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维也纳华尔兹) L8 O% I/ V1 v2 {
1简介Viennese Waltz8 b( I9 \5 j- e
维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一
0 i$ t2 O4 Q4 P; B7 n3 R2 h拍为重拍，第四拍为次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。4 s& ]* J9 B3 ^) g6 ?; W! |7 G
维也纳华尔兹舞与华尔兹同属摩登舞类，都是3/4音乐，舞蹈的技巧一致；不同：节奏快慢大，华尔兹动作多技巧复杂，维也纳动作少，技巧不多。具体见以下介绍：/ j0 B2 E% U4 S! b
华尔兹舞（Waltz） 用w表示。也称"慢三步"。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28～30小节。每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。是维也纳华尔兹（快三步）的变化舞种。19世纪中叶，维也纳华尔兹传到美国，当时美国崇尚舒缓、优美的舞蹈和音乐，于是将快节奏的维也纳华尔兹逐渐改变成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲，舞蹈也改变成连贯滑动的慢速步型，即今之华尔兹舞。# L: g4 q6 N- ?. o! ?
2起源维也纳华尔兹的起源要追溯到12、13世纪并发现于一种叫做“Nachtanz”舞里。维也纳华尔兹起初来自巴伐利亚，过去称之为“German”。然而，另外一些人对维也纳华尔兹的这个起源持有疑问。1882年1月17日，有一篇出现在巴黎杂志上的文章---“La Patrie”（祖国），声称华尔兹是1178年首次在巴黎出现的， 当时不是叫华尔兹这个名字， 应该是以普罗旺斯（法国东南部一地区）的Volta命名的。大概这种舞是3/4节奏，其法国人认为他们是维也纳华尔兹的先驱。
# p& {1 k, j# V+ F( c1 l第一支华尔兹舞曲是在1770年出现的，1775年传入巴黎，但过了一段时间才变得很流行，1813年Byron先生谴责华尔兹舞是不贞洁的，1816年华尔兹才被英格兰人所接受， 但对华尔兹的争论远没有停止。1833年，Celbart小姐出版了一本名为“Good Behavior”的书，据书上她称华尔兹是“一种少女跳的过于放纵的舞蹈”（尽管当时已允许已婚女士跳华尔兹）。: \ q; s3 |0 e5 d) m& J/ R
3步法简介
/ q7 _4 U$ T& i5 ~4 S1 B$ d维也纳华尔兹与华尔兹一样，具有典雅大方、连绵起伏的风格，又有轻快流畅、热烈兴奋的特点。但速度比华尔兹快一倍，旋转性更强，必须在很快的速度中和谐地完成反身、摆荡、倾斜、升降等技巧动作。1 Y. B: L3 e7 t$ D- S$ Z0 P
维也纳华尔兹的节拍为3/4，速度为每分钟60小节，基本节奏是：蓬(强)嚓(弱)嚓(弱)|蓬(强)嚓(弱)嚓(弱)|。
, _, G- n- r% u+ g% V, }五个标准步
; ^ x# A: v3 z0 @( {8 E3 A6 i1.连续右转(三步135°或180°)% y0 R7 M6 o. C" v& h2 B# n+ l
2.连续左转(三步135°或180°)
( Q( z3 J) W3 M4 D/ E/ H8 ^+ T3.换脚步
8 n# ?. y2 Y: S4.原地右旋转; Q1 l1 Q, ^8 G3 k, Y& m
5.原地左旋转
; R& m" H4 E+ W! u: V9 P4 H2 `$ e组合一 L8 x+ v' t) s4 A
1.连续右转8小节+ b% E9 z3 p. b
2.换脚步1小节. v# w) z) q! o! S9 h: z4 M. o
3.连续左转8小节
4 |' k% O; Z, ~- B8 w+ [4.换脚步1小节
& K, b% n. p( c; {5.右转步1小节
1 E, [1 }7 S; m" }7 M组合二
/ l. n, @2 ]1 ~0 P5 M1.原地右旋转8小节, h* B o8 U8 T
2.换脚步1小节
7 g! j0 P* T9 A3 u3 F& @5 w2 |7 }3.原地左选转8小节: l. }5 y+ q3 X: v/ ^2 D: U7 j- e
4.换脚步1小节
( S! e/ r" q5 ]7 E: |0 v1 r `5.右转步1小节! s7 j0 e% d5 x1 Q$ l
套路. }) X' o) o# v, h5 d$ p/ `
1.连续右转8小节
& L" Z7 ~$ O" F- h9 s$ i' v2.换脚步1小节
* U# t( n7 Q" N# }, T3.连续左转8小节
0 w; k; }8 j3 p7 c9 B) C4.原地左旋转4或6小节) t& s" v7 m! B/ O) M' k |
5.反挡步1小节: x) p3 F) ^! T. ]/ p
6.原地右旋转4或6小节8 w$ q# O9 C2 {
7.连续右转8小节[1]: F3 X( I7 `7 N) V" S5 D
4动作要领维也纳华尔兹跳法舞步练习
) Z9 G9 \ s& d/ g _ m在标准舞比赛里，维也纳华尔兹是与华尔兹并列的单独项目，而且只在进入决赛圈的选手之间进行。可见难度是相当高的。维也纳华尔兹的标准旋回，只有前进式左右旋转和原地的斑点式左右旋特四种形式，加上前进换步也不过共五种。但由于速度较快，对双方的配合要求较高，因此不大容易练好。下面从自娱式筒易跳法开始练习。
