- UID
- 7997
- 閱讀權限
- 45
- 精華
- 5
- 威望
- 20
- 貢獻
- 5528
- 活力
- 8151
- 金幣
- 33108
- 日誌
- 597
- 記錄
- 811
- 最後登入
- 2019-6-14
- 文章
- 4313
- 在線時間
- 3291 小時
|
1.不要只想尋求快速方法痊癒！ " ^% n0 S0 e: h* R% X) a
現代人追求快速的生活，用泡麵解決一頓飯，用止痛藥即時消除頭痛，一有感冒症狀就
+ o9 M- S5 V4 W3 |* |& y吃強效的感冒藥來制伏感冒，想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來提振精神。但慢性病並非說來
$ I% n4 Q _4 y+ J& z就來，處於生活忙碌的我們長期忽略身體發出的求救訊號，只想用最快速的方法去強
/ B5 G% V. ~# q* k o0 w制、壓抑這些警訊，最終讓身體健康惡化，走向一發不可收拾的地步。- |+ Q5 s B+ z9 U7 O; K. c" \
如果我們不願意找出疲勞的原因，抱著逃避的心態，用一天數杯咖啡不斷讓腦袋清醒，
( k" ]2 Z# W/ F* U! c! D) P2 a將會導致失眠、腎臟病變、骨質疏鬆和膀胱癌等後果。0 G v, G1 ~+ }, w. \+ Q
( y. k# T, c5 {7 r所以當身體再次發出警告的訊號如頭痛、頭暈、耳鳴、眼皮跳、關節疼痛、胸痛、背痛4 v. g+ U5 a! T
、胃酸倒流等，請不要忽略它，要找出原因，嘗試吃對的食物，並認真執行，約三到四
' Q8 P* m, ^ j- j2 ^0 s個月後，這些症狀都將消失並被根治。
# r4 f3 c) ?/ V1 L ]
8 F1 N* O( j! w2.不要太依賴藥物，體內自有一套防衛武器！
4 U" |& _1 l& a$ C; G/ E* ] a/ {
* n$ @. T; V. q# a" p5 \( h: z應建立身體有自癒力的信念；我們很多人一生病，就趕緊找醫生開藥治病，要知道：藥0 Q6 ?- l. u/ q4 U# L; v/ y# t' J
物治標不治本，只有體內的自癒系統才能真正根治我們身體的疾病。4 |: Y; m& {% F, d5 k6 D$ ~- K
. J3 B, j. T! x我們身體內有一副完整的防衛武器──免疫系統，會將外侵的細菌、病毒、黴菌等，將
# _+ W# F2 a% l/ j/ l以阻擋、消滅；而精密的自癒系統則能修補和治癒一切病痛。$ \* Y" O N' z/ Z
例如感冒時，吃下的感冒藥雖然會將入侵的感冒細菌消滅，讓免疫系統不用全體動員- F& R. R X. H
就打贏勝仗，但如此一來，免疫系統的軍隊就無法得到完整的作戰經驗，這將使得敵
$ z, f) r5 P1 t* v5 r A* ?軍有機可乘，輕易的越過防線，入侵我們的身體。
6 E, d8 [+ g! a; j& w7 F3 u$ D7 i& O' P2 T
3.午餐才是一天中最重要的一餐。
" _) n; } L" W' h. h: v# G
& |6 \1 r5 r" V, @& g很多人以為早餐是一天中最重要的一餐，這觀念其實並不正確，以身體的生理時鐘來
! G: |9 f1 o+ |! Y- W說，午餐時間是身體吸收營養的時間，所以午餐才是一天中最重要的一餐。
( g$ @: ^6 G1 [/ w6 } q; H. Y+ r+ h' O* L7 a* {
4.睡眠休息時，最好關掉房間內的燈光。
: m3 Z- Y- L. x( @9 f : u- `2 Y. l5 ~, z1 ?5 e! B. w
在美國實驗中，當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內，完全睡著了，房間的燈卻
: I: h W0 m( d! ]6 ^' w/ J/ I開的亮晃晃，經過醫療儀器的檢測，自癒系統修補的工作幾乎等於零，而免疫系統的
) |# H0 p1 ?* S2 O$ y工作也下降至最低點。: x" f' E1 l8 ?8 o0 p% E0 x
% ?/ N s0 F: D/ q所以說我們想要消除疲勞，得到身體的健康，千萬不可支用身體的修補時間；只要過
5 ^, y- P" N( ]& a8 w8 N了十點到凌晨二點還沒熟睡，就算睡眠的時間再長，得到的修補和修復也只有一點$ z9 l# v0 I3 r3 s- q( @3 J3 Y. [
點，被破壞的細胞還是無法被修補回來，而入侵的敵人也有機會在身體內紮根。
