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本帖最後由 ~輕安~ 於 2012-11-30 10:53 編輯
3 ]; ?8 {2 e: M* |1 V
' x0 }( Z3 W* [吃醋吃醋 ~~~您吃啥醋啊？9 R! R. B e# |8 C/ n2 E2 y
最夯的抗癌名醫吳永誌10大健康觀－
G" r' c2 f' v8 C( h' w沒想到很多觀念都要砍掉重練....只看到洗頭掉頭髮有沒看到血管已在堵了 ( h9 M* E" D, N& B; W
醋 別 功 效 2 H; f* `& u3 M! |
糙米醋 消除疲勞,鬆弛肌肉,養顏美容,防止肥胖,淨化血液,避免風濕,預防高脂血症,動脈硬化,
7 F% Z- z4 r- A" T* F 助鈣(醋酸鈣)有效吸收,強鹼性食品. - O- ]; X! O2 g+ _7 J$ \4 ?# B
醋 精 糙米經發酵陳化沉澱,含豐富胺基酸,有機酸,醋酸菌,維生素,礦物質,酵素.為醋之精華,7 I9 \* @" M3 n$ D- c
功效同糙米醋. 3 G, q# @3 o' e: c2 M
梅子醋 痛風尿酸,促進肝腎機能,消炎鎮痛解熱 ,動脈硬化,消除疲勞,新陳代謝,防止老化,提高
+ b- w, ^% L+ Y9 ~+ }" M5 Z8 L$ w4 ] 免疫力,殺菌防腐,健胃整腸,改善酸性體質. * e( G9 @$ D4 x
蘋果醋 降血壓,減少膽固醇,促進消化,防癌抗老,養顏美容,女士減肥,肺部清道夫,膽結石. ) |/ @* S# s( N. X3 j
葡萄醋 補血,補氣,補肝腎,降膽固醇,抗氧化老化,利尿防癌,強化心血管,手腳冰冷,幫助入眠.
5 P# ~0 ~& \ f9 c6 Q7 Z鳳梨醋 清除宿便,改善便秘,預防結石,退化性關節炎,消腫去濕,舒緩喉嚨,肺炎,利尿解渴,降血壓. 2 h3 d% X9 n* U& T: c* e# X y
桑椹醋 烏髮,補血,壯陽益氣,增加視力,慢性肝炎,生津止渴,安神解毒,解風濕利關節,幫助安眠,婦 K9 L" }" ~+ b1 Y( K( g
女白帶,止咳,去結石. ; a) S1 g% L' _" i; ?7 J. v3 N, o- [
檸檬醋 美白減肥,增強消化,消暑解渴,清爽除口臭,排除體內毒素,預防感冒, 潤腸通便, 促進尿酸
* f! g X; U* b& | 代謝,強壯肝臟機能. : g2 [: G: C2 q t9 R2 Z5 b, o
金桔醋 鎮咳怯痰,生津止渴,提神醒腦,消除疲勞,美顏減肥,預防牙齦出血.
2 ?/ x [) t& f櫻桃醋 天然維他命錠,心臟病, 壞血症,感冒肺炎,鼻過敏,氣喘,養顏美白,活化細胞,維他命C缺乏症.
F2 x) ~- p" g1 G/ F蘆薈醋 美顏護膚,清除脂肪 ,改善便秘,淨化血液,抗衰老,增強免疫力,改善髮質,皮膚損傷,預防糖尿 {( p& L! V" V0 W/ c0 J
病,高血壓,抗癌. 7 b. [/ L Q/ E
黑豆醋 骨質疏鬆症,關節退化, 減肥,活血利尿,消水腫,補肝腎,降血脂,抗氧化,烏髮護膚,整腸通便,除# |5 }, ], D2 q# d8 @
體內毒素,增強元氣.
$ D; Q6 f. b+ V9 J8 ~3 [" A( p$ P紫蘇醋 孕婦安胎,解魚蟹毒,感冒咳嗽,解熱抑菌,抗氧化,防止老化,促進消化液分泌,利尿,促進血液循
. X4 t1 T) ~" s: F( ~8 I 環,行氣散寒. ' |* r, e4 d- ~7 d
桂花醋
" E( _. A7 k) F0 ?(九里香) 淨化身心,安心寧神,平衡神經系統,解痛,清除口臭,長期胃病,除體內濕氣,順氣活血,身體機能4 t3 M: K6 w; ]" N4 g* z7 B3 K
正常化.
