- UID
- 18836
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 2
- 貢獻
- 1494
- 活力
- 3782
- 金幣
- 17588
- 日誌
- 262
- 記錄
- 6
- 最後登入
- 2015-4-9
  
- 文章
- 2716
- 在線時間
- 596 小時
|
本文章最後由 tracytsao 於 2014-2-26 08:08 編輯 2 F5 O8 h7 w" f2 x: a2 B
+ m% S( M9 V* Q+ y3 |4 R+ k8 t【五穴位幫你舒緩“緊縮性”偏頭痛】7 V' e, X6 d6 T' ^! B3 o* }- d; l
廣義的偏頭痛包含3種頭痛類型，包括狹義的偏頭痛、面部神經痛如三叉神經痛，以及緊縮性偏頭痛，前2種與神經系統異常有關，疼痛較為劇烈。而緊縮性偏頭痛是因肩頸僵硬，氣血循環差引發肌肉痠痛，連帶導致頭痛。冬天氣血循環差、經常縮著上半身、電腦族、手部長時間固定姿勢、壓力大、疲勞等生活習慣，都可能導致緊縮性偏頭痛。
) \4 m3 Y4 c3 H) P/ N; T% F4 \) t, U0 S緊縮性偏頭痛雖非真頭痛，但發作起來仍會讓人困擾不已。研究發現針灸可經由腦內啡或血清素系統，發揮抑制疼痛的效果，不僅能緩解偏頭痛，也能改善肩頸肌肉痙攣所引起的疼痛，不過針灸不適合民眾自行操作，中醫師建議，平常有肩頸肌肉僵硬煩惱的民眾，三不五時按摩穴位，促進血液循環，放鬆肩頸肌肉，也能預防和緩解緊縮性偏頭痛。
* N y9 ?' @1 ^( R+ g. E* N) Y● 肩井穴：左右肩膀各一穴點，大椎與肩峰端連線的中點。
/ J7 N& A- C4 d: O+ j● 風池穴：位於在頭部後方，髮際凹陷處下方，可改善頭痛、眼睛疲勞等症。
7 @) R* L$ q$ W9 W; m, u( M● 翳風穴：屬於肝膽經絡的穴位，位於耳垂後凹陷處，經常按摩可幫助腦部血液循環加速，緩解頭痛且改善睡不好的症狀。/ |/ K) T5 ^5 h: V9 f* C9 q0 y
● 百會穴：位於頭頂的正中央偏後處，鼻樑往上與兩耳連線的交叉點，對緩解發作於頭頂部位的疼痛特別有幫助。0 J: \7 G: {1 v0 \. G
● 太陽穴：屬於肝膽經的穴位，位於前額兩側，外眼角延長線的上方，揉按該穴可消除眼睛和腦部疲勞，對頭部兩側的偏頭痛特別有緩解裨益。
) B: |" S7 O+ T3 O |
本文章子中包含更多資源
您需要 登入 才可以下載或查看，沒有帳號？註冊
|
發表於 2014-2-22 08:33:38
收藏
讚