9 z1 J# h- M, D8 e" D3 D3 w, ?1 s+ L
5.你的血型決定吃什麼最健康。; j i1 M, q# Q3 v" L3 T3 E
7 y6 M* z& z* D, N
血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實，血型和疾病間，有
h+ f( S, x. M0 n0 w3 l% Y著密不可分的關聯。 A 型血型應避免食用奶製品和肉類； O 型血型不建議長期吃素；B
! {' \7 x' y) T9 X型血型不適合吃雞肉；AB型血型盡量避免吃雞肉、牛肉。
3 H5 h* Z3 Z- L8 S4 a6 R# Q% ]* W) m( B
6.不要害怕曬太陽，多去接觸陽光。
5 ^: K! K$ R4 A ' O% y/ d" t5 s+ R& m
陽光的好處多，為什麼現代人這麼怕曬太陽，外出前一定要塗上一層防曬乳液才敢出
1 D3 q+ J2 C& U門？那是因為太多的宣傳告訴我們防曬的重要，但大家卻忽略了，在皮膚上塗抹防曬
% i9 S& W! j7 R% ?乳液，雖然能使紫外線不能到達皮膚底層，卻反而帶來更大的風險，那就是罹患皮膚
( n" J9 F p; V2 Z3 z) z癌的機率升高。
' y. Q+ q/ g0 k9 w: X* J! y& q8 P& x
2 J5 e, x/ t c, p+ Y6 W7.遠離加工食品，才能避免現代人的甲狀腺問題。
$ q% n& K0 _5 t0 K7 { # S0 H: u/ A- q/ t1 B, B6 [0 L
突然地心跳加快、感覺焦慮、容易緊張、手抖、體重下降等，這些都是甲狀腺亢進的
4 U! T6 z' a$ \% G典型症狀。不過，甲狀腺的問題，並不一定有明顯的症狀，因此現代人常不自覺。壓
3 m9 S* I! \' K% s力可能是誘發的因素之一，身體長期累積過量的加工食品，也是兇手之一。
& F: ~& D) Q5 F# l Z- g) c/ N
8 {: F) G/ v. N. o& l, Q7 d) \8.不要輕易丟掉蔬果的表皮、果核和種子，那才是真正具有抗癌的成分。
+ m8 n8 B' V- |7 j+ A7 I
! n/ Y4 |$ u) x7 l0 Y: y" P例如花椰菜，我們都以為花椰菜的營養在花椰上，因此做菜的時候，就把最粗的菜莖2 K- Z& k* z M% e5 g) _5 j/ j
切除掉，但真正具有抗癌成分，能提升免疫力和自癒力的植物生化素，卻多在最粗的* p8 ~& {4 p7 j
菜莖表皮裡面。
) l2 E! a( o; u& z4 o
, E) E2 l, Y, Z9 R4 w2 D還有像蘋果的植物生化素就存在於果皮下、蘋果心和種子內。
+ A* C2 }( e& I$ D( W0 K7 L
/ T/ |$ ^% r3 x F5 v6 w: w3 M9.不要總是大口大口的喝水。
5 l+ M" q) O& p, j% |" J7 B
. x0 }: z4 Z3 V7 M7 Z5 A3 H喝水的方式，很重要，一定要小口小口慢慢地喝，讓身體細胞有充足的時間吸收水分
! k" a/ |, W7 L" @ M子。否則大口喝水只會使細胞來不及吸收，就全部跟隨尿液流失了。
+ j, [. @/ P u( S
+ t& t: q% \# ^: Z# [$ g- z10.要留住骨骼，豆漿、蔬果比牛奶好~~~" B% g7 ?* i9 M+ O
* t& X2 R. v. p9 e8 w% j有些牧場為了不使牛群生病，以及為了刺激更高的牛乳產量，大量對牛隻使用抗生! C B9 _" V3 L) E c
素、生長激素等荷爾蒙。新的研究也發現，殘留在牛奶中的抗生素與荷爾蒙含量驚
, y4 a1 v U& n5 @" w7 x人，已嚴重影響人類健康。
/ p8 e# |: p! T" q6 L& N2001年哈佛大學發表11年的追蹤報告卻指出，每天食用超過 2.5份乳製品（一份＝
! E+ K/ A2 D2 P; R4 I0 s p) [240c.c.牛奶），比每天食用少於或等於0.5份乳製品的人，多上34％罹患攝護腺癌的機會。& E( g- G4 G% Q; _0 Z! s6 C3 a
% h o: @/ }: R4 z @3 B健康才是人生最大的財富!
/ {: Q4 o$ l+ b% \% e: D1 { |
|
發表於 2011-11-2 09:06:52
收藏
讚
發表於 2011-11-2 14:58:07
發表於 2011-11-3 23:32:34