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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 11:29 編輯
K6 b0 b3 w! ^% a& u+ ?
/ p) T$ i6 ?# q8 ]1 Y《太极拳体用全书》
2 }. O) X# @0 C- U; ]第五十一節：進步搬攔捶 / q1 b: I1 |: x4 H7 V
同上第十六節。
9 v+ P" J5 L, ~7 r7 \6 G/ R第五十二節：如封似閉
. ^/ ~8 O; @9 U4 o( Q; g同上第十七節。
* {0 H; @* N2 f" r3 h第五十三節：十字手 2 a" c8 K( [8 z) I
同上第十八節。
" \8 A% G& L# v% y* x7 U/ F& P+ b" w第五十四節：抱虎歸山
/ ?) m( M+ C/ u* S" |同上第十九節。
[$ h4 f1 r/ D第五十五節：斜單鞭
( ?0 n: k$ E$ k2 m$ ~6 X斜單鞭式。與上單鞭同。惟方向斜向右前正隅二方向之間。故曰斜單鞭。 4 h0 G7 j: j- ?; |& z4 }
第五十六節：野馬分鬃右式
/ y v/ T5 p! N! d+ J' r& M- R5 d由前式。設敵人自右側。用按式按來。我即將身向右轉。左足亦向右移動。右足腳跟松同。腳尖虛點地。隨用右手將敵左右腕黏住。略往左側一松。用左手列其右手腕。同時急上右足。屈膝坐實。左足伸直。隨用右小臂向敵腋下分去。則其根力為我拔起。身即向後傾仰矣。此時左手亦須稍從後分開。用沉勁以稱右手之勢。 * o n& {5 V& U1 p; s
第五十七節：野馬分鬃左式 ( c4 a+ w% n2 q( a) t# |
用意與右式同。方向稍自改易。
: d+ w0 |0 {! O* e3 A7 ?) H" _$ e第五十八節：攬雀尾
* F8 a( Z$ u: }) Y0 x% b+ v! `同上。 1 |0 |& z7 s; b$ \
第五十九節：單鞭
' o8 X& ?$ ]2 x) h同上
3 s' Q8 n; p' O# r. C. F5 r第六十節：玉女穿梭
; \2 q; q2 k! b& {1 e; J8 Z由單鞭式。設敵人從後右側。用右手自上打下。我即將身隨左腳同向右方翻轉。右腳隨即提回。落在左腳前。腳尖側向右分開坐實。左手收回。合於右手腋下。隨即護繞右大臂。穿過右肘。即用棚勁。向左前隅角上翻去。將敵之手腕棚起。左腳同時前進。屈膝坐實。有腳伸直。右手即變為掌。急從左肘下穿出。沖向敵之胸脅部擊去。未有不跌。此式左右手相穿，忽隱忽現。捉摸不定。襲乘其虛。故曰玉女穿梭。以喻其勢之巧捷也。 / e* X' Q, w' N' k8 F
第六十一節：玉女穿梭二 J% Q M- x8 m2 _' u( @9 O0 Z
接前式。如敵人由身後右側。用右手劈頭打來。我即將左腳往裏稍轉。右腳同時向後右側踏出一步。屈膝坐實。身隨向後往右拗轉。左腳變虛。急用右腕由敵右臂外粘住。往上右側棚起。隨將左手向敵右肋按去。餘同上式。
6 x, v6 X& H9 N1 b* ~第六十二節：玉女穿梭三 8 D ?9 i/ b; }3 s
接前式。如敵從左側用左手襲來。我即將右腳尖稍向右分開坐實。左腳提向左隅角踏出坐實。手法與上第一式同。
/ ^: ~, L! s% n" O9 Y" I0 ?" ~第六十三節：玉女穿梭四 ( i: c! C6 \3 N# N5 r3 c- ^
此式與上第二式同。惟玉女穿梭之方向。正式在四隅角。萬不可錯誤也。
6 e4 x$ i) M+ z6 m第六十四節：攬雀尾
9 Z6 z9 J) F, w2 w( V+ c* p# i同上 % m$ L+ R4 l* U# P0 r
