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文／戴嘉宏+ h/ H: c* ]0 W0 @- U: R
# v" ^8 b7 a& b8 B4 C1973年大陸馬王堆漢墓出土，大量保存完整的西漢歷史文物中，對中醫而言，最重要的就是醫學帛書，是寫在絲帛上面的文字記載，其中一篇為「足臂十一脈灸經」，可見當時經絡只發展到11條，所欠缺的一條就是「心包經」，因此心包經是最後發展出來的。
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中醫一般認為，心經與神經及精神系統較為有關，心包經則與心臟循環系統相關，這是兩條不同的經絡。
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2 n' x4 Y* Q( {7 I" e. @& k: L「手厥陰心包經」，運行的時間是晚上7點到9點，也就是「戌時」，起自於胸膛中央，經過胸部，橫行從兩側腋窩穿出，沿著上臂腹面正中線下行，經過肘窩，續行前臂腹面正中央，過手腕、手掌心，最後止於中指尖端。
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! ^5 I' h7 D0 @心包經主治「主脈所生病者」，意思是心包經與循環系統的疾病相關聯。中醫的心包經涵蓋了整個胸腔與心包膜，與心臟功能的強弱有絕對關係；另外，依其循行經過的路徑來看，也可以有效治療心悸、心痛、心煩、胸悶、胸痛、脅肋脹痛等症狀。' N' s: r- j# Q
- r# Y4 m& Y& R; G# k1 U◎利用推敲的方式，使肺經氣血順暢，平時可以強健肺部功能，罹病時則可減輕咽喉、氣管及胸部的不適感。* U; o8 ~4 v' z1 A$ K0 L3 |1 W1 i
7 q8 b& U# _; l G3 n- C2 e: p●推法：利用刮痧板順著經絡方向，一段一段輕推，也可加點精油，推動會更順暢。$ ?6 T1 e8 _2 q( P0 T% {& L
8 H1 h! H3 Q! J- q9 d9 A●敲法：也可以手握拳頭，同樣順著經絡方向，輕輕敲打，每日數次，左右交替做。/ k0 E3 `% U2 Q, h
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（作者為台北市慶和中醫診所院長、中華針灸專科醫師）- n6 _6 n5 }& |' W, \0 q) D0 i$ K0 v
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0 p& ~: @9 M8 N$ x' m; W% chttp://www.libertytimes.com.tw/2009/new/dec/14/today-health4.htm |
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環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
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發表於 2009-12-14 13:45:52
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