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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 11:29 編輯 x+ \# ^; S8 r+ Q
/ W! S+ ?0 E1 e) Q+ q0 f
《太极拳体用全书》
! s. K6 t4 @+ ^1 M8 \第五十一節：進步搬攔捶
2 ^7 O' w4 A0 q3 t$ S! S同上第十六節。 ' J- m1 q- d: M3 G! V
第五十二節：如封似閉 - \. V( u- U0 X3 k
同上第十七節。 # h; E: `1 W+ Z) {. \
第五十三節：十字手 - v0 Q1 Q i$ l# m
同上第十八節。 # a3 a9 n, Q, b2 `4 C$ G* c$ P, g, N! R
第五十四節：抱虎歸山
8 w4 P5 `* s* G同上第十九節。 & n$ K& g! W& C* f4 N! }3 ~
第五十五節：斜單鞭
2 I b, s' K3 D. x S斜單鞭式。與上單鞭同。惟方向斜向右前正隅二方向之間。故曰斜單鞭。
4 i" h$ ?4 z6 b, l- a第五十六節：野馬分鬃右式
, z1 w, b7 a9 }) c4 ^: U由前式。設敵人自右側。用按式按來。我即將身向右轉。左足亦向右移動。右足腳跟松同。腳尖虛點地。隨用右手將敵左右腕黏住。略往左側一松。用左手列其右手腕。同時急上右足。屈膝坐實。左足伸直。隨用右小臂向敵腋下分去。則其根力為我拔起。身即向後傾仰矣。此時左手亦須稍從後分開。用沉勁以稱右手之勢。 ! c" a$ g' r x& e$ y7 e( A
第五十七節：野馬分鬃左式
0 v6 b, [7 |" Z, f$ `) h% {用意與右式同。方向稍自改易。
" ]! [( S3 T8 z3 C第五十八節：攬雀尾
! Y8 H5 Y. l0 q. v9 [( M同上。
% B) Q( y3 j! d) M$ i0 v第五十九節：單鞭
% s4 t t9 ], @2 B" B2 L5 S同上 9 g& D& t0 r3 J* F$ j" }$ O
第六十節：玉女穿梭
. w$ c, O$ O1 u7 o: E+ w- r7 w- t7 v0 Z由單鞭式。設敵人從後右側。用右手自上打下。我即將身隨左腳同向右方翻轉。右腳隨即提回。落在左腳前。腳尖側向右分開坐實。左手收回。合於右手腋下。隨即護繞右大臂。穿過右肘。即用棚勁。向左前隅角上翻去。將敵之手腕棚起。左腳同時前進。屈膝坐實。有腳伸直。右手即變為掌。急從左肘下穿出。沖向敵之胸脅部擊去。未有不跌。此式左右手相穿，忽隱忽現。捉摸不定。襲乘其虛。故曰玉女穿梭。以喻其勢之巧捷也。
# a4 B9 M" E& H- w' e& r第六十一節：玉女穿梭二 0 D4 j3 ~4 K% w0 \. ~( u
接前式。如敵人由身後右側。用右手劈頭打來。我即將左腳往裏稍轉。右腳同時向後右側踏出一步。屈膝坐實。身隨向後往右拗轉。左腳變虛。急用右腕由敵右臂外粘住。往上右側棚起。隨將左手向敵右肋按去。餘同上式。$ W/ ?8 }. R# y7 m2 m3 E
第六十二節：玉女穿梭三
' v4 R1 a; G1 R接前式。如敵從左側用左手襲來。我即將右腳尖稍向右分開坐實。左腳提向左隅角踏出坐實。手法與上第一式同。
! T- T: e1 g! k5 ]4 G第六十三節：玉女穿梭四 " ?5 s7 I- ]6 S2 n9 Z/ K$ x
此式與上第二式同。惟玉女穿梭之方向。正式在四隅角。萬不可錯誤也。
6 m$ N* G% `2 T1 x: {0 l% @) @第六十四節：攬雀尾 0 ^! W1 s# @7 F6 Q3 ]1 W4 H/ G
同上
9 C: F6 [4 e* p1 t第六十五節：單鞭式 ( h1 t/ x, y# D
同上第六節
1 H1 N1 m v$ `) @$ z第六十六節：雲手 * M2 x) |3 r- H7 ]- }7 `
說明與用法同上。
7 b' y% f( r7 N, z6 u' M+ z第六十七節：單鞭
% J1 P, u4 T2 c同上
+ o9 E P2 n( w% m$ m6 D單鞭下勢
; W# q& @7 z3 Y' s& {0 z1 Y3 E由單鞭已出之左手時。如敵人以右手將我左手往外推去。或用力握住。我即將右腿稍向右分開。往後坐下。左手同時用圓活勁收回胸前。或敵用左手來擊。我急用左手將敵左腕扼往。往左側下采亦可。右腿與腰胯同時坐下，以牽彼之力。而蓄我之氣。) S! r* n/ [: L ?
