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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 11:29 編輯
; n- A, t2 l: b
" Q. q5 q- a* x/ I' D《太极拳体用全书》* S! k- e& f, o1 h+ O! g H
第五十一節：進步搬攔捶 # i: O- q* `. B: g( p8 n
同上第十六節。 1 W q# k2 c! Q9 [
第五十二節：如封似閉
& c* h- a+ V0 U. r( X: u同上第十七節。
1 F. O; V# O0 H z第五十三節：十字手 1 }. j0 V) ? j" p" y; j
同上第十八節。
/ u( X( a) ^: ^3 [+ h$ |第五十四節：抱虎歸山
# `3 b0 m, z' J同上第十九節。
) b; f7 s9 O [+ x5 y8 x5 ]4 A% P第五十五節：斜單鞭
$ I1 a7 x# m- N4 ~& j斜單鞭式。與上單鞭同。惟方向斜向右前正隅二方向之間。故曰斜單鞭。 4 i/ M/ \) B# c1 G7 h1 _; B
第五十六節：野馬分鬃右式
) _; S' w- j: O3 m4 j( _' E由前式。設敵人自右側。用按式按來。我即將身向右轉。左足亦向右移動。右足腳跟松同。腳尖虛點地。隨用右手將敵左右腕黏住。略往左側一松。用左手列其右手腕。同時急上右足。屈膝坐實。左足伸直。隨用右小臂向敵腋下分去。則其根力為我拔起。身即向後傾仰矣。此時左手亦須稍從後分開。用沉勁以稱右手之勢。
. E$ V5 [4 V9 c1 Y第五十七節：野馬分鬃左式
0 y4 K! h4 x& E$ F用意與右式同。方向稍自改易。
/ i) l8 h9 \2 V: ]1 f8 i第五十八節：攬雀尾 " r" x+ y' v$ _2 _+ w, y, I$ \
同上。
; D' T" T$ r# @2 E, {# k5 l# V5 X第五十九節：單鞭
& b* ?6 w+ [; h, C7 w3 e' E同上 8 w; ], g( Y5 h3 w9 a0 ?
第六十節：玉女穿梭 2 |1 n: W5 q* l; T' U) R7 }
由單鞭式。設敵人從後右側。用右手自上打下。我即將身隨左腳同向右方翻轉。右腳隨即提回。落在左腳前。腳尖側向右分開坐實。左手收回。合於右手腋下。隨即護繞右大臂。穿過右肘。即用棚勁。向左前隅角上翻去。將敵之手腕棚起。左腳同時前進。屈膝坐實。有腳伸直。右手即變為掌。急從左肘下穿出。沖向敵之胸脅部擊去。未有不跌。此式左右手相穿，忽隱忽現。捉摸不定。襲乘其虛。故曰玉女穿梭。以喻其勢之巧捷也。
) A8 _5 Y. y4 J) O" X第六十一節：玉女穿梭二 2 x- k4 a$ t5 O" [2 @
接前式。如敵人由身後右側。用右手劈頭打來。我即將左腳往裏稍轉。右腳同時向後右側踏出一步。屈膝坐實。身隨向後往右拗轉。左腳變虛。急用右腕由敵右臂外粘住。往上右側棚起。隨將左手向敵右肋按去。餘同上式。1 Z* H4 l8 L5 v
第六十二節：玉女穿梭三
+ g" m. H6 e w) }接前式。如敵從左側用左手襲來。我即將右腳尖稍向右分開坐實。左腳提向左隅角踏出坐實。手法與上第一式同。
& n' F x" S9 I" h P' ^第六十三節：玉女穿梭四 L1 H, M6 [0 w& {0 I+ h6 t
