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9/20 (二) 蕭教練的第6堂課 (發球)

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黑皮狗狗

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11樓
發表於 2011-9-20 07:46:02 |只看該作者
狗狗最怕的兩種發球一個是短空球--這種在學過"挑"球後已不那麼擔心了,' p: o, H9 \' d. O1 j
但還有一種超速下旋球還是怕得要命呀! 不知有沒有解藥呢?
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蔡孟哲

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發表於 2011-9-20 11:49:04 |只看該作者
黑皮狗狗 發表於 2011-9-20 07:46 / y+ B* M! |& f" e! z" x6 o. b# J! Z
狗狗最怕的兩種發球一個是短空球--這種在學過"挑"球後已不那麼擔心了,
5 f% \2 M6 {' n* q8 u' F5 }但還有一種超速下旋球還是怕得要命呀 ...

. U4 J! O/ \( G# q$ K; [5 w3 S希望別下雨才好！  `# L6 z$ J- u" E( P4 k

% Z9 K  J* b1 x  C* m不要急，慢慢來～ 多學多打就會了...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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無憾

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13樓
發表於 2011-9-20 18:43:48 |只看該作者
場地訂好了
& Z3 ^- E. k% y* e, E也連絡教練了( w7 S/ o2 b' S" v, a8 ?
請各位準時參加
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蔡孟哲

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發表於 2011-9-20 23:09:57 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2011-9-20 23:19 編輯 3 j  }8 V& c' K5 e' k& J8 t0 Y+ L2 k

; r6 f* I  f' c  L- l教練餵下炫--> 我們擺短--> 教練回半出檯的下炫球或劈長! R: k+ v( Y4 W; |
(半出檯很恐怖,要小心手手會撞到桌角很慘;劈長很沉,要用膝蓋上提和腰轉的力量,否則掛網,手臂可能脫臼)6 K) G) k: ~8 M- A) X- a

! m' b6 P+ |' |4 p' _: `! T* [--->[拉球] 手腕勾  手肘彎  手臂揮  腰轉  腳蹬 (膝蓋提) 0 w$ y8 @# W/ J8 \0 ?$ X, D% S5 l
這五個施力點都要平均作工,一氣喝成,避免運動傷害,也能發揮最大的作用力!
$ V( v& d7 v  f# n' p1 u
- X2 @- Q+ S. I$ s9 M- P( F3 [! e5 y/ j2 a4 Y
正手拉球動作-->蕭教練繼續強調上額頭,手臂和軀幹呈90度打開狀,拍頭定住 (敬禮)
2 n8 b: \9 {' q( ?1 T0 ?, I# x+ f& ?" i
反手拉球動作-->甩竿) R2 N" l( E* @/ c8 r
6 L  Z- [3 W7 D! L
不論正反手拉下炫球時,都將拍頭沉到桌下,拍面豎直,薄摩擦第三球點... (瞬間出球讓對方難以判斷來球方向)5 A% a- \6 w) ~/ J1 W2 V; j, L0 [. c
% X, ^8 }9 E2 H# a3 e
9 o# J+ q6 k5 V/ r9 R) v
長顆反手撥球,打第一球點,小手臂手肘外展,整個打開,讓力量給出去...
9 V) t) n' s/ a% O  ~(等熟練再進階之後,打連續球時動作再縮小內收)
沒別的想法,就是愛打桌球...
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hot_spring

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發表於 2011-9-20 23:47:21 |只看該作者
蔡孟哲 發表於 2011-9-20 23:09
4 s8 t! w9 ^9 ?1 m, o教練餵下炫--> 我們擺短--> 教練回半出檯的下炫球或劈長
: E1 ^# s0 R- D; v  z9 I0 u(半出檯很恐怖,要小心手手會撞到桌角很慘;劈長很沉 ...

/ t2 P" c8 L+ _2 r  N咦？沒有教發球？
  {; ^" V' u& C3 I, g我們第四次上課有教發球與接發球(因為原本預計只要上五次，所以提早教了)，大約上了兩個小時，沒教側上旋....但有教側旋。
7 S, R/ u: G6 v' }$ H8 J3 A到底什麼是側上旋？是教練非常時期才會用的那招發球嗎？6 G/ W2 V, L3 i# v- g- S0 N9 ^. r
從孟哲的內容看來，你們這班比較操喔！
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博仔

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發表於 2011-9-21 02:10:06 |只看該作者
今天快到下課, 教練才示範何謂側上旋~
+ S+ u7 h0 J$ c& A7 m" r我之前發的,比照之下, 原來是普通的平球罷了# D/ ?& i9 V0 l+ M7 v$ y; b' q
(看影片學, 總是只學到皮毛~~~)$ h8 p( h4 m; a  f2 E! A4 `7 |

7 S8 W0 ^; M" N  |4 c但今天收穫最多的是(流血的代價)2 g. f3 }% `- F2 y' v
在FH Drive 練習時4 ^$ X6 `/ W& R4 k' n; l$ s  Z
知道如何將蘊釀的能量在瞬間發揮出來
$ n$ f% ?4 U8 \* V7 t" q( M' R$ x' u. e* J等球快到身體才發力!!
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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