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[藝文資訊] 2011新北市登山健行節　邀您三代同堂一起來

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發表於 2011-8-22 21:18:02 |只看該作者 |新文章置後

http://news.msn.com.tw/news2293334.aspx

【大台灣旅遊網TTNews記者李傳斌】

　　2011新北市登山健行節即將進入活動最高潮，在走過新北市四座山頭，三千多人次完成登山攻頂任務後，8月27日第5場三峽鳶山登山步道主場活動將於上午8點整正式開始，持續到中午12點。

　　新北市政府今（2011）年更號召三代同堂家庭共同來登山共襄盛舉，以鼓勵家族一同走出戶外、從事健康的休閒活動。

　　新北市登山健行節系列活動共計10場，系列活動中雖然有新北市山岳協會的嚮導們帶隊登山導覽，新北市政府仍然提醒登山者需注意事前的安全準備，以及了解自身的健康狀況，才能真正享受到登山的樂趣。

　　新北市觀光旅遊局表示，有很多人並不知道，登山運動後，不宜猛喝水，尤其是冰水，因為這樣的行為很容易造成血壓升高、心臟衰竭。建議登山時可以喝運動飲料，減少體內水份流失，因為有研究發現，一次喝下500毫升運動飲料半小時後，仍有90%的水分被保留下來。這是因為運動飲料中的糖、鈉等成分，有“固水”的作用，可維持體液的充沛，建議運動飲料可在家自行製作，既經濟且衛生。

　　此外，在登山前應先作輕度的熱身運動，熱身的目的是讓肌肉鬆弛、血液循環，使人的身體能夠從平靜狀態，順利轉化成運動狀態。在沒有暖身的情況下就跑步，或從事登山、打籃球等激烈運動，都容易造成膝關節的負擔，影響登山的安全。

　　鳶山主場活動當日內容豐富，除帶領民眾登山外，還包含當地農產品展示及互動遊戲，為方便外地遊客參加，將安排交通車接駁民眾到達登山活動會場，如民眾開車前往參加，建議將車輛停放於復興路旁臺北大學三峽校區地下停車場，再步行至對面於客運恩主公醫院站搭乘活動接駁車，如民眾搭乘大眾交通工具前往，則可於恩主公醫院站或大勇街三峽客運總站換搭活動接駁車，接駁時間由上午7點至下午5點止。

　　觀光旅遊局表示，為鼓勵民眾參加，現場民眾可於集合時在簡易運動場領取1張抽獎券，於進入山頂終點站投入摸彩箱，有機會得到iPad2一台，及專業登山鞋等獎項，沒抽到現場獎品的民眾，抽獎機會將保留到11月的年度抽獎，新北市政府今年度總獎額包含11台iPad2以外，還有包含htc智慧型手機等許多最新、最豐富的獎品，以及1萬6,000份的紀念品，總價值將近100萬元，只要參加今（2011）年的新北市登山健行節活動，都有機會帶回家，而且參加越多場，中獎機率越大，歡迎民眾一起來登山健行保健康、A好康。（圖／新北市政府提供）

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