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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 11:29 編輯
8 ?( M5 g8 g$ y! [; a
/ J* B3 P) m' z+ a4 L6 M《太极拳体用全书》( g8 |4 \8 o: K! D
第五十一節：進步搬攔捶 ! m/ n0 f/ w6 u. z
同上第十六節。 3 h1 {& K- V$ n6 K u! q: v* P; [
第五十二節：如封似閉 2 o( p" ^* m. x9 [* W0 K
同上第十七節。
9 ] V9 `) U8 J* W- {; M: y3 D8 S第五十三節：十字手 9 o5 K# z9 I/ F6 q; E
同上第十八節。 / c7 ]/ p0 h$ {1 L* y1 ^% j
第五十四節：抱虎歸山 o7 b3 E6 P' @: S4 \ A# b
同上第十九節。 - A9 @3 ~1 C3 g: P h: \' h+ B
第五十五節：斜單鞭
8 f# U, c" ~; W$ L, B斜單鞭式。與上單鞭同。惟方向斜向右前正隅二方向之間。故曰斜單鞭。
1 ^5 M5 x: U, A" e- r2 s第五十六節：野馬分鬃右式
% ~- k- H, R6 d" V由前式。設敵人自右側。用按式按來。我即將身向右轉。左足亦向右移動。右足腳跟松同。腳尖虛點地。隨用右手將敵左右腕黏住。略往左側一松。用左手列其右手腕。同時急上右足。屈膝坐實。左足伸直。隨用右小臂向敵腋下分去。則其根力為我拔起。身即向後傾仰矣。此時左手亦須稍從後分開。用沉勁以稱右手之勢。 * K5 | l, P$ a. Z1 e- @0 c
第五十七節：野馬分鬃左式 2 K! L) k+ \' t+ l* j7 I
用意與右式同。方向稍自改易。
+ q0 g g) q) u7 o; t4 B$ j第五十八節：攬雀尾 5 P7 Y& x6 j. i) b+ u
同上。
" r9 f3 \0 z# E" E1 V/ p; @! A第五十九節：單鞭
0 Z' M U* b2 O. W _同上 0 [% W$ ~+ ~; D. `
第六十節：玉女穿梭 8 M9 m6 t. a, \* |6 |2 |% S; k
由單鞭式。設敵人從後右側。用右手自上打下。我即將身隨左腳同向右方翻轉。右腳隨即提回。落在左腳前。腳尖側向右分開坐實。左手收回。合於右手腋下。隨即護繞右大臂。穿過右肘。即用棚勁。向左前隅角上翻去。將敵之手腕棚起。左腳同時前進。屈膝坐實。有腳伸直。右手即變為掌。急從左肘下穿出。沖向敵之胸脅部擊去。未有不跌。此式左右手相穿，忽隱忽現。捉摸不定。襲乘其虛。故曰玉女穿梭。以喻其勢之巧捷也。 ; O& r( c5 X2 }( R: L& x
第六十一節：玉女穿梭二 " g; H/ J3 g2 `3 p- O7 ?
