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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 11:29 編輯 + A' f8 r- A; P! C$ u
! h5 Q! k3 ]2 P0 }7 G! |: w
《太极拳体用全书》
$ [1 {/ F7 \% F第五十一節：進步搬攔捶
; e. B7 V7 ^+ D7 h2 m" Q同上第十六節。
0 e* t S+ l! T9 u+ j1 K- W, d第五十二節：如封似閉
, s$ ]1 ^) T- S* a7 q; a; {同上第十七節。 6 e( [: w6 @% d; D6 s: x2 w
第五十三節：十字手
+ X$ e. p) H) r同上第十八節。
' Z0 p. _+ n" r* W4 x- H& b& L+ S' E第五十四節：抱虎歸山
/ s& I( R- S; z, ?$ n同上第十九節。 ) v6 d/ R3 s. E2 l' k% _
第五十五節：斜單鞭
* N5 `% Q# }1 J: X- j斜單鞭式。與上單鞭同。惟方向斜向右前正隅二方向之間。故曰斜單鞭。 . W2 `2 r, K. q# R5 x" C; O& V
第五十六節：野馬分鬃右式 ! U9 n, h8 d& P# t2 K0 v
由前式。設敵人自右側。用按式按來。我即將身向右轉。左足亦向右移動。右足腳跟松同。腳尖虛點地。隨用右手將敵左右腕黏住。略往左側一松。用左手列其右手腕。同時急上右足。屈膝坐實。左足伸直。隨用右小臂向敵腋下分去。則其根力為我拔起。身即向後傾仰矣。此時左手亦須稍從後分開。用沉勁以稱右手之勢。 . K4 s9 V/ j, c; R' B6 L
第五十七節：野馬分鬃左式
! j7 y3 i5 B" y3 g2 S5 K* `* s用意與右式同。方向稍自改易。
Q& ]8 b3 k7 }: T第五十八節：攬雀尾 - |: s! \# A* c" B# q
同上。
, N; H" }7 b3 H8 t; {第五十九節：單鞭 1 L) Q4 f# w `4 G' Z3 s6 ^
同上
8 {( h0 Q/ O P第六十節：玉女穿梭 * W( E+ \. V5 R% }1 j% g
由單鞭式。設敵人從後右側。用右手自上打下。我即將身隨左腳同向右方翻轉。右腳隨即提回。落在左腳前。腳尖側向右分開坐實。左手收回。合於右手腋下。隨即護繞右大臂。穿過右肘。即用棚勁。向左前隅角上翻去。將敵之手腕棚起。左腳同時前進。屈膝坐實。有腳伸直。右手即變為掌。急從左肘下穿出。沖向敵之胸脅部擊去。未有不跌。此式左右手相穿，忽隱忽現。捉摸不定。襲乘其虛。故曰玉女穿梭。以喻其勢之巧捷也。 1 w$ ~% a0 O$ t9 S
第六十一節：玉女穿梭二 ' i' \" A {: N, N: G* m
接前式。如敵人由身後右側。用右手劈頭打來。我即將左腳往裏稍轉。右腳同時向後右側踏出一步。屈膝坐實。身隨向後往右拗轉。左腳變虛。急用右腕由敵右臂外粘住。往上右側棚起。隨將左手向敵右肋按去。餘同上式。
+ N) l- }2 S2 U9 e8 ?; c第六十二節：玉女穿梭三
5 z- j/ {0 u, H x/ ^: @接前式。如敵從左側用左手襲來。我即將右腳尖稍向右分開坐實。左腳提向左隅角踏出坐實。手法與上第一式同。
1 |7 D9 U1 w- D w) R第六十三節：玉女穿梭四
4 _* }% v- w$ A! Q( [1 k此式與上第二式同。惟玉女穿梭之方向。正式在四隅角。萬不可錯誤也。 8 L9 c- F/ |2 N3 | Y
第六十四節：攬雀尾 - g; P, ~ h3 z2 M" [/ [. N