此式與上第二式同。惟玉女穿梭之方向。正式在四隅角。萬不可錯誤也。
7 P$ E: X9 c7 j( m, M# b+ S第六十四節：攬雀尾
9 M$ z' A6 Q# L$ \ _5 N* ?4 g同上 5 {& b* b0 n$ [( `7 X
第六十五節：單鞭式
) g8 d2 P* K% c- y* Z+ r同上第六節/ t) o* `1 E; o
第六十六節：雲手 ! z$ c: | |1 f" ], O1 C# R
說明與用法同上。
/ A" o( d& A" }( N3 u/ {: T B第六十七節：單鞭 * i0 ?8 L+ N. O& L j! z2 ^0 B5 \+ H
同上 , E- k3 ]* K% l' D
單鞭下勢* Y) d1 N5 i6 p% \+ P1 T; k2 V
由單鞭已出之左手時。如敵人以右手將我左手往外推去。或用力握住。我即將右腿稍向右分開。往後坐下。左手同時用圓活勁收回胸前。或敵用左手來擊。我急用左手將敵左腕扼往。往左側下采亦可。右腿與腰胯同時坐下，以牽彼之力。而蓄我之氣。
8 h- G- b- b& ?& X2 \) t/ f第六十八節：金雞獨立右式
% n2 y: N! m3 Y* q- G0 R! B2 o由上式。如敵人往回拽其力。我即順勢將身向前上攢起。右腿隨之提起。用足尖向敵腹部踢去。右手隨之前進。屈肘。指尖朝上，以閉敵人之左手此時左腳變實。穩立。右手隨進時。或牽制敵人左右手亦可。不必拘執。 # Y, u9 L1 G5 p. ~" ~- N4 |1 n
第六十九節：金雞獨立
+ H3 ~+ b4 M& b由右式。設敵人用右拳打來。我右手沉下。速起左手托敵肘。提左腿。與右式同。 7 Y) h4 s8 b W& [( s% X2 b& v) Q& [; G
第七十節：倒攆猴
3 \- _+ k& D2 n同上第二十一、二十二兩節。
( _* g: L5 M5 H* _8 k$ P第七十一節：斜飛式
9 F. x# ` H+ z3 L用法同上第二十三節。 : z" a2 F1 {: y4 l, ?$ u! ^
第七十二節：提手 8 [$ }6 R) B9 r/ |
同上第七節。
d2 Y% h; `+ a第七十三節：白鶴晾翅 * n) u. x- ?% g6 }3 O+ S
同上第八節。 5 C' ?% }9 v' E
第七十四節：摟膝拗步 ( ^9 G1 Q: W: a; ]8 A1 y
同上第九節。
: C( ]; X" W5 F# F/ q第七十五節：海底針 $ W. i; I5 n- L$ \" A( M- h
同上第二十七節。 & U4 q. h$ G! I$ H; c+ q$ A
第七十六節：扇通背
o% O9 g; C. H& n3 V, L [同上第二十八節。
7 d7 m! t/ M& w% o: r第七十七節：轉身白蛇吐信 % u$ `6 i7 ?$ y3 S: o
轉身白蛇吐信之一。
; W) Q% d1 ]( h! a6 ?( R' g7 ?此式略與撇身捶同。唯第二式變掌用法。唯在手掌加沉勁耳。
; G; G+ I- z! e5 G第七十八節：搬攔捶
8 m2 H4 y& N1 m5 ]1 k1 L4 w' [同上第三十節。 / G9 m/ j8 n: Q; L! D' v
第七十九節：攬雀尾 4 e) |- I0 N1 z# _) D* h2 K1 O
