- UID
- 22365
- 閱讀權限
- 30
- 精華
- 0
- 威望
- 2
- 貢獻
- 785
- 活力
- 3013
- 金幣
- 14454
- 日誌
- 3
- 記錄
- 4
- 最後登入
- 2019-12-31
 
- 文章
- 161
- 在線時間
- 229 小時
|
3 r( p6 U6 s* N; X/ N
, q. ]( e8 J4 } L
8 r, z g, K: H2 y+ _ f- F5 a; E0 I1 g) F4 G5 F
* L) l( _1 r1 d# V) P: S/ X; ~& W X8 V% v6 S j
牛排、炸雞、燒肉、拉麵、蛋糕、泡芙…美食當前，有時真的很難頂住這些高卡路里的誘惑，稍不留意而攝取過量，很容易就會轉變成脂肪囤積於體內，使得原本美麗的線條逐漸變了樣，開始出現鮪魚肚、水桶腰、小象腿等困擾。2 h* Q0 ]( h! [! X, K; [& h
控制4大關鍵因子
8 o+ C9 D' I; j' O9 D飲食中攝取過量的糖類、脂質、鹽分及水分，被認為是導致體重增加的4大因子。雖然糖類和脂質乃是提供身體能量的主要來源，但當攝取量超過消耗量的話，則容易轉變成脂肪囤積於體內，進而影響身體循環功能；至於過量的鹽分，不僅容易造成水分代謝不良，更會提高身體對糖分的吸收能力。倘若這些成分過量囤積在體內無法代謝，除了會導致外觀上的體型變化，還可能引發各種健康問題。; q3 T+ X$ y$ |+ G! A0 x/ I
$ [2 \% O7 R/ y) n窈窕體態「輕」元素 0 e' p, \& _2 q( Q) i
有些愛美的女性會選擇斷食或節食的方式來保持身材，但這些方法不僅無法長期持續，且容易對身心健康造成負面影響。針對以上狀況，建議您除了可透過運動來提高基礎代謝、促進能量消耗之外，更可藉由營養食品的力量，針對不同問題擊破，健康地拋開身上的負擔，重新恢復美麗曲線，展現自信魅力。- ^" z9 [+ U+ W" |
8 O5 J- i! m, S糖分Cut：〝巴拿巴葉〞 + w2 N' Q, ^! |" U5 [9 e
盛行於東南亞的健康茶飲，含有一種植物酸(Corsolic Acid)，可加速醣類代謝、避免身體過度吸收糖分，維持糖值均衡…等功能。且富含多種天然胺基酸、膳食纖維、鈣、鐵等營養素，以及單寧酸、多酚等抗氧化成分，可加速體內老廢物質排出，維護消化道正常機能，幫助紓解排便不順及脂質囤積等困擾。; L) Q. N- R6 j. }* F5 g9 e* m
) B" N) ?- e6 o' E/ r ?油分Cut：〝甲殼素〞
% {+ A% R d" u6 i, c$ y1 s甲殼素是在研究螃蟹的甲殼及蝦殼中所含的幾丁質之使用方法時，所發現的一種食物纖維。後來有醫學研究發現，此類的動物性來源的膳食纖維對於血壓高的人有所幫助外，對於飲食中過度攝取脂肪或鹽份的人也有助益，現在已經廣泛被應用在補充飲食生活中不足之纖維素。
& }+ s. {1 A* K
; O3 r) {; l2 ?8 b9 k體脂肪Cut：〝藤黃果精華〞 : Q& g1 J; j: j$ T& ^) P( V
藤黃果萃取物所含HCA(Hydroxy Citric acid；氫基檸檬酸)為檸檬酸類似物，能夠抑制ATP-Citrate lyase酵素的活性，因此阻礙體內多餘的糖類轉換為脂肪的過程。簡而言之，其特色是在於能保留身體所需的卡路里後，對於體內多餘的卡路里能轉換成其他型態代謝，以預防體內脂肪的形成。 L% R+ [+ S4 H* [
! r# Q0 X+ Y* z" N" q- T1 _下次當您拒絕不了美食誘惑時，不妨試著在享受美食前攝取含有以上營養素的補助食品，如此即可同時兼顧美味與健康，輕鬆維持動人曲線！6 E1 @# N8 ?; r: a: M
2 E6 c! t' J6 _5 o- m
1 ?& e# m+ t x) g% S, f$ d; a% Y% \* f6 Q3 C, }
. f2 K' P5 X# Y/ f2 I |
|
發表於 2013-3-11 08:17:28
收藏
讚