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本帖最後由 ~輕安~ 於 2012-11-30 10:53 編輯
* T7 n, j2 F$ \' A0 E! s# q5 Z1 o; }1 j, T4 l% `4 n
吃醋吃醋 ~~~您吃啥醋啊？
( d1 V0 ?# ]! r o, N$ m" ^最夯的抗癌名醫吳永誌10大健康觀－ # f- o f' H! K- m7 I Y; q
沒想到很多觀念都要砍掉重練....只看到洗頭掉頭髮有沒看到血管已在堵了
+ e& ^% c; ~3 u" o醋 別 功 效
+ j% q. E. N' U7 d糙米醋 消除疲勞,鬆弛肌肉,養顏美容,防止肥胖,淨化血液,避免風濕,預防高脂血症,動脈硬化,% V5 Q; q1 G( j5 ~" g. C
助鈣(醋酸鈣)有效吸收,強鹼性食品.
# T! V. [, z. a! Q醋 精 糙米經發酵陳化沉澱,含豐富胺基酸,有機酸,醋酸菌,維生素,礦物質,酵素.為醋之精華,$ o! \0 Z- [8 A+ d8 z
功效同糙米醋.
M0 a% d$ d$ l2 g/ Y! i梅子醋 痛風尿酸,促進肝腎機能,消炎鎮痛解熱 ,動脈硬化,消除疲勞,新陳代謝,防止老化,提高6 J$ g4 z; T/ a7 X9 r
免疫力,殺菌防腐,健胃整腸,改善酸性體質. & ^( @5 v* y1 ^6 S$ Z- G0 x
蘋果醋 降血壓,減少膽固醇,促進消化,防癌抗老,養顏美容,女士減肥,肺部清道夫,膽結石.
6 P! B" l- i A# B: L葡萄醋 補血,補氣,補肝腎,降膽固醇,抗氧化老化,利尿防癌,強化心血管,手腳冰冷,幫助入眠. O. @+ b" E( x3 d. @3 t5 ^
鳳梨醋 清除宿便,改善便秘,預防結石,退化性關節炎,消腫去濕,舒緩喉嚨,肺炎,利尿解渴,降血壓.
9 K" H2 i1 V- A7 b) u0 u" ^ _桑椹醋 烏髮,補血,壯陽益氣,增加視力,慢性肝炎,生津止渴,安神解毒,解風濕利關節,幫助安眠,婦) H8 r8 e1 R9 w6 X3 {9 ~
女白帶,止咳,去結石.
W. i+ S- D, [1 n; L, z6 r檸檬醋 美白減肥,增強消化,消暑解渴,清爽除口臭,排除體內毒素,預防感冒, 潤腸通便, 促進尿酸
7 {, s5 c& \/ e 代謝,強壯肝臟機能.
6 `% f7 ^; J" G: e: @金桔醋 鎮咳怯痰,生津止渴,提神醒腦,消除疲勞,美顏減肥,預防牙齦出血.
$ c) G& z; M* A櫻桃醋 天然維他命錠,心臟病, 壞血症,感冒肺炎,鼻過敏,氣喘,養顏美白,活化細胞,維他命C缺乏症.
$ I" j% M7 w2 K3 E5 l6 N4 \蘆薈醋 美顏護膚,清除脂肪 ,改善便秘,淨化血液,抗衰老,增強免疫力,改善髮質,皮膚損傷,預防糖尿
% _% Y2 j3 h% H; ?# w+ [ 病,高血壓,抗癌.
