- UID
- 3985
- 閱讀權限
- 10
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 5
- 活力
- 0
- 金幣
- 161
- 日誌
- 0
- 記錄
- 0
- 最後登入
- 2011-12-8
- 社區
- 台北縣三峽鎮文化路93號四樓(彰 ...
- 文章
- 63
- 在線時間
- 6 小時
|
在日常生活中踝關節扭傷是相當常見的，踝關節扭傷視其當時受傷的程度，症狀輕者數天即可痊癒，症狀較嚴重，出現踝關節腫脹、瘀青、疼痛跛行者，也許數週才能改善。其中最大的關鑑就在於受傷當時韌帶撕裂的程度，以及是否採取適當的急性處置方式，這都會影響到未來復原是否完全。
$ T$ ~( g8 m2 s0 `' N8 Y, p& G8 I6 F' i6 d0 q. {+ E8 M
當踝關節扭傷後沒有好好的治療，受傷部位反反覆覆的微小動作，會造成受傷組織慢性發炎，甚至纖維化，甚至韌帶變得脆弱、鬆弛，以至於踝關節鬆動不穩定。7 v' R. i* F- A, X. A" @* O
) F1 Y, }# Z$ a A _4 Z
腳踝扭傷急性期之後的復健有很多種方法，超音波可以軟化纖維或疤痕組織，減輕受傷部位的疼痛與發炎；局部組織熱敷或水療也可以減輕腳踝附近肌肉的緊繃；低周波或干擾波等電療可以消除踝關節的肌肉痙攣與疼痛。自己在家則可多浸泡熱水或游泳池等沖激泉，熱療做完後，接著緩慢做踝關節上下左右四個方向的活動，目的是增強踝關節的柔軟度與活動度，在醫療器材行可買到護踝來保護腳踝。另外，可在地上做直徑十公尺長的8字形走路，逐步增加腳踝在不同角度下的活動量，隨時注意不要作太劇烈的跑跳等下肢活動。$ I S' x0 P$ h5 a
) }$ H K9 l% \ 若是經過一段長的時間，仍然沒有復原完全，最好再給專業的醫師檢查是否有其它的問題。/ ^- |3 E( j& g6 \, S" Y V f9 _2 P
2 A. E8 Q; N6 \0 M建興堂補充..,踝關節損傷扭傷建議可以透過中醫疏經活血,將關節周邊不良的血液,做徹底的改善,讓動脈輸送新的血紅素至關節周邊,讓肌腱,筋膜,韌帶,.纖維層得到充分的養分.,細胞得以再生,損傷扭傷症狀自可消除,中醫理論.. 全身關節氣血能通就不痛,相反,血液流通不良,則酸痛一定上身,全身關節軟骨,肌腱會退化全是血液流通不良氣血停滯所引起!以上的解說希望對大家在筋骨酸痛方面有進一步認識與正確的治療方針謝謝! |
本文章子中包含更多資源
您需要 登入 才可以下載或查看，沒有帳號？註冊
|
發表於 2010-8-28 16:09:17
收藏
讚