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维也纳华尔兹, s: b8 c0 `1 c! p1 h0 Q
1简介Viennese Waltz3 P8 ?0 Y* w* H4 |8 w+ f. y
维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一; m6 o" q3 x$ N+ m
拍为重拍，第四拍为次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。
# \5 j/ }5 O$ ^, y' Z- S- m+ k维也纳华尔兹舞与华尔兹同属摩登舞类，都是3/4音乐，舞蹈的技巧一致；不同：节奏快慢大，华尔兹动作多技巧复杂，维也纳动作少，技巧不多。具体见以下介绍：8 T+ S0 m& Z) i* H5 M3 B( y1 I* n7 _
华尔兹舞（Waltz） 用w表示。也称"慢三步"。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28～30小节。每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。是维也纳华尔兹（快三步）的变化舞种。19世纪中叶，维也纳华尔兹传到美国，当时美国崇尚舒缓、优美的舞蹈和音乐，于是将快节奏的维也纳华尔兹逐渐改变成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲，舞蹈也改变成连贯滑动的慢速步型，即今之华尔兹舞。8 j7 s) u8 s( z9 J
2起源维也纳华尔兹的起源要追溯到12、13世纪并发现于一种叫做“Nachtanz”舞里。维也纳华尔兹起初来自巴伐利亚，过去称之为“German”。然而，另外一些人对维也纳华尔兹的这个起源持有疑问。1882年1月17日，有一篇出现在巴黎杂志上的文章---“La Patrie”（祖国），声称华尔兹是1178年首次在巴黎出现的， 当时不是叫华尔兹这个名字， 应该是以普罗旺斯（法国东南部一地区）的Volta命名的。大概这种舞是3/4节奏，其法国人认为他们是维也纳华尔兹的先驱。# Q# @4 E3 m; R A' F* j' f1 Y J
第一支华尔兹舞曲是在1770年出现的，1775年传入巴黎，但过了一段时间才变得很流行，1813年Byron先生谴责华尔兹舞是不贞洁的，1816年华尔兹才被英格兰人所接受， 但对华尔兹的争论远没有停止。1833年，Celbart小姐出版了一本名为“Good Behavior”的书，据书上她称华尔兹是“一种少女跳的过于放纵的舞蹈”（尽管当时已允许已婚女士跳华尔兹）。
% ~& t5 F" [! y1 F5 O3步法简介
$ D0 N+ l. \' D: s维也纳华尔兹与华尔兹一样，具有典雅大方、连绵起伏的风格，又有轻快流畅、热烈兴奋的特点。但速度比华尔兹快一倍，旋转性更强，必须在很快的速度中和谐地完成反身、摆荡、倾斜、升降等技巧动作。
4 Z- i! k, F2 }: N, D8 z0 S) K维也纳华尔兹的节拍为3/4，速度为每分钟60小节，基本节奏是：蓬(强)嚓(弱)嚓(弱)|蓬(强)嚓(弱)嚓(弱)|。; R6 O9 J) M& H1 I9 Z% }$ J/ T( R
五个标准步! W' {4 W& c6 L& ~. Q% a; }1 U1 d
1.连续右转(三步135°或180°)
1 ~: |) `" R: L. j- K# t z+ |* y2.连续左转(三步135°或180°)
p: y, R6 G0 N9 o3.换脚步
6 J) I/ h( R3 T+ ~# [* v4.原地右旋转6 e1 b1 e% `, A0 }5 A
5.原地左旋转
6 i/ ~7 J6 y0 A; h组合一
1 K: b5 d; `1 s V+ M1.连续右转8小节
* c: L) Q$ V8 a0 @( }) z2.换脚步1小节4 |7 Y8 l' l. ]$ }* w! ~% V7 ^0 e
3.连续左转8小节3 L$ V: O- N( Z1 T% ~
4.换脚步1小节6 O: b, d$ d6 C# z' W3 z2 V5 h/ q" t' z
5.右转步1小节- G& `& c: g) Z3 _6 R
组合二& r$ j( @3 o. {& S3 N
1.原地右旋转8小节
/ r, i" F/ M f% ~2.换脚步1小节
6 M. \9 S: Y# X1 _( ?- o7 p3.原地左选转8小节3 J) p+ {7 S7 I: D
4.换脚步1小节
# b6 F8 N8 B0 f/ X" M0 N6 }& j5.右转步1小节
2 u- y+ P2 [( |2 x$ Q套路
7 K: Z5 g) K5 c7 E- B1.连续右转8小节
0 P' }4 ]# h' v$ \9 g! v2.换脚步1小节) ~0 ?: }) S R3 Q" x# v
3.连续左转8小节
0 z% | N4 k7 }. _4.原地左旋转4或6小节
; L l( f$ ~$ f; J' H b5 t5.反挡步1小节
4 T" G$ t0 N. }/ Q' q6.原地右旋转4或6小节
( E/ c0 p; s' u7.连续右转8小节[1]
0 e' b& g$ C. b9 Y) ~- w l$ H4动作要领维也纳华尔兹跳法舞步练习
; P, b& k6 D% w7 ?0 W在标准舞比赛里，维也纳华尔兹是与华尔兹并列的单独项目，而且只在进入决赛圈的选手之间进行。可见难度是相当高的。维也纳华尔兹的标准旋回，只有前进式左右旋转和原地的斑点式左右旋特四种形式，加上前进换步也不过共五种。但由于速度较快，对双方的配合要求较高，因此不大容易练好。下面从自娱式筒易跳法开始练习。