接前式。如敵人由身後右側。用右手劈頭打來。我即將左腳往裏稍轉。右腳同時向後右側踏出一步。屈膝坐實。身隨向後往右拗轉。左腳變虛。急用右腕由敵右臂外粘住。往上右側棚起。隨將左手向敵右肋按去。餘同上式。
0 A8 e6 K1 I: x第六十二節：玉女穿梭三
4 @8 x$ k( ~" B. l6 a9 ]" Y接前式。如敵從左側用左手襲來。我即將右腳尖稍向右分開坐實。左腳提向左隅角踏出坐實。手法與上第一式同。 1 M- ~: P1 h" ], [& H+ h+ a
第六十三節：玉女穿梭四
# |; ?, e9 ~8 ]& S0 s- F5 e此式與上第二式同。惟玉女穿梭之方向。正式在四隅角。萬不可錯誤也。
; F2 J4 O/ M X8 v第六十四節：攬雀尾
! Y$ A+ x0 q* g8 s5 @同上
# s: {; C5 h- U$ H第六十五節：單鞭式 ) `/ D0 o; Q6 [' V1 ]
同上第六節2 Z* a, L- g% k% b5 Z
第六十六節：雲手
1 ?, ^8 ~) j& k: D9 K說明與用法同上。 $ O# D3 ]( E7 z
第六十七節：單鞭
2 k0 @2 Q7 B, y- K; {同上
+ s! j/ }; ^- D( t% ~' C單鞭下勢9 S% M1 x& q& N
由單鞭已出之左手時。如敵人以右手將我左手往外推去。或用力握住。我即將右腿稍向右分開。往後坐下。左手同時用圓活勁收回胸前。或敵用左手來擊。我急用左手將敵左腕扼往。往左側下采亦可。右腿與腰胯同時坐下，以牽彼之力。而蓄我之氣。! y0 | c; \/ s) b! z! w
第六十八節：金雞獨立右式
( b5 T% L/ ~4 T' h由上式。如敵人往回拽其力。我即順勢將身向前上攢起。右腿隨之提起。用足尖向敵腹部踢去。右手隨之前進。屈肘。指尖朝上，以閉敵人之左手此時左腳變實。穩立。右手隨進時。或牽制敵人左右手亦可。不必拘執。 ( {) n2 W+ L p( B3 |( h
第六十九節：金雞獨立 2 i& j `" M# m+ V4 O) }
由右式。設敵人用右拳打來。我右手沉下。速起左手托敵肘。提左腿。與右式同。 ! K$ M- m; e$ E) |& F, H% P7 z
第七十節：倒攆猴
6 b& n$ Z8 v% ^: I' M9 b( r; x4 s+ O6 p同上第二十一、二十二兩節。 . n) a% r8 b6 o- j w0 g1 o1 L
第七十一節：斜飛式
0 x: N: v9 D- N* O" R& `1 P用法同上第二十三節。
( w! [$ T1 o+ X" x第七十二節：提手 0 R& v5 F# s9 i; Z
同上第七節。 ( _+ F9 T; E- q
第七十三節：白鶴晾翅 + A ~4 T( @- l6 J x9 d
同上第八節。 % s, Z0 {( S9 c+ c7 a- v- L l+ J
第七十四節：摟膝拗步 $ T4 @# ?" l0 b; P! v6 l# ^
同上第九節。 ' C7 ]+ o1 a3 i
第七十五節：海底針 8 K$ x; A: G1 r. W0 m
同上第二十七節。
/ z1 a% B# d- `4 b: X第七十六節：扇通背
% |3 c3 ]' E& t0 r' d) T同上第二十八節。 ( F, d) t5 s+ k! E
第七十七節：轉身白蛇吐信
: B+ d, n4 \! d: z- H: a轉身白蛇吐信之一。
" I. @ t# _4 c" l, ?此式略與撇身捶同。唯第二式變掌用法。唯在手掌加沉勁耳。 " v6 q4 ^9 l* Z' c) T& S: y
第七十八節：搬攔捶
; K7 w% D- y: T: G0 u* d同上第三十節。
8 O" o7 P" h! g) u+ [3 e; n* d第七十九節：攬雀尾 - F* b- j0 L( p% ]
同上
7 a& p" q4 C1 [1 H4 c, I第八十節：單鞭 2 j& S D' t b+ @4 q- r8 |; e