# I- Q3 _ ?3 \3 H+ B; Y火龍果醋 降血壓,降血糖,補鈣,抗氧化老化,利尿明目, 瘦身減肥,預防大腸癌, 防重金屬被腸道吸收,
- i Y9 B6 G. ?" D% @ 有蘆薈的功效.
% t% n6 v0 L7 Z0 `0 B, P蔓越莓醋 預防秘尿道感染,膀胱炎,抗菌附著,減少抗生素,心血管疾病,胃潰瘍,降膽固醇,三酸甘油脂,
! h7 D/ b' A: l1 N 老年痴呆,皮膚老化. 1 ^( J$ C# i4 A- e5 o* n3 @
. T) d' r" i( t/ R" h2 m
1.不要只想尋求快速方法痊癒！ + s5 S0 W; m& y
現代人追求快速的生活，用泡麵解決一頓飯，用止痛藥即時消除頭痛，一有感冒症狀就吃強效的
) R( [. C& _8 H9 S' D感冒藥來制伏感冒，想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來提振精神。但慢性病並非說來就來，處於生活忙碌的+ `( Y$ s( m& r) D/ [1 f/ m
我們長期忽略身體發出的求救訊號，只想用最快速的方法去強制、壓抑這些警訊，最終讓身體健康惡
% Q( w* r: i8 U) d化，走向一發不可收拾的地步。如果我們不願意找出疲勞的原因，抱著逃避的心態，用一天數杯咖啡
0 d) |' }8 n' G' J不斷讓腦袋清醒，將會導致失眠、腎臟病變、骨質疏鬆和膀胱癌等後果。
' W7 b5 ?% {& [. X所以當身體再次發出警告的訊號如頭痛、頭暈、耳鳴、眼皮跳、關節疼痛、胸痛、背痛、胃酸倒流等，' X3 s0 [ F/ t2 I
請不要忽略它，要找出原因，嘗試吃對的食物，並認真執行，約三到四個月後，這些症狀都將消失並被根治。- v; @1 E! q$ B, S6 X
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2.不要太依賴藥物，體內自有一套防衛武器！ ! m9 R5 A. f- _9 j: d$ x" W6 _* L
應建立身體有自癒力的信念我們很多人一生病，就趕緊找醫生開藥治病，要知道：藥物治標不治本，
% {) Z# ?& P, y- M只有體內的自癒系統才能真正根治我們身體的疾病。2 `% {4 g( s" D* H) }
我們身體內有一副完整的防衛武器──免疫系統，會將外侵的細菌、病毒、黴菌等，將以阻擋、消滅；
; U/ S1 x5 X$ w$ a% N1 V/ l而精密的自癒系統則能修補和治癒一切病痛。例如感冒時，吃下的感冒藥雖然會將入侵的感冒細菌消 a, ^% q" N: O, _0 ]7 B8 g' @
滅，讓免疫系統不用全體動員就打贏勝仗，但如此一來，免疫系統的軍隊就無法得到完整的作戰經驗，$ z) p& \9 I) w
這將使得敵軍有機可乘，輕易的越過防線，入侵我們的身體。' I% h3 N* A- Y7 B& _* D' [, T1 G
4 f i+ r8 C. v* @1 n( |, K3.午餐才是一天中最重要的一餐
! n6 A c; f! f* f8 E2 p 很多人以為早餐是一天中最重要的一餐，這觀念其實並不正確，以身體的生理時鐘來說，午餐時間5 c# ]* H/ @9 z/ d, \' o$ M, x7 e
是身體吸收營養的時間，所以午餐才是一天中最重要的一餐。
9 v, I }9 Q" w' F) O# n3 _
* p7 D; c3 P3 p0 J: ?' R4.睡眠休息時，最好關掉房間內的燈光 # x) v6 u1 _; k/ K; Y
在美國實驗中，當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內，完全睡著了，房間的燈卻開的亮晃晃，
; h2 ?9 u' T1 O) T |2 B3 \ 經過醫療儀器的檢測，自癒系統修補的工作幾乎等於零，而免疫系統的工作也下降至最低點。
. o' ?5 F: g3 ~+ z 所以說我們想要消除疲勞，得到身體的健康，千萬不可支用身體的修補時間；只要過了十點到凌晨
+ M5 q& Q0 A" T# s! k* D. H 二點還沒熟睡，就算睡眠的時間再長，得到的修補和修復也只有一點點，被破壞的細胞還是無法被
