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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 11:29 編輯
3 o7 L( r& t7 S) n7 |5 l# I4 |9 a* D7 j& z$ I. w4 C
《太极拳体用全书》
9 s7 h, B; |3 m+ i: y' t第五十一節：進步搬攔捶 ' `7 q) v0 F1 ?; @: d
同上第十六節。 & y5 b- I6 g7 D7 p
第五十二節：如封似閉
! O( s# Q! t; R* S同上第十七節。 1 H# Q W8 v5 T* }; H* Y# `* m7 n
第五十三節：十字手 ! @& i5 u5 J, x
同上第十八節。 ) d2 e5 a3 _# _0 y, [5 Z* j
第五十四節：抱虎歸山 1 X- i2 d/ G. @" Z3 P! r7 S1 R
同上第十九節。
( n6 W# q: |; I5 L第五十五節：斜單鞭
0 ^ p& v4 G# u斜單鞭式。與上單鞭同。惟方向斜向右前正隅二方向之間。故曰斜單鞭。
1 P/ K3 x4 ^, \) Z第五十六節：野馬分鬃右式 $ Q1 e+ b; s S _8 V
由前式。設敵人自右側。用按式按來。我即將身向右轉。左足亦向右移動。右足腳跟松同。腳尖虛點地。隨用右手將敵左右腕黏住。略往左側一松。用左手列其右手腕。同時急上右足。屈膝坐實。左足伸直。隨用右小臂向敵腋下分去。則其根力為我拔起。身即向後傾仰矣。此時左手亦須稍從後分開。用沉勁以稱右手之勢。
( M3 [7 H+ x. e$ s! s) a第五十七節：野馬分鬃左式
: i1 }. p t: j2 m5 k" s" u用意與右式同。方向稍自改易。
% X# f% j; D# }0 X7 K( I, U第五十八節：攬雀尾
& n/ E, ^0 H9 D. e) i/ O, r同上。 # S( W. |# Q2 L& W) p
第五十九節：單鞭
# X* l# R7 ?1 I; b8 }同上 ) m9 {# ?8 n3 p# L* S+ U
第六十節：玉女穿梭
# j) ^. x3 v2 |( h; A& k- f% R" \! ~由單鞭式。設敵人從後右側。用右手自上打下。我即將身隨左腳同向右方翻轉。右腳隨即提回。落在左腳前。腳尖側向右分開坐實。左手收回。合於右手腋下。隨即護繞右大臂。穿過右肘。即用棚勁。向左前隅角上翻去。將敵之手腕棚起。左腳同時前進。屈膝坐實。有腳伸直。右手即變為掌。急從左肘下穿出。沖向敵之胸脅部擊去。未有不跌。此式左右手相穿，忽隱忽現。捉摸不定。襲乘其虛。故曰玉女穿梭。以喻其勢之巧捷也。 * ~ u7 [ f j9 _! Q
第六十一節：玉女穿梭二 : T* T2 D! V3 K- I7 a7 P
接前式。如敵人由身後右側。用右手劈頭打來。我即將左腳往裏稍轉。右腳同時向後右側踏出一步。屈膝坐實。身隨向後往右拗轉。左腳變虛。急用右腕由敵右臂外粘住。往上右側棚起。隨將左手向敵右肋按去。餘同上式。
9 [. O0 V* f0 S. k4 P1 N第六十二節：玉女穿梭三
3 p9 H: }1 e% c) v接前式。如敵從左側用左手襲來。我即將右腳尖稍向右分開坐實。左腳提向左隅角踏出坐實。手法與上第一式同。 9 b& `8 h# m# F
第六十三節：玉女穿梭四 & ]0 D0 q9 a: w9 Y
此式與上第二式同。惟玉女穿梭之方向。正式在四隅角。萬不可錯誤也。
9 d' _" |. o" r$ m9 ^第六十四節：攬雀尾 Q# U$ B8 F7 U/ m6 q- A# j5 g5 q
同上
! r) \) ` L4 D1 N1 C" r第六十五節：單鞭式
