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樓主: mia
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[日常閒聊] 請問大家早餐都怎麼解決~?

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avatar2005

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111樓
發表於 2010-10-31 20:15:44 |只看該作者
平時上班早餐是幾片土司+一杯牛奶或美祿2 r8 K2 L# Y. E. r
假日通常外面買，烤吐司或漢堡& D" x( S1 [) R  r, \
換換口味
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Spock

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112樓
發表於 2010-10-31 22:56:39 |只看該作者
回覆 efyu 的文章
. Z7 r& Q# A8 p# l7 }
; `3 Q& _" {6 h^_^ 廚房是Spock 的管區.  老婆睡醒要化妝30分鐘啦.
鐵馬行動力吳振銘
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姽嫿

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113樓
發表於 2010-11-1 13:23:25 |只看該作者
回覆 Spock 的文章8 P- e: Z! d- y4 \+ d$ P' C; _

- a: u/ q" d4 k7 ~+ ~挖～～賢慧家庭主夫+ C# s1 F' b$ w& v
羨慕嫂子ㄌㄟ
永遠都在美食和減肥中掙扎…
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小劉

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114樓
發表於 2011-7-5 21:49:38 |只看該作者
一般的早餐像麵包＋牛奶、燒餅油條、清粥醬菜、早餐店的漢堡、三明治、奶茶、蛋餅等等，都缺乏足夠的蛋白質維生素礦物質及纖維質，會造成營養不均衡，使細胞無法得到營養並且無法修補身體受損的組織。甚至大部分的早餐是高糖、高油脂、高熱量、高鈉，有的可能添加防腐劑，常吃易造成肝腎負擔、容易致癌。
) y2 _7 k/ s; U  o( A3 U( j我吃的早餐不用動刀動鏟，也不用開火; 只要用熱水沖泡即可，方便快速。最重要的是內容有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、醣類、高纖維，還有必須脂肪酸。
' s+ |9 N3 K& h5 q, o0 e% j早餐要吃的像國王，午餐像平民，晚餐像乞丐。吃對了早餐，整天都比較會有精神，做事辦公、上課唸書的效率也會比較好。) A" u; V& d; a, o6 m
我的早餐的詳細內容，有興趣的人再向我索取唄。/ `7 e3 t  N5 n
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霸川

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115樓
發表於 2011-7-5 21:56:15 |只看該作者
最近是這樣吃的6 i- A/ X. H  U6 W
' J9 V' L9 A# M1 J7 ?+ f
玉米生菜全麥三明治,外加一杯黑芝麻豆漿
! M' ~+ W4 T2 ^* m4 O
0 w( s( t% ^$ x哈哈我們公司有養生早餐可買
樂在生活,活在當下
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jenny

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發表於 2011-7-5 22:29:46 |只看該作者
附近有什麼就買什麼~
! T& \- W9 N* J& b4 U3 w# S
$ K3 m: {( H4 i家裡的三隻小豬~不太信任我的廚藝~我是煮稀飯會燒焦的那種媽媽~ + _4 s% A4 A/ ~; f/ B$ b
聽得進的批評是進步，聽不進則會退步。聽好不聽壞，永遠不知道自己有多遭。切記~不要模仿別人的生活，當失去初衷時候，回頭就太難了。
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117樓
發表於 2011-7-6 08:20:45 |只看該作者
回復 mia 的帖子
+ ~: c) Z; R" r
' [/ ]% E; {5 {# o/ T無論如何我都盡量在家吃完才上班,前一天晚上先準備好即可! O+ {4 o0 |' f( W  E
否則便利商店也有很多選擇
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北大見習生

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發表於 2011-7-6 08:48:13 |只看該作者
桂格麥片什麼都不加,純的哦
期待主婦聯盟在北大設站 ^_^
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逍遙

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119樓
發表於 2011-7-6 10:06:16 |只看該作者
其實很簡單
, K: a& ~0 Q! }8 x9 g# ]* ?) e- d  f
1 G; U5 V9 [# }. r蘋果洋芋沙拉1 \9 [7 _7 b5 j  D; b& _* x
一粒蘋果切丁
4 Y3 S1 ~6 e" {0 m) J二粒洋芋切丁蒸熟# B# {- ?+ ~5 D/ G( t; p- n1 @' m
白煮蛋切丁
, |" I# x  J$ r% H. `& z半條紅羅蔔切丁蒸熟2 t& b  g( |2 h) r0 o9 J2 J( _
少許青豆0 W0 c# C! h/ I
美乃茲適量3 i* L1 V* A; b
胡椒粉鹽少許
0 u& [6 t7 v$ K1 x  z6 A6 A  I' i( r! }) n1 B# W' v( w' L3 N
把所有的材料拌再一起即可放入冰箱冷藏; [+ {$ J3 y6 J) S
第二天早晨夾麵包再加上一杯飲料 (咖啡, 奶茶, 牛奶) 又快ㄡ簡單 & 營養, 試試看!- Z/ c8 H2 P# z

( H: Q# M/ J0 _2 ?7 V我總是會再加上一盤水果, 如果你喜歡的話也不錯的
1 t5 T7 W/ T+ _' @- ~8 M
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