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' t. v. w+ S! f. C$ F8 b0 Q6 b2 Ehttp://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110122/78/2l93c.html- u" X% p8 Y8 Z; R* C$ O* S
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文／楊喜媚2 z- l' b5 V# z, a! _2 u1 e
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37歲的蕭小姐抱怨，長期以來她一直有偏頭痛的現象，尤其是月經快來時，頭痛到快要裂開了，常影響到工作，讓她對小孩的吵鬧也失去耐性，她常服用止痛藥來緩解頭痛，但是一再復發，希望能藉由中藥調理體質，根本治療。# T* H. o( _# h2 B" h. f {
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其實偏頭痛是一種常見的神經系統疾病，尤其女性居多，大約是男性的3倍。 原因常與女性先天體質、體內荷爾蒙的變化，以及家庭社會雙重壓力的因素有關， 部分女性在月經快來或剛來時偏頭痛會有加重的現象。嚴重者甚至影響女性身體健康和工作學習。( K' o* f- D4 b! e7 x9 {5 l
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此病發生的原因是頭部太陽穴附近的動脈突然變狹窄，然後又再度擴張，導致血流量增加所引起。症狀常是單側頭部抽痛，可能伴有身體一側的麻木感、刺痛，甚至是畏光、噁心、嘔吐。; R) v. Z5 R7 k* E
; o9 s: U5 A1 Q; q& ?4 O 偏頭痛常發生在生活緊張壓力大、飲食燥熱、睡眠不足、缺乏運動的女性。/ K3 L2 n9 k4 v
- W0 G# p1 o8 }, K就中醫的觀點來說，頭部是諸陽之會，由於月經前，血液下行充盈在骨盆腔，導致上行到頭部的陰血不足，加上患者因為壓力、飲食，造成肝火上炎，上沖頭面。! f3 C( t" L; w$ i, f' T
; G4 G, D% d# ]中醫講究「陰平陽秘」，就是陰陽的平衡，經前頭部陰血不足，氣火有餘，當然就會有頭部脹痛欲裂的現象。可用中藥裡的柴胡、黃芩、牡丹皮、梔子清肝瀉火；當歸、白芍補養陰血，達到根本治療，服藥的時機在月經結束後開始，最為適合。+ a! G. H% i3 s& E7 A
) |- M- C: _8 L& }4 X% v" l( b容易偏頭痛的女性平日應規律睡眠，適量運動，舒緩緊繃的壓力，練習減壓的技巧，如柔軟體操、瑜伽、腹式呼吸、聆聽輕柔的音樂等，都有助穩定自律神經，減緩焦慮。. O1 ` J# w9 {: }* e7 T2 Y" H- ?
) P* M( u* d0 b" ]* t9 R當開始頭痛時，先停止手邊的事，運用放鬆技巧，若強迫繼續工作，只會使情況惡化而已。2 \; s- {/ b6 ` h4 O) e2 F
X, I4 |+ @0 L飲食方面，建議清淡食物，避免酒精、醃製肉品、起士，因為當中的酪胺酸（一種蛋白質）會造成血管痙攣，不宜喝太多咖啡，也避免服用避孕藥，因為會增加偏頭痛婦女發生中風的風險。
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" g" E! D5 R) d( b0 d V（作者為台中市楓林中醫主治醫師）. m H( @! A- X3 @/ J* t8 ~
自由時報
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環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
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發表於 2011-1-23 10:41:24
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