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[綜合新聞] 每加班2小時 肝指數異常飆2成

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發表於 2010-12-10 09:05:40 |只看該作者 |新文章置後
年關將近,上班族卯勁拚業績,但小心健康亮紅燈!一項調查指出,國內1/3的「職場標竿族」每天工作超過10小時,而每多加班2小時,肝功能指數異常比率就會提高2成;醫師提醒,應盡量維持正常作息、充足睡眠、攝取均衡營養,同時避免飲酒過量,才能減少肝臟負擔。$ p/ C7 ~" G# {* p! `
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白蘭氏委託政大民調中心,在上月針對35到50歲男性「職場標竿族」,進行「護肝認知暨行為調查」。結果發現,14%的受訪者GOT、GPT指數(肝臟發炎指數)異常,主要是受到「工時長、睡眠少、飲酒多」等生活形態影響。
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除工時過長外,調查顯示,高達61%每日睡不到7小時,睡不滿7小時比睡滿者肝指數異常比率高了40%;此外,1/4「職場標竿族」每週有飲酒習慣,其中每週飲酒次數越多者,肝指數異常比例也越高,也成了「飆肝族」。4 W6 X% V, R3 ?; w9 C
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40%受訪者認為,護肝很重要,卻沒有行動,甚至誤以為只要吞維他命、藥酒、喝機能飲料和補藥即可。台北醫學大學保健營養學系主任陳俊榮指出,短暫消除疲勞或提神產品,其實和肝臟健康無關,過度使用反而造成反效果,至於維他命雖有助於肝臟新陳代謝,但最重要還是均衡營養。
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台北醫學大學附設醫院家醫科主任蘇千田強調,要維持肝臟健康,最重要是作息正常,最好可以睡滿7小時,才可以讓肝臟有良好的休息,若出現倦怠、噁心、氣色差或有茶色尿、下肢水腫、醒來後精神不振等,是肝臟健康亮紅燈的警訊,最好到醫院檢查。
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陳俊榮提醒,在護肝的同時,千萬不要隨便嘗試偏方,或隨意食用、標示不清的保健產品,以免護肝不成,反倒賠掉肝的健康。0 r9 o; P" g4 J5 D( h

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0 R; w, ]+ x9 K" L; H4 z2 }自由時報:記者鍾麗華/台北報導, b, A' e0 S/ T' Q& E. Q+ j# n* j
http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/dec/10/today-health1.htm

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發表於 2010-12-10 09:29:39 |只看該作者
謝謝士官長 我天天都吃樟芝保養身體
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