同上。
. T/ i& p# s% ~第八十一節：雲手 6 Q% z) x# m9 n* h
同上。
- _1 ~8 y7 h+ k! _4 m. a+ e第八十二節：單鞭 / x* J5 U1 H8 W
同上 , G" R" J( y5 {; X8 K, J `
第八十三節：高探馬穿掌 % ?* O$ [7 n3 m5 x
同上第三十五節可參閱。唯右手探出後。即收回。手心朝下。左手稍提起穿掌向敵喉間沖去。右手仍藏在左肘下。以應變。
4 n& K+ g2 e) [2 `( g, D第八十四節：十字腿 : F5 Y1 U$ b# U+ G5 C
由前式。設敵人用右手牽住我之右手時。我即將右手抽開。至左手腋下。隨將左掌向敵胸部沖去。成十字手形。其時設有敵自身後右邊用右手橫打來。我急將身向右正面拗轉。左臂同時翻上屈回。與右臂上下相抱時，急將左右手向前後分開攔住敵手。同時急將右腿提起。用腳跟向敵右脅部蹬去。則敵必應腿躍出矣。 3 v) T; s+ \" s9 ?: w
第八十五節：進步指襠捶
5 V' F# I1 n% N4 N接前式。如敵人往回撤手時。我即將右足落下。同時左足前進。屈膝坐實。在此時設敵人用右足自下踢來。我急用左手。將敵右足往左膝外摟開。左手隨即握拳向敵襠部指去。身微向前俯。 ], T% x0 h/ W% z$ f5 H
第八十六節：上步攬雀尾 # S+ K$ q) V. S; t, s, C/ r
同上。 , ^8 x6 h: O. k7 B6 ^, Z
第八十七節：單鞭 7 p8 g4 r6 G4 u/ _; Z8 T
同上第六十七節。
6 u& r8 A$ Q+ v4 e3 G第八十八節：上步七星
; a, b% k% V& ]5 s由前式。沒故人用右手自上劈下。我即將身向左前進。兩手變拳。同時集合交叉。作七字形。手心朝外棚住。向敵胸部用拳直擊亦可。
$ e8 A& R# R9 \6 k! O7 V第八十九節：退步跨虎 9 |1 z9 c) b3 }6 B
由前式。設敵人用雙手按來。我即將兩腕粘在敵之兩腕裏，左手往左側下方列開。右手往右側上方黏起。兩千心隨向外翻。右腳隨往後退一步。落下坐實。腰隨往下沉勁。左足隨之提起。腳尖點地。遂成跨虎形。使敵全身之力皆落空。此時則敵雖猛如虎。略一轉動。便受我制矣。
2 e4 y; t5 O) K! f$ \2 A第九十節：轉身擺蓮
6 @# B* y8 y$ Q: L0 T7 ^, f由前勢。設又有敵人。自我身後用右手打來。前後應敵於萬急時。我即將右腳就原地。向右後方懸起左腳隨身旋轉。同時以兩手及左腿用旋風勢。以手腳向敵上下部刮去。複轉至原位時。緊將敵右肘腕粘住。隨繞敵之腕裏。往左用捋帶列抽回。急用右腳背向敵胸脅部。用橫勁踢去。腳過似疾風擺蕩蓮葉。所謂柔腰百折若無骨。撒去滿身都是手。此功之奧妙。非淺學者所可領略也。 / r( W0 U$ Z2 A% B: k0 o4 S, Z
第九十一節：彎弓射虎
v! Y; X; @: N# n由前式。設敵人往回撤身時。我即將左右手隨敵之手粘去。複繞過敵之手腕間。向右側旋轉。握拳從左隅角擊去。左手同時沉在敵右肘部擊去。右腿隨往右落下坐實。右手輒向敵胸部擊去。皆要蓄其勢。腰下沉勁。略如騎馬襠式。左腳變虛。如成射虎彎弓之勢也。
1 f4 H- M1 z% _+ D第九十二節：進步搬攔捶
& |! F# }$ g2 s( B" }* n( A同上第十六節。
3 U% A0 T2 [( o8 P) {第九十三節：如封似閉
, {. ^$ M- L+ J" h$ U同上第十七節。
2 d: U0 b& D2 s5 L* w- G, W( Y第九十四節：合太極式
* Q; O4 p0 z/ m, P" l1 t8 ~9 q由如封似閉。雙十字手。兩手分左右下垂。手心向下與起勢式同。是名台太極。此為一套拳終了之時。學者尤不可忽略。合太極者。合兩儀。四象。八卦。六十四卦。而仍歸於太極。即收其心意氣息。複全歸於丹田。凝神靜慮。知止有定。不可散失。以免貽笑大方也。