同上 ( b) L, y# Q' k% Q7 N' I( z: U- ^
第六十五節：單鞭式 " l+ p; }) d) }" q: @
同上第六節: g1 \$ _& `( }& Z0 S8 T+ h; v9 E
第六十六節：雲手 ! h9 v; b, R7 l5 N r6 D
說明與用法同上。
1 u6 t% K; h/ ~2 O第六十七節：單鞭
5 C6 O* l+ S: g# |! V+ m) Y9 {( V同上 9 N, p. Y* R8 |6 f( U0 O, {" P
單鞭下勢
) k5 X; d! x; Z9 i" n0 ~5 Y- p由單鞭已出之左手時。如敵人以右手將我左手往外推去。或用力握住。我即將右腿稍向右分開。往後坐下。左手同時用圓活勁收回胸前。或敵用左手來擊。我急用左手將敵左腕扼往。往左側下采亦可。右腿與腰胯同時坐下，以牽彼之力。而蓄我之氣。' G% K3 m% t) J4 h1 ^8 y
第六十八節：金雞獨立右式
- s$ H' @: _1 S( S2 ^8 H0 C由上式。如敵人往回拽其力。我即順勢將身向前上攢起。右腿隨之提起。用足尖向敵腹部踢去。右手隨之前進。屈肘。指尖朝上，以閉敵人之左手此時左腳變實。穩立。右手隨進時。或牽制敵人左右手亦可。不必拘執。 6 i2 E7 N& g. P
第六十九節：金雞獨立 , E" l2 i: g6 |% x m) b& H. h- |
由右式。設敵人用右拳打來。我右手沉下。速起左手托敵肘。提左腿。與右式同。
1 ?6 _' Y: A p1 U, Y7 F第七十節：倒攆猴
6 t! {* ~) I' P' C同上第二十一、二十二兩節。
9 F* Y$ u1 Y+ \8 u5 R/ W' c- o3 d第七十一節：斜飛式
) ]8 G' {' d/ c% J用法同上第二十三節。
0 K. t4 O# U& o/ x! a第七十二節：提手
: C: h) r- g& E. d2 ]) T同上第七節。
{& U. K' T; P9 Z第七十三節：白鶴晾翅 % p7 e7 Q1 t% G8 F' x; p W* f( w
同上第八節。
# L: h+ G F$ u# v: V第七十四節：摟膝拗步 3 f- F# V9 D" _5 H& o# Y( _& N
同上第九節。
; `6 h/ q+ _+ W1 L4 F第七十五節：海底針 / [8 t+ O- M3 ]1 s& s
同上第二十七節。 . R* e3 }# L2 C! u4 p+ Y
第七十六節：扇通背 3 R! R Q: H7 T* ]' w" t5 Y' D
同上第二十八節。 ' p$ r8 m2 j! Z
第七十七節：轉身白蛇吐信 5 b3 F% q- q& n6 ]' E+ q
轉身白蛇吐信之一。 T+ M* R2 L, A! ~3 [) d: T0 C
此式略與撇身捶同。唯第二式變掌用法。唯在手掌加沉勁耳。
6 i$ ~2 W; [" l, n第七十八節：搬攔捶 & J W( V* Z6 r8 g
同上第三十節。
/ w6 Y" A$ y* N! M. l+ b第七十九節：攬雀尾 8 b6 @' ^+ q3 v( v
同上5 q- B) x) ^$ |3 W g! r
第八十節：單鞭
, O2 D; F( Y$ q6 p4 x同上。
' `* s' x, M7 v3 l0 q第八十一節：雲手
5 S4 U- j0 Y/ h( s. C同上。 . k1 u3 V @" G4 U
第八十二節：單鞭
* u+ B/ U n* C2 }同上
* i6 ^ A& c3 Z第八十三節：高探馬穿掌 }6 W1 X& ]% l7 Q$ d% w