/ a$ [7 L I- \# q% b0 o5 s黑豆醋 骨質疏鬆症,關節退化, 減肥,活血利尿,消水腫,補肝腎,降血脂,抗氧化,烏髮護膚,整腸通便,除& @5 S! r( z/ o& D1 N1 F- g
體內毒素,增強元氣. 1 V- B# k* C: J% o, i; X/ M
紫蘇醋 孕婦安胎,解魚蟹毒,感冒咳嗽,解熱抑菌,抗氧化,防止老化,促進消化液分泌,利尿,促進血液循
# W. {# ~6 L. t: o5 u 環,行氣散寒. & _1 _2 m& t7 w6 V$ N! q5 M& E
桂花醋 5 r* x. q3 k/ y0 n& R, a
(九里香) 淨化身心,安心寧神,平衡神經系統,解痛,清除口臭,長期胃病,除體內濕氣,順氣活血,身體機能
& j* S% N' a+ _3 p4 ?& A. A 正常化. # }. j" _. [' b: B
火龍果醋 降血壓,降血糖,補鈣,抗氧化老化,利尿明目, 瘦身減肥,預防大腸癌, 防重金屬被腸道吸收,
6 |5 w. S# a, t( N* T1 w* a: L& { L 有蘆薈的功效. t+ D' G( q* e9 \# c3 k
蔓越莓醋 預防秘尿道感染,膀胱炎,抗菌附著,減少抗生素,心血管疾病,胃潰瘍,降膽固醇,三酸甘油脂,
7 A2 U" n5 c# H6 x/ p( g% ~8 L 老年痴呆,皮膚老化.
% F. s9 w+ f" V9 U
& w0 s9 r* @0 e7 ?; y1 O7 C1.不要只想尋求快速方法痊癒！
; x2 N+ V& z! _1 _1 u, L' u" A9 @( |現代人追求快速的生活，用泡麵解決一頓飯，用止痛藥即時消除頭痛，一有感冒症狀就吃強效的8 R0 W; k2 m+ @' i+ @
感冒藥來制伏感冒，想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來提振精神。但慢性病並非說來就來，處於生活忙碌的
( G! H: U2 G0 T. b1 C' v) D我們長期忽略身體發出的求救訊號，只想用最快速的方法去強制、壓抑這些警訊，最終讓身體健康惡
2 r3 o( ` @- I/ {( G化，走向一發不可收拾的地步。如果我們不願意找出疲勞的原因，抱著逃避的心態，用一天數杯咖啡
; }+ _# w/ s* A: B2 S6 D% o3 L不斷讓腦袋清醒，將會導致失眠、腎臟病變、骨質疏鬆和膀胱癌等後果。- m i" t; U8 |$ ~4 b) C8 _
所以當身體再次發出警告的訊號如頭痛、頭暈、耳鳴、眼皮跳、關節疼痛、胸痛、背痛、胃酸倒流等，+ V4 V/ ?& _$ B9 K0 D7 o M: x k
請不要忽略它，要找出原因，嘗試吃對的食物，並認真執行，約三到四個月後，這些症狀都將消失並被根治。
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1 B0 z1 c1 v6 H8 T8 }. j: {2.不要太依賴藥物，體內自有一套防衛武器！
$ r1 I! b* Y i+ L, p$ @' I應建立身體有自癒力的信念我們很多人一生病，就趕緊找醫生開藥治病，要知道：藥物治標不治本，7 _$ j: t# U9 f$ N0 T9 N
只有體內的自癒系統才能真正根治我們身體的疾病。- u$ s3 g p9 ~! E: _+ [
我們身體內有一副完整的防衛武器──免疫系統，會將外侵的細菌、病毒、黴菌等，將以阻擋、消滅；; W# ~6 L, B! P/ u. ~8 n
而精密的自癒系統則能修補和治癒一切病痛。例如感冒時，吃下的感冒藥雖然會將入侵的感冒細菌消4 G8 ~; b" Y, l5 R9 s
滅，讓免疫系統不用全體動員就打贏勝仗，但如此一來，免疫系統的軍隊就無法得到完整的作戰經驗，
* @; z6 f2 T x4 }這將使得敵軍有機可乘，輕易的越過防線，入侵我們的身體。1 u. B2 S/ G6 b+ |* p b/ O
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3.午餐才是一天中最重要的一餐 / T! H! {% `! A% T
很多人以為早餐是一天中最重要的一餐，這觀念其實並不正確，以身體的生理時鐘來說，午餐時間
& N, c7 H- g2 Z3 |' k 是身體吸收營養的時間，所以午餐才是一天中最重要的一餐。
: Y0 t# C7 E0 \2 K& D7 H. z7 o8 Y0 C! V* _
4.睡眠休息時，最好關掉房間內的燈光 3 o3 k' [' g, {" S! l( D! \
在美國實驗中，當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內，完全睡著了，房間的燈卻開的亮晃晃， j! r9 t. x, c$ y1 v( h
