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[日常閒聊] 請問大家早餐都怎麼解決~?

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碩士班

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發表於 2010-10-31 20:15:44 |只看該作者
平時上班早餐是幾片土司+一杯牛奶或美祿, I3 z# v. D* ~$ S: d" i. w
假日通常外面買,烤吐司或漢堡: i7 f# y' d5 K8 ^0 b! E4 V
換換口味

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博士班

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發表於 2010-10-31 22:56:39 |只看該作者
回覆 efyu 的文章' w8 Z  d- G- @+ U- c) w

4 k0 D* [3 x  g* Y/ g5 S+ T- I^_^ 廚房是Spock 的管區.  老婆睡醒要化妝30分鐘啦.
鐵馬行動力吳振銘

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發表於 2010-11-1 13:23:25 |只看該作者
回覆 Spock 的文章
+ D8 \& i$ u: X' ^+ E% I/ O1 J) g. g  V6 l
挖~~賢慧家庭主夫( l' S! Y: H3 V# \5 m% h: O
羨慕嫂子ㄌㄟ
永遠都在美食和減肥中掙扎…

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發表於 2011-7-5 21:49:38 |只看該作者
一般的早餐像麵包+牛奶、燒餅油條、清粥醬菜、早餐店的漢堡、三明治、奶茶、蛋餅等等,都缺乏足夠的蛋白質維生素礦物質及纖維質,會造成營養不均衡,使細胞無法得到營養並且無法修補身體受損的組織。甚至大部分的早餐是高糖、高油脂、高熱量、高鈉,有的可能添加防腐劑,常吃易造成肝腎負擔、容易致癌。
$ r# s8 \4 L# I我吃的早餐不用動刀動鏟,也不用開火; 只要用熱水沖泡即可,方便快速。最重要的是內容有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、醣類、高纖維,還有必須脂肪酸。' H. }0 u7 N& p- l' |7 R5 ?
早餐要吃的像國王,午餐像平民,晚餐像乞丐。吃對了早餐,整天都比較會有精神,做事辦公、上課唸書的效率也會比較好。
2 G- J, u1 P3 P2 r我的早餐的詳細內容,有興趣的人再向我索取唄。
& P* S* o5 P0 L. u$ B

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發表於 2011-7-5 21:56:15 |只看該作者
最近是這樣吃的& J4 M" g6 ^! R! H2 P- U* w
4 h3 U0 w, H; v* C0 l" ?! H
玉米生菜全麥三明治,外加一杯黑芝麻豆漿
5 }3 c1 @' T0 N' e; I$ l
% f* q) A" M6 ]哈哈我們公司有養生早餐可買
樂在生活,活在當下

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碩士班

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發表於 2011-7-5 22:29:46 |只看該作者
附近有什麼就買什麼~$ ?% d. E# O* L& Q3 ]8 j

: ?7 I3 F. ?% p. s& g家裡的三隻小豬~不太信任我的廚藝~我是煮稀飯會燒焦的那種媽媽~
) w( {( P/ w- ?) c" h
聽得進的批評是進步,聽不進則會退步。聽好不聽壞,永遠不知道自己有多遭。切記~不要模仿別人的生活,當失去初衷時候,回頭就太難了。

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發表於 2011-7-6 08:20:45 |只看該作者
回復 mia 的帖子
8 P5 P9 b: }/ U5 B1 c: k2 w- K. U9 N( V9 p1 \+ a- @) S/ d9 P( b
無論如何我都盡量在家吃完才上班,前一天晚上先準備好即可3 r4 j. Y- z  ~4 `2 s' U
否則便利商店也有很多選擇

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碩士班

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發表於 2011-7-6 08:48:13 |只看該作者
桂格麥片什麼都不加,純的哦
期待主婦聯盟在北大設站 ^_^

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碩士班

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發表於 2011-7-6 10:06:16 |只看該作者
其實很簡單' d6 l: A7 }. h% i2 G% |3 z! {) F) L: r

0 K" _3 a& H2 s+ S2 P% H蘋果洋芋沙拉
7 v% O; Z/ v7 J一粒蘋果切丁
) V- `, H  k& D/ G+ J* ?6 b二粒洋芋切丁蒸熟0 @: h7 i5 t2 W" i' T; `% k) @
白煮蛋切丁" p6 R: F' B9 n7 ^  K0 }0 \$ w5 |
半條紅羅蔔切丁蒸熟
8 t) e# C5 G+ \. n8 W少許青豆6 Z: {2 U* m5 N; R
美乃茲適量+ |# [6 P: F- T3 I& [" a- G$ @
胡椒粉鹽少許9 d" a$ c" V) w, @7 ?% l* g3 `7 T
; ?! [, s# `+ \! `# K. [0 O
把所有的材料拌再一起即可放入冰箱冷藏
% A: y- g& r! U第二天早晨夾麵包再加上一杯飲料 (咖啡, 奶茶, 牛奶) 又快ㄡ簡單 & 營養, 試試看!2 ]- m2 q9 H3 s7 X! T. v" W" |

# ?% g' z+ b. I: U+ V* B; k" [0 i! U我總是會再加上一盤水果, 如果你喜歡的話也不錯的
& {1 Z  N8 a0 F* h% q3 m: o' ~  S
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