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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 11:29 編輯
^ e G/ c. P) O$ n0 J! x- {! i* ]- g T& {9 a( T
《太极拳体用全书》
1 N; R* \6 ^! r5 _4 [; D: `8 H( `第五十一節：進步搬攔捶
: j1 o! [& S" |+ ]" G* H+ |( ^同上第十六節。
& [2 U1 W) m1 @( Q6 B% Q第五十二節：如封似閉
9 \3 w5 B- H5 F& @同上第十七節。 * u" e/ F- i1 z2 Y1 X& I5 f
第五十三節：十字手
, n( l. g1 V& n5 F3 z同上第十八節。 - f" U# w" x4 ^- |6 P6 P' o
第五十四節：抱虎歸山
2 I0 I+ T, Z" s& o$ C同上第十九節。 % k' D# q- Y: {% z
第五十五節：斜單鞭 + P U& m) Y+ y3 Z
斜單鞭式。與上單鞭同。惟方向斜向右前正隅二方向之間。故曰斜單鞭。
* @( X1 B6 a7 k! S" e+ t4 P第五十六節：野馬分鬃右式
/ T% U2 O9 Z) ]+ M由前式。設敵人自右側。用按式按來。我即將身向右轉。左足亦向右移動。右足腳跟松同。腳尖虛點地。隨用右手將敵左右腕黏住。略往左側一松。用左手列其右手腕。同時急上右足。屈膝坐實。左足伸直。隨用右小臂向敵腋下分去。則其根力為我拔起。身即向後傾仰矣。此時左手亦須稍從後分開。用沉勁以稱右手之勢。 1 H& W, t! f- R
第五十七節：野馬分鬃左式 ) F4 y, R& |! k8 ?7 i
用意與右式同。方向稍自改易。
/ R. Y/ E, v! U3 I0 `第五十八節：攬雀尾
. d3 h4 ~6 q4 V9 W% w9 l* D0 N6 Q4 d同上。
6 `6 O, F; |& E+ W' [% Y第五十九節：單鞭
+ g7 Q) `; J d- W% ^: u. Z同上 % \- \" i, v' q8 w4 M
第六十節：玉女穿梭 6 y+ `& Y( ^9 ~7 w; @; |
由單鞭式。設敵人從後右側。用右手自上打下。我即將身隨左腳同向右方翻轉。右腳隨即提回。落在左腳前。腳尖側向右分開坐實。左手收回。合於右手腋下。隨即護繞右大臂。穿過右肘。即用棚勁。向左前隅角上翻去。將敵之手腕棚起。左腳同時前進。屈膝坐實。有腳伸直。右手即變為掌。急從左肘下穿出。沖向敵之胸脅部擊去。未有不跌。此式左右手相穿，忽隱忽現。捉摸不定。襲乘其虛。故曰玉女穿梭。以喻其勢之巧捷也。
5 S4 y% N7 p2 ]. d第六十一節：玉女穿梭二 ) \$ h' q Z* l4 _& p H3 x0 }
接前式。如敵人由身後右側。用右手劈頭打來。我即將左腳往裏稍轉。右腳同時向後右側踏出一步。屈膝坐實。身隨向後往右拗轉。左腳變虛。急用右腕由敵右臂外粘住。往上右側棚起。隨將左手向敵右肋按去。餘同上式。
: t3 {$ l: e$ c. N( b第六十二節：玉女穿梭三 8 C" S7 d+ n# s: g
接前式。如敵從左側用左手襲來。我即將右腳尖稍向右分開坐實。左腳提向左隅角踏出坐實。手法與上第一式同。
# i( L* u7 ]- o$ r+ m第六十三節：玉女穿梭四
! r' v1 r. g, n7 t# \1 n此式與上第二式同。惟玉女穿梭之方向。正式在四隅角。萬不可錯誤也。 & \% j8 W& e* k
第六十四節：攬雀尾 . a% i- C; B% J6 h0 X7 y2 X
同上
2 q9 a; k4 x, [, ^+ E* y第六十五節：單鞭式 2 q& O% m- q2 o6 ^7 }8 Y* ?
