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本帖最後由 蔡孟哲 於 2011-9-20 23:19 編輯
+ Y2 A% w8 k0 R: L6 C" @ s+ }* |) Y# F7 q% |. p# r. x
教練餵下炫--> 我們擺短--> 教練回半出檯的下炫球或劈長* u+ b, Q9 j" D8 u% `6 g
(半出檯很恐怖,要小心手手會撞到桌角很慘;劈長很沉,要用膝蓋上提和腰轉的力量,否則掛網,手臂可能脫臼)
% r! a: X4 s8 X
# a: E' u" H4 Y A--->[拉球] 手腕勾 手肘彎 手臂揮 腰轉 腳蹬 (膝蓋提)
6 V1 I9 h# I6 t7 I' Q# |這五個施力點都要平均作工,一氣喝成,避免運動傷害,也能發揮最大的作用力!" y+ v. G. }- n& Y: _$ Q
4 O( L8 X/ k- ?$ e2 w$ Y/ B! f. n V) h C
正手拉球動作-->蕭教練繼續強調上額頭,手臂和軀幹呈90度打開狀,拍頭定住 (敬禮)
1 E( f* v4 X2 f& F& Z+ `+ c1 Z- M( V5 h* E" `, @9 C
反手拉球動作-->甩竿1 n( r! [( |6 h. s! N* s M: B u
) a' n8 b" N- L6 O8 y3 p! g不論正反手拉下炫球時,都將拍頭沉到桌下,拍面豎直,薄摩擦第三球點... (瞬間出球讓對方難以判斷來球方向)
5 ~. o8 T4 \- d7 W5 L4 W% n
: g) H0 Z1 Q7 F
* q/ E# j( r2 f5 h+ ? ]$ d7 H長顆反手撥球,打第一球點,小手臂手肘外展,整個打開,讓力量給出去...
' Z" N7 S4 h7 K2 T: o r(等熟練再進階之後,打連續球時動作再縮小內收) |
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