經過醫療儀器的檢測，自癒系統修補的工作幾乎等於零，而免疫系統的工作也下降至最低點。
* @5 P1 k; n9 f, ] 所以說我們想要消除疲勞，得到身體的健康，千萬不可支用身體的修補時間；只要過了十點到凌晨
- B- s6 Z9 Q7 T O/ J8 _! ~ 二點還沒熟睡，就算睡眠的時間再長，得到的修補和修復也只有一點點，被破壞的細胞還是無法被3 v8 M& c* i7 S3 f
修補回來，而入侵的敵人也有機會在身體內紮根。
1 b/ G- v) r4 I. Z7 j
, o+ H7 `/ O1 H# i5.你的血型決定吃什麼最健康 / L3 B/ `. j$ @1 A* F3 r6 D X( G6 p2 B
血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實，血型和疾病間，有著密不可分的; Q3 u; t9 g' K4 ^0 _
關聯。A型血型應避免食用奶製品和肉類；O型血型不建議長期吃素；B型血型不適合吃雞肉；AB型
+ [7 u6 v: f; U+ F7 V3 _: M+ W 血型盡量避免吃雞肉、牛肉。. V: s# ]3 G$ W7 J3 X
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6.不要害怕曬太陽，多去接觸陽光" ?3 T: D) k4 y
陽光的好處多，為什麼現代人這麼怕曬太陽，外出前一定要塗上一層防曬乳液才敢出門？那是因為" v' _) N) i8 n: w: s+ @$ K
太多的宣傳告訴我們防曬的重要，但大家卻忽略了，在皮膚上塗抹防曬乳液，雖然能使紫外線不能$ U* z( y% M5 R. |0 v
到達皮膚底層，卻反而帶來更大的風險，那就是罹患皮膚癌的機率升高。5 @- B% \9 S, g: p% C$ w4 w
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7.遠離加工食品，才能避免現代人的甲狀腺問題 2 k' n$ o x' n0 W) ]/ |. s4 ?
突然地心跳加快、感覺焦慮、容易緊張、手抖、體重下降等，這些都是甲狀腺亢進的典型症狀。不
3 A9 T. S5 L) ~( C2 f" x/ s 過，甲狀腺的問題，並不一定有明顯的症狀，因此現代人常不自覺。壓力可能是誘發的因素之一，! H2 n) C# B( c. I( P
身體長期累積過量的加工食品，也是兇手之一。
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3 V; K+ J; P* m! N0 [- V8.不要輕易丟掉蔬果的表皮、果核和種子，那才是真正具有抗癌的成分 5 m6 F5 ?, J9 C1 v! b' w0 T
例如花椰菜，我們都以為花椰菜的營養在花椰上，因此做菜的時候，就把最粗的菜莖切除掉，但真正
) D/ Y/ @# Q) [1 q3 w4 x% b 具有抗癌成分，能提升免疫力和自癒力的植物生化素，卻多在最粗的菜莖表皮裡面。還有像蘋果的植8 m. Q( A1 A( A! D3 m
物生化素就存在於果皮下、蘋果心和種子內。
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$ _/ C) h+ I" |2 F& `9.不要總是大口大口的喝水 , D2 }$ }8 z3 C/ N9 `. k; x
喝水的方式，很重要，一定要小口小口慢慢地喝，讓身體細胞有充足的時間吸收水分子 。否則大口喝, @; k2 [' E: W% [$ P- Y9 ^
水只會使細胞來不及吸收，就全部跟隨尿液流失了。% Y6 b# ^9 i. m9 `! T0 W/ T; C" D
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10.要留住骨骼，豆漿、蔬果比牛奶好 9 D* A3 A) R/ w2 v, ]
有些牧場為了不使牛群生病，以及為了刺激更高的牛乳產量，大量對牛隻使用抗生素、生長激素等荷$ [ `( K0 c1 B* L
爾蒙。新的研究也發現，殘留在牛奶中的抗生素與荷爾蒙含量驚人，已嚴重影響人類健康。 2001年哈
' |- _# }6 Z% H$ d5 z! p i 佛大學發表11年的追蹤報告卻指出，每天食用超過2.5份乳製品（一份＝ 240c ..c.牛奶），比每天食用
' `4 Z# J+ i0 c- _ 少於或等於0.5份乳製品的人，多上34％罹患攝護腺癌的機會。
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