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蕭教練的實戰技術課(友情指導)

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蕭

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發表於 2012-1-6 23:15:12 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 蕭 於 2012-1-6 23:27 編輯 2 M6 S& \5 g4 A  ~3 ^

: t) Y5 K: T' p1 S, X, l今天的家族團練蕭教練, 特別蒞臨指導, 家族成員的實戰技術課...
; N- {  L3 X) T2 K參加的人員有 ,無憾, 蕭,黑皮, 孟哲, FRANK KO 五位..........% i: A1 \: p% ?" S8 H
. w( r/ z5 R9 K9 ~' H9 p
今天的指導, 內容有夠多元豐富, 任何的練習, 都需要在實戰中,獲得印證$ Q2 a3 Q/ L1 `4 p
化成有效的得分能力...
1 @/ A/ {, w% k* F4 B: M. [9 {
3 O1 N/ i$ i! d) v1:慣性:在對手的回球過程中, 同樣的2次回球, 就有慣性出現..
& u% [' n0 K* p9 Y5 e9 s/ v# d% H/ Y0 {/ N" N# j% u* L
2:變化:以接發短球為例 ,用切, 撥 ,擺 的3種回球方式, 配合6個落點,就有18種變化5 }/ C4 ^- d' v7 p3 x: [
4 C: A7 Q7 L% r' q" L' W
3:小三角的處理方法....  E2 s3 l1 ]# R9 z" o- I
* w. X, z! Z; L( ~* o4 @
4:測試:在實戰中要用各種手法, 測試對手的能力...
7 z# q$ W- }% ~4 |" Q6 l, M1 j- x- l
6 ~7 \# V' S6 k2 q- Q% t1 W8 ~. r5:側身的步伐與軸心腳移動的方法...
5 w6 \, S& y9 M+ J2 _5 |2 m7 ~4 A' ]$ V/ J  g
6:套路的設計:每一次的發球都要有目的..就像下圍棋一樣, 預算下一步,下二步...的處理方式2 t4 J2 S3 k/ y2 S% G! {8 a: t! o0 K

8 H% A2 E2 c4 ]$ ~' y5 h7:對於出桌的球 要給對手拉的球...要給逆旋的球1:對手較不易上手 2:防守時單邊機率較高
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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發表於 2012-1-7 09:07:02 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-7 10:44 編輯 . r; a% C, o  X: t5 y1 |
% G' M0 d" J* |% h  M* s
接發球... 嘖嘖... 太困難囉.. 1 k  s! ?7 o* H0 r: i( e
3 d! y" }' I, w/ e# I* f4 i
我覺得我們得系統性的精熟練習...6 ?: x$ A& W( v& {3 D( t6 B

! B" }' d! `" @. H. e5 W% d/ y+ U$ c. ~# y: g- y9 I
例如:5 j1 G- H6 ?$ B
1 t8 O* b7 u" |0 h% s% u& x
限制對方發側下或側上炫短球,
$ G4 r; N) p. k/ q1 u" D6 V& Y3 `1 q然後你只能用撥球的方式處理,否則就算接發球失分;
7 Q6 a; T  @& K當然,發球方如果不是發短球也算失分...
- l1 b6 x8 A7 P+ z7 v5 z7 S; w( X+ w* M, G, t' s  f' c- D" H
平常練球時可以這樣琢磨某一接發球技術,才不會一到了正式比賽,
4 `' |  M2 H) L/ q2 E/ Q, S9 E通通都出現自己的接發球慣性讓對方識破,發現你連上炫短球都在切切切切...
- Q& w/ g( e* s  l. R( y而且只會切到對方的正手 1 D: ]8 X! g, F# r" y& s' l
$ d' p0 E* w/ C( q9 Y
* [+ N+ u; D( b' t) J9 Y
ps.: h4 k- l: F  P1 H+ J  z
黑皮給我的反手側下炫之逆旋轉接不好,頻頻下網或是撥出界,那就側身搶拉斜大角啊...; K7 J7 d- r& ?5 d7 [# {  O

