iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
iBeta 愛北大論壇»首頁 › 以下為舊文章，僅供閱讀。 › 運動休閒 › 週二有氧瑜珈班已達開課人數可以繼續運動了，謝謝大 ...
1234下一頁
返回列表 發新文章
查看: 5786|回覆: 35
列印 上一主題 下一主題

[運動] 週二有氧瑜珈班已達開課人數可以繼續運動了，謝謝大

[複製鏈接]
kikididi

39

主題

27

好友

2684

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
369
在線時間
1010 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2013-10-23 14:59:05 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 kikididi 於 2013-10-25 00:19 編輯   R7 U" K- H- D$ Y6 r
# O$ L% V$ l4 N) W
洪老師說已達開課人數，10/29有氧瑜珈班最新一期開課了~~謝謝大家的支持!!! b& P% l; w% B) U( v& o
/ g/ D4 u9 q  r4 w7 m; h
2 a5 K% f. Q3 z* X( r

# ^$ _) Y0 ?0 ~; s% R8 }  ~- T1 {# ?本來每周二晚上我都會固定到柑園活動中心跳有氧瑜珈，這是每個禮拜我唯一可以消耗熱量，大量運動流汗又可柔軟筋骨的放鬆時間，我好期待，因為我從2012年開始跳到現在。/ }% B1 y  C' R$ v# Z2 [7 s% G  r' e

% C( J0 X# h8 y昨天應該是最新一期開始的第一次，結果我居然接到老師的簡訊說因為人數太少，要先暫停開課~~~ 啊~~~~晴天霹靂~~- ~% m3 }8 ^% F9 ^- E
+ n1 P' h/ V( z8 g; K
為了維持運動的好習慣我想站出來幫這堂有氧瑜珈拉客一下。8 u8 S  P8 N' q! d. m4 j
如果你想維持333運動量又想練練瑜珈，這堂課很適合你~~
5 M  ~/ S: g6 ?3 @& T. \$ z
/ P  }7 Q9 D' u1 g通常1個小時內，前10~15分鐘老師會帶著大家跳有氧，有氧可以提高心跳數，可以大量流汗，促進大腦分泌多巴胺，讓人感到快樂。接著就是瑜珈，可以伸展到平常很少運動到的部位，例如：腹部、背部、大腿、手臂，訓練這些部分肌肉，減少鬆弛，加強力量。. M- O/ B0 p6 M# E5 C: S+ e
: m7 C; [: d2 V9 `
我本身有脊椎側灣，青少年時就開過刀，現在脊椎旁有一根不鏽鋼撐著，但我仍然可以做出老師要求的瑜珈動作，可見動作並不會太難，當然也有我力不從心的動作，通常我都不會勉強我自己。7 h, w0 \6 A8 h# q

/ r' `6 |5 {2 A) n6 B* I洪紹雯老師很專業，以下的連結有她的介紹，有FB帳號的人也可以搜尋老師的臉書，她很親切又愛笑，個子很嬌小，教學也很認真。http://blog.roodo.com/tcdp99/archives/8331137.html* ^! G. |+ u+ W7 a$ I8 ?/ g

8 `" l, K7 M6 A若你是上班族想要晚上運動，但上課時間又不能太早開始，若你是專職媽媽，想要每週有一晚屬於自己快樂的運動時間，希望妳們都可以考慮這個有氧瑜珈班，我只是學員，非招生人員，單純希望這個班可以持續，所以想報名的話請找江老師，手機0931-075-351，我以前也都是找她報名。因為暫停開新班，所以大家也無法到現場觀摩，好可惜!   a( x3 ?; b) q7 {/ _

$ `8 z8 ^( J0 r
; a( J) L- q. E4 j對了，有氧瑜珈班的費用是10次為一期，一期1000元，若遇國定假日或老師請假，就順延，一定會上滿10次才結束。時間是每週二晚上8:00~9:00，自備瑜珈墊，身著運動服即可。上課地點在北大-柑園五里活動中心1F新北市樹林區佳園路三段128號。若真想看看老師的教學風格，一樣週二晚上7:00~8:00在同一上課地點老師也有教肚皮舞，因為肚皮舞很多人學，所以一直都有開班。
$ ~' y" i9 G3 F' {# n' E5 A5 l: c8 J4 Q
真的好希望我每週二的快樂運動時間可以持續下去，昨天因為無法運動，頓時好不習慣，覺得晚上好空虛哦~~~ 喜歡運動的北大女生們，希望可以在這個班上遇見妳們~~
- ?) j2 G2 q- ~0 b5 K  l
. Q4 Z8 O2 I2 }% }4 d- c- z+ V2 m2 H7 Z+ S2 a( K

; ]1 g+ J) e7 k0 U/ ]3 S7 F) S7 L+ Z3 k4 o: v6 l& {
0 B4 b- M1 T+ O) i- h; G  W& l
已有 1 人評分金幣 收起 理由
KR.C + 1 其實前半年我有上...但是後來晚下班...只好.

