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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 11:29 編輯 * k" e% F9 B- H
* q! [7 E# U5 z3 L; v& t7 i
《太极拳体用全书》
+ `" V# U0 m3 F! e: Y第五十一節：進步搬攔捶
# ~- I# s% y# Y% Q* M, F同上第十六節。
1 k! V. p: n" [第五十二節：如封似閉 ( q1 M" U, [9 @
同上第十七節。
0 S6 T1 y( I! n第五十三節：十字手 0 ~2 T+ F5 _; {
同上第十八節。
$ h4 ^) {/ \/ i1 `, p% G第五十四節：抱虎歸山
# r) Q9 M7 ^2 u" m1 k0 a同上第十九節。
9 I) |% J* X5 n3 z \2 c7 {* `! E第五十五節：斜單鞭
/ z$ i7 }& Z; `8 K6 Q9 V斜單鞭式。與上單鞭同。惟方向斜向右前正隅二方向之間。故曰斜單鞭。
7 b# {, Q' H5 r0 x) I$ N第五十六節：野馬分鬃右式 2 W+ Y3 a; H! ?& C* W2 ]; S/ |- v% U
由前式。設敵人自右側。用按式按來。我即將身向右轉。左足亦向右移動。右足腳跟松同。腳尖虛點地。隨用右手將敵左右腕黏住。略往左側一松。用左手列其右手腕。同時急上右足。屈膝坐實。左足伸直。隨用右小臂向敵腋下分去。則其根力為我拔起。身即向後傾仰矣。此時左手亦須稍從後分開。用沉勁以稱右手之勢。
; g1 x0 v2 O; t6 q* s# a) n第五十七節：野馬分鬃左式 " R+ g0 _$ H, U6 `2 Z/ X4 R
用意與右式同。方向稍自改易。
# U. ~$ M2 C( t) D7 y4 ]% A) \第五十八節：攬雀尾
) P: }& |! {/ L; S# D: S, }5 \3 s同上。 + @) b5 V( H! i {
第五十九節：單鞭 7 q% [ {+ ^. Y" X
同上 / }( K# J0 {- x D& d9 W8 x7 O
第六十節：玉女穿梭
! N8 U r& D0 e% ?由單鞭式。設敵人從後右側。用右手自上打下。我即將身隨左腳同向右方翻轉。右腳隨即提回。落在左腳前。腳尖側向右分開坐實。左手收回。合於右手腋下。隨即護繞右大臂。穿過右肘。即用棚勁。向左前隅角上翻去。將敵之手腕棚起。左腳同時前進。屈膝坐實。有腳伸直。右手即變為掌。急從左肘下穿出。沖向敵之胸脅部擊去。未有不跌。此式左右手相穿，忽隱忽現。捉摸不定。襲乘其虛。故曰玉女穿梭。以喻其勢之巧捷也。 + m' {' T# S$ }: ]: n6 W
第六十一節：玉女穿梭二
! B: C' n: P8 f& O2 t0 c接前式。如敵人由身後右側。用右手劈頭打來。我即將左腳往裏稍轉。右腳同時向後右側踏出一步。屈膝坐實。身隨向後往右拗轉。左腳變虛。急用右腕由敵右臂外粘住。往上右側棚起。隨將左手向敵右肋按去。餘同上式。( F) a9 o) `) L, R
第六十二節：玉女穿梭三
" I5 K% m$ H' u9 a9 z5 r' k接前式。如敵從左側用左手襲來。我即將右腳尖稍向右分開坐實。左腳提向左隅角踏出坐實。手法與上第一式同。
/ u9 B! i3 C& x第六十三節：玉女穿梭四
0 d$ K) X' u" s6 |" ~此式與上第二式同。惟玉女穿梭之方向。正式在四隅角。萬不可錯誤也。
/ q' L0 j5 H/ x3 y% t& D. w第六十四節：攬雀尾 % x1 d" [6 |2 L; r- G7 U+ @
同上 ; u8 s9 X7 [) C& o5 b7 u
第六十五節：單鞭式
& [) s) L m: E% h* T2 q3 I同上第六節" _/ Q" C1 i% {. b/ H- l
第六十六節：雲手 : [1 {& d$ s" I+ [
說明與用法同上。
1 D8 [' s" Y1 a( \第六十七節：單鞭
1 q; K! N& l$ o0 L! O% z9 }6 x同上 ' h! X6 P! k, S% j
單鞭下勢, C6 v" \3 `& p ?