& S0 \6 T, `. X/ ? b
, k; h/ d/ h9 P6 J( Q; c《推手》5 @1 s2 @. ?: s: O: t* [
太極拳以練習推手為致用。學推手則即是學覺勁，有覺勁則懂勁便不難矣。故總論所謂由懂勁而階及神明。此言即根於推手無疑矣。
5 a6 `' e5 w2 H, x; z1 z7 e( W- [棚。捋。擠。按。四式，即黏。連。貼。隨。舍己從人之定步推手
. {- }! P( ]0 b: a- J棚法向外。駕禦敵人之按手。使不得按至胸腹貼近。故曰棚。此棚字取意。與說人釋義稍升。棚之方式。如圖。左右同其用法。最忌板滯。又忌遲重。板者。不知自己之運動。滯者。不知敵人之取捨。既不知己，又不知彼。則不成其為推手矣。遲重者。必以力禦人。便成死手。非太極家之所取也。必曰棚者。黏也非抗也。手向外棚。意欲黏回。又不使己之棚手與胸部貼近。得化勁全賴轉腰。一轉腰則我之棚勢已成矣。
! a) v9 c% k. S捋者。連著彼之肘與腕。不抗不采。因彼伸臂襲我。我順其勢而取之。是收回意謂之捋。此字義又與說文不同。乃拳術家之專用名詞也。其方式。即捋法轉腰加上一手連著彼之肘前間。如上圖。被捋者須本舍己從人。亦須知有舍人從己之處。被捋覺其手加重。便可乘之以靠。或覺其捋勁。忽有斷續。則急舍其一邊。而襲以擠可也。
" m( r) b# b j0 ^. L' D擠者。正捋與式相反。捋則誘彼敵之按勁。使其進而入我陷阱而取之。必勝矣。設我之動力。先為彼所覺。則彼進勁必中斷。而變為他式。則我之掘勢失效。則不可不反退為進。用前手側采其肘。提起後手。加在前手小臂內便乘勢擠出。則彼倉碎變化之中。未有不失其機勢。而被我擠出矣。被擠者須於變化中能鎮定。有先覺。急空其擠勁。則便成其按勢矣。7 f+ R6 {& x4 ]2 K
按者。因擠式不得其機勢。便將右手。緣彼敵之左肘外廉轉上。仍成捋式捋回。如捋又不得勢。則翻右手。以手心按彼左肘節上抽出。左手又以手心按彼左腕上。是謂之按。按之轉複為棚。棚捋擠按。終而複始。輪轉不息。此謂練習黏連貼隨之意也。以上四式。變化無窮。筆難縷述。望學者幸細心領會。於單人功架上之說明。詳為參悟便易入門也。: }7 f6 o) c G0 E+ a+ \# I
0 E2 K! y% U# L& R3 m1 b# t% J
《大捋四隅推手解》
1 y4 d9 q8 p( l 四隅推手者。即大捋之方位。向四隅角轉換。與合步推手之四正方向不同。合步推手與大棚一併謂之四正四隅。此即八卦之方位。所謂乾巽坎離。震兌艮坤。在推手中。即所謂棚捋擠按。采列肘靠。大捋起式兩人向南北或東西對立。作雙搭手式。甲照第一節圖式。是以棚勁化乙之按勁。走左肘。翻左腕。握乙之左腕是為采。右手不動即為切截。一變便為列。列者即撇開乙之左肘。向乙領際以掌斜擊去。其步法即以第一圖前腳實而變虛。稍向前移進。後腳變實。前腳虛。如第二圖。即捋式之變用。甲為采。乙為靠。即如第二節。至第三圖。為采閃式。甲放棄左手采勁。而變為閃。閃者以掌向乙面部作伺擊狀。步法皆未動。即如第三節，侍乙起左手。退左腳與右腳一併。急複將左腳又向左隅角後退卻一步。翻身後腳坐實。複以右手捋甲左手。以左手采甲右手時。甲即隨乙之第一步退卻時。 甲即追上一步。將左後腳提與前腳暫並。即乙複進第二步時。甲急移右腳向右前隅角進一步。即急將左腳插進乙之襠中。即加以左肩貼近乙之右臂靠去。是為進者三步。退者二步。中間有一步須兩腳並齊之後換步上去而成第四節。即如第四圖。第四圖與第二圖姿勢同。甲乙攻守勢一更易也。一再輪轉。繼續推下。與第三圖換步同。故不再贅。四隅即依次轉去便是。此為大捋之采捌肘靠。四手已具矣。惟此四手無一手非用法。手手皆可發勁，希學者幸細心按圖揣摩。自有會心之處也。
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發表於 2012-11-26 22:28:03
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