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頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了二句話體操，這個二句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這二句話，治好頸椎病就這麼簡單。0 y. t: _$ b+ j3 S2 f
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二句話就可治療頸椎病 治好頸椎病～+ y7 V# u0 K3 A8 P Y# O* v' o. q! g
第一句話！你拍一，我拍一，一直拍到七十七。
( P3 ~- v& o& S' C, v8 r+ z0 ? 就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。7 U) r" U/ C3 n! j) ^- J2 J
治好頸椎病牛人第二句話～深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲。深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，還能保護內臟。
U9 N. ^! P# ~下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼也沒有了。
l6 g# `3 @( ~! S0 T8 g- ^什麼是“10點10分”去看戲呢？ z M' {5 D" T. J% Z$ b# x# V
雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。
# Y- j6 W2 B, y什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反复去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。1 M5 P( I6 B2 @* B
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30歲之後必須知道：頸椎病的六大“偽裝”
1 r! v9 M# x& L; @; G2 ~. {6 J: h偽裝一：高血壓頸椎病容易被高血壓掩蓋，患者往往更關注高血壓，但事實上，骨質刺激交感神經，導致頸椎病引起血壓升高或降低。而且，與單純的高血壓病人不同，有的頸椎病患者還常常伴有頸部疼痛、上肢麻木等現象。
4 i6 q& z! `8 @% O, [偽裝二：心絞痛或胸膜炎由於頸椎增生的部位壓迫了第6、7頸椎的神經根，在這種情況下，病人會感覺一側乳房或胸大肌有疼痛感，而這個疼痛位置與心臟過近，容易被誤認為心絞痛或胸膜炎。
2 Z" f- b6 \0 i `% G3 d$ S. _偽裝三：腦動脈硬化或小腦疾患由於增生的骨質壓迫椎動脈，患者會在行走中因突然扭頭、身體失去支持而摔倒，容易被誤診為腦動脈硬化或小腦疾病。4 I( D2 B: F" [1 r, L
偽裝四：食道癌部分患者可能會感覺咽部發癢，有異物感，後來逐漸發展為吞嚥困難，並且時輕時重。患者可能會懷疑是食道癌。建議這種情況可以先以通過喉鏡、胃鏡排除，再行CT掃描診斷頸椎病。
+ s3 [4 R% q% k偽裝五：下肢癱瘓或排便障礙由於脊髓的椎體側束神經受到壓迫、刺激，患者可以出現肢體和排便問題。如一側肢體感到麻木，排便不暢等等。
& l T- m/ x& Q1 S/ S偽裝六：視力障礙由於頸椎病造成的植物神經功能障礙，可以造成患者的視力下降、間歇性視力模糊、一隻眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小等，有時還伴隨著頸部疼痛。# s- |& F8 A$ b7 A4 g" V
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發表於 2014-5-10 06:41:49
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