同上第六節' d% X+ R7 q: v/ _
第六十六節：雲手 3 ~* A' i. Z$ \" n; ~$ _9 @7 U/ V% K
說明與用法同上。
" ?2 ~3 o5 `9 ]) n' s' C9 f' y% r# m4 s第六十七節：單鞭 . B/ g7 V, B. e# O% m
同上
; L+ F/ _( T8 P5 w2 [7 b2 L3 y9 t單鞭下勢
J: l$ h0 q! A由單鞭已出之左手時。如敵人以右手將我左手往外推去。或用力握住。我即將右腿稍向右分開。往後坐下。左手同時用圓活勁收回胸前。或敵用左手來擊。我急用左手將敵左腕扼往。往左側下采亦可。右腿與腰胯同時坐下，以牽彼之力。而蓄我之氣。8 T u6 G; O& Y+ n
第六十八節：金雞獨立右式 2 c6 b) m( J; w
由上式。如敵人往回拽其力。我即順勢將身向前上攢起。右腿隨之提起。用足尖向敵腹部踢去。右手隨之前進。屈肘。指尖朝上，以閉敵人之左手此時左腳變實。穩立。右手隨進時。或牽制敵人左右手亦可。不必拘執。
& K- b' m) z( D" x# h第六十九節：金雞獨立 + [0 h+ G. H/ D- P2 \
由右式。設敵人用右拳打來。我右手沉下。速起左手托敵肘。提左腿。與右式同。 % X7 n0 d- [) ?2 B) \6 _/ ?
第七十節：倒攆猴 . _& S, B, [/ e! J& G
同上第二十一、二十二兩節。
, U/ S. _3 H# ?2 k( k3 ~第七十一節：斜飛式
" r9 h! [+ v* F0 r, n$ i, N用法同上第二十三節。
3 g5 M% Y. `. p4 i/ ?! J. H第七十二節：提手
* h% b" q4 F, j# B" I同上第七節。
2 n0 D2 ^4 T3 g( x) L第七十三節：白鶴晾翅
1 S6 J( \2 O4 e) q同上第八節。 ; q$ S$ ]# e+ M" o7 T6 h: ^
第七十四節：摟膝拗步
% E, @- ?. Y; m3 k7 Y1 p同上第九節。 ( a6 x" ?$ I4 w/ K8 o) U J
第七十五節：海底針 ; w3 W" `- Y# t4 n. p1 I$ M
同上第二十七節。
- y0 X* |/ n) p* r& T% B- k y2 X7 ^第七十六節：扇通背
3 O& g% H) P) f) N: z5 l) C同上第二十八節。
3 z8 J9 [; w% w. d& S" X% w第七十七節：轉身白蛇吐信
7 R0 B) p5 s3 r) Q轉身白蛇吐信之一。 % n9 f5 C- i8 }9 e
此式略與撇身捶同。唯第二式變掌用法。唯在手掌加沉勁耳。
- n% t3 c, I& ^6 J* N/ l第七十八節：搬攔捶 6 P! V) r& Q, ]% O
同上第三十節。
3 {) J: K2 N7 `第七十九節：攬雀尾
: j" K/ H, G9 ?* e5 H3 f) N- j同上
$ R; m0 ]0 h3 O; Q+ N3 E第八十節：單鞭
! ]" p1 R5 ~. E) V同上。 9 i3 H ^0 m9 l& D$ {3 Q9 ~& c3 p
第八十一節：雲手 8 Y9 J. Q4 z# @1 f' {( B
同上。 1 ^0 @% a, W" W9 a& A7 _
第八十二節：單鞭 1 R2 `* L- @3 z8 b! ~
同上 5 z7 i" [2 T2 E R, j
第八十三節：高探馬穿掌
6 c5 o9 {( g/ s* J6 a4 r同上第三十五節可參閱。唯右手探出後。即收回。手心朝下。左手稍提起穿掌向敵喉間沖去。右手仍藏在左肘下。以應變。 , H" e; O$ \: U$ a/ e