第六十五節：單鞭式 ) r( W0 Z% ?) `) Z( a
同上第六節
, s5 }: B% } I) X! j% e7 q/ Y第六十六節：雲手
2 _5 }! X) q" {/ m( L! |+ f9 D說明與用法同上。 - L# s) V& {$ x# O
第六十七節：單鞭 5 a2 Y: N! Y9 q
同上 . ?2 Q5 \- P7 J U
單鞭下勢
- y! a! D* _9 |' |由單鞭已出之左手時。如敵人以右手將我左手往外推去。或用力握住。我即將右腿稍向右分開。往後坐下。左手同時用圓活勁收回胸前。或敵用左手來擊。我急用左手將敵左腕扼往。往左側下采亦可。右腿與腰胯同時坐下，以牽彼之力。而蓄我之氣。
9 p$ e" r# P: j7 X7 H第六十八節：金雞獨立右式 5 N; @# U# t0 B+ Y3 {
由上式。如敵人往回拽其力。我即順勢將身向前上攢起。右腿隨之提起。用足尖向敵腹部踢去。右手隨之前進。屈肘。指尖朝上，以閉敵人之左手此時左腳變實。穩立。右手隨進時。或牽制敵人左右手亦可。不必拘執。
" w2 y( [% R% ]* D1 C# p# p8 ~第六十九節：金雞獨立 - A- [3 @& ^6 t# {4 `- M& I+ X
由右式。設敵人用右拳打來。我右手沉下。速起左手托敵肘。提左腿。與右式同。
0 ?3 c1 U' E7 d2 L+ B第七十節：倒攆猴 # A( M& v$ n5 i
同上第二十一、二十二兩節。 ) e1 r9 Q( z) K
第七十一節：斜飛式 " T/ y/ w4 d& e5 Z3 Y+ ~
用法同上第二十三節。 # B! j( A. }/ F7 q D% ]# w
第七十二節：提手
4 q' L" Z! v8 Q; k6 z2 j! }. x! d同上第七節。 1 N n' t6 u& o( X( l9 f! X
第七十三節：白鶴晾翅 6 d- s R$ g' d ^& D& y0 h9 ?2 r
同上第八節。 ) C0 u. t6 X" ]- l8 l
第七十四節：摟膝拗步 1 P4 ^( }9 H. ]8 w) `
同上第九節。
" M. L2 b4 b' z9 t Z0 w第七十五節：海底針
7 ^$ O- r7 h3 V& B1 }$ B7 u8 o1 V `同上第二十七節。 5 I0 v2 n( C$ `, G4 H* j7 `# g
第七十六節：扇通背
/ Q) y5 y" }1 J* P3 S: l( S同上第二十八節。 3 l* R. [) ^' S+ j$ T$ N- O5 I
第七十七節：轉身白蛇吐信
# E& ?! k* L- m/ H% e轉身白蛇吐信之一。 8 G2 v1 ~2 w- v$ G+ V$ F
此式略與撇身捶同。唯第二式變掌用法。唯在手掌加沉勁耳。
7 l: i2 d1 x0 A, a第七十八節：搬攔捶 / ?0 s* L0 m% H0 D: L+ }- e
同上第三十節。 ; R, a8 {( [5 w9 G/ Q
第七十九節：攬雀尾
; u/ a4 E( Z% w3 B% p! @) d9 P同上+ P0 G7 A7 y0 Z5 m' p9 n, z
第八十節：單鞭
1 \' ^" }8 K7 u6 ?7 ~4 l( P+ O同上。
$ w( ~+ m4 f; A: W3 p1 T" }第八十一節：雲手
7 D! K9 k9 ]# A& a同上。 - U3 H" w* Y( c# |" {
第八十二節：單鞭
$ V+ K5 y1 c( [( C- [4 f! Q1 |同上
' {# {4 ~5 v+ _0 `第八十三節：高探馬穿掌
& C; @- K' I) s1 G- O9 ~同上第三十五節可參閱。唯右手探出後。即收回。手心朝下。左手稍提起穿掌向敵喉間沖去。右手仍藏在左肘下。以應變。
