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9/20 (二) 蕭教練的第6堂課 (發球)

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黑皮狗狗

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11樓
發表於 2011-9-20 07:46:02 |只看該作者
狗狗最怕的兩種發球一個是短空球--這種在學過"挑"球後已不那麼擔心了,8 @# J  t/ v0 W! a4 u# A
但還有一種超速下旋球還是怕得要命呀! 不知有沒有解藥呢?
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蔡孟哲

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發表於 2011-9-20 11:49:04 |只看該作者
黑皮狗狗 發表於 2011-9-20 07:46 % J2 m* R. q( [0 A  v, w6 t
狗狗最怕的兩種發球一個是短空球--這種在學過"挑"球後已不那麼擔心了,
3 e: F1 H8 W2 N但還有一種超速下旋球還是怕得要命呀 ...

" s# _6 s. H- g2 V. |$ X2 t希望別下雨才好！
  m7 J, c. q) p$ J+ [1 e3 q" `! ^! e4 ^" h* F' [- R4 q) e
不要急，慢慢來～ 多學多打就會了...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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無憾

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發表於 2011-9-20 18:43:48 |只看該作者
場地訂好了! D/ g- H6 b# G! e* b7 X& r# k
也連絡教練了7 Q- k- Q: _1 M/ x
請各位準時參加
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蔡孟哲

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14樓
發表於 2011-9-20 23:09:57 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2011-9-20 23:19 編輯
3 Z: p: X4 b" t2 D" ^1 Z' Q! l8 r& k9 X3 |2 P
教練餵下炫--> 我們擺短--> 教練回半出檯的下炫球或劈長5 e! K4 i& _8 I! p: ^
(半出檯很恐怖,要小心手手會撞到桌角很慘;劈長很沉,要用膝蓋上提和腰轉的力量,否則掛網,手臂可能脫臼)5 X$ z4 c% M" K  g, m
. {) Q0 C3 K8 o0 K
--->[拉球] 手腕勾  手肘彎  手臂揮  腰轉  腳蹬 (膝蓋提)
  Y2 H- @2 ?7 s6 d! |: K這五個施力點都要平均作工,一氣喝成,避免運動傷害,也能發揮最大的作用力!
- v8 X$ p, |; E8 O. E% y+ Q7 |+ ?* `: x

, v4 ~: S+ o: M正手拉球動作-->蕭教練繼續強調上額頭,手臂和軀幹呈90度打開狀,拍頭定住 (敬禮)
' G, c% j  J, n) t5 d9 O
( `1 ?( J& {1 P8 q+ J反手拉球動作-->甩竿. f9 f# _' ^* m5 N; Q
9 p; R+ D2 ?- S' A- S5 K, A
不論正反手拉下炫球時,都將拍頭沉到桌下,拍面豎直,薄摩擦第三球點... (瞬間出球讓對方難以判斷來球方向). G0 p9 H/ ]) @& A* C: ?
9 i( S/ V3 u3 k/ V& q+ {

8 [8 F( Y1 U" q* w6 R) H長顆反手撥球,打第一球點,小手臂手肘外展,整個打開,讓力量給出去...
+ m# I/ L" H3 {; c, C! [6 ^(等熟練再進階之後,打連續球時動作再縮小內收)
沒別的想法,就是愛打桌球...
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hot_spring

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發表於 2011-9-20 23:47:21 |只看該作者
蔡孟哲 發表於 2011-9-20 23:09
* Q5 f" S: T7 L& s: z/ f# C8 N教練餵下炫--> 我們擺短--> 教練回半出檯的下炫球或劈長4 W( {& L- }6 Z3 t* r5 W1 o
(半出檯很恐怖,要小心手手會撞到桌角很慘;劈長很沉 ...
  n; @& @& W6 p; }# V( z9 R
咦？沒有教發球？
, p' e. q9 n$ `4 z我們第四次上課有教發球與接發球(因為原本預計只要上五次，所以提早教了)，大約上了兩個小時，沒教側上旋....但有教側旋。
8 r: h# K! M0 i2 g到底什麼是側上旋？是教練非常時期才會用的那招發球嗎？
! c) J2 |: j2 y+ P2 L從孟哲的內容看來，你們這班比較操喔！
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發表於 2011-9-21 02:10:06 |只看該作者
今天快到下課, 教練才示範何謂側上旋~" ?1 `* q- J5 [6 H- w- r/ U
我之前發的,比照之下, 原來是普通的平球罷了
7 i" I# X9 |2 F' |5 a$ F& F/ g# L(看影片學, 總是只學到皮毛~~~)2 A# j; M# Y7 ^1 \4 G5 Z  C

8 }9 A7 C# K4 T& u" l: i但今天收穫最多的是(流血的代價)" X, U' D! h$ y. y
在FH Drive 練習時8 |3 v& g8 [: z2 W# b; k
知道如何將蘊釀的能量在瞬間發揮出來2 a+ K( ]& c/ s0 |, a
等球快到身體才發力!!
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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