): p( w- C2 y; J
2.连续左转(三步135°或180°)+ }; d) C5 Y4 t" m3 l2 a
3.换脚步( \# p( E6 R& A r: ~. D
4.原地右旋转
0 k/ @5 ^% u! J- M5.原地左旋转
' D P4 n& P7 e" w0 |$ a$ p组合一4 T. b; O; a3 h: D3 ]( W3 c$ P! {
1.连续右转8小节
1 C& t& S/ W1 w. L9 e2.换脚步1小节5 N, g. A& Q4 }4 Z$ p1 D7 s( f
3.连续左转8小节
# G! d& r, X# `5 z' \* Z9 ~4.换脚步1小节1 E2 d) n' C' \6 r
5.右转步1小节6 r* O2 p9 i8 g% L/ n
组合二
0 t: e( G% D# c3 U) `1.原地右旋转8小节
3 I S. N7 `* c2 v6 @; g2.换脚步1小节
: f: o) [7 C* C) A3.原地左选转8小节
! Z, b; f( }2 X2 w4.换脚步1小节/ K( z' W( P! ^
5.右转步1小节
4 G: m8 h! D; ?5 r套路: S$ I$ D, K" R D
1.连续右转8小节
) `: I' r! n( e$ R7 k6 x2.换脚步1小节& T& Y5 l; d' Y5 m
3.连续左转8小节# q8 `5 X9 l$ _7 k
4.原地左旋转4或6小节
C' ~" u# J+ Z w; m& I5.反挡步1小节. G7 @# u3 r H; `$ B( I
6.原地右旋转4或6小节
' z$ w" Y" R3 o4 E7.连续右转8小节[1]
7 f) |0 h* Z8 M1 x2 d4动作要领维也纳华尔兹跳法舞步练习
( t$ F1 X- r8 `: |- T( _在标准舞比赛里，维也纳华尔兹是与华尔兹并列的单独项目，而且只在进入决赛圈的选手之间进行。可见难度是相当高的。维也纳华尔兹的标准旋回，只有前进式左右旋转和原地的斑点式左右旋特四种形式，加上前进换步也不过共五种。但由于速度较快，对双方的配合要求较高，因此不大容易练好。下面从自娱式筒易跳法开始练习。; O. p& ~4 Z1 `7 r% k0 B/ D. t
左旋辏前进步( [2 S; L- ^9 x
只要有了前面的基础，这个跳法一说就会，因此不再使用图解
6 [; D2 B( }( v第一拍 男进左，女退右。当重心移至脚掌时，开始左旋转。
5 G6 c" q1 i7 X: L第二柏在基本完成180度左转时，男退右，女进左。
! m6 P: S2 \! ? b1 N! q" D1 G第三拍男左脚并向右脚，女右脚并向左脚。# A. Q9 r% x) U0 [! H
第四五六拍。男照上述女步做，女照男步做。循坏迸行。在练习中，应注意重心的集中，并稍带倾斜，尽量在微贴状态下旋转。# T) b9 G! M9 r. N' U' u
右旋转前进步
1 F, N& M0 l* N7 d+ _/ r! P右旋转是左旋特的反向表现。只要作一个左脚的前进基本步，把脚换述来，就可以从出右脚的状态下开始。
2 a0 O' r; v& T$ J' C J第一拍男进右，女退左。在重心移至前掌时开始右旋转。+ g+ }/ u* Q- }+ |% U; E
第二拍基本完成180度右转时，男遇左，女进右。- @5 l, ?8 {# R
第三拍双方同时并脚。
% J7 L/ Q. n" S3 G0 l第四五六拍男照前女步做，女照男步做，循坏进行练习。在自娱场合中，有时转累了想休息一下怎么办？可采用原地踌躇的方式。3．原地踌躇步: n, ]4 |# `: F: C
快华尔兹的原踌躇，一般采用西步踌躇的方式。8 Q( I0 {4 h( B1 }
第一拍男进左，女退右。
* k; ], g# ~( }4 [第二柏男右脚和女左脚在重心脚旁点地，但不要转移重心。$ v- K) {% s; V e5 g% Q: I. ~/ s
