- UID
- 3405
- 閱讀權限
- 30
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 635
- 活力
- 0
- 金幣
- 1580
- 日誌
- 0
- 記錄
- 0
- 最後登入
- 2014-11-11
- 文章
- 750
- 在線時間
- 223 小時
|
沁寰媽媽 發表於 2012-8-10 21:27 4 v0 l; M; _ J
謝謝您的關心與建議@,有考慮找時間再去別家醫院檢查確認看看ㄝ~^_^ 5 m: g* G+ u! W: w, t7 a
建議到書坊買一本糖尿病飲食的書來參考,
+ b3 H; w6 b" C! a現在流行『低GI飲食』, GI就是升糖指數.
) k9 W2 I! E% X1 C比方, 糙米比白米的GI值低,# ^% R! R; D- N
義大利麵比白麵的GI值低,$ F3 Z& N' E8 U6 E
地瓜比馬鈴薯的GI值低 (一般人認知會覺得地瓜比較高),2 e; U s" }8 B) i+ y
同樣食物烹調的較爛,烹煮時間過久,GI值會相對較高,
7 x* Z/ s2 F! U* \+ Q' U* G0 \, J" p0 O. @! V
這些都不是憑我們一般常識認知就知道的,9 n' l5 T7 r& t; w( e8 C7 l
我個人也有血糖值過高的問題,
( j6 q; Q4 O5 ?) K& n所以看這些相關書籍在飲食建議方面是有幫助的./ f: C& ?+ c; ~) {% \9 W( C
提供您參考! |
|