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本帖最後由 ~輕安~ 於 2012-11-30 10:53 編輯
* O& f- w4 s. A7 f7 u
, A7 N9 q! |% v4 Z8 H吃醋吃醋 ~~~您吃啥醋啊？
& f( }7 h! L q) H7 x5 ?, U最夯的抗癌名醫吳永誌10大健康觀－
0 L& A5 i5 C% b+ Q: H& @沒想到很多觀念都要砍掉重練....只看到洗頭掉頭髮有沒看到血管已在堵了
' ]6 J" {- D* e( f/ F3 ~ a2 P% B: X醋 別 功 效 % F/ P% {! n; z: `& X
糙米醋 消除疲勞,鬆弛肌肉,養顏美容,防止肥胖,淨化血液,避免風濕,預防高脂血症,動脈硬化,
; _1 S" M9 Q0 S4 ?$ n% } 助鈣(醋酸鈣)有效吸收,強鹼性食品.
: e C# Z$ a% t. O/ c& g醋 精 糙米經發酵陳化沉澱,含豐富胺基酸,有機酸,醋酸菌,維生素,礦物質,酵素.為醋之精華,# `+ E4 g, ^8 j
功效同糙米醋. 1 p. Z- U6 i4 W; Y
梅子醋 痛風尿酸,促進肝腎機能,消炎鎮痛解熱 ,動脈硬化,消除疲勞,新陳代謝,防止老化,提高' V% s$ D; k" N( A% x" c
免疫力,殺菌防腐,健胃整腸,改善酸性體質. $ J6 \% g3 e* H9 ^6 O8 ?
蘋果醋 降血壓,減少膽固醇,促進消化,防癌抗老,養顏美容,女士減肥,肺部清道夫,膽結石.
" t) l8 t' c& b' a葡萄醋 補血,補氣,補肝腎,降膽固醇,抗氧化老化,利尿防癌,強化心血管,手腳冰冷,幫助入眠. * Q) K; T6 c* W6 n1 \
鳳梨醋 清除宿便,改善便秘,預防結石,退化性關節炎,消腫去濕,舒緩喉嚨,肺炎,利尿解渴,降血壓. $ G1 o! s$ C2 G" D' C6 s$ Y
桑椹醋 烏髮,補血,壯陽益氣,增加視力,慢性肝炎,生津止渴,安神解毒,解風濕利關節,幫助安眠,婦
& s, e; i" j3 ^0 r; Y" {: D 女白帶,止咳,去結石. 4 ~/ Y4 V( v1 e, K9 Q
檸檬醋 美白減肥,增強消化,消暑解渴,清爽除口臭,排除體內毒素,預防感冒, 潤腸通便, 促進尿酸) M# b& E2 {' n. q, m/ k. @5 c
代謝,強壯肝臟機能.
8 L, i: n! C g0 S* l. {+ E% j0 k金桔醋 鎮咳怯痰,生津止渴,提神醒腦,消除疲勞,美顏減肥,預防牙齦出血.
) D# S: }7 U- t+ P! p! ~4 B) r櫻桃醋 天然維他命錠,心臟病, 壞血症,感冒肺炎,鼻過敏,氣喘,養顏美白,活化細胞,維他命C缺乏症. 6 x3 n8 ^6 K! ?. t) D
蘆薈醋 美顏護膚,清除脂肪 ,改善便秘,淨化血液,抗衰老,增強免疫力,改善髮質,皮膚損傷,預防糖尿( @$ N/ O# \8 ~. k% x$ a
病,高血壓,抗癌. 9 s0 y$ v b2 P: S* U0 A- p
黑豆醋 骨質疏鬆症,關節退化, 減肥,活血利尿,消水腫,補肝腎,降血脂,抗氧化,烏髮護膚,整腸通便,除
5 v* k1 l1 P; I g* }' }2 z 體內毒素,增強元氣.
0 r* k4 B# g6 y" i+ _% d紫蘇醋 孕婦安胎,解魚蟹毒,感冒咳嗽,解熱抑菌,抗氧化,防止老化,促進消化液分泌,利尿,促進血液循2 ?2 C- C+ ]$ l. P8 J% z, I
環,行氣散寒.