由單鞭已出之左手時。如敵人以右手將我左手往外推去。或用力握住。我即將右腿稍向右分開。往後坐下。左手同時用圓活勁收回胸前。或敵用左手來擊。我急用左手將敵左腕扼往。往左側下采亦可。右腿與腰胯同時坐下，以牽彼之力。而蓄我之氣。0 K8 o! ?, j1 c. ~$ w+ p A$ h
第六十八節：金雞獨立右式
+ {3 H0 l4 b. H& U" c$ ^ R由上式。如敵人往回拽其力。我即順勢將身向前上攢起。右腿隨之提起。用足尖向敵腹部踢去。右手隨之前進。屈肘。指尖朝上，以閉敵人之左手此時左腳變實。穩立。右手隨進時。或牽制敵人左右手亦可。不必拘執。
) k! l! k+ z9 e* i- {. V* s第六十九節：金雞獨立 , Y9 U; t2 u7 j9 G7 T- ?% C/ m
由右式。設敵人用右拳打來。我右手沉下。速起左手托敵肘。提左腿。與右式同。
# x. d7 S0 Q* q9 U) o第七十節：倒攆猴 : y# X" S% i8 l3 Y3 ]. y1 q
同上第二十一、二十二兩節。 ; L* V6 y8 U6 A$ H3 C3 v
第七十一節：斜飛式
2 H( y% V- ?9 m8 u/ ~" H用法同上第二十三節。
! f3 _4 v* o a/ ]第七十二節：提手 3 ?% s) m2 s6 `) ^( t
同上第七節。 7 @- d9 s3 d5 V
第七十三節：白鶴晾翅
: x" |5 C6 r7 _- K同上第八節。 ) g# T& @: M/ Q$ C8 U
第七十四節：摟膝拗步 0 l9 ~. t' s; u! e3 R) W' X* i! s
同上第九節。 + K! H8 V. A1 D" a+ |
第七十五節：海底針
8 D4 Y6 f( j% ^9 q4 o2 x同上第二十七節。
2 a' {; |) J3 _, i0 s. F第七十六節：扇通背 . m0 Y% F+ W6 d8 E( h K
同上第二十八節。 0 q& V' }6 p' Z0 Y1 Q
第七十七節：轉身白蛇吐信
. B8 `7 } o% A, ]* e$ r d轉身白蛇吐信之一。
% v3 J$ p- z/ ]9 e& d* c, j. m此式略與撇身捶同。唯第二式變掌用法。唯在手掌加沉勁耳。 : F/ I0 {: K( t) i: {( @ C, e
第七十八節：搬攔捶
) G( j- @- J6 U; x同上第三十節。
, Z4 L& t" Y9 o: @- W$ }5 g; ]. T q4 ~: X4 C第七十九節：攬雀尾
3 Z) Q0 I$ h- n同上6 ^5 V8 F; {! w
第八十節：單鞭 a9 F6 Z" E# z2 ~# e) P. O4 r. i
同上。
% n( D9 l+ Y3 t& O" t第八十一節：雲手 * e9 {! U: S! o, e9 n# i0 V
同上。
: h4 v9 c! O9 {8 z. g第八十二節：單鞭
4 r9 ?/ q8 L& L% y4 t同上
* M U. M& `! e+ _+ l: S5 j6 @ p% r第八十三節：高探馬穿掌 2 @/ x, h$ z, \: P7 S, s6 C
同上第三十五節可參閱。唯右手探出後。即收回。手心朝下。左手稍提起穿掌向敵喉間沖去。右手仍藏在左肘下。以應變。 7 Q$ \& Q5 f- Z& L
第八十四節：十字腿 * G# h k; A( J( l$ q f
