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http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110825/115/2xie8.html$ W0 f: o# t7 g' x
更新日期:2011/08/25 11:22 李子雄. d; ]2 M, E! G! Q- L5 K9 n
【台灣醒報記者李子雄報導】隨著開學日將近，不少孩童開始準備返校，但家中有過敏兒的父母可要當心了，學童開學打掃不僅增加環境過敏原，課業壓力跟病菌交互感染也都是誘發孩童過敏的成因。台北市營養師公會營養師趙強表示，返校日到開學後一個月期間，過敏孩童求診數增加二到三成，家有過敏兒的家長不可不慎。% j) \) ~% N5 W* n/ Q
' h+ f- {5 d, J# ^4 E! I趙強營養師表示，要避免孩童因開學導致過敏，有幾個方法：其一可以透過戴口罩，避免太多外在過敏原接觸；此外，平日也要透過飲食，選擇可以調整過敏體質又同時補充營養的食物。
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選擇食物調整過敏體質，營養師提供家長幾個建議。首先，優酪乳不僅幫助健胃整腸，提升免疫功能，有些優酪乳含有功能性益生菌更可降低過敏發炎反應，讓身體有免疫能力對抗外來過敏原入侵。此外，選擇維生素C豐富的新鮮蔬果及富含omega-3脂肪酸的深海魚，都可以有效的緩解過敏反應。5 }8 i, r# K- ?8 v
' g6 V; g( R, u( g7 E市面上產品琳瑯滿目，到底該如何挑選才能有效抗敏?以優酪乳為例，營養師建議，若想改善過敏，可為選擇具有國家抗敏認證的機能優酪乳，每天至少要喝450到500毫升的量，持續飲用即可有效改善，而平時多攝取新鮮蔬果、深海魚，也可以達到抗敏效果。
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4 [( Y0 m8 a( b+ V5 S; Q0 E開學過敏潮來勢洶洶，除了日常防護外，在飲食攝取更應注意，才是長久抗敏之道。家長可以在家預備國家抗敏認證優酪乳，養成孩童的飲食習慣，以改善過敏症狀。 |
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發表於 2011-8-25 14:51:42
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