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損害記憶力的11種食物" L Y+ c: e0 {& g6 f7 K: d1 o
健康世界寫於 2010年11月18日 17:43
, K/ d$ p8 Y" a/ T. A' y6 A以下所提到的11種食物並不是一點都不能吃，只不過不要多吃，最好少吃或不吃，要掌握好一個度。
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$ [( `* n, q6 n* n( [* G: {; W2 n1.泡泡糖：泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但製泡泡糖所用的一級白片膠是加了一定毒性的硫化促進劑、防老 劑等添加劑，多吃對身體不利。: @- ] N, \2 f) M1 ?# f7 ]2 [
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2.鮮橙汁：橙汁中! 若! 加了糖會比汽水的熱量還要高，建設吃原水果就好。 , @' x$ P4 y5 X9 ~/ j
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3.皮 蛋：皮蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。 + H# C! h' [7 {6 }3 D9 r5 M/ S" J
2 M" p7 Z3 \& G& _' o0 ^# u6 ]4.味精：每人每日攝入味精量不應超過 6克 ，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、噁心等症狀，對人體的生殖系統也有不良影響。
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5.臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。$ P1 }# r1 x+ z
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6.葵花子：葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量的膽鹼，使體內脂肪代謝發生障礙，並使大量脂肪積聚於肝臟，會嚴重影響肝細胞的功能。
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7.豬肝：每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上，攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化，故豬肝一次不宜吃太多。 - G3 c, c# M3 I. O7 B7 s# w
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8.醃菜：長期吃醃菜會引起鈉、水在體內滯留，從而增加患心臟病的機!會! 。另外，醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質，久吃易誘發癌症。 ; m+ u$ W- u/ K |! C
/ i5 n, y8 ~& `( R0 C' ~9.爆米花：爆米花中含鉛量高達10毫克/ 500克左右，對人體（特別是對兒童）的造血系統、神經和消化系統都有? `? C打開熱氣騰騰的爆米花袋子，濃濃的奶油香味總讓人垂涎欲滴。但您知道嗎？爆米花吃多了可能會得「爆米花肺」。
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10.魚乾片：魚片咀嚼時間過長後可浪費唾液，嚥下的大量唾液可稀釋胃液，降低消化能力。
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$ y; S6 i5 s& L5 G11.油條：油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內排出，體內鋁過多，從而對大腦及神經細胞產生毒害，甚至引起老年癡呆症。 |
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發表於 2011-10-19 10:09:06
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發表於 2011-10-19 10:25:14