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9/20 (二) 蕭教練的第6堂課 (發球)

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發表於 2011-9-20 07:46:02 |只看該作者
狗狗最怕的兩種發球一個是短空球--這種在學過"挑"球後已不那麼擔心了,
. o0 ?: M0 _0 J' U1 _但還有一種超速下旋球還是怕得要命呀! 不知有沒有解藥呢?

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發表於 2011-9-20 11:49:04 |只看該作者
黑皮狗狗 發表於 2011-9-20 07:46
& r" H6 R4 c" d, s: e% k( {: S狗狗最怕的兩種發球一個是短空球--這種在學過"挑"球後已不那麼擔心了,
9 }9 N- l; m- L' W5 k' d) M% W. U但還有一種超速下旋球還是怕得要命呀 ...

; l% v1 E& [3 c/ O  [: `1 k希望別下雨才好!, i3 w9 y6 i7 ]8 N

9 b' E) l6 N9 ^/ ]4 [7 t. \! H不要急,慢慢來~ 多學多打就會了...
沒別的想法,就是愛打桌球...

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發表於 2011-9-20 18:43:48 |只看該作者
場地訂好了
7 T- k" R8 p9 l5 ?& g也連絡教練了7 E' p; R( z6 S: m6 C
請各位準時參加

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發表於 2011-9-20 23:09:57 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2011-9-20 23:19 編輯
+ Y2 A% w8 k0 R: L6 C" @  s+ }* |) Y# F7 q% |. p# r. x
教練餵下炫--> 我們擺短--> 教練回半出檯的下炫球或劈長* u+ b, Q9 j" D8 u% `6 g
(半出檯很恐怖,要小心手手會撞到桌角很慘;劈長很沉,要用膝蓋上提和腰轉的力量,否則掛網,手臂可能脫臼)
% r! a: X4 s8 X
# a: E' u" H4 Y  A--->[拉球] 手腕勾  手肘彎  手臂揮  腰轉  腳蹬 (膝蓋提)
6 V1 I9 h# I6 t7 I' Q# |這五個施力點都要平均作工,一氣喝成,避免運動傷害,也能發揮最大的作用力!" y+ v. G. }- n& Y: _$ Q

4 O( L8 X/ k- ?$ e2 w$ Y/ B! f. n  V) h  C
正手拉球動作-->蕭教練繼續強調上額頭,手臂和軀幹呈90度打開狀,拍頭定住 (敬禮)
1 E( f* v4 X2 f& F& Z+ `+ c1 Z- M( V5 h* E" `, @9 C
反手拉球動作-->甩竿1 n( r! [( |6 h. s! N* s  M: B  u

) a' n8 b" N- L6 O8 y3 p! g不論正反手拉下炫球時,都將拍頭沉到桌下,拍面豎直,薄摩擦第三球點... (瞬間出球讓對方難以判斷來球方向)
5 ~. o8 T4 \- d7 W5 L4 W% n
: g) H0 Z1 Q7 F
* q/ E# j( r2 f5 h+ ?  ]$ d7 H長顆反手撥球,打第一球點,小手臂手肘外展,整個打開,讓力量給出去...
' Z" N7 S4 h7 K2 T: o  r(等熟練再進階之後,打連續球時動作再縮小內收)
沒別的想法,就是愛打桌球...

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發表於 2011-9-20 23:47:21 |只看該作者
蔡孟哲 發表於 2011-9-20 23:09
$ Q; S1 g# O+ r教練餵下炫--> 我們擺短--> 教練回半出檯的下炫球或劈長- a7 e& k) ?2 e
(半出檯很恐怖,要小心手手會撞到桌角很慘;劈長很沉 ...

( L% c# R5 R  l咦?沒有教發球?
" Y* U# y5 l9 D2 |我們第四次上課有教發球與接發球(因為原本預計只要上五次,所以提早教了),大約上了兩個小時,沒教側上旋....但有教側旋。
: a2 [) b+ a2 W# S: t到底什麼是側上旋?是教練非常時期才會用的那招發球嗎?
+ j' d" \3 q. U5 ~" Z' I從孟哲的內容看來,你們這班比較操喔!

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發表於 2011-9-21 02:10:06 |只看該作者
今天快到下課, 教練才示範何謂側上旋~5 v# q0 A' Z* g
我之前發的,比照之下, 原來是普通的平球罷了. |, O% S" x' X; Q8 T
(看影片學, 總是只學到皮毛~~~)' i* t5 k- {) \& e( R2 M
  `" v+ D% c, O& Q  l! O$ F& C% l, R
但今天收穫最多的是(流血的代價)
/ w( q1 F" r1 S; f7 E$ e在FH Drive 練習時
, n! O* l* {8 Y; e/ X2 [4 S知道如何將蘊釀的能量在瞬間發揮出來# B& \8 e8 \6 \
等球快到身體才發力!!
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale

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