7 [8 x2 G) P+ o; o9 I3 M3 E第八十四節：十字腿
" j8 j0 w- [* R: l) {+ P( x! S由前式。設敵人用右手牽住我之右手時。我即將右手抽開。至左手腋下。隨將左掌向敵胸部沖去。成十字手形。其時設有敵自身後右邊用右手橫打來。我急將身向右正面拗轉。左臂同時翻上屈回。與右臂上下相抱時，急將左右手向前後分開攔住敵手。同時急將右腿提起。用腳跟向敵右脅部蹬去。則敵必應腿躍出矣。 5 I, A0 U, X6 O0 N7 \! y
第八十五節：進步指襠捶 , c( l) f7 c( ^( ^) c
接前式。如敵人往回撤手時。我即將右足落下。同時左足前進。屈膝坐實。在此時設敵人用右足自下踢來。我急用左手。將敵右足往左膝外摟開。左手隨即握拳向敵襠部指去。身微向前俯。
% T) G$ q$ `, D7 \' F第八十六節：上步攬雀尾
9 [5 y* X$ ^2 W- W8 e3 i8 b同上。 2 v" b: ^* k; u. g0 Z
第八十七節：單鞭 . k( L7 z& D2 Z# e6 q9 N8 Y4 B' \
同上第六十七節。
, @* {4 l9 L8 G* {第八十八節：上步七星 , u8 H& M1 S( C/ N" R/ m" r
由前式。沒故人用右手自上劈下。我即將身向左前進。兩手變拳。同時集合交叉。作七字形。手心朝外棚住。向敵胸部用拳直擊亦可。
0 h/ C; `, c. A0 O. }# \第八十九節：退步跨虎 ; N/ J- B, l* _. L3 p
由前式。設敵人用雙手按來。我即將兩腕粘在敵之兩腕裏，左手往左側下方列開。右手往右側上方黏起。兩千心隨向外翻。右腳隨往後退一步。落下坐實。腰隨往下沉勁。左足隨之提起。腳尖點地。遂成跨虎形。使敵全身之力皆落空。此時則敵雖猛如虎。略一轉動。便受我制矣。 % w3 J8 }' P# I" @1 T1 Y3 E
第九十節：轉身擺蓮 * ]) Q u N+ a, p6 c2 x5 G
由前勢。設又有敵人。自我身後用右手打來。前後應敵於萬急時。我即將右腳就原地。向右後方懸起左腳隨身旋轉。同時以兩手及左腿用旋風勢。以手腳向敵上下部刮去。複轉至原位時。緊將敵右肘腕粘住。隨繞敵之腕裏。往左用捋帶列抽回。急用右腳背向敵胸脅部。用橫勁踢去。腳過似疾風擺蕩蓮葉。所謂柔腰百折若無骨。撒去滿身都是手。此功之奧妙。非淺學者所可領略也。 & U# b! g8 [/ b: X3 n
第九十一節：彎弓射虎
7 t& H5 q4 E) J: ~, O由前式。設敵人往回撤身時。我即將左右手隨敵之手粘去。複繞過敵之手腕間。向右側旋轉。握拳從左隅角擊去。左手同時沉在敵右肘部擊去。右腿隨往右落下坐實。右手輒向敵胸部擊去。皆要蓄其勢。腰下沉勁。略如騎馬襠式。左腳變虛。如成射虎彎弓之勢也。. V) K* ~1 c+ b! S/ F5 L
第九十二節：進步搬攔捶 " Z' `: L2 {* Y5 ]% J' _0 _
同上第十六節。 1 f9 b) @# h# R4 r& \
第九十三節：如封似閉
" V& {" p7 m1 |# I同上第十七節。 + M1 u" X: U6 M% x7 W( } g$ U
第九十四節：合太極式 - J5 A, ^' G# L ? G, E( e+ h" v
由如封似閉。雙十字手。兩手分左右下垂。手心向下與起勢式同。是名台太極。此為一套拳終了之時。學者尤不可忽略。合太極者。合兩儀。四象。八卦。六十四卦。而仍歸於太極。即收其心意氣息。複全歸於丹田。凝神靜慮。知止有定。不可散失。以免貽笑大方也。 , M9 A" J+ s. x1 `' j9 v
/ @" z6 C5 Y5 n5 N" }
《推手》
