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80 元(新台幣) |
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5 元(新台幣) |
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千代田大廳 |
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平日 PM8:00-8:20 |
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先轉帳付款 |
有效期至: |
2013-10-24 |
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‧ 『維生素B群』家族中的每個成員都有其特定的營養作用,雖然都各司其職,卻也是一個團結的整體,不能單獨完成其任務,所以攝食維生素B時應攝食全部B群。
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B1 維持腦部、神經、精神狀態穩定健康最重要的維生素。如果生活緊張、精神壓力大、應酬飲酒過多時,更應該加強補充。
; g/ v" z7 L* G4 VB2 與體內氧化還原有密切關係,是皮膚及黏膜的健康所必需的營養素。代謝脂肪的功用對減肥族群更是效用多多。 {* B; l- Z' e( v5 I& R9 R
B6 促進蛋白質的消化、神經與腦的運作、協助免疫系統製造抗體及製造紅血球。可以預防貧血,對女性尤有助益。
3 y+ C% x. r- {! n, ^B12 促進製造紅血球、協助中樞神經系統的運作,醫學研究發現缺乏會導致憂鬱症。幾乎不含於植物性食物中,素食者最易缺乏。如果嚴重缺乏將導致惡性貧血。2 G1 L2 o& I/ W- ^) U1 a; \
維生素C 能促進膠原的形成,參與體內氧化還原反應,維持體內結締組織、骨骼及牙齒的生長並可促進鐵的吸收。
% ]+ C5 w, ~) f9 w( v% P! w生物素的功能為合成脂肪酸,長期依靠靜脈注射營養的人之補充劑及參與體內某些生化反應。攝取不足會造成食慾不佳、舌炎、精神倦怠、臉色蒼白、嘔吐等症狀。
3 i( c9 I* _1 z葉酸能促進蛋白質的消化、製造紅血球、合成DNA、協助細胞與組織功能。更是孕育健康寶寶最需要補充的成分,懷孕期及授乳期都需要補充。
4 k% Q% t6 E- S9 o- \菸鹼酸與能量的新陳代謝息息相關,缺乏菸鹼酸和缺乏維生素B1一樣,會阻斷細胞的熱量供應通路,最後造成神經、消化系統短路,及皮膚黏膜受損。
6 h8 c' Q4 q3 B( f- }泛酸具製造抗體功能在維護頭髮、皮膚及血液健康扮演重要角色。
J* @* K( _0 B0 u5 U4 C+ y3 Q鈣不只跟骨骼有關,還與心臟、肌肉、神經系統的正常運作有密切關聯。1 }% B' f8 e/ ?2 y3 ~$ G
鎂為細胞新成代謝的必須元素,可假借其活化體內多種的酵素系統,參與體內的能量轉移。研究顯示,若缺乏鎂會助長高血壓與心臟病的發生。
2 [) v1 X9 {: T( l/ ?, P; C0 O鋅被認為是胰臟製造胰島素所必須之元素,一些研究顯示鋅與人體的生長及性器官發育有關,而它跟傷口的癒合和前列腺的機能亦頗有關係。! R7 N: N8 c5 D% V; C
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