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本文章最後由 宇奇隱形鐵窗 於 2017-2-22 17:06 編輯
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7 d/ W V! n5 \5 w/ D$ Q6 J. d: o1 \再看一下這篇文章，覺得大人小孩心情都被照顧到，理解到的感覺，好療癒喔~; i9 [; z7 S9 K C+ ~! P/ F) [6 a
與你們分享~, E! j2 r7 A: w8 F! Y! O( i
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6 b$ [8 L0 X" \9 `* F1 O( u w: \8 Ehttp://parentparticipatingeducat ... 0/blog-post_11.html
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不是強忍，而是懂了! o; d+ z; A S, A; D6 w- A
+ C; E) p, ]' f. A3 B. `2 y文/圖：薛安琪（台中共學平日團成員）" b8 D" I6 v: e7 Y `: y9 K1 _! M
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因為我的某些心理障礙（害怕弄得一團混亂），水彩買了一兩年遲遲不敢拆封，女兒咪咪（4Y）直到前幾天才開啟水彩初體驗。她已經要求好幾次了，我終於鼓起勇氣、備妥用具，她也開開心心的關上電視，一起開始畫畫。* i* f. C* ?5 S% e
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起初咪咪無法掌握，畫不好，本來開口要我幫她畫，看我畫好以後，她還是很不高興，突然放下畫筆，轉頭離開，走進客廳開電視，坐下來看電視。
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; l6 k# n: T6 X; m( ]8 B6 f7 w& H這時候我還沒有察覺，為了兼顧廚房裡的家事，我讓他們在廚房旁邊畫，而我一邊做事情、一邊陪著一起畫圖，又要顧著安頓汪汪（2Y）不要畫到失控，沒有辦法馬上看懂，當下的反應是先爆怒。
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( m; s- e5 j1 @' M, T這孩子！怎麼又分心了！又是三分鐘熱度！' J2 V- w2 f- }
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「劉咪咪！妳又不畫了是不是！畫一畫又丟著就跑了是不是！」
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咪咪抖了一下，怯懦的回答：［沒有，我還想要畫啊... 」
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6 L3 \4 @! q4 ] U) I9 b9 `! g9 E她恐懼的樣子剎時戳中了我，一下子把我打醒。糟糕，破功，我又在怒吼了，快點冷靜下來，控制一下自己。
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% S3 x/ \( \& t9 H9 j5 ?4 `7 b可是，該怎麼冷靜？
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啊，先試著回想一下，在轉頭離開以前，她怎麼了？
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啊，她說她畫不好，她挫折了。* A3 @- j( h8 M
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啊，對了，我怎麼可以忘了呢？- O1 m$ g( P4 F+ S
9 W; D3 d, g; `' O9 J她對自己有很高的要求、很高的標準，很多事情都期待自己應該要可以做的跟媽媽一樣才好，但是小小的身體還沒有辦法馬上達成。9 t6 ?- O5 w3 Q t$ s
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啊，原來不是分心，而是挫折。她需要處理自己的挫折感，應該是轉移一下注意力，待情緒緩和下來，能量存飽，才能繼續挑戰。
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啊，我錯了，我又犯了一個常常發生的錯誤，馬上解讀、評價孩子的行為，沒有看清楚裡面在想什麼、發生了什麼。我錯了！我忙著其他事情，是我分心了，我太心急了。
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「咪咪，對不起，我好兇，而且我一兇完馬上就後悔了，我不應該這樣，我發現根本就誤會妳了。2 t# D! m- C6 Z, J, l* V3 ~
妳看到媽媽畫的花，妳也想要，卻畫不出來，所以妳很挫折，是嗎？」% V4 }& C0 W: b' `- X
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［嗯，我好生氣自己。」/ i; h/ ~8 Y6 U+ c' P7 c, u; g, o
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「是，好，我現在懂了，妳不是丟著又要去做別的事情。妳的生氣、妳的挫折，需要時間處理一下。對不起，是我搞錯了！」
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［媽媽，我會畫，我還要畫。」5 X2 G; U2 P( b# V/ ^" o
5 I1 S, l9 } q我有點不太確定咪咪是不是單純表達意願，還是一個討好的溝通姿態？她有可能還在害怕的情緒裡面，順著媽媽走。
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5 @, p7 E# k4 R0 [* F9 U% V「沒關係，妳如果需要看看電視、換個心情，先不畫也沒關係，媽媽不會再逼妳了。」
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- h' U( Y9 z! j5 k% x- \我給她一個擁抱，抱她坐我腿上，試著照顧她的挫折感。& T( U1 Z2 v& }. ^5 d- c
' N/ j' E8 O8 J6 I. _' T0 U* C% G「媽媽以前跟妳說過，我小時候也不敢畫圖，總覺得自己畫不好，不敢畫，當媽媽後才開始不怕、自由的亂畫。妳不用擔心自己畫不好，沒關係，畫畫只是要自由、要開心，不必想著畫好。」2 e% e0 m0 K5 V. }- K2 L
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［那... 我想要先看一下電視可以嗎？」
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: I5 @$ j4 [- l7 w「都可以啊，想看就看，想畫再來畫。只是，妳如果看一看決定不畫了，就告訴媽媽，我們一起來收拾一下，好嗎？不然這一疊紙妳撒滿地，如果全部的收拾工作都只交給媽媽，媽媽很容易累到爆怒。我需要妳也一起動手，可以嗎？」
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. u$ O! y6 z" V, C［好。」# c! J* k& |$ u: K& m k8 _