第三拍保持脚的位置，继续上升和前迸的动律。最后一瞬间落下脚跟。/ n4 L" E* P: s8 R
第四五六拍男照前女步做，女照男步做。如果你的重心稳定能力较强，也可以做一步跨躇。方法相同。% ?0 U7 ]8 Q( V, S2 x2 |
第一拍男进左，女退右。
% {3 R$ Y& E) O: d% a0 d7 |第二三拍另一只脚保持前后张开的开放式形态，身休继续上升和向前。
, q7 f1 j! s* r' _9 K: m图1——图3 左旋转前进舞步9 k5 K6 n% Q1 ?) D
图4——图6 右旋转前进舞步
% Z- U2 a$ B0 E. [3 }( p第四五六拍男同前女步。女同男步。" Q- P% y* ^9 o8 m5 u
原地踌躇既可以不改变方向，也可以在踌躇中转动。但进左退右式踌躇只能左转，要右转则必须变力进右退左的方式，只要不违背这一规则，左右转身的角度可随自便。
( J) ]5 m( T9 |* S! l8 Z; R维也钠华尔兹标准跳法练习* @/ @6 m& a" K$ Z
标准跳法的左右旋转，在形式和方法上都与简易跳法有很大的不同。筒单地说，左旋转是锁式结构，右旋转刚是横并式结构。
) ?1 h% g& ~8 x) C6 H左旋转前进舞步
9 E8 f, U. T9 n+ l* T图1 男进左、女退右，在重心移至脚掌时，开始左旋转。1 x6 y" k0 ~0 i' }0 l2 Y
图2 当左转至135度时，男横右、女横左，并继续左转运动。
: W% k$ @# F% A1 F图3 男左脚锁向右脚的前面，并继续左旋转90度；女右脚向左脚靠并，并继续旋转45度。- Z7 k$ O5 e5 t) Q& I
在往下运行的一小节里；男与前女步同、女与男步同。需要说明的是，凡处于锁步状态时，旋转度应大于并脚状态的一方。这是形成舞程线的图形轨迹的需要，否则将出现直线性发展。
/ a. x. ~" Z8 h右旋转前迸舞步
/ x1 I* w# Z. j, v) ~, Y" v图4 男进右，女退左，向斜墙位偏离45度，当重心移至前掌时开始右旋转。) n# G3 S/ _4 a/ e& P. D
图5 当右转至135度时，男横左，女横右。男在左肩引导下右倾斜，女对称相反。
' O2 V4 F0 j/ y4 g u图6 男右脚，女左脚向重心脚并拢，重心上升和倾斜均应保持。在最后一刹那形成并步，并迅速特移重心，以便下一步向斜墙方向友展。6 ~; x" ^, n4 x! R
下一小节女与男前步同，，男与女步同。右旋转应当注意的是，虽然共舞双方在沿着L.O.D运行，但每一小节第一拍的这步方向，却必须向斜墙位呈45度偏离状态发展。
) e! X8 Q9 j; U. T; m5 [左旋转前迸和右旋转前迸之同。必须使用一千前进换步来衔接，前进换步实际上是一个前进基本步，只是因为在快速转动中，不可能有大的横移，所以才将这种变形的旋回以专用名称。( Z* P4 X% O1 E7 m7 y& K# `% i9 E# C
维也纳华尔兹组合练习, T) Q# b( Z# T) O' [( n9 K9 s' B! Q
右旋转前进步（八小节内重夏四次）->前进换步（一小节）->左旋转前进步（六小节内重夏三次）->前进换步（一小节）->斑点步原地右旋特（八小节内循坏四次）->进右反截步（一小节）->斑点步原地左旋特（八小节内循坏四次）->进左反截步->从头反复、循坏练习。) n! }# [- L3 ?6 ]; u& m% F
注意在进行原地旋转的斑点步练习时，应先行离开舞程线，进入中央区，以免影响他人运动,则应再度进入舞程钱。
; M0 e3 M: N9 w v; W1 `* n( m |
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發表於 2013-11-30 10:19:39
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