- UID
- 13784
- 閱讀權限
- 15
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 32
- 活力
- 96
- 金幣
- 152
- 日誌
- 1
- 記錄
- 1
- 最後登入
- 2013-3-4
- 文章
- 8
- 在線時間
- 5 小時
|
很多人只有偶爾才在私底下抽根菸，在這些人中，最有名的就是一直努力戒菸的美國總統歐巴馬。和他一樣的人不少，過去幾年美國成人吸菸的比例 (20%) 並無太大變化，但偶而抽菸的比例卻持續增加，《華爾街期刊》指出，吸菸的人中約半數不會每天吸菸，或是每天吸菸的支數少於6支，這種現象主要來自香菸的價格上漲、禁菸法規與社會壓力。
1 Z$ u S, v3 c1 z; c * P1 [* r; Y ~- F* A/ N& C
當然，抽少總比抽多好，但吸菸本身就有很大的風險。以下是一些我們最近幾年曾報導過的研究：
" |$ j2 C" s x: j" o P5 l: v# P' r; Q( _/ K$ m: }8 Z
■ 一項挪威研究發現，每天吸1∼4支菸，死於心臟病的風險會增加200%，不計死因之死亡風險增加50%。7 m, N! t4 f. z% ]$ d
+ r/ F9 g0 z" N. |2 A# L* V■ 明尼蘇達大學的研究發現，原先常吸菸的人若減少吸菸支數，一旦吸菸，通常會增加吸菸的頻率和力道，每支菸吸進的毒素是其他人的2∼8倍。
) W" h- _ j# y
; x7 K C) S% Q# y0 `■ 一項刊登於《美國國家癌症研究院期刊》的研究指出，吸菸者減少吸菸支數時，吸進的致癌物並不會成比例降低。吸菸支數減少90%（每天只吸2∼3支）時，體內的菸草致癌物平均只會降低一半。6 @% E- d5 d0 L8 `" G
& ^5 r( y+ b- L. L' B
■ 減少吸菸量可提高戒菸的成功率，同時使用尼古丁貼片或口嚼錠更有幫助，但對某些人來說，少量吸菸最後會讓他們又變回大菸槍。, v. f; q( J; b/ k2 q
& }; o/ ~7 A# l. h& f（摘自Wellness Letter Volume26, Issue8 May 2010） |
|
發表於 2012-11-26 20:24:59
收藏
讚