總評分: 金幣 + 1   查看全部評分

回覆

檢舉

segg1230

15

主題

0

好友

2143

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

社區
竹城金澤
文章
420
在線時間
633 小時
沙發
發表於 2013-10-23 15:35:26 |只看該作者
洪老師是一位很棒的老師，推~  S  {$ {) c0 U
回覆

檢舉

story

130

主題

13

好友

3807

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
827
在線時間
980 小時
3樓
發表於 2013-10-23 16:18:38 |只看該作者
本帖最後由 story 於 2013-10-23 17:11 編輯 - p( J3 T+ H. A; [2 I) X5 V

9 A& T  A9 a0 n$ @我要報名
# c% C7 I  v3 I( |- c- R3 P. ?老師說要年後才會開班
回覆

檢舉

kikididi

39

主題

27

好友

2684

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
369
在線時間
1010 小時
4樓
發表於 2013-10-23 21:32:03 |只看該作者
story 發表於 2013-10-23 16:18 " L- h8 ?$ c0 f9 `
我要報名9 B8 Q2 Z9 U5 ~, g  ~+ ^* F
老師說要年後才會開班
, _5 y, W6 }; g) ~/ \# i0 X0 q( S$ Z% y
晚上我收到洪老師的簡訊，她說江老師告訴她現在已有9位報名，只要13位就可以開班了。
. Q3 t- ?1 T7 y$ K9 A2 ~1 F% j; n
你要不要再問問江老師可不可以報名，現在我也還不知道下一期的開課日期，只是想說可以多幫老師招生，也許就可以趕快開課了。
! k/ k7 p' }& C* U/ _3 B' Q5 `. w  W! |) R
江老師的手機若不通，還有一位小范可以聯絡：0986430003，你也可以試著連絡看看。
回覆

檢舉

grace1203

3

主題

3

好友

358

積分

國小生

Rank: 3Rank: 3

文章
30
在線時間
38 小時
5樓
發表於 2013-10-23 23:08:32 |只看該作者
請問第一次參加如何報名?這次從哪一天開始算呢?
回覆

檢舉

kikididi

39

主題

27

好友

2684

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
369
在線時間
1010 小時
6樓
發表於 2013-10-23 23:29:06 |只看該作者
本帖最後由 kikididi 於 2013-10-23 23:49 編輯 7 E1 D' V6 V8 R3 B
grace1203 發表於 2013-10-23 23:08 ' I3 J7 {- t+ ?2 b/ {# m
請問第一次參加如何報名?這次從哪一天開始算呢?

9 J% T  O# q& u$ z* J- \% N4 [
! J7 w; Y. Z6 ~% R/ {你可以先打電話跟江老師，手機0931-075-351，或是小范，手機0986430003報名。由於現在未達13人，還無法開班，所以這一期還不知何時能開課。
+ X+ B& t& u. I* ^
0 @1 j% }' D$ B! N. V若已達開班人數的話，第一次上課的學生，江老師應該會用簡訊或電話通知開課日期吧，因為以前我的經驗是這樣，你也可以在電話報名時順便問問江老師。
回覆

檢舉

u2710259

229

主題

55

好友

3572

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1313
在線時間
776 小時
7樓
發表於 2013-10-24 07:29:49 |只看該作者
推喔~  ]+ Q" f# C3 s, k8 p6 X
3 T( k+ @: ~; ?$ }( j6 i4 `
一起來動一動~
回覆

檢舉

story

130

主題

13

好友

3807

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
827
在線時間
980 小時
8樓
發表於 2013-10-24 10:16:39 |只看該作者
昨打給老師報名+ N+ ^) }5 e5 z) h' K7 g* o, ^( Q
但老師說肚皮舞要成果展
) a3 b, D6 h0 L" e5 E, _' g5 K所以晚上的瑜珈要農曆年後才會開( x/ d5 z) {9 g/ |9 s8 p6 i/ r
叫我一月中旬再打電話問耶
回覆

檢舉

Summit

24

主題

18

好友

1315

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
288
在線時間
351 小時
9樓
發表於 2013-10-24 11:37:15 |只看該作者
story 發表於 2013-10-24 10:16 6 o# \" ]3 p7 D" d
昨打給老師報名# K8 a8 H( F: O; c  J
但老師說肚皮舞要成果展
# a* m2 @- P7 \: u& \所以晚上的瑜珈要農曆年後才會開
7 J' d# p" O& R7 ?" b: F
我剛打電話報名，江老師說人數夠的話下禮拜就可以開課，會再通知!
回覆

檢舉

呷罷睏罷

160

主題

34

好友

5115

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1397
在線時間
1909 小時
10樓
發表於 2013-10-24 12:08:06 |只看該作者
我要參加瑜珈班    肚皮舞班8 f0 v# {- }4 ]# ]& m
" g3 t2 {1 k; b( \6 \
可是我上班很忙$ N' j" Q. @4 M, l' P. \9 N

: n/ K* l0 u% Q我只有  1.周五晚   2周六  早  午   晚     3.周日  早   午2 S' d* E/ W7 L' ~
這樣一共是     6種時段可以參加
# H4 K; J1 t/ d# Q- s7 H$ K, f) }4 W5 O: v7 _
只要是這六種時段  的瑜珈班  肚皮舞班   我一定會參加
2 |4 N/ S/ f' ~! _有空的人  可以先打電話去幫我報名  搶個名額嗎?
' M7 |, r! }& ]" \我現在還好忙2 _: Q! R7 T) L+ Y+ y
6 r. Z5 F6 N; Z1 R- x
拜託有空的人趕快幫我先搶名額
) M/ [7 o+ s; u" V) l6 g% }* N# e7 X0 i- G3 @! \& {" h$ h
夏卡爾    李小姐   0953519039
多運動  要開心
回覆

檢舉

1234下一頁
返回列表 發新文章
高級模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登入後才可以回文 登入 | 註冊

本論壇是以即時上傳留言的方式運作，一切留言內容只代表發言者個人意見，非本論壇之立場，本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式，所以無法完全監察所有留言內容，若您發現有某篇留言可能有問題，請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部