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[日常閒聊] 請問大家早餐都怎麼解決~?

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發表於 2010-10-31 20:15:44 |只看該作者
平時上班早餐是幾片土司+一杯牛奶或美祿
# o3 k2 `" E; y假日通常外面買,烤吐司或漢堡7 W4 K8 Q4 E% o
換換口味

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發表於 2010-10-31 22:56:39 |只看該作者
回覆 efyu 的文章
9 s- \5 T- X- p- y) m4 O- A7 v! d8 L4 [7 C0 Y( t& Y1 l" @  `
^_^ 廚房是Spock 的管區.  老婆睡醒要化妝30分鐘啦.
鐵馬行動力吳振銘

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發表於 2010-11-1 13:23:25 |只看該作者
回覆 Spock 的文章  p. P  c( g0 ]4 l' b" @+ }, V

% [% z5 R+ _/ `! Q! k9 F: ^4 X挖~~賢慧家庭主夫1 F7 B' z8 O6 W
羨慕嫂子ㄌㄟ
永遠都在美食和減肥中掙扎…

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發表於 2011-7-5 21:49:38 |只看該作者
一般的早餐像麵包+牛奶、燒餅油條、清粥醬菜、早餐店的漢堡、三明治、奶茶、蛋餅等等,都缺乏足夠的蛋白質維生素礦物質及纖維質,會造成營養不均衡,使細胞無法得到營養並且無法修補身體受損的組織。甚至大部分的早餐是高糖、高油脂、高熱量、高鈉,有的可能添加防腐劑,常吃易造成肝腎負擔、容易致癌。! e" \/ I+ Y' F6 {. Q3 n+ w
我吃的早餐不用動刀動鏟,也不用開火; 只要用熱水沖泡即可,方便快速。最重要的是內容有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、醣類、高纖維,還有必須脂肪酸。
) m# l- ^* k6 b/ C' X/ t4 E早餐要吃的像國王,午餐像平民,晚餐像乞丐。吃對了早餐,整天都比較會有精神,做事辦公、上課唸書的效率也會比較好。
5 ~) S9 u) i; s# Y4 L我的早餐的詳細內容,有興趣的人再向我索取唄。! Y8 `4 x& f( x9 t

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發表於 2011-7-5 21:56:15 |只看該作者
最近是這樣吃的
$ I' o2 ^1 n) M3 \/ P- ^
8 `& S* l0 j8 n8 o* f+ h: p玉米生菜全麥三明治,外加一杯黑芝麻豆漿8 e$ Q3 i( u* b# `8 b0 W  O
5 v" J' r, X( M6 }/ _* n
哈哈我們公司有養生早餐可買
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-7-5 22:29:46 |只看該作者
附近有什麼就買什麼~
+ h7 ?" z& F2 p' a6 G+ x+ _
; {0 @) X1 J4 k# _" l0 ^+ Y- T8 {3 |家裡的三隻小豬~不太信任我的廚藝~我是煮稀飯會燒焦的那種媽媽~ 9 E$ Q! O0 Y! o
聽得進的批評是進步,聽不進則會退步。聽好不聽壞,永遠不知道自己有多遭。切記~不要模仿別人的生活,當失去初衷時候,回頭就太難了。

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發表於 2011-7-6 08:20:45 |只看該作者
回復 mia 的帖子
$ q( O+ G: `  T6 q* `
( ~: F2 _+ @5 T3 O: z8 m3 s( H無論如何我都盡量在家吃完才上班,前一天晚上先準備好即可& h4 |! [6 r2 E# }8 F
否則便利商店也有很多選擇

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碩士班

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發表於 2011-7-6 08:48:13 |只看該作者
桂格麥片什麼都不加,純的哦
期待主婦聯盟在北大設站 ^_^

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碩士班

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發表於 2011-7-6 10:06:16 |只看該作者
其實很簡單; |6 \, r, w+ _" B) b) Z
  C& `& Y  i/ v' \& I
蘋果洋芋沙拉
! z% r3 ?/ x1 f一粒蘋果切丁( I, X7 d; U( H4 M4 m
二粒洋芋切丁蒸熟
9 d# y# O2 k" p3 W白煮蛋切丁- p% F) S# p  M: [
半條紅羅蔔切丁蒸熟
: U) y) R( f% l少許青豆! S9 O2 }  B' {" a- [. K
美乃茲適量$ O6 c3 y' W% g9 k% ^* I: {: b
胡椒粉鹽少許
9 r1 E$ z6 b+ _/ ^0 W$ E$ E/ ]
4 a* G1 B1 e; U8 o3 U* B+ F; h把所有的材料拌再一起即可放入冰箱冷藏
% l) o, c( P- r4 c% T  y* i第二天早晨夾麵包再加上一杯飲料 (咖啡, 奶茶, 牛奶) 又快ㄡ簡單 & 營養, 試試看!2 h3 g5 t% B) E: N
, I& g3 P0 g- ^- ~/ w) K' v. X
我總是會再加上一盤水果, 如果你喜歡的話也不錯的
  \' P8 Q) `& U3 j; `' P8 q
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