同上! d% s; `# A+ F6 w
第八十節：單鞭 8 S8 }1 G1 @; m$ u. p3 o9 Y
同上。
7 T$ P, }* @% G+ P7 [) `' R- ~第八十一節：雲手 9 f3 v; @% y. W
同上。 3 [5 T6 q. H R& @
第八十二節：單鞭 ) K" k7 U$ b X4 }& y# r' Z
同上
+ l# @ A" q# ^! v4 T第八十三節：高探馬穿掌
9 u- P9 u2 B; x- R/ U- p同上第三十五節可參閱。唯右手探出後。即收回。手心朝下。左手稍提起穿掌向敵喉間沖去。右手仍藏在左肘下。以應變。 * N: F1 |8 L7 V. A2 P+ T% u
第八十四節：十字腿 % j* e. @5 O# E
由前式。設敵人用右手牽住我之右手時。我即將右手抽開。至左手腋下。隨將左掌向敵胸部沖去。成十字手形。其時設有敵自身後右邊用右手橫打來。我急將身向右正面拗轉。左臂同時翻上屈回。與右臂上下相抱時，急將左右手向前後分開攔住敵手。同時急將右腿提起。用腳跟向敵右脅部蹬去。則敵必應腿躍出矣。
2 L' {: w, A0 b8 u第八十五節：進步指襠捶
) x' F& Q6 J3 Y8 L接前式。如敵人往回撤手時。我即將右足落下。同時左足前進。屈膝坐實。在此時設敵人用右足自下踢來。我急用左手。將敵右足往左膝外摟開。左手隨即握拳向敵襠部指去。身微向前俯。
1 o0 m3 m& M. N3 S第八十六節：上步攬雀尾
8 j1 v" G. {8 b# [同上。
( C6 x. ?& i9 \ ]% C2 u, S: X; j( w第八十七節：單鞭
3 W( H6 W7 g( q( Z3 n同上第六十七節。
6 k* z0 g+ T; Z6 K% I6 V9 k第八十八節：上步七星
* m, T/ S# @: L6 Z! Y由前式。沒故人用右手自上劈下。我即將身向左前進。兩手變拳。同時集合交叉。作七字形。手心朝外棚住。向敵胸部用拳直擊亦可。 . J1 d3 U; K7 ?* F7 J8 y
第八十九節：退步跨虎 ' R2 i( A- Z4 h
由前式。設敵人用雙手按來。我即將兩腕粘在敵之兩腕裏，左手往左側下方列開。右手往右側上方黏起。兩千心隨向外翻。右腳隨往後退一步。落下坐實。腰隨往下沉勁。左足隨之提起。腳尖點地。遂成跨虎形。使敵全身之力皆落空。此時則敵雖猛如虎。略一轉動。便受我制矣。
; @: ?7 b( {; R7 @% K第九十節：轉身擺蓮
- ?' M, k1 A3 ]% Q3 g. ?; H6 o由前勢。設又有敵人。自我身後用右手打來。前後應敵於萬急時。我即將右腳就原地。向右後方懸起左腳隨身旋轉。同時以兩手及左腿用旋風勢。以手腳向敵上下部刮去。複轉至原位時。緊將敵右肘腕粘住。隨繞敵之腕裏。往左用捋帶列抽回。急用右腳背向敵胸脅部。用橫勁踢去。腳過似疾風擺蕩蓮葉。所謂柔腰百折若無骨。撒去滿身都是手。此功之奧妙。非淺學者所可領略也。
( \: C' C6 `# e& E: a, K# w第九十一節：彎弓射虎 * n1 z: x* b; g) d( Y
由前式。設敵人往回撤身時。我即將左右手隨敵之手粘去。複繞過敵之手腕間。向右側旋轉。握拳從左隅角擊去。左手同時沉在敵右肘部擊去。右腿隨往右落下坐實。右手輒向敵胸部擊去。皆要蓄其勢。腰下沉勁。略如騎馬襠式。左腳變虛。如成射虎彎弓之勢也。9 V, ^9 V9 f S% B N) t0 ?
