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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 以下為舊文章，僅供閱讀。 › 一般討論 › 請問大家早餐都怎麼解決~?
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樓主: mia
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[日常閒聊] 請問大家早餐都怎麼解決~?

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avatar2005

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111樓
發表於 2010-10-31 20:15:44 |只看該作者
平時上班早餐是幾片土司+一杯牛奶或美祿' O" P! s9 Q' x9 M9 V
假日通常外面買，烤吐司或漢堡
) A; |$ V1 s; L; [  w' N換換口味
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Spock

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112樓
發表於 2010-10-31 22:56:39 |只看該作者
回覆 efyu 的文章
) J: O; {6 H3 s9 q+ c: I9 `+ q9 J' V* }
^_^ 廚房是Spock 的管區.  老婆睡醒要化妝30分鐘啦.
鐵馬行動力吳振銘
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姽嫿

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113樓
發表於 2010-11-1 13:23:25 |只看該作者
回覆 Spock 的文章; Y/ @& H: p% ]! a% s4 B
' S9 t6 W' E& x; b3 n& U
挖～～賢慧家庭主夫
. l6 K/ u2 q- S3 w羨慕嫂子ㄌㄟ
永遠都在美食和減肥中掙扎…
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小劉

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114樓
發表於 2011-7-5 21:49:38 |只看該作者
一般的早餐像麵包＋牛奶、燒餅油條、清粥醬菜、早餐店的漢堡、三明治、奶茶、蛋餅等等，都缺乏足夠的蛋白質維生素礦物質及纖維質，會造成營養不均衡，使細胞無法得到營養並且無法修補身體受損的組織。甚至大部分的早餐是高糖、高油脂、高熱量、高鈉，有的可能添加防腐劑，常吃易造成肝腎負擔、容易致癌。
8 o3 `6 p$ p* U% O+ B( A, P3 V我吃的早餐不用動刀動鏟，也不用開火; 只要用熱水沖泡即可，方便快速。最重要的是內容有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、醣類、高纖維，還有必須脂肪酸。9 S: w. D$ w6 E( `+ s
早餐要吃的像國王，午餐像平民，晚餐像乞丐。吃對了早餐，整天都比較會有精神，做事辦公、上課唸書的效率也會比較好。3 S9 N) a* F- t4 r$ W" \) ]: A
我的早餐的詳細內容，有興趣的人再向我索取唄。
8 C7 C( j" c7 K6 F. b4 [  r2 X
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霸川

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發表於 2011-7-5 21:56:15 |只看該作者
最近是這樣吃的
+ [! `) I/ K* h- w! z2 |9 A9 V$ u; H8 X4 k# M# l3 H
玉米生菜全麥三明治,外加一杯黑芝麻豆漿, g6 i' }+ {' P/ c; g* X, F
# f: \/ ?) u1 w+ t5 S
哈哈我們公司有養生早餐可買
樂在生活,活在當下
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jenny

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發表於 2011-7-5 22:29:46 |只看該作者
附近有什麼就買什麼~
* i0 x7 Z4 }# V/ l1 |6 Z+ K7 M3 _1 \7 ^& }
家裡的三隻小豬~不太信任我的廚藝~我是煮稀飯會燒焦的那種媽媽~ ! `7 x9 v' N0 t; F! s6 A
聽得進的批評是進步，聽不進則會退步。聽好不聽壞，永遠不知道自己有多遭。切記~不要模仿別人的生活，當失去初衷時候，回頭就太難了。
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發表於 2011-7-6 08:20:45 |只看該作者
回復 mia 的帖子: J! e; y/ G( H( Q
9 E: C# B5 h7 r$ C
無論如何我都盡量在家吃完才上班,前一天晚上先準備好即可
! C$ G3 G# |  \) l9 E( L) z否則便利商店也有很多選擇
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北大見習生

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發表於 2011-7-6 08:48:13 |只看該作者
桂格麥片什麼都不加,純的哦
期待主婦聯盟在北大設站 ^_^
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逍遙

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發表於 2011-7-6 10:06:16 |只看該作者
其實很簡單
$ N$ c* k7 z- K  {, |$ Y6 G5 v# O4 a) B; F
蘋果洋芋沙拉% k8 D9 j$ z' L" k
一粒蘋果切丁2 S# q8 I  [. {8 D
二粒洋芋切丁蒸熟
( }( v5 Z, b; S白煮蛋切丁8 D/ b% f' D) L9 ~5 f" m% A) a
半條紅羅蔔切丁蒸熟  e" `0 I: C* a* N3 V: ?4 s3 G
少許青豆
( T/ j' N$ N' L  T( v6 ?美乃茲適量% r4 {" A5 j0 w9 }! i! b4 r- N2 Y
胡椒粉鹽少許* l/ Z1 f  _# g( @6 D+ Z
5 z$ ?7 r% w* \  M: g# }
把所有的材料拌再一起即可放入冰箱冷藏
4 m; L) u: m( _- y% {* b第二天早晨夾麵包再加上一杯飲料 (咖啡, 奶茶, 牛奶) 又快ㄡ簡單 & 營養, 試試看!( V+ Q1 _' r2 t+ c
  D/ X* Z) i  z: Z) m7 y0 d
我總是會再加上一盤水果, 如果你喜歡的話也不錯的: l" L0 k: Y8 k9 H
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