同上第三十五節可參閱。唯右手探出後。即收回。手心朝下。左手稍提起穿掌向敵喉間沖去。右手仍藏在左肘下。以應變。 ( x/ z+ x0 F9 I8 L. x1 n' z" T
第八十四節：十字腿 ! A h9 a9 h, v& `" K& B
由前式。設敵人用右手牽住我之右手時。我即將右手抽開。至左手腋下。隨將左掌向敵胸部沖去。成十字手形。其時設有敵自身後右邊用右手橫打來。我急將身向右正面拗轉。左臂同時翻上屈回。與右臂上下相抱時，急將左右手向前後分開攔住敵手。同時急將右腿提起。用腳跟向敵右脅部蹬去。則敵必應腿躍出矣。
: F1 o5 P4 U% o! j' n f: l+ u) D第八十五節：進步指襠捶
- U/ }" ]" ?+ l7 ^接前式。如敵人往回撤手時。我即將右足落下。同時左足前進。屈膝坐實。在此時設敵人用右足自下踢來。我急用左手。將敵右足往左膝外摟開。左手隨即握拳向敵襠部指去。身微向前俯。, y) i7 R6 I8 g7 A
第八十六節：上步攬雀尾
+ C7 g. U- a. a2 O" l+ d同上。 / l+ H2 x$ m, h1 s4 D: r# Q
第八十七節：單鞭
6 L* L* f- E3 K3 M% v同上第六十七節。
2 O3 @6 s7 E4 s: b8 H# j第八十八節：上步七星
! x( Q# H+ [+ g7 G由前式。沒故人用右手自上劈下。我即將身向左前進。兩手變拳。同時集合交叉。作七字形。手心朝外棚住。向敵胸部用拳直擊亦可。
2 P7 h8 N! }4 ]$ f第八十九節：退步跨虎 . w6 N# H8 i+ p- ]6 X% G% D
由前式。設敵人用雙手按來。我即將兩腕粘在敵之兩腕裏，左手往左側下方列開。右手往右側上方黏起。兩千心隨向外翻。右腳隨往後退一步。落下坐實。腰隨往下沉勁。左足隨之提起。腳尖點地。遂成跨虎形。使敵全身之力皆落空。此時則敵雖猛如虎。略一轉動。便受我制矣。
( m5 k' u" K6 b5 L( x第九十節：轉身擺蓮 0 \* J H* C9 j! e G
由前勢。設又有敵人。自我身後用右手打來。前後應敵於萬急時。我即將右腳就原地。向右後方懸起左腳隨身旋轉。同時以兩手及左腿用旋風勢。以手腳向敵上下部刮去。複轉至原位時。緊將敵右肘腕粘住。隨繞敵之腕裏。往左用捋帶列抽回。急用右腳背向敵胸脅部。用橫勁踢去。腳過似疾風擺蕩蓮葉。所謂柔腰百折若無骨。撒去滿身都是手。此功之奧妙。非淺學者所可領略也。 . y. }! z( k6 c m/ P# [9 z
第九十一節：彎弓射虎 ) }7 N _( n5 I
由前式。設敵人往回撤身時。我即將左右手隨敵之手粘去。複繞過敵之手腕間。向右側旋轉。握拳從左隅角擊去。左手同時沉在敵右肘部擊去。右腿隨往右落下坐實。右手輒向敵胸部擊去。皆要蓄其勢。腰下沉勁。略如騎馬襠式。左腳變虛。如成射虎彎弓之勢也。. q" N" x" x; \
第九十二節：進步搬攔捶 # @. m7 v& I' c9 {3 y
同上第十六節。 " Z. Q( w; k% Z
第九十三節：如封似閉 0 F! S- Z) S% r5 R
同上第十七節。
}" l9 g, x1 i( t第九十四節：合太極式 2 q. D0 I% O/ E" r
由如封似閉。雙十字手。兩手分左右下垂。手心向下與起勢式同。是名台太極。此為一套拳終了之時。學者尤不可忽略。合太極者。合兩儀。四象。八卦。六十四卦。而仍歸於太極。即收其心意氣息。複全歸於丹田。凝神靜慮。知止有定。不可散失。以免貽笑大方也。
) r3 @+ `- s8 C, B$ N" Z+ H7 n5 Y- |! l0 i9 _8 k; K! o7 g! o
《推手》" n q ~% @) B
太極拳以練習推手為致用。學推手則即是學覺勁，有覺勁則懂勁便不難矣。故總論所謂由懂勁而階及神明。此言即根於推手無疑矣。