第八十四節：十字腿 ) g# A* B6 t! e% t
由前式。設敵人用右手牽住我之右手時。我即將右手抽開。至左手腋下。隨將左掌向敵胸部沖去。成十字手形。其時設有敵自身後右邊用右手橫打來。我急將身向右正面拗轉。左臂同時翻上屈回。與右臂上下相抱時，急將左右手向前後分開攔住敵手。同時急將右腿提起。用腳跟向敵右脅部蹬去。則敵必應腿躍出矣。 3 X+ F& E$ p9 J
第八十五節：進步指襠捶 R0 | K& s) y4 L
接前式。如敵人往回撤手時。我即將右足落下。同時左足前進。屈膝坐實。在此時設敵人用右足自下踢來。我急用左手。將敵右足往左膝外摟開。左手隨即握拳向敵襠部指去。身微向前俯。" Q- W6 n' l; R
第八十六節：上步攬雀尾 % a, N( j/ A: Z8 L: @7 O
同上。 8 `$ L0 D% K+ a7 K( K7 a
第八十七節：單鞭 2 c; c1 _* v# U" @. p
同上第六十七節。 + c6 {% |6 z! P! ~9 O8 |
第八十八節：上步七星
. O" ?. C( h6 r) M& H% b由前式。沒故人用右手自上劈下。我即將身向左前進。兩手變拳。同時集合交叉。作七字形。手心朝外棚住。向敵胸部用拳直擊亦可。
: W, F0 ]6 |: [ |2 O* P4 O第八十九節：退步跨虎
8 j( T u1 x, T* T由前式。設敵人用雙手按來。我即將兩腕粘在敵之兩腕裏，左手往左側下方列開。右手往右側上方黏起。兩千心隨向外翻。右腳隨往後退一步。落下坐實。腰隨往下沉勁。左足隨之提起。腳尖點地。遂成跨虎形。使敵全身之力皆落空。此時則敵雖猛如虎。略一轉動。便受我制矣。
7 U* ~/ C( k& `第九十節：轉身擺蓮
5 c$ H) D/ b0 P2 m3 ?$ z由前勢。設又有敵人。自我身後用右手打來。前後應敵於萬急時。我即將右腳就原地。向右後方懸起左腳隨身旋轉。同時以兩手及左腿用旋風勢。以手腳向敵上下部刮去。複轉至原位時。緊將敵右肘腕粘住。隨繞敵之腕裏。往左用捋帶列抽回。急用右腳背向敵胸脅部。用橫勁踢去。腳過似疾風擺蕩蓮葉。所謂柔腰百折若無骨。撒去滿身都是手。此功之奧妙。非淺學者所可領略也。
0 Z8 E0 M" X2 y4 f- ^( n/ i8 F1 Y第九十一節：彎弓射虎
1 i2 C# }! c) g o由前式。設敵人往回撤身時。我即將左右手隨敵之手粘去。複繞過敵之手腕間。向右側旋轉。握拳從左隅角擊去。左手同時沉在敵右肘部擊去。右腿隨往右落下坐實。右手輒向敵胸部擊去。皆要蓄其勢。腰下沉勁。略如騎馬襠式。左腳變虛。如成射虎彎弓之勢也。4 v& y: T% t- ?# x1 P' N9 S6 V
第九十二節：進步搬攔捶 $ i8 Z* D, {3 s. [" L# p* a9 l
同上第十六節。 6 b5 g0 A3 r2 U
第九十三節：如封似閉
& p$ v$ @* g) E9 e; \/ d2 w0 g同上第十七節。
/ R! d- q4 S4 y: G; C- r第九十四節：合太極式
3 s6 {3 }2 r( \* f1 ]7 o由如封似閉。雙十字手。兩手分左右下垂。手心向下與起勢式同。是名台太極。此為一套拳終了之時。學者尤不可忽略。合太極者。合兩儀。四象。八卦。六十四卦。而仍歸於太極。即收其心意氣息。複全歸於丹田。凝神靜慮。知止有定。不可散失。以免貽笑大方也。
# |/ a( I, _& A2 D0 s7 B* w0 W# T- s Z, m; Z7 U& I
《推手》
0 w, k6 Z, h* L' {& e" e太極拳以練習推手為致用。學推手則即是學覺勁，有覺勁則懂勁便不難矣。故總論所謂由懂勁而階及神明。此言即根於推手無疑矣。