! ~2 k: B2 q4 K 修補回來，而入侵的敵人也有機會在身體內紮根。
2 h7 @! O4 }- A& `8 F, @2 u* F2 f
! L( z; V& A2 Q0 g5.你的血型決定吃什麼最健康
+ l: Y# I) r n0 A" q 血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實，血型和疾病間，有著密不可分的
- e0 ]8 ?9 D/ B# s# O. { 關聯。A型血型應避免食用奶製品和肉類；O型血型不建議長期吃素；B型血型不適合吃雞肉；AB型
0 J3 d2 k0 {# E* y% ~* L5 w2 g3 S2 J 血型盡量避免吃雞肉、牛肉。! Z# X) e. R8 G* _& O+ v
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6.不要害怕曬太陽，多去接觸陽光 s1 u# K* A$ d+ C& f$ h
陽光的好處多，為什麼現代人這麼怕曬太陽，外出前一定要塗上一層防曬乳液才敢出門？那是因為) i0 v3 O! V) i1 L
太多的宣傳告訴我們防曬的重要，但大家卻忽略了，在皮膚上塗抹防曬乳液，雖然能使紫外線不能
$ I8 d6 x4 _! W$ s; z Q+ J# i 到達皮膚底層，卻反而帶來更大的風險，那就是罹患皮膚癌的機率升高。* V8 A6 o+ H1 M
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7.遠離加工食品，才能避免現代人的甲狀腺問題 & K. r/ d: _' ~* w
突然地心跳加快、感覺焦慮、容易緊張、手抖、體重下降等，這些都是甲狀腺亢進的典型症狀。不2 ^/ y* b P9 E6 Z: Z
過，甲狀腺的問題，並不一定有明顯的症狀，因此現代人常不自覺。壓力可能是誘發的因素之一，' p" z( L% p) X" I
身體長期累積過量的加工食品，也是兇手之一。5 U m& b7 b( ]; p- o
G; D, `" W, e8.不要輕易丟掉蔬果的表皮、果核和種子，那才是真正具有抗癌的成分
+ ]1 u% u1 f- S. o6 `7 v( K 例如花椰菜，我們都以為花椰菜的營養在花椰上，因此做菜的時候，就把最粗的菜莖切除掉，但真正! R! d+ B2 c" B/ Z7 ^. W5 a: P
具有抗癌成分，能提升免疫力和自癒力的植物生化素，卻多在最粗的菜莖表皮裡面。還有像蘋果的植
t5 j4 q, s" y 物生化素就存在於果皮下、蘋果心和種子內。
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9.不要總是大口大口的喝水 4 q- y0 V& c6 T0 Q: V, Q
喝水的方式，很重要，一定要小口小口慢慢地喝，讓身體細胞有充足的時間吸收水分子 。否則大口喝
8 l* L+ U' L* S0 X 水只會使細胞來不及吸收，就全部跟隨尿液流失了。3 L+ R; |1 Z: E5 A# A$ {
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10.要留住骨骼，豆漿、蔬果比牛奶好
( ^7 t5 |8 [, n 有些牧場為了不使牛群生病，以及為了刺激更高的牛乳產量，大量對牛隻使用抗生素、生長激素等荷
$ J& N1 F* ^& z1 `1 t. F8 Q' W 爾蒙。新的研究也發現，殘留在牛奶中的抗生素與荷爾蒙含量驚人，已嚴重影響人類健康。 2001年哈
: r7 s, i9 S% [7 ]$ i8 \ 佛大學發表11年的追蹤報告卻指出，每天食用超過2.5份乳製品（一份＝ 240c ..c.牛奶），比每天食用
' Y" ?( K& S5 ~ g 少於或等於0.5份乳製品的人，多上34％罹患攝護腺癌的機會。 . Y# n5 g6 D2 z! m& f0 Q% ~
- @& X& z7 a# A) r6 s! T
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發表於 2012-11-30 10:48:06
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