3 F/ |1 \( L2 b' g* \+ q$ r棚。捋。擠。按。四式，即黏。連。貼。隨。舍己從人之定步推手3 L% O: Q3 F: O- H1 o k8 h# H
棚法向外。駕禦敵人之按手。使不得按至胸腹貼近。故曰棚。此棚字取意。與說人釋義稍升。棚之方式。如圖。左右同其用法。最忌板滯。又忌遲重。板者。不知自己之運動。滯者。不知敵人之取捨。既不知己，又不知彼。則不成其為推手矣。遲重者。必以力禦人。便成死手。非太極家之所取也。必曰棚者。黏也非抗也。手向外棚。意欲黏回。又不使己之棚手與胸部貼近。得化勁全賴轉腰。一轉腰則我之棚勢已成矣。
9 y6 }5 F6 R+ O9 m捋者。連著彼之肘與腕。不抗不采。因彼伸臂襲我。我順其勢而取之。是收回意謂之捋。此字義又與說文不同。乃拳術家之專用名詞也。其方式。即捋法轉腰加上一手連著彼之肘前間。如上圖。被捋者須本舍己從人。亦須知有舍人從己之處。被捋覺其手加重。便可乘之以靠。或覺其捋勁。忽有斷續。則急舍其一邊。而襲以擠可也。% h* Z j+ U. s ~3 w. |4 ^
擠者。正捋與式相反。捋則誘彼敵之按勁。使其進而入我陷阱而取之。必勝矣。設我之動力。先為彼所覺。則彼進勁必中斷。而變為他式。則我之掘勢失效。則不可不反退為進。用前手側采其肘。提起後手。加在前手小臂內便乘勢擠出。則彼倉碎變化之中。未有不失其機勢。而被我擠出矣。被擠者須於變化中能鎮定。有先覺。急空其擠勁。則便成其按勢矣。0 J* { K j, N' q; ?
按者。因擠式不得其機勢。便將右手。緣彼敵之左肘外廉轉上。仍成捋式捋回。如捋又不得勢。則翻右手。以手心按彼左肘節上抽出。左手又以手心按彼左腕上。是謂之按。按之轉複為棚。棚捋擠按。終而複始。輪轉不息。此謂練習黏連貼隨之意也。以上四式。變化無窮。筆難縷述。望學者幸細心領會。於單人功架上之說明。詳為參悟便易入門也。
& B } L6 o1 ?7 E. c
$ K) m q( X8 @3 {3 i《大捋四隅推手解》7 C2 l h5 B/ W8 G* i
四隅推手者。即大捋之方位。向四隅角轉換。與合步推手之四正方向不同。合步推手與大棚一併謂之四正四隅。此即八卦之方位。所謂乾巽坎離。震兌艮坤。在推手中。即所謂棚捋擠按。采列肘靠。大捋起式兩人向南北或東西對立。作雙搭手式。甲照第一節圖式。是以棚勁化乙之按勁。走左肘。翻左腕。握乙之左腕是為采。右手不動即為切截。一變便為列。列者即撇開乙之左肘。向乙領際以掌斜擊去。其步法即以第一圖前腳實而變虛。稍向前移進。後腳變實。前腳虛。如第二圖。即捋式之變用。甲為采。乙為靠。即如第二節。至第三圖。為采閃式。甲放棄左手采勁。而變為閃。閃者以掌向乙面部作伺擊狀。步法皆未動。即如第三節，侍乙起左手。退左腳與右腳一併。急複將左腳又向左隅角後退卻一步。翻身後腳坐實。複以右手捋甲左手。以左手采甲右手時。甲即隨乙之第一步退卻時。 甲即追上一步。將左後腳提與前腳暫並。即乙複進第二步時。甲急移右腳向右前隅角進一步。即急將左腳插進乙之襠中。即加以左肩貼近乙之右臂靠去。是為進者三步。退者二步。中間有一步須兩腳並齊之後換步上去而成第四節。即如第四圖。第四圖與第二圖姿勢同。甲乙攻守勢一更易也。一再輪轉。繼續推下。與第三圖換步同。故不再贅。四隅即依次轉去便是。此為大捋之采捌肘靠。四手已具矣。惟此四手無一手非用法。手手皆可發勁，希學者幸細心按圖揣摩。自有會心之處也。4 ]8 d. P& u: \' c: C
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發表於 2012-11-26 22:28:03
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