4 j' W3 U0 o- V% _5 u! A桂花醋
0 Q& |$ Y/ |5 d5 I, `(九里香) 淨化身心,安心寧神,平衡神經系統,解痛,清除口臭,長期胃病,除體內濕氣,順氣活血,身體機能
\; h' n+ [, U% `( y8 Y/ a9 u6 ?# J 正常化. * d& }' X. h: F0 [8 T! ?
火龍果醋 降血壓,降血糖,補鈣,抗氧化老化,利尿明目, 瘦身減肥,預防大腸癌, 防重金屬被腸道吸收,
7 ?3 l- C; r; ?5 D 有蘆薈的功效. ; z4 Y f% N! n1 o5 N7 E
蔓越莓醋 預防秘尿道感染,膀胱炎,抗菌附著,減少抗生素,心血管疾病,胃潰瘍,降膽固醇,三酸甘油脂,
3 g/ D4 C9 N( l0 f" u 老年痴呆,皮膚老化. % ~2 }6 S A! p" ~4 w& T
' \) `- x; Z5 S; p2 a' w, o1.不要只想尋求快速方法痊癒！ 3 e( i* m- w* E8 O9 J
現代人追求快速的生活，用泡麵解決一頓飯，用止痛藥即時消除頭痛，一有感冒症狀就吃強效的
6 O, z, K# K/ ]/ |4 @感冒藥來制伏感冒，想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來提振精神。但慢性病並非說來就來，處於生活忙碌的
, R) t- B4 \( X1 M. ~我們長期忽略身體發出的求救訊號，只想用最快速的方法去強制、壓抑這些警訊，最終讓身體健康惡. B: h$ L l1 ?: O: g/ h3 A
化，走向一發不可收拾的地步。如果我們不願意找出疲勞的原因，抱著逃避的心態，用一天數杯咖啡
$ q# E. u6 A" | Y5 E不斷讓腦袋清醒，將會導致失眠、腎臟病變、骨質疏鬆和膀胱癌等後果。
1 O. I+ H/ m: I8 g所以當身體再次發出警告的訊號如頭痛、頭暈、耳鳴、眼皮跳、關節疼痛、胸痛、背痛、胃酸倒流等，( k) C1 O5 d' y( m4 ]2 v
請不要忽略它，要找出原因，嘗試吃對的食物，並認真執行，約三到四個月後，這些症狀都將消失並被根治。6 ?% A3 J9 U. x/ a
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2.不要太依賴藥物，體內自有一套防衛武器！
3 Z0 ?6 N* h+ C/ y應建立身體有自癒力的信念我們很多人一生病，就趕緊找醫生開藥治病，要知道：藥物治標不治本，
0 _5 Z- ?0 S7 n1 |只有體內的自癒系統才能真正根治我們身體的疾病。
1 L# e2 K+ l8 p" y+ _+ p- I我們身體內有一副完整的防衛武器──免疫系統，會將外侵的細菌、病毒、黴菌等，將以阻擋、消滅；' q: e0 Z+ C; a5 @
而精密的自癒系統則能修補和治癒一切病痛。例如感冒時，吃下的感冒藥雖然會將入侵的感冒細菌消
( D+ Z7 Y- \( A) K& b滅，讓免疫系統不用全體動員就打贏勝仗，但如此一來，免疫系統的軍隊就無法得到完整的作戰經驗，! B% w- ?( r: j: c( b
這將使得敵軍有機可乘，輕易的越過防線，入侵我們的身體。5 `- u: N0 }" u# }: M
6 r. _; o& _/ n; b4 d
3.午餐才是一天中最重要的一餐
: U# E! \9 O: Z* L \* ^& W! W+ k 很多人以為早餐是一天中最重要的一餐，這觀念其實並不正確，以身體的生理時鐘來說，午餐時間
5 m& E! y0 b; ^; X5 K0 _$ ^4 X& Y& o 是身體吸收營養的時間，所以午餐才是一天中最重要的一餐。
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4.睡眠休息時，最好關掉房間內的燈光
( H4 a& r5 t8 g3 S$ I) R3 c! @ 在美國實驗中，當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內，完全睡著了，房間的燈卻開的亮晃晃，
& e; E% ~5 z% ]& ]% i) v% X7 v 經過醫療儀器的檢測，自癒系統修補的工作幾乎等於零，而免疫系統的工作也下降至最低點。6 P# B; O8 }7 }7 X4 q/ p! `, z
所以說我們想要消除疲勞，得到身體的健康，千萬不可支用身體的修補時間；只要過了十點到凌晨