+ j3 B* x/ B7 J4 [) @8 j6 g0 Y同上第六節
4 {& V1 o% F( N' o第六十六節：雲手 % ?/ j8 }% Z8 k. H
說明與用法同上。 , x& K4 B: x1 j+ p! n/ C* M
第六十七節：單鞭 8 _2 r6 @ [; d! j- F( P, N @) h
同上 9 c$ y% q/ w5 m, Y, t" R! Q
單鞭下勢- G; m7 J- ]4 @! I
由單鞭已出之左手時。如敵人以右手將我左手往外推去。或用力握住。我即將右腿稍向右分開。往後坐下。左手同時用圓活勁收回胸前。或敵用左手來擊。我急用左手將敵左腕扼往。往左側下采亦可。右腿與腰胯同時坐下，以牽彼之力。而蓄我之氣。
8 p2 w* _& X2 h" C1 }; V* o第六十八節：金雞獨立右式 1 J! n; v; A0 P0 Q- K
由上式。如敵人往回拽其力。我即順勢將身向前上攢起。右腿隨之提起。用足尖向敵腹部踢去。右手隨之前進。屈肘。指尖朝上，以閉敵人之左手此時左腳變實。穩立。右手隨進時。或牽制敵人左右手亦可。不必拘執。
: ]$ O- u, }" r1 r4 h7 m" {第六十九節：金雞獨立 5 _- [) w0 a! l2 p8 U& G' {/ L; o
由右式。設敵人用右拳打來。我右手沉下。速起左手托敵肘。提左腿。與右式同。 , d4 P4 N$ \ N/ E$ H2 B
第七十節：倒攆猴 % _# j: h. r, J1 z& E) m1 L2 t
同上第二十一、二十二兩節。
8 k& p" k8 u8 M/ j7 x0 E; _第七十一節：斜飛式
; l: i& j, O/ }/ D( p5 C8 T4 G% d用法同上第二十三節。
* X( P( Y- V9 P% l1 p: y第七十二節：提手 ; @1 L: i" r( B; u( F) \% K7 }* E* a$ I
同上第七節。
. d2 n" b* W0 t8 w5 p4 O第七十三節：白鶴晾翅 & T: U& \; f$ n$ F+ Y7 Q8 ]
同上第八節。
9 Y9 k+ p! W7 w7 t第七十四節：摟膝拗步 0 g( t8 c( B5 p
同上第九節。
- P6 e7 r, P1 Y. L3 L1 q第七十五節：海底針 - I. V3 l( @4 K3 E% K6 E
同上第二十七節。 * Q- B( z2 q& b! O) S8 l1 }
第七十六節：扇通背 - {# P( D9 B9 K+ @! E
同上第二十八節。 ) S5 j% S% n. a- L+ l
第七十七節：轉身白蛇吐信
! w" N, M) p; z0 O轉身白蛇吐信之一。
! @% B8 h" _4 \* e$ Y此式略與撇身捶同。唯第二式變掌用法。唯在手掌加沉勁耳。
- ~8 e0 i9 V9 z7 t- h, h第七十八節：搬攔捶
! h! s0 o- Y* S& t# [0 \- G同上第三十節。 % M' e# e! \4 p7 p, {. _" B: B
第七十九節：攬雀尾
% B! L) z5 y' S% i. }同上
* p$ Y# M @; V+ J第八十節：單鞭 + S! a! Y. Q' d0 V2 a( j2 W0 V
同上。
2 m7 {3 H# g: {0 w' r+ e' F第八十一節：雲手 " p7 O! D& q* }6 T) L. } N
同上。 0 P& H, a" s' J2 ^ F. `
第八十二節：單鞭
% y: h9 f) x$ T" x同上 : K8 _( Z: s i
第八十三節：高探馬穿掌 ; Z! V1 k+ k8 r6 j. r' G% `5 f
