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【身體變老的13個信號】~你中了幾項?
9 Q! o+ G6 t; z* D* _3 y$ P頭髮花白,皺紋早生是明顯的衰老跡象。除此之外,衰老還有另外一些鮮為人知的有趣信號。英國《每日郵報》刊出多位醫學專家總結的“身體變老的13個信號”。! C l+ M/ A: l6 G6 Z8 R- W2 e7 z
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1、耳鼻腳變大
n( u; N: ~1 s與骨骼肌肉不同耳朵由柔軟有彈性的結締組織軟骨組成,會隨着年齡繼續增長。鼻子會變長;雙腳也會隨着年齡增大而變長變寬,一些40多歲的人每10年鞋子得增大1碼。8 Q% q) B6 Z) t/ _$ T
$ a6 [+ A: e8 W8 ^9 S2、男聲變尖,女聲變沉 _9 R" I3 `! p2 |6 I7 d( P. F
英國皇家國立耳鼻喉醫院專家約翰•魯賓表示,大約70歲開始,男性軟骨開始變薄,聲帶穩定性更差,說話聲音會變得更尖(高頻)。女性絕經之後,雌激素缺乏,聲帶容易腫脹,說話聲音變得更沉。專家表示,避免大聲叫喊等損害聲帶的不良習慣對聲帶具有保護作用。6 ^. o+ T0 U( t& d) l, x; @
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3、體重增加% q+ O) F. P8 o5 E
英國心血管流行病學家大衛•阿什頓博士表示,年過50歲之後,體重每年會增加0.9~1.4公斤。經常做些較小強度的舉重或下蹲,有助於保持肌肉力量,防止體重增加過快。
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9 P- ~- z/ ]2 D' J% ]4 B7 R4、經常打噴嚏
0 I6 b/ ^, {0 z- U( [' i1 Q英國過敏協會的基恩•埃姆柏林博士表示,英國研究發現,在45~65歲人群中,至少有400萬過敏性鼻竇炎患者。過敏原是一大原因,衰老是另一大原因。9 Y1 D" U! T: s3 t; I! x/ X
6 C2 H* M5 G6 c+ T- T$ Z( B1 w5、身上痣增多
v" L5 M% T+ U) l/ c f0 v1 ]英國皮膚病專家塔比•萊斯利博士表示,40歲之後,衰老加速,脂溢性角化病(老年斑)增多。專家表示,如果這些黑痣或皮膚色斑發生異常變化或出血,一定要看醫生。
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6、牙齒變長了8 i8 e. `# e3 c( w
英國中蘭卡郡大學牙醫學院院長約翰•科林恩博士表示,牙齦從40歲開始發生萎縮,牙齒看上去比年輕時長度增加約0.6厘米。倫敦牙科美容中心專家莫維恩•德魯安博士表示,徹底刷牙和用牙線清潔牙齒,有助於防止牙齦萎縮。但是刷牙過於用力則適得其反。( M" M+ u- [, p- h5 ^; n* j- {
5 h, y5 n* Q% |' L7、睡醒時頭痛0 q' y! B* g: r# I. S u o
倫敦國王學院頭痛研究專家安迪•道森博士表示,睡眠幾小時后或者午睡後頭痛是衰老癥狀之一。60歲以上人群“睡眠頭痛”表現為腦後隱痛。專家表示,撲熱息痛等常規止痛藥有助緩解頭痛病情。$ W# O0 R% L! t5 s3 O: h6 k2 ~
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8、更容易醉酒" F; Y- b2 Q* S8 b, \
藥劑師斯蒂芬•福斯特表示,人越老,越容易醉酒。原因是肝臟代謝酒精的能力會隨着年齡增大而下降,腎臟分解酒精需要的時間也更長。
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9、女性頸脈顯現
* e& W! M& L0 H4 M倫敦萊維沙姆區醫院血管外科專家艾迪•查洛納表示,女性頸部血脈顯現是衰老信號。由於骨質疏鬆等衰老緣故,女性個頭會變矮,脖子部位相對也會縮短,導致大血管在脖子全部發生彎曲顯現。, o* f* j4 i% E, \: Y. z
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10、愛流淚/ w8 Q4 X. I q) F3 F9 [2 [2 {7 {5 S* O
眼科專家羅布霍甘博士表示,60歲以上老人更容易發生迎風流淚問題。年齡增大使得淚管變窄,導致愛流淚。; X! l- j6 B( `) I2 J
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11、肥皂也會導致皮膚過敏2 ]& Z/ N- B$ [ c/ p- V5 [
隨着年齡增大,皮膚保持濕潤能力減弱,更容易乾燥,上皮細胞失去保濕屏障,因此更容易對化學產品發生過敏反應,即使肥皂也不例外。
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12、經常清嗓子
- G; \ Z% U. P* h老人嗓子分泌黏液的腺體功能開始下降,嗓子潤滑更差,容易發生刺激,導致更頻繁清嗓子。耳鼻喉專家約翰•魯賓建議,每天飲水至少1.5升。9 a8 \- V% O3 _" Y8 k
/ {( z% e, E5 H13、經常起夜
5 q* o7 I8 C ?; T+ j( P2 u英國皇家薩里郡醫院泌尿科專家克里斯托弗•伊登表示,從50歲左右開始,無論男女,腎臟夜間產生的尿液增多,起夜更頻繁。專家建議,睡前兩小時不要喝水,睡前4小時不要喝太多的咖啡、茶等飲料 |
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