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[醫療保健] 腎氣不足補腎方法

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社區: 台北縣三峽鎮文化路93號四樓(彰 ...
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發表於 2010-11-24 18:24:48 |只看該作者 |新文章置後

腎氣不足補腎方法
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1 [. _) U9 z' ]6 e$ K: I3 E腰腿受寒涼：寒氣重自然會使血液運行速度變慢，血管經絡收縮，容易造成經絡不通。而膝關節又是全身最負重的關節，長期的受累及經絡不通很容易造成膝關節的紅腫及疼痛，所以這種病在老年人中間非常普遍。
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要想治療此病關鍵在補腎、在治療上可以做如下處理：# q" f9 F* V% E+ t! p( V7 i. v# ~
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補腎：食療中最好的補腎方法就是經常吃一些溫熱性質的食物，如牛、羊肉、海蝦、海魚。老年人每周可以吃一次海蝦、一次海魚，牛、羊肉要經常吃，盡量放在中午吃，晚上還是以清淡為主，利於消化及睡眠。寒涼性質的蔬菜及水果都要盡量少吃或不吃，以免傷腎。

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