第六十八節：金雞獨立右式 0 z! O& J0 c1 Z
由上式。如敵人往回拽其力。我即順勢將身向前上攢起。右腿隨之提起。用足尖向敵腹部踢去。右手隨之前進。屈肘。指尖朝上，以閉敵人之左手此時左腳變實。穩立。右手隨進時。或牽制敵人左右手亦可。不必拘執。
, G: P+ A9 P7 }- I1 b# G4 t第六十九節：金雞獨立
) b& O' m# Z% t& T: G由右式。設敵人用右拳打來。我右手沉下。速起左手托敵肘。提左腿。與右式同。
9 K7 S, W4 O/ J" O) H. P$ v' |" a% G第七十節：倒攆猴
: ]8 {3 d) d' H) d: \- e& y; B2 K同上第二十一、二十二兩節。 0 ?2 U$ x( ~$ q0 n$ N1 v" r' N
第七十一節：斜飛式
' }' u8 T3 z' G; d: ?) F% }& A! `用法同上第二十三節。 ! w: l3 p1 _4 ]/ N2 |% b3 T
第七十二節：提手 $ ~2 l' b, |5 p3 D- M
同上第七節。
* o; [( o6 V( z, v K$ `$ P. S第七十三節：白鶴晾翅 0 `2 `; e# Q! `+ A) O( f- p9 ^
同上第八節。
$ [; ^, t' e; P第七十四節：摟膝拗步
2 P! a& F; Y4 s" W4 P同上第九節。 1 K6 O4 a: D/ B: ~# T) E' m
第七十五節：海底針 ) c9 Y) S4 B1 {+ }; S
同上第二十七節。
; J( z# d# L8 V, m+ |& ^1 D* i& S第七十六節：扇通背
( r" D. _# R5 |8 U* m- C3 \同上第二十八節。 3 [9 A3 _5 f+ Y. v2 Q
第七十七節：轉身白蛇吐信
2 T5 U* N/ K) ]轉身白蛇吐信之一。 2 i; s( M: _& A" e7 K$ P5 Q Y
此式略與撇身捶同。唯第二式變掌用法。唯在手掌加沉勁耳。
3 a$ H" |, p6 J第七十八節：搬攔捶 & H% J; `( t8 q, M- W* g* W
同上第三十節。 l7 z. K, U5 @8 ]
第七十九節：攬雀尾 : T' C! Z: `8 y) [; l0 l
同上
% V% K/ N& C3 B* A5 A6 Z第八十節：單鞭 4 q' y$ l2 h% {+ Y0 t2 {
同上。
, L- G* k7 }. o' H4 Q' p第八十一節：雲手
5 v- R$ ?- L* k1 t' l同上。 - v$ f+ b! G K& x* |3 @
第八十二節：單鞭 8 e0 w7 J& c" x
同上 7 L8 o: I9 a9 K0 l( ^# K
第八十三節：高探馬穿掌 / {6 v( J3 Y# F% `7 D4 y# V
同上第三十五節可參閱。唯右手探出後。即收回。手心朝下。左手稍提起穿掌向敵喉間沖去。右手仍藏在左肘下。以應變。 7 ?: w3 }5 y8 f |# B6 d
第八十四節：十字腿 " t* ]7 v0 [1 Z c0 l0 n
由前式。設敵人用右手牽住我之右手時。我即將右手抽開。至左手腋下。隨將左掌向敵胸部沖去。成十字手形。其時設有敵自身後右邊用右手橫打來。我急將身向右正面拗轉。左臂同時翻上屈回。與右臂上下相抱時，急將左右手向前後分開攔住敵手。同時急將右腿提起。用腳跟向敵右脅部蹬去。則敵必應腿躍出矣。