由前式。設敵人用右手牽住我之右手時。我即將右手抽開。至左手腋下。隨將左掌向敵胸部沖去。成十字手形。其時設有敵自身後右邊用右手橫打來。我急將身向右正面拗轉。左臂同時翻上屈回。與右臂上下相抱時，急將左右手向前後分開攔住敵手。同時急將右腿提起。用腳跟向敵右脅部蹬去。則敵必應腿躍出矣。 7 X+ a! u9 B8 K$ |8 j/ O7 z$ P
第八十五節：進步指襠捶 , u/ q: `" g! }* F4 K
接前式。如敵人往回撤手時。我即將右足落下。同時左足前進。屈膝坐實。在此時設敵人用右足自下踢來。我急用左手。將敵右足往左膝外摟開。左手隨即握拳向敵襠部指去。身微向前俯。
) a( d6 T) X8 u/ Y3 [* k; O; u第八十六節：上步攬雀尾
: \) i( s; g- n) ^" T- w. c' M同上。 6 _, i8 e; \" v; x
第八十七節：單鞭
! ?/ p. d5 [- U5 N同上第六十七節。
8 d: D, [* j% y$ Z7 e5 u8 @+ j# k第八十八節：上步七星 % A! ?3 C9 b H9 s
由前式。沒故人用右手自上劈下。我即將身向左前進。兩手變拳。同時集合交叉。作七字形。手心朝外棚住。向敵胸部用拳直擊亦可。 p8 u% z: P/ W1 e- ]$ p3 W
第八十九節：退步跨虎 0 R0 }/ H; [( D$ r
由前式。設敵人用雙手按來。我即將兩腕粘在敵之兩腕裏，左手往左側下方列開。右手往右側上方黏起。兩千心隨向外翻。右腳隨往後退一步。落下坐實。腰隨往下沉勁。左足隨之提起。腳尖點地。遂成跨虎形。使敵全身之力皆落空。此時則敵雖猛如虎。略一轉動。便受我制矣。 # a1 M# ?; H* p7 N
第九十節：轉身擺蓮 - X, w/ G8 x5 h+ w
由前勢。設又有敵人。自我身後用右手打來。前後應敵於萬急時。我即將右腳就原地。向右後方懸起左腳隨身旋轉。同時以兩手及左腿用旋風勢。以手腳向敵上下部刮去。複轉至原位時。緊將敵右肘腕粘住。隨繞敵之腕裏。往左用捋帶列抽回。急用右腳背向敵胸脅部。用橫勁踢去。腳過似疾風擺蕩蓮葉。所謂柔腰百折若無骨。撒去滿身都是手。此功之奧妙。非淺學者所可領略也。
, P, y3 C! }$ m' C8 K! h第九十一節：彎弓射虎
6 C. e& K$ C5 U由前式。設敵人往回撤身時。我即將左右手隨敵之手粘去。複繞過敵之手腕間。向右側旋轉。握拳從左隅角擊去。左手同時沉在敵右肘部擊去。右腿隨往右落下坐實。右手輒向敵胸部擊去。皆要蓄其勢。腰下沉勁。略如騎馬襠式。左腳變虛。如成射虎彎弓之勢也。
& p5 D' S8 i2 `- F% [: o第九十二節：進步搬攔捶 K4 L) Y9 X0 a" u* r G6 }. S+ X) h$ a
同上第十六節。
2 `5 \% B+ W5 o) i' \5 W第九十三節：如封似閉 / _8 b o$ J8 H( p
同上第十七節。
- K- n8 Y0 h8 r9 k% x第九十四節：合太極式 , h* v2 p, @+ `( `
由如封似閉。雙十字手。兩手分左右下垂。手心向下與起勢式同。是名台太極。此為一套拳終了之時。學者尤不可忽略。合太極者。合兩儀。四象。八卦。六十四卦。而仍歸於太極。即收其心意氣息。複全歸於丹田。凝神靜慮。知止有定。不可散失。以免貽笑大方也。 + q( z7 N+ P1 l w
T8 {: I. U1 D, w6 V! k1 u5 W
《推手》. j8 q" c' ?- ~' l- d
太極拳以練習推手為致用。學推手則即是學覺勁，有覺勁則懂勁便不難矣。故總論所謂由懂勁而階及神明。此言即根於推手無疑矣。
0 [. ~, ^0 O5 S" Y4 g棚。捋。擠。按。四式，即黏。連。貼。隨。舍己從人之定步推手0 c& T% E" X' e/ b
