- UID
- 22365
- 閱讀權限
- 30
- 精華
- 0
- 威望
- 2
- 貢獻
- 785
- 活力
- 3013
- 金幣
- 14454
- 日誌
- 3
- 記錄
- 4
- 最後登入
- 2019-12-31
 
- 文章
- 161
- 在線時間
- 229 小時
|
* F8 ? Q; D# P# j
* ? [5 w; A6 r u: C
9 l' h- s, Y, y: k9 _+ U8 y1 ]) d
- G) C9 m) s3 J n% t' o# { y# b. `3 c
- A i; t3 v% u+ M9 K Y牛排、炸雞、燒肉、拉麵、蛋糕、泡芙…美食當前，有時真的很難頂住這些高卡路里的誘惑，稍不留意而攝取過量，很容易就會轉變成脂肪囤積於體內，使得原本美麗的線條逐漸變了樣，開始出現鮪魚肚、水桶腰、小象腿等困擾。9 O! B+ r5 _9 g
控制4大關鍵因子
+ u. y. l( ~% M0 H& f( O( g x飲食中攝取過量的糖類、脂質、鹽分及水分，被認為是導致體重增加的4大因子。雖然糖類和脂質乃是提供身體能量的主要來源，但當攝取量超過消耗量的話，則容易轉變成脂肪囤積於體內，進而影響身體循環功能；至於過量的鹽分，不僅容易造成水分代謝不良，更會提高身體對糖分的吸收能力。倘若這些成分過量囤積在體內無法代謝，除了會導致外觀上的體型變化，還可能引發各種健康問題。
o6 X$ k+ H9 U/ C& V$ C1 x: R" a2 @! s. h* ?( G9 r) h& C) {7 P
窈窕體態「輕」元素 ; f6 }- T8 L: g% P' ]
有些愛美的女性會選擇斷食或節食的方式來保持身材，但這些方法不僅無法長期持續，且容易對身心健康造成負面影響。針對以上狀況，建議您除了可透過運動來提高基礎代謝、促進能量消耗之外，更可藉由營養食品的力量，針對不同問題擊破，健康地拋開身上的負擔，重新恢復美麗曲線，展現自信魅力。
3 v" u0 n9 z G, I+ @0 ^ n+ m4 i& n3 e) i7 P
糖分Cut：〝巴拿巴葉〞 6 y W' u( ^% o4 [/ Y) n8 A$ J) t
盛行於東南亞的健康茶飲，含有一種植物酸(Corsolic Acid)，可加速醣類代謝、避免身體過度吸收糖分，維持糖值均衡…等功能。且富含多種天然胺基酸、膳食纖維、鈣、鐵等營養素，以及單寧酸、多酚等抗氧化成分，可加速體內老廢物質排出，維護消化道正常機能，幫助紓解排便不順及脂質囤積等困擾。
* y, `7 T5 m" y# f! T/ b/ k
) h* L) Z1 H) j) [油分Cut：〝甲殼素〞
9 ^9 i' s( @/ K6 w& H2 Q甲殼素是在研究螃蟹的甲殼及蝦殼中所含的幾丁質之使用方法時，所發現的一種食物纖維。後來有醫學研究發現，此類的動物性來源的膳食纖維對於血壓高的人有所幫助外，對於飲食中過度攝取脂肪或鹽份的人也有助益，現在已經廣泛被應用在補充飲食生活中不足之纖維素。
9 ~8 p6 s7 z" n
, G" m# {: X1 d3 w* P, J- R體脂肪Cut：〝藤黃果精華〞
& N B9 a6 E7 h% \ u# Q6 x, V n藤黃果萃取物所含HCA(Hydroxy Citric acid；氫基檸檬酸)為檸檬酸類似物，能夠抑制ATP-Citrate lyase酵素的活性，因此阻礙體內多餘的糖類轉換為脂肪的過程。簡而言之，其特色是在於能保留身體所需的卡路里後，對於體內多餘的卡路里能轉換成其他型態代謝，以預防體內脂肪的形成。
- }9 n; X# H$ }$ i4 H6 M) I& ?" y" Q8 p5 M; c) R# f# O
下次當您拒絕不了美食誘惑時，不妨試著在享受美食前攝取含有以上營養素的補助食品，如此即可同時兼顧美味與健康，輕鬆維持動人曲線！
. I# j8 n! {9 a6 | ?3 }5 A" w- n* P* r6 T
# }6 J2 m8 Y9 p4 _2 O7 s6 j9 f, @& y
3 O8 n% N- V6 E6 k- b: e |
|
發表於 2013-3-11 08:17:28
收藏
讚