同上第三十五節可參閱。唯右手探出後。即收回。手心朝下。左手稍提起穿掌向敵喉間沖去。右手仍藏在左肘下。以應變。
3 @+ R# z+ h- }: w$ I8 a第八十四節：十字腿
5 g8 \6 o6 z0 {" x, b由前式。設敵人用右手牽住我之右手時。我即將右手抽開。至左手腋下。隨將左掌向敵胸部沖去。成十字手形。其時設有敵自身後右邊用右手橫打來。我急將身向右正面拗轉。左臂同時翻上屈回。與右臂上下相抱時，急將左右手向前後分開攔住敵手。同時急將右腿提起。用腳跟向敵右脅部蹬去。則敵必應腿躍出矣。
2 T5 h# b. L( z+ f7 C* X( `第八十五節：進步指襠捶
/ l9 l$ @5 s6 [/ h! Y接前式。如敵人往回撤手時。我即將右足落下。同時左足前進。屈膝坐實。在此時設敵人用右足自下踢來。我急用左手。將敵右足往左膝外摟開。左手隨即握拳向敵襠部指去。身微向前俯。
- N6 b- f- U* D; d4 i S第八十六節：上步攬雀尾
0 |1 K. y& U, `8 W/ d' _7 A同上。
A: _+ ^8 Q, z5 B4 n5 ]5 s第八十七節：單鞭 $ R3 j( `. F& `! f9 C5 a
同上第六十七節。 1 U% D! ^! `% q! l$ N/ {7 r
第八十八節：上步七星 & W, I; S* N r T0 S$ U6 O: Y. v
由前式。沒故人用右手自上劈下。我即將身向左前進。兩手變拳。同時集合交叉。作七字形。手心朝外棚住。向敵胸部用拳直擊亦可。
% b* L2 e+ k- s/ S' h第八十九節：退步跨虎 ) M! k8 F, H5 |2 o( D9 i
由前式。設敵人用雙手按來。我即將兩腕粘在敵之兩腕裏，左手往左側下方列開。右手往右側上方黏起。兩千心隨向外翻。右腳隨往後退一步。落下坐實。腰隨往下沉勁。左足隨之提起。腳尖點地。遂成跨虎形。使敵全身之力皆落空。此時則敵雖猛如虎。略一轉動。便受我制矣。
) T& \& s2 ^' Z' J% E/ P第九十節：轉身擺蓮 ; @/ O3 X3 G H+ J" e ]) Z& J& A
由前勢。設又有敵人。自我身後用右手打來。前後應敵於萬急時。我即將右腳就原地。向右後方懸起左腳隨身旋轉。同時以兩手及左腿用旋風勢。以手腳向敵上下部刮去。複轉至原位時。緊將敵右肘腕粘住。隨繞敵之腕裏。往左用捋帶列抽回。急用右腳背向敵胸脅部。用橫勁踢去。腳過似疾風擺蕩蓮葉。所謂柔腰百折若無骨。撒去滿身都是手。此功之奧妙。非淺學者所可領略也。
* r# y0 X' @, J7 h) q第九十一節：彎弓射虎 + p3 {5 ]0 B6 I% p& V
由前式。設敵人往回撤身時。我即將左右手隨敵之手粘去。複繞過敵之手腕間。向右側旋轉。握拳從左隅角擊去。左手同時沉在敵右肘部擊去。右腿隨往右落下坐實。右手輒向敵胸部擊去。皆要蓄其勢。腰下沉勁。略如騎馬襠式。左腳變虛。如成射虎彎弓之勢也。
N1 ^% e4 g' R& j& k第九十二節：進步搬攔捶 f+ \7 i. g* w( d# A
同上第十六節。 6 l- N1 x2 C2 B8 ~* q8 E
第九十三節：如封似閉
2 r& w0 a) Q8 B+ M同上第十七節。
/ L4 J% e, j) U' {, P第九十四節：合太極式
+ C1 T! |; B, x4 q由如封似閉。雙十字手。兩手分左右下垂。手心向下與起勢式同。是名台太極。此為一套拳終了之時。學者尤不可忽略。合太極者。合兩儀。四象。八卦。六十四卦。而仍歸於太極。即收其心意氣息。複全歸於丹田。凝神靜慮。知止有定。不可散失。以免貽笑大方也。 ' ?# c" G! z A5 w: c; R3 A. @
4 w* h! `* l8 V; y
《推手》- L: u4 Q0 S! k9 x; b' B8 M