# }5 a# m0 _* a C0 g/ H( Z/ s6 o, T 二點還沒熟睡，就算睡眠的時間再長，得到的修補和修復也只有一點點，被破壞的細胞還是無法被
7 f" O# `, O8 L$ v5 S1 b; d6 w% n 修補回來，而入侵的敵人也有機會在身體內紮根。1 E2 p" B- I" o' u, G- V% e
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5.你的血型決定吃什麼最健康
8 m: q* n6 S. C6 X' X" [2 Z 血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實，血型和疾病間，有著密不可分的
, x; k0 P$ u5 ~! B' S+ I 關聯。A型血型應避免食用奶製品和肉類；O型血型不建議長期吃素；B型血型不適合吃雞肉；AB型- J/ o; p, j* ] g$ Z1 i+ c5 H
血型盡量避免吃雞肉、牛肉。2 B2 s) }3 V. p9 Y+ g; M; r& v
5 @% |* j, W2 o" W, y5 J6.不要害怕曬太陽，多去接觸陽光
' M- f' A6 [/ V, A2 s6 q 陽光的好處多，為什麼現代人這麼怕曬太陽，外出前一定要塗上一層防曬乳液才敢出門？那是因為3 {2 d& V4 S/ p; s
太多的宣傳告訴我們防曬的重要，但大家卻忽略了，在皮膚上塗抹防曬乳液，雖然能使紫外線不能
- |3 e( q+ q; y: `( K* q* C 到達皮膚底層，卻反而帶來更大的風險，那就是罹患皮膚癌的機率升高。6 Y P |% j0 s
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7.遠離加工食品，才能避免現代人的甲狀腺問題
' t- Q. {# z0 J: v 突然地心跳加快、感覺焦慮、容易緊張、手抖、體重下降等，這些都是甲狀腺亢進的典型症狀。不! P" o& y$ p$ L9 s: w9 I: V! [& A
過，甲狀腺的問題，並不一定有明顯的症狀，因此現代人常不自覺。壓力可能是誘發的因素之一，% ?* Y, {7 g$ z6 e: e9 P2 y
身體長期累積過量的加工食品，也是兇手之一。
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5 ?' }% U6 ?8 T" E- L2 x) X8 X8.不要輕易丟掉蔬果的表皮、果核和種子，那才是真正具有抗癌的成分
2 c& p9 H: N \6 d, b 例如花椰菜，我們都以為花椰菜的營養在花椰上，因此做菜的時候，就把最粗的菜莖切除掉，但真正
# ~0 J0 U, F7 | A! G 具有抗癌成分，能提升免疫力和自癒力的植物生化素，卻多在最粗的菜莖表皮裡面。還有像蘋果的植
) Q- ^$ c0 M) K 物生化素就存在於果皮下、蘋果心和種子內。
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- V, r- o5 T' Z1 g9.不要總是大口大口的喝水 # h9 ~( }8 Q# _* ^, m
喝水的方式，很重要，一定要小口小口慢慢地喝，讓身體細胞有充足的時間吸收水分子 。否則大口喝
3 X* i. L. u5 G( T4 |3 ^4 E 水只會使細胞來不及吸收，就全部跟隨尿液流失了。
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4 B0 @" S8 u* @# B0 a* b10.要留住骨骼，豆漿、蔬果比牛奶好 4 \* E8 f5 S. ~/ g
有些牧場為了不使牛群生病，以及為了刺激更高的牛乳產量，大量對牛隻使用抗生素、生長激素等荷3 {; o q$ F/ A# H3 L x
爾蒙。新的研究也發現，殘留在牛奶中的抗生素與荷爾蒙含量驚人，已嚴重影響人類健康。 2001年哈; X+ @5 F. `( S9 i, d; J
佛大學發表11年的追蹤報告卻指出，每天食用超過2.5份乳製品（一份＝ 240c ..c.牛奶），比每天食用9 z9 E" g% b. h( }4 k" [" [0 f
少於或等於0.5份乳製品的人，多上34％罹患攝護腺癌的機會。 + s- L1 z& |' O. H6 ~
1 h& n1 ^+ W s |
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發表於 2012-11-30 10:48:06
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發表於 2012-11-30 18:06:26