第九十二節：進步搬攔捶
9 F7 E7 u. j& h; h- K同上第十六節。 2 n/ v, S0 H$ _" r! V7 M
第九十三節：如封似閉 * y( A$ D9 a1 D- S
同上第十七節。
5 z g% p \; S第九十四節：合太極式
3 {, l. [$ w/ b- h: F# t" }由如封似閉。雙十字手。兩手分左右下垂。手心向下與起勢式同。是名台太極。此為一套拳終了之時。學者尤不可忽略。合太極者。合兩儀。四象。八卦。六十四卦。而仍歸於太極。即收其心意氣息。複全歸於丹田。凝神靜慮。知止有定。不可散失。以免貽笑大方也。
1 [) v0 S0 q/ v( r+ Y% F) W1 e4 z2 {* t$ k, L, j
《推手》 a. ~8 `. F& L R' k
太極拳以練習推手為致用。學推手則即是學覺勁，有覺勁則懂勁便不難矣。故總論所謂由懂勁而階及神明。此言即根於推手無疑矣。: ~- Y! h' T9 v7 L& E% P
棚。捋。擠。按。四式，即黏。連。貼。隨。舍己從人之定步推手! C+ D3 V# S8 a$ F, H
棚法向外。駕禦敵人之按手。使不得按至胸腹貼近。故曰棚。此棚字取意。與說人釋義稍升。棚之方式。如圖。左右同其用法。最忌板滯。又忌遲重。板者。不知自己之運動。滯者。不知敵人之取捨。既不知己，又不知彼。則不成其為推手矣。遲重者。必以力禦人。便成死手。非太極家之所取也。必曰棚者。黏也非抗也。手向外棚。意欲黏回。又不使己之棚手與胸部貼近。得化勁全賴轉腰。一轉腰則我之棚勢已成矣。
% }% O8 H/ n( x- e! F6 y捋者。連著彼之肘與腕。不抗不采。因彼伸臂襲我。我順其勢而取之。是收回意謂之捋。此字義又與說文不同。乃拳術家之專用名詞也。其方式。即捋法轉腰加上一手連著彼之肘前間。如上圖。被捋者須本舍己從人。亦須知有舍人從己之處。被捋覺其手加重。便可乘之以靠。或覺其捋勁。忽有斷續。則急舍其一邊。而襲以擠可也。
& _* k3 s. _( ^0 z擠者。正捋與式相反。捋則誘彼敵之按勁。使其進而入我陷阱而取之。必勝矣。設我之動力。先為彼所覺。則彼進勁必中斷。而變為他式。則我之掘勢失效。則不可不反退為進。用前手側采其肘。提起後手。加在前手小臂內便乘勢擠出。則彼倉碎變化之中。未有不失其機勢。而被我擠出矣。被擠者須於變化中能鎮定。有先覺。急空其擠勁。則便成其按勢矣。2 q9 d- _& X& S, T8 G8 T& i1 w
按者。因擠式不得其機勢。便將右手。緣彼敵之左肘外廉轉上。仍成捋式捋回。如捋又不得勢。則翻右手。以手心按彼左肘節上抽出。左手又以手心按彼左腕上。是謂之按。按之轉複為棚。棚捋擠按。終而複始。輪轉不息。此謂練習黏連貼隨之意也。以上四式。變化無窮。筆難縷述。望學者幸細心領會。於單人功架上之說明。詳為參悟便易入門也。
2 K/ v$ {( O- f) L1 v1 M
8 h& J9 x. N& A4 D1 A% @《大捋四隅推手解》% S( m0 G+ [/ Y. Q
四隅推手者。即大捋之方位。向四隅角轉換。與合步推手之四正方向不同。合步推手與大棚一併謂之四正四隅。此即八卦之方位。所謂乾巽坎離。震兌艮坤。在推手中。即所謂棚捋擠按。采列肘靠。大捋起式兩人向南北或東西對立。作雙搭手式。甲照第一節圖式。是以棚勁化乙之按勁。走左肘。翻左腕。握乙之左腕是為采。右手不動即為切截。一變便為列。列者即撇開乙之左肘。向乙領際以掌斜擊去。其步法即以第一圖前腳實而變虛。稍向前移進。後腳變實。前腳虛。如第二圖。即捋式之變用。甲為采。乙為靠。即如第二節。至第三圖。為采閃式。甲放棄左手采勁。而變為閃。閃者以掌向乙面部作伺擊狀。步法皆未動。即如第三節，侍乙起左手。退左腳與右腳一併。急複將左腳又向左隅角後退卻一步。翻身後腳坐實。複以右手捋甲左手。以左手采甲右手時。甲即隨乙之第一步退卻時。 甲即追上一步。將左後腳提與前腳暫並。即乙複進第二步時。甲急移右腳向右前隅角進一步。即急將左腳插進乙之襠中。即加以左肩貼近乙之右臂靠去。是為進者三步。退者二步。中間有一步須兩腳並齊之後換步上去而成第四節。即如第四圖。第四圖與第二圖姿勢同。甲乙攻守勢一更易也。一再輪轉。繼續推下。與第三圖換步同。故不再贅。四隅即依次轉去便是。此為大捋之采捌肘靠。四手已具矣。惟此四手無一手非用法。手手皆可發勁，希學者幸細心按圖揣摩。自有會心之處也。
, Q0 [3 [8 S) R! u3 H; | |
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發表於 2012-11-26 22:28:03
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