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以下是一個真實故事, w8 p/ e$ ^7 s- n8 A! {8 ~
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當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。
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因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。因此，人體的免疫力，便能增加。( Y0 ~; e6 Q& d7 J1 l) _* H
病後，我開始做的運動是爬山。& ~/ h, U- @. n {
( u8 q, W- a, u我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
: P2 E5 V' p: S4 G$ s- o現在，體力增加了，走 20公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40公里 的紀錄。- S/ F- m2 g" b+ I6 x
( a" [6 S1 H. U) U幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
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兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精， 回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好 。」
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5 G' V4 H1 v$ Q你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
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在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。; t' q' `5 W8 U" D' g
: i) Z7 D. A) ~. t) u" x1 e表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。% o/ i" ?6 B; M
30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。. i- ^6 J6 O- k/ H( ^# B
現在， 每當我透過顯微鏡看到病人或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山。」' X+ w& N( A+ e% \& Y
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◎ 笑、不生氣、正面看、放鬆四招多活三十年 ◎
2 D7 \5 R( N' n6 G: g6 J除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。! d+ ~ [) f* E6 C& d/ P. ^
3 J4 |$ Z- z7 o {% D學習笑 ---是一項很特別的功課。
1 a B" \+ o. }" k! n因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。
* m* c6 f N% d細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。6 W6 P( M% b) m+ L# S. L0 |) ^
4 I' B0 z. D. I7 S) o生氣是別人做錯事 我卻懲罰自己
f+ \* f% F3 ~2 U別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」& w- F& E! U1 z! m
來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。6 ^8 g/ s8 p" F6 t! b4 G
6 O! _& f% O8 f% W6 l; P4 R恭喜病人得癌症
) Y/ d( n- G! w甚至有癌症患者來找我時，我會說恭喜你得癌症，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋， 「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」
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善用「多賺30年的法寶」
6 A* S( e2 Q, }+ d9 v9 l9 E如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。0 [5 v( ?0 u% |( S( {& e- {
- z" Q& n) X0 c( p0 M就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？" [$ d5 B2 e0 Z
再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？- [% O$ u0 h4 o! \; _
放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。
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心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。
7 t# f# f" D9 s5 v1 y6 i$ F而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。6 f, N" e6 g7 U3 t2 k
. ]( f5 C+ F( E我的方法是從清掃開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。
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# L+ o1 z8 l% Z" V: z當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。+ A' n$ F; d& W* L }
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為何如此？笑、不生氣及正面看事情、學放鬆應該是重要的法寶！- i1 x" d/ G; C5 I5 Z1 X3 q
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改得越多好得越快
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7 C k- M8 t6 e9 h這些年來，我不但看了不少癌症病人，更與其中一部份病人變成朋友，共同奮鬥，分享彼此的經驗，互相鼓勵，努力活下去。# |, O% C& p6 a* H" d' t; i0 v
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我們發覺，活得超長及活得越有聲有色的人，往往都是勇於自省，及堅持修正自己的生活方式的! 人! 。
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2 t* P6 U4 |6 b% p* e: Q; s「改得越多，改得越徹底，好得越快。」8 a$ _* h) _2 _$ z( `1 O
已經成了我們的原則。
W2 i9 i" N% G7 X3 k6 p運動的好處是使身體的循環順暢，促使身體代謝加快，把養分及氧氣 帶到該去的地方，對生病的細胞，尤為重要。
" a2 ?# |4 G# G. s4 ?# n" u8 T如果選擇一、兩種自己喜愛或適合的運動，持之以恆地做下去，總有一天，成績會自然顯露出來。
& M+ `/ |; T$ O心理的調適，極為重要。 要知道，自己身體裡的細胞，到底是聽自己的，還是聽別人的呢？- n; l3 P8 u" S1 y4 F3 H5 g4 p" K v
% f4 L, |, \# N. v) H2 l* P請將這個好觀念－轉寄給您關心的人 |
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發表於 2011-4-11 13:39:30
收藏
讚
發表於 2011-4-11 13:57:53
謝謝您這提供麼好的資訊3 q6 E+ P# ?) M4 h& t