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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 11:29 編輯
, v6 o5 ^! J. b
5 R, G" k' N2 S o7 ]《太极拳体用全书》
2 {+ s) J9 D/ X4 r! c第五十一節：進步搬攔捶 * }0 S- g; d, ~" @
同上第十六節。
# G! X, z' s/ [' ^6 |+ K- o第五十二節：如封似閉
w; _$ `/ e! h; I5 }7 i5 }9 M同上第十七節。 0 f* `8 I$ r) a f+ q+ k
第五十三節：十字手
I# p9 X6 r/ T* M% l同上第十八節。
4 P$ X( X, n/ R& ?1 m' d( G) H第五十四節：抱虎歸山
2 ?, v/ O- `1 b! J9 R2 Y同上第十九節。
G. P8 Q! y; [' y' Q( z第五十五節：斜單鞭 + e: H( z% F. s- b5 \
斜單鞭式。與上單鞭同。惟方向斜向右前正隅二方向之間。故曰斜單鞭。 * k# O; [5 n7 X! d
第五十六節：野馬分鬃右式 ! j5 Y# q @6 ^7 x
由前式。設敵人自右側。用按式按來。我即將身向右轉。左足亦向右移動。右足腳跟松同。腳尖虛點地。隨用右手將敵左右腕黏住。略往左側一松。用左手列其右手腕。同時急上右足。屈膝坐實。左足伸直。隨用右小臂向敵腋下分去。則其根力為我拔起。身即向後傾仰矣。此時左手亦須稍從後分開。用沉勁以稱右手之勢。 5 B: V$ p+ X. j, E/ _1 D/ y
第五十七節：野馬分鬃左式
' I2 \0 A: j' s% u# J用意與右式同。方向稍自改易。
! a* ?4 t9 r2 c h3 F: J( S第五十八節：攬雀尾 ( _5 L( V$ K# ?8 T
同上。
* A" X' F) D* V0 i9 R) h5 m第五十九節：單鞭 * i/ `4 X5 C1 h$ v. ?0 w% g
同上
4 j! q o$ w4 M& H" S* b% s第六十節：玉女穿梭 6 u% `5 a: I/ x' L0 L- {
由單鞭式。設敵人從後右側。用右手自上打下。我即將身隨左腳同向右方翻轉。右腳隨即提回。落在左腳前。腳尖側向右分開坐實。左手收回。合於右手腋下。隨即護繞右大臂。穿過右肘。即用棚勁。向左前隅角上翻去。將敵之手腕棚起。左腳同時前進。屈膝坐實。有腳伸直。右手即變為掌。急從左肘下穿出。沖向敵之胸脅部擊去。未有不跌。此式左右手相穿，忽隱忽現。捉摸不定。襲乘其虛。故曰玉女穿梭。以喻其勢之巧捷也。
6 ?5 b1 {9 t, f0 z' d1 J第六十一節：玉女穿梭二 1 J4 K; ^6 ^: M: [! J: ^" Q
接前式。如敵人由身後右側。用右手劈頭打來。我即將左腳往裏稍轉。右腳同時向後右側踏出一步。屈膝坐實。身隨向後往右拗轉。左腳變虛。急用右腕由敵右臂外粘住。往上右側棚起。隨將左手向敵右肋按去。餘同上式。$ q9 R4 f* p9 j, H$ Z
第六十二節：玉女穿梭三
* Q- ^7 n! u7 E6 q0 m2 [6 v& ?, }接前式。如敵從左側用左手襲來。我即將右腳尖稍向右分開坐實。左腳提向左隅角踏出坐實。手法與上第一式同。
% q7 {8 ]/ q0 a; T7 Q第六十三節：玉女穿梭四 1 p. H6 H2 ?& ?2 C9 ?