M' Y. A3 y( z y5 S棚。捋。擠。按。四式，即黏。連。貼。隨。舍己從人之定步推手
( u, e/ q$ q2 M8 f/ F& D# a% S3 `棚法向外。駕禦敵人之按手。使不得按至胸腹貼近。故曰棚。此棚字取意。與說人釋義稍升。棚之方式。如圖。左右同其用法。最忌板滯。又忌遲重。板者。不知自己之運動。滯者。不知敵人之取捨。既不知己，又不知彼。則不成其為推手矣。遲重者。必以力禦人。便成死手。非太極家之所取也。必曰棚者。黏也非抗也。手向外棚。意欲黏回。又不使己之棚手與胸部貼近。得化勁全賴轉腰。一轉腰則我之棚勢已成矣。1 K3 j+ i. ]4 N7 t, i$ D A
捋者。連著彼之肘與腕。不抗不采。因彼伸臂襲我。我順其勢而取之。是收回意謂之捋。此字義又與說文不同。乃拳術家之專用名詞也。其方式。即捋法轉腰加上一手連著彼之肘前間。如上圖。被捋者須本舍己從人。亦須知有舍人從己之處。被捋覺其手加重。便可乘之以靠。或覺其捋勁。忽有斷續。則急舍其一邊。而襲以擠可也。
+ W# s: ^/ \, k5 J B/ T1 f) F擠者。正捋與式相反。捋則誘彼敵之按勁。使其進而入我陷阱而取之。必勝矣。設我之動力。先為彼所覺。則彼進勁必中斷。而變為他式。則我之掘勢失效。則不可不反退為進。用前手側采其肘。提起後手。加在前手小臂內便乘勢擠出。則彼倉碎變化之中。未有不失其機勢。而被我擠出矣。被擠者須於變化中能鎮定。有先覺。急空其擠勁。則便成其按勢矣。- \0 }6 F6 w* q9 `) U
按者。因擠式不得其機勢。便將右手。緣彼敵之左肘外廉轉上。仍成捋式捋回。如捋又不得勢。則翻右手。以手心按彼左肘節上抽出。左手又以手心按彼左腕上。是謂之按。按之轉複為棚。棚捋擠按。終而複始。輪轉不息。此謂練習黏連貼隨之意也。以上四式。變化無窮。筆難縷述。望學者幸細心領會。於單人功架上之說明。詳為參悟便易入門也。
% R- q" B3 c2 h, B; E/ x& t ~8 K, x* X3 C8 Z6 w7 O: w
《大捋四隅推手解》
/ \- P, d$ U' o4 L$ {) W3 Z1 a9 I 四隅推手者。即大捋之方位。向四隅角轉換。與合步推手之四正方向不同。合步推手與大棚一併謂之四正四隅。此即八卦之方位。所謂乾巽坎離。震兌艮坤。在推手中。即所謂棚捋擠按。采列肘靠。大捋起式兩人向南北或東西對立。作雙搭手式。甲照第一節圖式。是以棚勁化乙之按勁。走左肘。翻左腕。握乙之左腕是為采。右手不動即為切截。一變便為列。列者即撇開乙之左肘。向乙領際以掌斜擊去。其步法即以第一圖前腳實而變虛。稍向前移進。後腳變實。前腳虛。如第二圖。即捋式之變用。甲為采。乙為靠。即如第二節。至第三圖。為采閃式。甲放棄左手采勁。而變為閃。閃者以掌向乙面部作伺擊狀。步法皆未動。即如第三節，侍乙起左手。退左腳與右腳一併。急複將左腳又向左隅角後退卻一步。翻身後腳坐實。複以右手捋甲左手。以左手采甲右手時。甲即隨乙之第一步退卻時。 甲即追上一步。將左後腳提與前腳暫並。即乙複進第二步時。甲急移右腳向右前隅角進一步。即急將左腳插進乙之襠中。即加以左肩貼近乙之右臂靠去。是為進者三步。退者二步。中間有一步須兩腳並齊之後換步上去而成第四節。即如第四圖。第四圖與第二圖姿勢同。甲乙攻守勢一更易也。一再輪轉。繼續推下。與第三圖換步同。故不再贅。四隅即依次轉去便是。此為大捋之采捌肘靠。四手已具矣。惟此四手無一手非用法。手手皆可發勁，希學者幸細心按圖揣摩。自有會心之處也。/ x- e; w1 x2 E' e
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發表於 2012-11-26 22:28:03
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