太極拳以練習推手為致用。學推手則即是學覺勁，有覺勁則懂勁便不難矣。故總論所謂由懂勁而階及神明。此言即根於推手無疑矣。
6 ^7 M' H8 g' F$ x棚。捋。擠。按。四式，即黏。連。貼。隨。舍己從人之定步推手
8 p* n; V& h: I$ I4 {$ @6 ~棚法向外。駕禦敵人之按手。使不得按至胸腹貼近。故曰棚。此棚字取意。與說人釋義稍升。棚之方式。如圖。左右同其用法。最忌板滯。又忌遲重。板者。不知自己之運動。滯者。不知敵人之取捨。既不知己，又不知彼。則不成其為推手矣。遲重者。必以力禦人。便成死手。非太極家之所取也。必曰棚者。黏也非抗也。手向外棚。意欲黏回。又不使己之棚手與胸部貼近。得化勁全賴轉腰。一轉腰則我之棚勢已成矣。
2 q0 ~2 N7 i3 P2 D捋者。連著彼之肘與腕。不抗不采。因彼伸臂襲我。我順其勢而取之。是收回意謂之捋。此字義又與說文不同。乃拳術家之專用名詞也。其方式。即捋法轉腰加上一手連著彼之肘前間。如上圖。被捋者須本舍己從人。亦須知有舍人從己之處。被捋覺其手加重。便可乘之以靠。或覺其捋勁。忽有斷續。則急舍其一邊。而襲以擠可也。- j5 a% M, B/ T8 y" O
擠者。正捋與式相反。捋則誘彼敵之按勁。使其進而入我陷阱而取之。必勝矣。設我之動力。先為彼所覺。則彼進勁必中斷。而變為他式。則我之掘勢失效。則不可不反退為進。用前手側采其肘。提起後手。加在前手小臂內便乘勢擠出。則彼倉碎變化之中。未有不失其機勢。而被我擠出矣。被擠者須於變化中能鎮定。有先覺。急空其擠勁。則便成其按勢矣。
4 e6 k) j c1 p$ W5 W4 p9 S按者。因擠式不得其機勢。便將右手。緣彼敵之左肘外廉轉上。仍成捋式捋回。如捋又不得勢。則翻右手。以手心按彼左肘節上抽出。左手又以手心按彼左腕上。是謂之按。按之轉複為棚。棚捋擠按。終而複始。輪轉不息。此謂練習黏連貼隨之意也。以上四式。變化無窮。筆難縷述。望學者幸細心領會。於單人功架上之說明。詳為參悟便易入門也。
& j% e, B3 N y' G
# p% b, t& z( h" j# |《大捋四隅推手解》
% Y, J3 w$ F& A- V; S: { 四隅推手者。即大捋之方位。向四隅角轉換。與合步推手之四正方向不同。合步推手與大棚一併謂之四正四隅。此即八卦之方位。所謂乾巽坎離。震兌艮坤。在推手中。即所謂棚捋擠按。采列肘靠。大捋起式兩人向南北或東西對立。作雙搭手式。甲照第一節圖式。是以棚勁化乙之按勁。走左肘。翻左腕。握乙之左腕是為采。右手不動即為切截。一變便為列。列者即撇開乙之左肘。向乙領際以掌斜擊去。其步法即以第一圖前腳實而變虛。稍向前移進。後腳變實。前腳虛。如第二圖。即捋式之變用。甲為采。乙為靠。即如第二節。至第三圖。為采閃式。甲放棄左手采勁。而變為閃。閃者以掌向乙面部作伺擊狀。步法皆未動。即如第三節，侍乙起左手。退左腳與右腳一併。急複將左腳又向左隅角後退卻一步。翻身後腳坐實。複以右手捋甲左手。以左手采甲右手時。甲即隨乙之第一步退卻時。 甲即追上一步。將左後腳提與前腳暫並。即乙複進第二步時。甲急移右腳向右前隅角進一步。即急將左腳插進乙之襠中。即加以左肩貼近乙之右臂靠去。是為進者三步。退者二步。中間有一步須兩腳並齊之後換步上去而成第四節。即如第四圖。第四圖與第二圖姿勢同。甲乙攻守勢一更易也。一再輪轉。繼續推下。與第三圖換步同。故不再贅。四隅即依次轉去便是。此為大捋之采捌肘靠。四手已具矣。惟此四手無一手非用法。手手皆可發勁，希學者幸細心按圖揣摩。自有會心之處也。
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發表於 2012-11-26 22:28:03
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