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然後她去看電視，約莫十分鐘左右，她告訴我：［媽媽，我決定了，先不要畫好了。」2 Y; k* c3 ~* T3 x `, G" K
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「好，那我們要收掉囉？妳要不要來收拾妳的紙和畫具？我擦地板？」
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［好。」
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$ K( y% l& V- }$ q) [1 D% g7 G; G9 @清理好大約半小時後，弟弟汪汪累了，想睡午覺：「媽媽，ㄋㄟㄋㄟ，覺覺！」5 R) h4 y/ {8 g: `
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「好啊，媽媽帶你進去。」
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這時，姐姐咪咪又說：［媽媽，等一下，我還要畫水彩。」' Q% C# s o' |9 f6 k$ b
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「蛤？妳！嗯... 妳... 又要畫了？」4 t. x! x+ R* ?" M' [# c4 h$ N% }) b& S
" u9 G" T# O! y% Q# \3 `0 t才剛收好，又要畫了，氣死人嗎？！但我雄雄想到，她是不是不希望我陪汪汪午睡？她到底是又想到什麼情緒轉折，改變心意了呢？還是只是想要拖延我？我不確定，需要觀察和核對。還好我停下我的嘴巴，罵不得啊，罵了只是針對表淺的表徵，進不去核心啊。我要自己停下來，多看多聽多想想。; n# E* x% }0 R [3 J) M$ R9 \
& X( `1 J+ m% q* A［嗯，要畫。」
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; {8 a; k. \; I6 B/ M「好啦，那媽媽再去準備顏料。」（我買很大罐，需要酌量倒進調色盤）& r. [3 e3 M: ~. E8 a0 p% y
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我把用具備妥，這次改成拿進廁所了，還擺一張玩沙玩水用的小桌子給她。（她視覺型，喜歡好看的、看起來齊全的）6 I! s- [& \) W& x" M2 r8 i
& M1 Q: d3 f. L9 \「咪咪，汪汪累了，媽媽現在要帶他進房間睡覺，媽媽自己也需要休息一下，暫時沒有辦法留在客廳陪妳、也不能顧在旁邊收拾。媽媽有一個擔心，不知道阿嬤幾點下班回來，她看到妳一個人、客廳玩很亂，就會來罵妳，這讓我有點壓力。所以，這次，我們改到廁所畫，我弄得很舒適喔，會很好畫，而且不用擔心阿嬤擔心客廳。妳可以盡情畫，需要我的時候，隨時可以進來找我，好嗎？」; ], T+ d5 I9 B) O& Z, _
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她點頭，說好。
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沒多久，就一張接著一張，開始拿很多張畫作進來給我看，自己操作拿膠帶和雙面膠等等的工具，說要貼在牆上等爸爸下班回家可以欣賞。對於自己學會使用水彩了，她很有成就感，很開心。4 O: ^7 q( p& D: _
8 }( P# i" {8 ~; w% c, o6 D後來她很滿足的表達她想要睡午覺了。她通常只有徹底累到極限、和心情愉悅，這兩種情況下才會主動說要睡覺。但我不方便提供母奶服務，於是她很委屈很壓抑的入睡，起床之後情緒也很浮躁。
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我終於確定她真的是在吃弟弟的醋，主動帶她出去走走，個別陪伴，然後她才充飽電力，才有能量可以跟弟弟分享。
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啊！呼～～幸好我踩剎車了，雖然有不太愉快的開始，但還算是個蠻愉快的結束啊。# l* o4 Q0 d4 Y
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用這次緊急剎車急轉彎的記錄，來回應新竹共學團領隊喬安娜邀請我聊聊「不打不罵不是強忍生氣，而是因為懂了」的主題。; C2 ]9 J$ s( ]; h+ m6 \. T1 f
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在這一兩年，我認同親子共學而且努力實踐，不打，不罵，並不是不重視教養，也不是在壓抑自己的情緒，而是一點一點的練習自我覺察能力，覺察到自己的狀態緊繃或放鬆、反應激動或輕鬆。
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我也試著把步調放慢一點、脈絡走深一點、試著觀察她，練習看見情緒，而不是只看表面的行為。" G8 W4 h8 l' G: B
2 j0 Y, ?7 p; Z+ `這是一條漫長的道路，最困難的是小時候明明就被打大罵大的，我要如何擺脫父母的樣版，刻劃在身體裡面的記憶？我要拋棄舊有的價值觀，尋找新的理念方向，我要如何摸索、憑空創造一個自己完全不熟悉的互動模式？4 S1 y% U3 M H& J7 b1 R4 x: C A( A
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看起來很艱難，我曾經以為這樣會壓力很大。6 ~$ }- S L7 T, ?4 W4 p4 L1 @
* _) |% n, F0 M; Y8 A但是，沒想到，事實上，一步一步朝著這個方向走，學著丟掉評價、丟掉標籤，反而讓我的情緒問題解了套，很多人與人之間的，交錯的人際關係、多重角色重疊等等，我慢慢順開這團纏死的毛線，一點一點理出頭緒。
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6 a) c' F8 ^7 W, ~8 t8 t漸漸可以看懂原因以後，我越來越不需要生氣，縱使生氣了也用不著低潮很久，不用勉強壓抑怒火，而是怒氣自己會跑掉。6 W7 e1 {) O9 Y/ G' l! O
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不打、不罵，不是寵她，而讓她知道她值得善待，還有更重要的是，我要看清楚彼此真正的樣貌、我要善待我自己。+ D8 Q6 l/ Z5 U
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5 p8 @ m( w+ Y+ f以前會動手打她，然後陷入深深的懊悔，身體的記憶真可怕，我明明不願意卻一直在複製我爸的教養方式。共學一年多後，才終於慢慢戒掉身體的動作。現在還在朝著這個方向繼續努力，生活就是實踐，生活就是練功。
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繼續加油。 |
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發表於 2017-2-21 12:53:02
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發表於 2017-2-21 14:19:03
發表於 2017-2-21 14:29:45
發表於 2017-2-22 06:08:10