棚法向外。駕禦敵人之按手。使不得按至胸腹貼近。故曰棚。此棚字取意。與說人釋義稍升。棚之方式。如圖。左右同其用法。最忌板滯。又忌遲重。板者。不知自己之運動。滯者。不知敵人之取捨。既不知己，又不知彼。則不成其為推手矣。遲重者。必以力禦人。便成死手。非太極家之所取也。必曰棚者。黏也非抗也。手向外棚。意欲黏回。又不使己之棚手與胸部貼近。得化勁全賴轉腰。一轉腰則我之棚勢已成矣。
, @) l7 z3 R6 E捋者。連著彼之肘與腕。不抗不采。因彼伸臂襲我。我順其勢而取之。是收回意謂之捋。此字義又與說文不同。乃拳術家之專用名詞也。其方式。即捋法轉腰加上一手連著彼之肘前間。如上圖。被捋者須本舍己從人。亦須知有舍人從己之處。被捋覺其手加重。便可乘之以靠。或覺其捋勁。忽有斷續。則急舍其一邊。而襲以擠可也。
; q4 J# E7 A" m: r C& a擠者。正捋與式相反。捋則誘彼敵之按勁。使其進而入我陷阱而取之。必勝矣。設我之動力。先為彼所覺。則彼進勁必中斷。而變為他式。則我之掘勢失效。則不可不反退為進。用前手側采其肘。提起後手。加在前手小臂內便乘勢擠出。則彼倉碎變化之中。未有不失其機勢。而被我擠出矣。被擠者須於變化中能鎮定。有先覺。急空其擠勁。則便成其按勢矣。
6 t8 N: v5 ?8 v; P3 r. T按者。因擠式不得其機勢。便將右手。緣彼敵之左肘外廉轉上。仍成捋式捋回。如捋又不得勢。則翻右手。以手心按彼左肘節上抽出。左手又以手心按彼左腕上。是謂之按。按之轉複為棚。棚捋擠按。終而複始。輪轉不息。此謂練習黏連貼隨之意也。以上四式。變化無窮。筆難縷述。望學者幸細心領會。於單人功架上之說明。詳為參悟便易入門也。4 Z& ^9 R+ ?. `4 U9 T
: v% n8 Q4 y: X. A" h% V《大捋四隅推手解》, A& a, ~, |% b# ^
四隅推手者。即大捋之方位。向四隅角轉換。與合步推手之四正方向不同。合步推手與大棚一併謂之四正四隅。此即八卦之方位。所謂乾巽坎離。震兌艮坤。在推手中。即所謂棚捋擠按。采列肘靠。大捋起式兩人向南北或東西對立。作雙搭手式。甲照第一節圖式。是以棚勁化乙之按勁。走左肘。翻左腕。握乙之左腕是為采。右手不動即為切截。一變便為列。列者即撇開乙之左肘。向乙領際以掌斜擊去。其步法即以第一圖前腳實而變虛。稍向前移進。後腳變實。前腳虛。如第二圖。即捋式之變用。甲為采。乙為靠。即如第二節。至第三圖。為采閃式。甲放棄左手采勁。而變為閃。閃者以掌向乙面部作伺擊狀。步法皆未動。即如第三節，侍乙起左手。退左腳與右腳一併。急複將左腳又向左隅角後退卻一步。翻身後腳坐實。複以右手捋甲左手。以左手采甲右手時。甲即隨乙之第一步退卻時。 甲即追上一步。將左後腳提與前腳暫並。即乙複進第二步時。甲急移右腳向右前隅角進一步。即急將左腳插進乙之襠中。即加以左肩貼近乙之右臂靠去。是為進者三步。退者二步。中間有一步須兩腳並齊之後換步上去而成第四節。即如第四圖。第四圖與第二圖姿勢同。甲乙攻守勢一更易也。一再輪轉。繼續推下。與第三圖換步同。故不再贅。四隅即依次轉去便是。此為大捋之采捌肘靠。四手已具矣。惟此四手無一手非用法。手手皆可發勁，希學者幸細心按圖揣摩。自有會心之處也。( D, m0 l) n$ S$ B: n2 ^/ z
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發表於 2012-11-26 22:28:03
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