此式與上第二式同。惟玉女穿梭之方向。正式在四隅角。萬不可錯誤也。
) |. o5 X; c- F. ?7 D第六十四節：攬雀尾
# g/ \- ^- }/ f同上
: [9 B0 G, ~& C8 A& ^5 Z1 z* v第六十五節：單鞭式 * l7 p! P; _5 J, O* E; y
同上第六節
; r% D' n8 O# a( D第六十六節：雲手 + W+ V t! l0 D3 q* e8 z$ H& |
說明與用法同上。 5 q5 u! r+ F6 D' Q3 m, P/ B
第六十七節：單鞭 ' e6 w5 V- ? G8 B7 [ j
同上 4 ?8 q) [6 S7 |
單鞭下勢
0 T) j- `0 f" l: m T! E) w由單鞭已出之左手時。如敵人以右手將我左手往外推去。或用力握住。我即將右腿稍向右分開。往後坐下。左手同時用圓活勁收回胸前。或敵用左手來擊。我急用左手將敵左腕扼往。往左側下采亦可。右腿與腰胯同時坐下，以牽彼之力。而蓄我之氣。7 w! O/ F8 N1 I4 G5 z' u4 I% E
第六十八節：金雞獨立右式 2 ~; l `" p) Q4 _0 v$ E8 V
由上式。如敵人往回拽其力。我即順勢將身向前上攢起。右腿隨之提起。用足尖向敵腹部踢去。右手隨之前進。屈肘。指尖朝上，以閉敵人之左手此時左腳變實。穩立。右手隨進時。或牽制敵人左右手亦可。不必拘執。
0 W# U! L' ]' \* F, B& @3 _第六十九節：金雞獨立 # }4 G3 I, ?6 v' @* E
由右式。設敵人用右拳打來。我右手沉下。速起左手托敵肘。提左腿。與右式同。 2 W S2 d3 a9 X8 U) g
第七十節：倒攆猴
: z$ ^4 p' Y' m) i同上第二十一、二十二兩節。 ! |3 v) W, E) l( k c
第七十一節：斜飛式 1 _- }. Q# `, \" U3 g
用法同上第二十三節。
8 D* C$ V1 @8 M- X' y* m第七十二節：提手
- w2 N8 u, j F同上第七節。 ^$ S+ u2 @/ T7 u
第七十三節：白鶴晾翅 $ c, N. k1 l* m" H5 G- ~2 J
同上第八節。 8 w0 |: I# T4 n. x& n
第七十四節：摟膝拗步
( _; {" @; Z0 c- t9 `4 P4 [# M7 l同上第九節。
a" ?( V: ^. f0 z: |$ x第七十五節：海底針
+ Q: ~7 Z& y3 e3 o0 Q# F4 q I同上第二十七節。 + U: q: F/ Y1 \# R
第七十六節：扇通背 0 G% [$ }( O9 ?/ d0 u, l
同上第二十八節。 5 T- w% H# _+ \ H
第七十七節：轉身白蛇吐信 ( G8 I9 j# {1 T& N9 P
轉身白蛇吐信之一。 1 s, Q) k: q1 N/ W$ u7 X9 g
此式略與撇身捶同。唯第二式變掌用法。唯在手掌加沉勁耳。
* |- Q' Z p+ P5 v/ s4 j第七十八節：搬攔捶
6 ]& l2 A/ g& O" Z$ g同上第三十節。
: ~/ C# O+ P* r/ B' O, u第七十九節：攬雀尾 1 e% F, O0 w! m, r8 i
同上
2 U$ }0 B, S8 l5 Y3 {+ C第八十節：單鞭 + G7 ]- _; i' h3 F+ R+ D
同上。
0 K- V- N( G! b5 P- v. Q) V/ `9 S第八十一節：雲手
$ R: p! }; B* x9 g同上。 2 N. f5 o* o( x; E2 T
第八十二節：單鞭 0 D7 r' _9 S, V( U3 v
同上 6 y# [4 N* _' s+ Y: d4 A: x
第八十三節：高探馬穿掌