) z; O" m. G! K k1 S; k左旋辏前进步7 a& w# L; Y/ t4 W0 k7 ]
只要有了前面的基础，这个跳法一说就会，因此不再使用图解
! p& D7 u; F2 o第一拍 男进左，女退右。当重心移至脚掌时，开始左旋转。
$ H8 z2 D' V4 a! @2 n第二柏在基本完成180度左转时，男退右，女进左。
0 ?1 \4 z: k [第三拍男左脚并向右脚，女右脚并向左脚。/ [. j. u, e3 N5 k, u+ x# q
第四五六拍。男照上述女步做，女照男步做。循坏迸行。在练习中，应注意重心的集中，并稍带倾斜，尽量在微贴状态下旋转。
* s: h7 w1 {- \9 I* S, Z3 P ~右旋转前进步
3 i: ^' q! G: g# I* ]: ^% y右旋转是左旋特的反向表现。只要作一个左脚的前进基本步，把脚换述来，就可以从出右脚的状态下开始。' h P9 Y8 ?$ R: o# c7 d6 B3 _/ A% H
第一拍男进右，女退左。在重心移至前掌时开始右旋转。
0 q. v% g3 x$ P8 f4 J5 G2 n0 K第二拍基本完成180度右转时，男遇左，女进右。% M: a# S4 O) {4 m4 O
第三拍双方同时并脚。
9 ^' \( X: g8 ]1 P第四五六拍男照前女步做，女照男步做，循坏进行练习。在自娱场合中，有时转累了想休息一下怎么办？可采用原地踌躇的方式。3．原地踌躇步* p' F/ E- D3 P. d/ @8 R$ S
快华尔兹的原踌躇，一般采用西步踌躇的方式。+ N2 U5 G/ r, [
第一拍男进左，女退右。; I3 x4 N% k1 [( D# v
第二柏男右脚和女左脚在重心脚旁点地，但不要转移重心。
' v o- I6 T3 m3 G第三拍保持脚的位置，继续上升和前迸的动律。最后一瞬间落下脚跟。& V0 ?* Z( I2 X# x; d2 L
第四五六拍男照前女步做，女照男步做。如果你的重心稳定能力较强，也可以做一步跨躇。方法相同。; U, r( M. s/ b
第一拍男进左，女退右。
0 X0 t+ Q' c( E* f! }" w; `第二三拍另一只脚保持前后张开的开放式形态，身休继续上升和向前。! F4 z& `2 g- q/ N7 T" B8 }4 x( d
图1——图3 左旋转前进舞步
: @% ?/ \/ g* `2 W6 D图4——图6 右旋转前进舞步9 K4 H. J; U4 L! q P9 i
第四五六拍男同前女步。女同男步。2 S7 c# k& I1 U" @( t0 T
原地踌躇既可以不改变方向，也可以在踌躇中转动。但进左退右式踌躇只能左转，要右转则必须变力进右退左的方式，只要不违背这一规则，左右转身的角度可随自便。" C4 c2 @( f( i) o, E5 M
维也钠华尔兹标准跳法练习
+ e2 s0 h2 v# S' u标准跳法的左右旋转，在形式和方法上都与简易跳法有很大的不同。筒单地说，左旋转是锁式结构，右旋转刚是横并式结构。
+ f, r" s5 ^& x/ v左旋转前进舞步4 R5 m' g5 h3 c( F- U
图1 男进左、女退右，在重心移至脚掌时，开始左旋转。
1 a7 Q1 M" _* K( t+ [# h( m图2 当左转至135度时，男横右、女横左，并继续左转运动。
5 U2 V& v. i- x6 K( ^图3 男左脚锁向右脚的前面，并继续左旋转90度；女右脚向左脚靠并，并继续旋转45度。) n2 }( t2 i$ P2 f
在往下运行的一小节里；男与前女步同、女与男步同。需要说明的是，凡处于锁步状态时，旋转度应大于并脚状态的一方。这是形成舞程线的图形轨迹的需要，否则将出现直线性发展。
: o0 {/ D+ u6 }, x( i/ p右旋转前迸舞步 P' Z' ]* P" b% F- N0 E' t0 @
图4 男进右，女退左，向斜墙位偏离45度，当重心移至前掌时开始右旋转。% l+ _( q* G+ \ q' ^# y
图5 当右转至135度时，男横左，女横右。男在左肩引导下右倾斜，女对称相反。7 u' H" k8 T5 z- S
图6 男右脚，女左脚向重心脚并拢，重心上升和倾斜均应保持。在最后一刹那形成并步，并迅速特移重心，以便下一步向斜墙方向友展。
^+ c" C* L$ O' ?下一小节女与男前步同，，男与女步同。右旋转应当注意的是，虽然共舞双方在沿着L.O.D运行，但每一小节第一拍的这步方向，却必须向斜墙位呈45度偏离状态发展。
2 w L8 G: F( e& T' `6 X左旋转前迸和右旋转前迸之同。必须使用一千前进换步来衔接，前进换步实际上是一个前进基本步，只是因为在快速转动中，不可能有大的横移，所以才将这种变形的旋回以专用名称。4 T+ e$ A5 z _
维也纳华尔兹组合练习
u4 q- y% h4 F9 K: ] g I右旋转前进步（八小节内重夏四次）->前进换步（一小节）->左旋转前进步（六小节内重夏三次）->前进换步（一小节）->斑点步原地右旋特（八小节内循坏四次）->进右反截步（一小节）->斑点步原地左旋特（八小节内循坏四次）->进左反截步->从头反复、循坏练习。5 U& H# B9 i& f: |7 \' j
注意在进行原地旋转的斑点步练习时，应先行离开舞程线，进入中央区，以免影响他人运动,则应再度进入舞程钱。
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發表於 2013-11-30 10:19:39
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