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[社區大學] 高低衝擊有氧/樂活拉丁有氧

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medea

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發表於 2014-2-15 19:41:12 |只看該作者 |新文章置後
~~三鶯社大~~推薦課程~~
) E0 M' b$ Y0 A" ~( ~# _- E& S9 F% w6 ^
1031C11--週一晚上19:00~21:30三峽復興堂
9 g+ \/ \( `0 a$ H5 A% F1031C18--週三晚上19:00~21:30三峽國中9 X3 h: W4 n9 @) u6 e3 V+ |
1031C19--週三下午13:30~16:00社大鶯歌教室
5 o& A$ ]' x# G, T授課講師: 薛富真講師--高低衝擊有氧 / 健康樂活拉丁有氧/ {! p; G3 C: G. k1 h# h1 F9 C1 ]/ D
https://docs.google.com/a/sanyin ... TVjZGMyYTVmNDJmMzQ3# i, O% `1 f7 [& {8 j2 H& X5 n6 ]9 t

3 c7 d" B/ d2 P% t( B3 _什麼是「Hi-Low」(高低衝擊有氧)？/ ?; n8 i6 f1 o! P4 S9 N; H
高低衝擊有氧運動是一種有節奏性規律又有一定強度的有氧舞蹈運動項目，結合了娛樂性與群眾性的活動，可強化心肺功能、
) w3 r& ~: P) e! x1 ~, H- W增進肌力、肌耐力、爆發力、速度、柔軟度、敏捷性及協調性，增進心理健康，對身體發育與健康有重要的影響。
  `) a0 p- E: u! s& a/ J" B  x5 ~
# h: z$ Z7 a" o什麼是「拉丁有氧」？% S) A  X( }+ q, |0 L
流行拉丁有氧是拉丁舞,流行舞元素及有氧操的綜合，在運動中洋溢著拉丁舞蹈特有的歡樂與激情，在音樂的伴奏下，9 a$ B: {$ T7 n% {7 f
這種熱情奔放、自由隨意的健身方式就成了一種享受。
, o) ~3 x: Z5 i% h" w8 f
! K1 s" G3 m7 x1 phttps://www.facebook.com/photo.p ... ;type=2&theater
天氣變化真快,注意保暖捏~~
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發表於 2014-2-16 01:43:44 |只看該作者
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medea

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發表於 2014-2-18 19:56:43 |只看該作者
家的愛 發表於 2014-2-16 01:43 - H- R- J5 q0 g1 F/ I0 a
請問費用是……？

% E; `: \3 j0 ?: H5 b! E; K5 b您好:; ]! |; K* J1 I' ~5 u6 [9 N
星期一是高低衝擊有氧,星期三是拉丁有氧課程,都是三學分的課程1 F, B8 a; \1 |. o6 r6 o
一學分是1000元,3學分就是3000元囉!1 i9 M, ~; @3 Z& t
外加200元報名費
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可洽詢三峽國中辦公室: 2672-5106~7( G. y/ x  }- o$ G! u; n
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3/3日開學喔! 報名要快~
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http://www.sanying.org.tw/103chun-kai-she-ke-cheng% O6 y" p0 h6 q+ r6 [: Y
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