5 ` O" {& b2 m* D6 C第八十五節：進步指襠捶 0 d v" Z$ c. b1 L
接前式。如敵人往回撤手時。我即將右足落下。同時左足前進。屈膝坐實。在此時設敵人用右足自下踢來。我急用左手。將敵右足往左膝外摟開。左手隨即握拳向敵襠部指去。身微向前俯。
- M1 n0 p8 P& r8 \% d- N9 @" v9 V% |第八十六節：上步攬雀尾 ' Q' s7 `0 g; V! X% V
同上。
5 H8 \+ \; L: U& t/ i4 A- B第八十七節：單鞭 2 G. L; F/ e I7 m% G' o# G
同上第六十七節。 9 [/ u; P' N" v: n
第八十八節：上步七星 3 l+ Z% P$ K( l5 K
由前式。沒故人用右手自上劈下。我即將身向左前進。兩手變拳。同時集合交叉。作七字形。手心朝外棚住。向敵胸部用拳直擊亦可。 : p& m* f) n& p" u: {1 z
第八十九節：退步跨虎
5 ], r' ?1 T/ P2 {1 u7 O由前式。設敵人用雙手按來。我即將兩腕粘在敵之兩腕裏，左手往左側下方列開。右手往右側上方黏起。兩千心隨向外翻。右腳隨往後退一步。落下坐實。腰隨往下沉勁。左足隨之提起。腳尖點地。遂成跨虎形。使敵全身之力皆落空。此時則敵雖猛如虎。略一轉動。便受我制矣。 0 E, H9 b2 ~4 Z1 H# o. Y& [1 R5 m
第九十節：轉身擺蓮
) v+ ~3 h; Y6 {3 M S由前勢。設又有敵人。自我身後用右手打來。前後應敵於萬急時。我即將右腳就原地。向右後方懸起左腳隨身旋轉。同時以兩手及左腿用旋風勢。以手腳向敵上下部刮去。複轉至原位時。緊將敵右肘腕粘住。隨繞敵之腕裏。往左用捋帶列抽回。急用右腳背向敵胸脅部。用橫勁踢去。腳過似疾風擺蕩蓮葉。所謂柔腰百折若無骨。撒去滿身都是手。此功之奧妙。非淺學者所可領略也。
. n" L0 ^# X0 |" L: ?第九十一節：彎弓射虎 ! u1 Z) y0 s+ k5 |
由前式。設敵人往回撤身時。我即將左右手隨敵之手粘去。複繞過敵之手腕間。向右側旋轉。握拳從左隅角擊去。左手同時沉在敵右肘部擊去。右腿隨往右落下坐實。右手輒向敵胸部擊去。皆要蓄其勢。腰下沉勁。略如騎馬襠式。左腳變虛。如成射虎彎弓之勢也。) N4 B* q3 ] g7 E! a1 R% J! C
第九十二節：進步搬攔捶
* f! Y% E+ q# t# q l同上第十六節。
* G% l5 ~: x! ~( s第九十三節：如封似閉
% ]) o5 v+ \% ?同上第十七節。 & \% }& p& I6 N) E/ `/ {
第九十四節：合太極式
; b) n8 k: R7 S9 N由如封似閉。雙十字手。兩手分左右下垂。手心向下與起勢式同。是名台太極。此為一套拳終了之時。學者尤不可忽略。合太極者。合兩儀。四象。八卦。六十四卦。而仍歸於太極。即收其心意氣息。複全歸於丹田。凝神靜慮。知止有定。不可散失。以免貽笑大方也。
* Z2 Y$ c. E; }' I% ]9 \7 ~0 p D* s9 x
《推手》- X4 M3 N- g9 q, g" B
太極拳以練習推手為致用。學推手則即是學覺勁，有覺勁則懂勁便不難矣。故總論所謂由懂勁而階及神明。此言即根於推手無疑矣。
& A+ V; v- f$ _$ g棚。捋。擠。按。四式，即黏。連。貼。隨。舍己從人之定步推手