y7 h6 y+ c9 q0 L# ?同上第三十五節可參閱。唯右手探出後。即收回。手心朝下。左手稍提起穿掌向敵喉間沖去。右手仍藏在左肘下。以應變。
2 i+ W- A* c- n& {! Q6 n+ ~第八十四節：十字腿 - c' c" x/ y1 v% O' ?1 Y" s
由前式。設敵人用右手牽住我之右手時。我即將右手抽開。至左手腋下。隨將左掌向敵胸部沖去。成十字手形。其時設有敵自身後右邊用右手橫打來。我急將身向右正面拗轉。左臂同時翻上屈回。與右臂上下相抱時，急將左右手向前後分開攔住敵手。同時急將右腿提起。用腳跟向敵右脅部蹬去。則敵必應腿躍出矣。
- O% D/ i6 h- l |, a5 v3 o第八十五節：進步指襠捶
1 n+ @$ e4 |9 Q. v+ q+ p5 ^接前式。如敵人往回撤手時。我即將右足落下。同時左足前進。屈膝坐實。在此時設敵人用右足自下踢來。我急用左手。將敵右足往左膝外摟開。左手隨即握拳向敵襠部指去。身微向前俯。
* b; R, N4 h3 Z第八十六節：上步攬雀尾 ; |) Y2 p# J3 L/ m) s* p/ R
同上。 ( b; l, C2 E: {3 D4 L( v! t
第八十七節：單鞭 : q: u( c! w9 D2 A% m
同上第六十七節。
`" [+ n) o' l; w第八十八節：上步七星 $ N& u" E6 p5 \1 g
由前式。沒故人用右手自上劈下。我即將身向左前進。兩手變拳。同時集合交叉。作七字形。手心朝外棚住。向敵胸部用拳直擊亦可。 ^5 Y$ x& Y% b' r% o- f
第八十九節：退步跨虎 # Z& V" N' s; B/ \6 M9 G7 ?! |
由前式。設敵人用雙手按來。我即將兩腕粘在敵之兩腕裏，左手往左側下方列開。右手往右側上方黏起。兩千心隨向外翻。右腳隨往後退一步。落下坐實。腰隨往下沉勁。左足隨之提起。腳尖點地。遂成跨虎形。使敵全身之力皆落空。此時則敵雖猛如虎。略一轉動。便受我制矣。
' V1 h( X' o9 a0 U ?第九十節：轉身擺蓮
% |6 r# g0 n7 t6 O1 e由前勢。設又有敵人。自我身後用右手打來。前後應敵於萬急時。我即將右腳就原地。向右後方懸起左腳隨身旋轉。同時以兩手及左腿用旋風勢。以手腳向敵上下部刮去。複轉至原位時。緊將敵右肘腕粘住。隨繞敵之腕裏。往左用捋帶列抽回。急用右腳背向敵胸脅部。用橫勁踢去。腳過似疾風擺蕩蓮葉。所謂柔腰百折若無骨。撒去滿身都是手。此功之奧妙。非淺學者所可領略也。
. l3 P3 D- x4 [. S: }8 Y6 i, C! |第九十一節：彎弓射虎
' F* L! |, l; u, [. ^+ Y }( w由前式。設敵人往回撤身時。我即將左右手隨敵之手粘去。複繞過敵之手腕間。向右側旋轉。握拳從左隅角擊去。左手同時沉在敵右肘部擊去。右腿隨往右落下坐實。右手輒向敵胸部擊去。皆要蓄其勢。腰下沉勁。略如騎馬襠式。左腳變虛。如成射虎彎弓之勢也。" {2 R: _* x/ W$ M
第九十二節：進步搬攔捶
8 w# k% H; D8 K同上第十六節。 # d6 ]: M$ ]9 c6 k+ Y' t
第九十三節：如封似閉 2 {9 c7 f% {, \8 P6 i. J
同上第十七節。
$ H1 V3 ?/ V! n第九十四節：合太極式
9 @3 z6 g) G5 @% w' D由如封似閉。雙十字手。兩手分左右下垂。手心向下與起勢式同。是名台太極。此為一套拳終了之時。學者尤不可忽略。合太極者。合兩儀。四象。八卦。六十四卦。而仍歸於太極。即收其心意氣息。複全歸於丹田。凝神靜慮。知止有定。不可散失。以免貽笑大方也。 , r. C6 v5 S9 T' A
9 b& w: O/ a6 K/ Q K《推手》