2 V1 ]0 X6 ^/ X左旋辏前进步
5 S q. t1 o6 @! Z) @只要有了前面的基础，这个跳法一说就会，因此不再使用图解
4 U$ x; T- \& B* K- O+ R5 m第一拍 男进左，女退右。当重心移至脚掌时，开始左旋转。2 Q: F6 I! Q0 c1 M4 e
第二柏在基本完成180度左转时，男退右，女进左。; d3 R$ W# u3 w' C J
第三拍男左脚并向右脚，女右脚并向左脚。# p' L6 e t( K! c2 t& g
第四五六拍。男照上述女步做，女照男步做。循坏迸行。在练习中，应注意重心的集中，并稍带倾斜，尽量在微贴状态下旋转。
, |) ^+ @& D$ g6 F右旋转前进步
! r) D/ G: s k0 v右旋转是左旋特的反向表现。只要作一个左脚的前进基本步，把脚换述来，就可以从出右脚的状态下开始。
& ^: [ A. K- z6 Z" a第一拍男进右，女退左。在重心移至前掌时开始右旋转。
' }& i8 ~& N; n. ]* z4 o第二拍基本完成180度右转时，男遇左，女进右。+ b9 {( G4 i+ R0 Z
第三拍双方同时并脚。
. }# v4 P# m' z! y0 x% M. e* S6 b第四五六拍男照前女步做，女照男步做，循坏进行练习。在自娱场合中，有时转累了想休息一下怎么办？可采用原地踌躇的方式。3．原地踌躇步3 ]# O. q q7 ]2 j
快华尔兹的原踌躇，一般采用西步踌躇的方式。
1 L% q% k! c3 S' i: l第一拍男进左，女退右。
5 f$ t" i8 |5 j8 m0 n第二柏男右脚和女左脚在重心脚旁点地，但不要转移重心。7 y d6 |2 B% Y E
第三拍保持脚的位置，继续上升和前迸的动律。最后一瞬间落下脚跟。
4 n+ @* Q, q6 q7 L第四五六拍男照前女步做，女照男步做。如果你的重心稳定能力较强，也可以做一步跨躇。方法相同。% a. c0 [9 W% I
第一拍男进左，女退右。4 Z9 |. C7 W2 ?& H C: e% y7 w0 x
第二三拍另一只脚保持前后张开的开放式形态，身休继续上升和向前。* _' i h) c1 v. A9 ]/ u/ C$ D
图1——图3 左旋转前进舞步7 t+ S( C) E5 n, d* @
图4——图6 右旋转前进舞步
1 T4 ~; P* s; @! g! U5 H$ z& {( O第四五六拍男同前女步。女同男步。
. U# A# p! {4 u原地踌躇既可以不改变方向，也可以在踌躇中转动。但进左退右式踌躇只能左转，要右转则必须变力进右退左的方式，只要不违背这一规则，左右转身的角度可随自便。
6 G" b4 W/ m4 Z0 d$ e* r8 S维也钠华尔兹标准跳法练习3 Z1 G( j3 p/ F0 ], N0 {) g6 _
标准跳法的左右旋转，在形式和方法上都与简易跳法有很大的不同。筒单地说，左旋转是锁式结构，右旋转刚是横并式结构。# u4 m+ P% `6 J n
左旋转前进舞步
8 ~# \, V# Q! m: W! z( B! b; _+ n图1 男进左、女退右，在重心移至脚掌时，开始左旋转。
" K# E; L6 o$ i. |, ~, |图2 当左转至135度时，男横右、女横左，并继续左转运动。: R: A( r7 `% {! f; t; N
图3 男左脚锁向右脚的前面，并继续左旋转90度；女右脚向左脚靠并，并继续旋转45度。+ d* t$ `! g% ^' ?
在往下运行的一小节里；男与前女步同、女与男步同。需要说明的是，凡处于锁步状态时，旋转度应大于并脚状态的一方。这是形成舞程线的图形轨迹的需要，否则将出现直线性发展。
- o: `6 ^1 g9 z0 n9 W% ?: L) P右旋转前迸舞步; K4 Z) U R, y
图4 男进右，女退左，向斜墙位偏离45度，当重心移至前掌时开始右旋转。
: L9 @1 m0 Z5 V1 r4 C0 h$ h图5 当右转至135度时，男横左，女横右。男在左肩引导下右倾斜，女对称相反。/ w6 S: S$ {6 P7 C- k
图6 男右脚，女左脚向重心脚并拢，重心上升和倾斜均应保持。在最后一刹那形成并步，并迅速特移重心，以便下一步向斜墙方向友展。
$ @9 _$ @8 V& w9 w& ~8 w/ Z) j下一小节女与男前步同，，男与女步同。右旋转应当注意的是，虽然共舞双方在沿着L.O.D运行，但每一小节第一拍的这步方向，却必须向斜墙位呈45度偏离状态发展。
' v1 B. u4 L! ?/ Y2 {2 e左旋转前迸和右旋转前迸之同。必须使用一千前进换步来衔接，前进换步实际上是一个前进基本步，只是因为在快速转动中，不可能有大的横移，所以才将这种变形的旋回以专用名称。
# n% I i% q$ Q6 j! b维也纳华尔兹组合练习+ ^9 v: C6 ?; x6 q, s- M6 `9 E7 F4 p
右旋转前进步（八小节内重夏四次）->前进换步（一小节）->左旋转前进步（六小节内重夏三次）->前进换步（一小节）->斑点步原地右旋特（八小节内循坏四次）->进右反截步（一小节）->斑点步原地左旋特（八小节内循坏四次）->进左反截步->从头反复、循坏练习。* R( r+ J' v( g3 u# K
注意在进行原地旋转的斑点步练习时，应先行离开舞程线，进入中央区，以免影响他人运动,则应再度进入舞程钱。6 p5 V5 t9 T" B# a, L
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發表於 2013-11-30 10:19:39
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