- UID
- 13784
- 閱讀權限
- 15
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 32
- 活力
- 96
- 金幣
- 152
- 日誌
- 1
- 記錄
- 1
- 最後登入
- 2013-3-4
- 文章
- 8
- 在線時間
- 5 小時
|
在高放大倍率的照片下，塵螨看起來就像是恐怖電影裡的怪獸。有80%的家庭內都有肉眼看不見的塵螨，無論房子多麼乾淨整潔都免不了。其實塵螨負責清潔的工作，家中的塵螨會吃掉我們身上脫落的皮膚細胞、動物皮屑、花粉、黴菌、細菌以及其他顯微鏡下才看得見的有機物質。塵螨居住在床墊、枕頭、地毯與衣物中，一公克的灰塵中，可能就有數千隻塵螨。! m1 O' x& ~- O! H
9 [0 K) P l$ p) N+ N
雖然塵螨既不會傳播疾病也不會咬人，但卻會誘發某些人的氣喘、花粉熱與皮膚反應。事實上，塵螨可能是最常見的室內過敏原，特別是在溫暖潮濕的環境中，也特別容易引起氣喘患者過敏。在很乾燥的環境中，塵螨幾乎無法存活。
0 n. z: _) G& {. s* U! r 2 m# D7 h) [, I/ N e% D& W
如何減少塵螨，以及如何減輕塵螨造成症狀，相關爭論多如牛毛，近年來，許多過去的觀念逐漸受到質疑，主要是因為缺乏證據或證據彼此矛盾，另外發現其他過敏原也是原因之一。如果您認為自己的氣喘或是皮膚症狀可能與塵螨有關，請諮詢過敏專科醫師。如果塵螨的確是病因，可以試試以下的方法：$ J( n. w& z, W" o- O5 a R) ]
& e& M% }. j2 l5 o# u4 N, U) A
* 購買一部有 HEPA（高效率空氣粒子過濾，high-efficiency particulate air）濾網的吸塵器；一般吸塵器會把塵螨與塵螨粒子散播到空氣中，目前還不清楚 HEPA 濾網對過敏的幫助有多大，但仍值得一試。如果您有過敏，最好不要進行吸塵清潔的工作，此外吸塵器的集塵袋也必須經常更換，以免塵螨與碎屑外洩。4 n: }2 F9 ^2 }" |
; y; V. R8 F1 ?2 X2 |2 Y8 p1 U* 如果過敏很嚴重，請移除地毯與有軟墊的家具，特別是不要放在臥房裡，並改用木製或塑膠百葉窗，取代布簾與窗簾。有些產品宣稱可殺死地毯中的塵?，但會刺激呼吸道。4 `7 y3 m* ~8 n5 b$ t
! ^# j% O( M8 U4 d8 j3 U. s7 f
* 用熱水清洗床單與毛毯，並用熱風烘乾 （乾洗殺死塵螨的效果可能比較差，但研究結果並不一致），水愈燙愈好。
4 S5 ^" Q% e; M- m1 h
; N1 p0 U. w$ o' d) A2 U( v* 使用不透水的材質包住床墊與枕頭，以及無法清洗的毛毯；這些寢具上可能帶有大量塵螨。不過不同研究中，這種方式的成效結果不一。
% r* K; ^, g/ \1 t9 q * y3 y% {+ \3 q& p2 d
* 定期更換枕頭很有幫助，但這表示最好不要買太昂貴的枕頭。任何材質的枕頭都可能出現塵螨，不論羽毛、聚乙烯、泡綿或其他人工合成材質都是如此，何種枕頭較理想仍沒有定論。0 e5 ^- U; }! G: F% l
, Z5 t% t( V% g2 [2 {3 P- m
* 由於塵螨喜歡居住在潮濕的環境中，濕氣較重的時候可在臥房使用除濕機，天氣熱時則使用空調降低濕度。保持臥房與洗衣間通風良好，可降低室內其他房間的濕度。當然可別使用加濕器。# E. _# d5 D8 A3 V. m
: ?& L* X$ M& O, @9 ~: r/ \: o2 Z
* 不必考慮空氣清淨機，也不需費事清潔通風管，這兩種方法幾乎都無法減少塵螨。
1 t1 s) I* P) Q$ @ 9 D' y- ?5 R: S7 C
重點提醒：這些方法並非一勞永逸，即使能夠減少塵螨，殘餘的塵螨還是會引發過敏反應，特別是已經患有氣喘，且對過敏原很敏感的時候；不過這些方法至少有助於減輕症狀。
2 ]. q. q z, u6 j1 ?
8 W' O5 b: p* N7 H+ h' G3 k: `! q3 @! \ ( 摘自Wellness Letter Volume28, Issue9, June 2012 ) |
|
發表於 2012-8-15 11:28:36
收藏
讚