4 N, b* V9 r( _2 y. o; t a. v太極拳以練習推手為致用。學推手則即是學覺勁，有覺勁則懂勁便不難矣。故總論所謂由懂勁而階及神明。此言即根於推手無疑矣。, K- t/ s: D* s+ X" `; r. K
棚。捋。擠。按。四式，即黏。連。貼。隨。舍己從人之定步推手
0 j' h; l% q) y! i9 L棚法向外。駕禦敵人之按手。使不得按至胸腹貼近。故曰棚。此棚字取意。與說人釋義稍升。棚之方式。如圖。左右同其用法。最忌板滯。又忌遲重。板者。不知自己之運動。滯者。不知敵人之取捨。既不知己，又不知彼。則不成其為推手矣。遲重者。必以力禦人。便成死手。非太極家之所取也。必曰棚者。黏也非抗也。手向外棚。意欲黏回。又不使己之棚手與胸部貼近。得化勁全賴轉腰。一轉腰則我之棚勢已成矣。
! Z! s, ]. I% S5 I捋者。連著彼之肘與腕。不抗不采。因彼伸臂襲我。我順其勢而取之。是收回意謂之捋。此字義又與說文不同。乃拳術家之專用名詞也。其方式。即捋法轉腰加上一手連著彼之肘前間。如上圖。被捋者須本舍己從人。亦須知有舍人從己之處。被捋覺其手加重。便可乘之以靠。或覺其捋勁。忽有斷續。則急舍其一邊。而襲以擠可也。
/ h, U4 N: @/ n- x; H1 j% m# c擠者。正捋與式相反。捋則誘彼敵之按勁。使其進而入我陷阱而取之。必勝矣。設我之動力。先為彼所覺。則彼進勁必中斷。而變為他式。則我之掘勢失效。則不可不反退為進。用前手側采其肘。提起後手。加在前手小臂內便乘勢擠出。則彼倉碎變化之中。未有不失其機勢。而被我擠出矣。被擠者須於變化中能鎮定。有先覺。急空其擠勁。則便成其按勢矣。
& O/ v' B9 l7 \ g. _按者。因擠式不得其機勢。便將右手。緣彼敵之左肘外廉轉上。仍成捋式捋回。如捋又不得勢。則翻右手。以手心按彼左肘節上抽出。左手又以手心按彼左腕上。是謂之按。按之轉複為棚。棚捋擠按。終而複始。輪轉不息。此謂練習黏連貼隨之意也。以上四式。變化無窮。筆難縷述。望學者幸細心領會。於單人功架上之說明。詳為參悟便易入門也。8 Q" W6 A5 z) m# p# m9 o
9 {: }" p2 G. F9 b
《大捋四隅推手解》
/ r7 P1 p/ a& u) n) o2 { 四隅推手者。即大捋之方位。向四隅角轉換。與合步推手之四正方向不同。合步推手與大棚一併謂之四正四隅。此即八卦之方位。所謂乾巽坎離。震兌艮坤。在推手中。即所謂棚捋擠按。采列肘靠。大捋起式兩人向南北或東西對立。作雙搭手式。甲照第一節圖式。是以棚勁化乙之按勁。走左肘。翻左腕。握乙之左腕是為采。右手不動即為切截。一變便為列。列者即撇開乙之左肘。向乙領際以掌斜擊去。其步法即以第一圖前腳實而變虛。稍向前移進。後腳變實。前腳虛。如第二圖。即捋式之變用。甲為采。乙為靠。即如第二節。至第三圖。為采閃式。甲放棄左手采勁。而變為閃。閃者以掌向乙面部作伺擊狀。步法皆未動。即如第三節，侍乙起左手。退左腳與右腳一併。急複將左腳又向左隅角後退卻一步。翻身後腳坐實。複以右手捋甲左手。以左手采甲右手時。甲即隨乙之第一步退卻時。 甲即追上一步。將左後腳提與前腳暫並。即乙複進第二步時。甲急移右腳向右前隅角進一步。即急將左腳插進乙之襠中。即加以左肩貼近乙之右臂靠去。是為進者三步。退者二步。中間有一步須兩腳並齊之後換步上去而成第四節。即如第四圖。第四圖與第二圖姿勢同。甲乙攻守勢一更易也。一再輪轉。繼續推下。與第三圖換步同。故不再贅。四隅即依次轉去便是。此為大捋之采捌肘靠。四手已具矣。惟此四手無一手非用法。手手皆可發勁，希學者幸細心按圖揣摩。自有會心之處也。
6 E1 c+ B2 \' d; c8 _5 J |
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發表於 2012-11-26 22:28:03
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