& v1 M( V0 ?7 y2 w; p. \& P(當然,蕭教練已經教我如何用我的反手長顆回擊那顆質量很重的逆旋轉到黑皮的反手位..)
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2012-1-7 10:52:30 |只看該作者
接發球時,記得先用小墊步啟動!!
* y: h$ ]9 t) X" g* y4 O( U3 B8 ?# t- }" y; S4 i
(至於哪一隻腳先動呢?  答案是後腳,持拍手那隻腳先動..)
沒別的想法,就是愛打桌球...
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-7 11:00:13 |只看該作者
對方發至小三角的來球,教練希望我們在桌上就用擺短或是滑板處理..., m! |5 \. r  W8 D/ }

4 r4 H& W9 f4 s! l當然,拉慢拉加轉也很好... 爭取自己回復打下一拍的時間!
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2012-1-8 12:04:26 |只看該作者
回復 蔡孟哲 的帖子& u) R" {  N5 @" F& s, q3 ~
5 ~& `( B0 r3 @; \& l6 S8 Z( r
我同意這樣的說法!8 Z1 c; m5 |0 z! L" r0 c- S
我的經驗是 通常發球都是有"目的性"的
/ i5 \( C3 j" ^# f1 @' `! i6 R發小三角 以側旋為主 目的是挑戰對方處理8 v; ?: `' ]# @0 y  \
逆旋 以及 移位的能力
5 c4 G/ g5 v& k8 Y* p對方的回球 通常也分為 三種狀況' _6 z2 k6 C7 m
1. 吃發
( R4 O7 B3 n+ e2 |2. 回到他預期發生率較高的落點
( Z6 v9 c. H9 e" y7 |3 Y: ^- Q/ v3. 他預期發生率較低的落點7 b8 G6 Z4 o, e( q) {

0 u9 B# K' H- l2 k' h, X1&2 都是他想要的結果--> 他不用處理或可從容處理的球
6 m  ~" x5 Y2 J- x/ y  Z1 e(=>不然, 他發這一種球 不是自找麻煩?)! J8 x: C3 z6 V6 t
; 3則是他較難處理的球, 如果你也接得很好 他就改發其他球種了
- v6 L  z$ z1 l1 v: i3 x7 ^5 \; Z$ k9 {; |; [; z- s
而教練說的方法 就是要達成3的效果
  d& K! x$ G9 Z6 N
. ]; R& A: K3 _7 F- ]只是, 知易行難, 想接好那種球 一定數量的練習是跑不掉的!!: s+ E# L# a7 L. ~( Z
大家加油囉~~  
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
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發表於 2012-1-8 12:17:46 |只看該作者
回復 蕭 的帖子
* o. P$ K! ]$ a! m, Z* k$ b& C5 T' q; q- R
謝謝分享!!
/ a. l8 L2 H- Q7 k3 u* s
' y# J" r. z( P- |發球起第3板的套路, 以及接發技巧 都需要多精熟才行!!
. v5 H6 N- w* k& q6 u& |) O: o昨天吃完飯 去桌尾會看一下別人打球7 [! \5 G0 p8 V5 r% t
發現 最常被使用的球9 |7 Q5 A, j6 I( u6 _
1. 正手側旋球
& q% M: `$ p" P2. 反手逆旋轉短球
- X$ ~& }( C9 [) R
9 @6 ]; H5 j, q- D8 \2 {' J1是考驗你基本接球功力, 2 則是進階1 A; Y' I( v$ }( D

( G7 ~. h$ W; a& m/ a有這2招 大概騙吃騙喝 也夠了... ) E! W9 `1 r; c9 R1 E5 x1 t/ s
, D  F. j! f; w3 H
不過由於大家 都還算"年輕", ( i5 I" c' N4 j
所以還是要往更高階的技術發展; C% N6 ]6 ?! H
# k1 W3 d# l" K( }8 r* e
所以 我下一個想法是: 要用 攝影 來修正大家的動作 (大家相互指正)0 D8 b- D8 W: u
(可是我手邊還沒有 這一類器材). Q5 N9 i) B) [8 a" T% R. b4 \
屆時也會請教練來幫我們修正...% o4 [+ Z& \0 O: t7 b7 x  v

- r# i. b8 b. }. }% k( p5 g先丟一個想法...
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