+ m3 a+ H2 y# e; K太極拳以練習推手為致用。學推手則即是學覺勁，有覺勁則懂勁便不難矣。故總論所謂由懂勁而階及神明。此言即根於推手無疑矣。
& ^' o# a" l# k, r0 f' a棚。捋。擠。按。四式，即黏。連。貼。隨。舍己從人之定步推手
6 R U1 |8 E2 b棚法向外。駕禦敵人之按手。使不得按至胸腹貼近。故曰棚。此棚字取意。與說人釋義稍升。棚之方式。如圖。左右同其用法。最忌板滯。又忌遲重。板者。不知自己之運動。滯者。不知敵人之取捨。既不知己，又不知彼。則不成其為推手矣。遲重者。必以力禦人。便成死手。非太極家之所取也。必曰棚者。黏也非抗也。手向外棚。意欲黏回。又不使己之棚手與胸部貼近。得化勁全賴轉腰。一轉腰則我之棚勢已成矣。" P% O" j Z1 ^8 j5 _7 Q
捋者。連著彼之肘與腕。不抗不采。因彼伸臂襲我。我順其勢而取之。是收回意謂之捋。此字義又與說文不同。乃拳術家之專用名詞也。其方式。即捋法轉腰加上一手連著彼之肘前間。如上圖。被捋者須本舍己從人。亦須知有舍人從己之處。被捋覺其手加重。便可乘之以靠。或覺其捋勁。忽有斷續。則急舍其一邊。而襲以擠可也。8 O8 W4 g% c7 H6 U
擠者。正捋與式相反。捋則誘彼敵之按勁。使其進而入我陷阱而取之。必勝矣。設我之動力。先為彼所覺。則彼進勁必中斷。而變為他式。則我之掘勢失效。則不可不反退為進。用前手側采其肘。提起後手。加在前手小臂內便乘勢擠出。則彼倉碎變化之中。未有不失其機勢。而被我擠出矣。被擠者須於變化中能鎮定。有先覺。急空其擠勁。則便成其按勢矣。* v/ n) U& Z4 m/ u0 Q
按者。因擠式不得其機勢。便將右手。緣彼敵之左肘外廉轉上。仍成捋式捋回。如捋又不得勢。則翻右手。以手心按彼左肘節上抽出。左手又以手心按彼左腕上。是謂之按。按之轉複為棚。棚捋擠按。終而複始。輪轉不息。此謂練習黏連貼隨之意也。以上四式。變化無窮。筆難縷述。望學者幸細心領會。於單人功架上之說明。詳為參悟便易入門也。
7 D* i3 j& [. s9 L8 j2 O4 B% Z) s- q+ D) V
《大捋四隅推手解》8 a: L' n5 ^0 a n- A
四隅推手者。即大捋之方位。向四隅角轉換。與合步推手之四正方向不同。合步推手與大棚一併謂之四正四隅。此即八卦之方位。所謂乾巽坎離。震兌艮坤。在推手中。即所謂棚捋擠按。采列肘靠。大捋起式兩人向南北或東西對立。作雙搭手式。甲照第一節圖式。是以棚勁化乙之按勁。走左肘。翻左腕。握乙之左腕是為采。右手不動即為切截。一變便為列。列者即撇開乙之左肘。向乙領際以掌斜擊去。其步法即以第一圖前腳實而變虛。稍向前移進。後腳變實。前腳虛。如第二圖。即捋式之變用。甲為采。乙為靠。即如第二節。至第三圖。為采閃式。甲放棄左手采勁。而變為閃。閃者以掌向乙面部作伺擊狀。步法皆未動。即如第三節，侍乙起左手。退左腳與右腳一併。急複將左腳又向左隅角後退卻一步。翻身後腳坐實。複以右手捋甲左手。以左手采甲右手時。甲即隨乙之第一步退卻時。 甲即追上一步。將左後腳提與前腳暫並。即乙複進第二步時。甲急移右腳向右前隅角進一步。即急將左腳插進乙之襠中。即加以左肩貼近乙之右臂靠去。是為進者三步。退者二步。中間有一步須兩腳並齊之後換步上去而成第四節。即如第四圖。第四圖與第二圖姿勢同。甲乙攻守勢一更易也。一再輪轉。繼續推下。與第三圖換步同。故不再贅。四隅即依次轉去便是。此為大捋之采捌肘靠。四手已具矣。惟此四手無一手非用法。手手皆可發勁，希學者幸細心按圖揣摩。自有會心之處也。
; }" k, a2 `/ H8 W* W' N$ }, z |
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發表於 2012-11-26 22:28:03
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