/ `9 G n9 [& [2 ?棚法向外。駕禦敵人之按手。使不得按至胸腹貼近。故曰棚。此棚字取意。與說人釋義稍升。棚之方式。如圖。左右同其用法。最忌板滯。又忌遲重。板者。不知自己之運動。滯者。不知敵人之取捨。既不知己，又不知彼。則不成其為推手矣。遲重者。必以力禦人。便成死手。非太極家之所取也。必曰棚者。黏也非抗也。手向外棚。意欲黏回。又不使己之棚手與胸部貼近。得化勁全賴轉腰。一轉腰則我之棚勢已成矣。1 l' X* ^( @: [4 w' A) b3 h
捋者。連著彼之肘與腕。不抗不采。因彼伸臂襲我。我順其勢而取之。是收回意謂之捋。此字義又與說文不同。乃拳術家之專用名詞也。其方式。即捋法轉腰加上一手連著彼之肘前間。如上圖。被捋者須本舍己從人。亦須知有舍人從己之處。被捋覺其手加重。便可乘之以靠。或覺其捋勁。忽有斷續。則急舍其一邊。而襲以擠可也。0 t2 |6 O9 y; E6 V8 V
擠者。正捋與式相反。捋則誘彼敵之按勁。使其進而入我陷阱而取之。必勝矣。設我之動力。先為彼所覺。則彼進勁必中斷。而變為他式。則我之掘勢失效。則不可不反退為進。用前手側采其肘。提起後手。加在前手小臂內便乘勢擠出。則彼倉碎變化之中。未有不失其機勢。而被我擠出矣。被擠者須於變化中能鎮定。有先覺。急空其擠勁。則便成其按勢矣。
5 s& ~1 p" ?5 m. u按者。因擠式不得其機勢。便將右手。緣彼敵之左肘外廉轉上。仍成捋式捋回。如捋又不得勢。則翻右手。以手心按彼左肘節上抽出。左手又以手心按彼左腕上。是謂之按。按之轉複為棚。棚捋擠按。終而複始。輪轉不息。此謂練習黏連貼隨之意也。以上四式。變化無窮。筆難縷述。望學者幸細心領會。於單人功架上之說明。詳為參悟便易入門也。# |7 k# Y. E V! F- Z: I
* W A* q& f) V! g% k《大捋四隅推手解》- D( ?# n' n% j5 n6 ^; V+ G! |
四隅推手者。即大捋之方位。向四隅角轉換。與合步推手之四正方向不同。合步推手與大棚一併謂之四正四隅。此即八卦之方位。所謂乾巽坎離。震兌艮坤。在推手中。即所謂棚捋擠按。采列肘靠。大捋起式兩人向南北或東西對立。作雙搭手式。甲照第一節圖式。是以棚勁化乙之按勁。走左肘。翻左腕。握乙之左腕是為采。右手不動即為切截。一變便為列。列者即撇開乙之左肘。向乙領際以掌斜擊去。其步法即以第一圖前腳實而變虛。稍向前移進。後腳變實。前腳虛。如第二圖。即捋式之變用。甲為采。乙為靠。即如第二節。至第三圖。為采閃式。甲放棄左手采勁。而變為閃。閃者以掌向乙面部作伺擊狀。步法皆未動。即如第三節，侍乙起左手。退左腳與右腳一併。急複將左腳又向左隅角後退卻一步。翻身後腳坐實。複以右手捋甲左手。以左手采甲右手時。甲即隨乙之第一步退卻時。 甲即追上一步。將左後腳提與前腳暫並。即乙複進第二步時。甲急移右腳向右前隅角進一步。即急將左腳插進乙之襠中。即加以左肩貼近乙之右臂靠去。是為進者三步。退者二步。中間有一步須兩腳並齊之後換步上去而成第四節。即如第四圖。第四圖與第二圖姿勢同。甲乙攻守勢一更易也。一再輪轉。繼續推下。與第三圖換步同。故不再贅。四隅即依次轉去便是。此為大捋之采捌肘靠。四手已具矣。惟此四手無一手非用法。手手皆可發勁，希學者幸細心按圖揣摩。自有會心之處也。3 a; B( P3 H- h
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發表於 2012-11-26 22:28:03
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