[運動] 鄭多燕瘦身操

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21樓

發表於 2012-9-5 19:49:36 |只看該作者

燕姊46歲，實在太驚人了，小腹這樣好漂亮。

我第一次跳小紅帽那個，跳到後面有快往生的感覺

第二次做她的地板運動，腰部以下快斷掉

不得不佩服她的毅力，影片上她做這些運動幾乎沒喘大氣，太強了。
她的運動比較像肌耐力和重量訓練，連跳3天就有肌肉緊實的效果。
可是膝蓋彎最好不要超過腳尖，否則膝蓋容易受傷，最近新聞說有人跳到受傷，還是要量力而為。

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