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9/20 (二) 蕭教練的第6堂課 (發球)

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黑皮狗狗

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11樓
發表於 2011-9-20 07:46:02 |只看該作者
狗狗最怕的兩種發球一個是短空球--這種在學過"挑"球後已不那麼擔心了,
3 l& P. z$ u6 C, E) M5 }, e0 x5 g但還有一種超速下旋球還是怕得要命呀! 不知有沒有解藥呢?
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蔡孟哲

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發表於 2011-9-20 11:49:04 |只看該作者
黑皮狗狗 發表於 2011-9-20 07:46
5 r  E+ o( K7 |$ E' O0 o: ^! y- @狗狗最怕的兩種發球一個是短空球--這種在學過"挑"球後已不那麼擔心了,' h: `* p* i, a: b: B9 z+ i
但還有一種超速下旋球還是怕得要命呀 ...

+ \6 }  s" z0 H4 o1 i希望別下雨才好！" W1 ?( a" H/ m6 F

% O/ G& |1 G8 F! |" f" q不要急，慢慢來～ 多學多打就會了...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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無憾

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13樓
發表於 2011-9-20 18:43:48 |只看該作者
場地訂好了
2 D% i3 s) Z# S& q0 o也連絡教練了% C$ b. H. z) N; e* ^* C4 D$ f8 P
請各位準時參加
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蔡孟哲

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14樓
發表於 2011-9-20 23:09:57 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2011-9-20 23:19 編輯 7 ^6 x0 o6 h  `9 i" k' B; `, _# A
. f: |* q5 _7 ], q
教練餵下炫--> 我們擺短--> 教練回半出檯的下炫球或劈長
  ]) Z# k& s- h9 B(半出檯很恐怖,要小心手手會撞到桌角很慘;劈長很沉,要用膝蓋上提和腰轉的力量,否則掛網,手臂可能脫臼)$ Q- r1 s, {2 Y+ P2 }

' X1 @, G: i7 |1 H8 T' ~; N--->[拉球] 手腕勾  手肘彎  手臂揮  腰轉  腳蹬 (膝蓋提)
, {6 h, w$ B& R這五個施力點都要平均作工,一氣喝成,避免運動傷害,也能發揮最大的作用力!9 T% I: T+ c) B0 {# \5 c

$ ]5 `. _& l: q: B  o8 Q5 X
5 _# Y$ f/ U. y# t正手拉球動作-->蕭教練繼續強調上額頭,手臂和軀幹呈90度打開狀,拍頭定住 (敬禮)
. A, J& S/ E5 X  b3 }( s+ h. B' ?5 ~
反手拉球動作-->甩竿
7 ~2 U. j/ W8 T- ^& ~6 _# j" u( g% ~
5 L( b4 o+ J3 W! u- e3 T; \不論正反手拉下炫球時,都將拍頭沉到桌下,拍面豎直,薄摩擦第三球點... (瞬間出球讓對方難以判斷來球方向)2 e5 c/ G1 U6 i
9 k8 P1 a; H# H& ~) `+ m% I5 K

4 M. t  X' |; g" q' O# f) _長顆反手撥球,打第一球點,小手臂手肘外展,整個打開,讓力量給出去...
& H8 c$ U! Y4 {& D4 g+ B/ y(等熟練再進階之後,打連續球時動作再縮小內收)
沒別的想法,就是愛打桌球...
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hot_spring

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發表於 2011-9-20 23:47:21 |只看該作者
蔡孟哲 發表於 2011-9-20 23:09
8 G% b) z) M; P& \, ?教練餵下炫--> 我們擺短--> 教練回半出檯的下炫球或劈長0 i% K4 J+ j( K) F1 R5 G  N+ M
(半出檯很恐怖,要小心手手會撞到桌角很慘;劈長很沉 ...
% q3 Z, Y" S9 H% [' }+ |' e
咦？沒有教發球？' F# I4 E- N& M2 Y4 C* Y8 E! U
我們第四次上課有教發球與接發球(因為原本預計只要上五次，所以提早教了)，大約上了兩個小時，沒教側上旋....但有教側旋。
: s6 u5 [; m  ?到底什麼是側上旋？是教練非常時期才會用的那招發球嗎？" ?. X; m# \6 x+ @+ ~
從孟哲的內容看來，你們這班比較操喔！
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博仔

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發表於 2011-9-21 02:10:06 |只看該作者
今天快到下課, 教練才示範何謂側上旋~
1 |2 V8 _( |  f  q$ \我之前發的,比照之下, 原來是普通的平球罷了( P) j1 {1 G* f  K1 C/ ~4 r( F# B, U
(看影片學, 總是只學到皮毛~~~)
; F$ L7 d, d4 U/ U
/ T: c; z5 b  ^% {* T但今天收穫最多的是(流血的代價)/ w* l% O0 e% V  O
在FH Drive 練習時9 c: ]  D# |! t2 N; g0 [7 ]! ?
知道如何將蘊釀的能量在瞬間發揮出來
$ A3 E" c9 ?3 c+ [8 p5 E" E等球快到身體才發力!!
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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