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樓主: A君的爸爸
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[日常閒聊] 減肥經驗

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icerivery

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發表於 2010-6-30 11:02:37 |只看該作者
我自從生完小孩再加上參與合購，每天吃不停後~體重就直線上升~直到我父母在今年過年說我-"真的太胖了"(我從小到大不管如何胖，父母都還是覺得我吃的不夠)~這一句晴天霹靂的話，讓我開始思考"該是下定決心減重的時候了"~
( L' n7 d! Z$ m4 X% b" _
( Q. H( P; s" e8 i之前嚐試過的減肥方式包括蘋果減肥法(一天就受不了)、三日減肥餐(沒用)、甚至還花大錢買了有問題的減重茶(有上過新聞的X老師)，結果通通都宣告失敗~2 r# G$ K# g; j; ?' H* z
前陣子看到一則孝子為捐肝救母減肥的新聞~5月中便開始嚐試地獄節食法(連續二週，早餐只吃饅頭、午晚餐只吃燙青菜~中間有一天因同學會破戒一餐)~但在忍受二週的飢餓後，仍然是沒啥成果
/ V6 k% X. `( x/ w
( I' C5 n+ J! D1 X之後小嬸告知我可搭配運動+控制飲食的方法，我就從6月開始實施每天早晚運動30分鐘，再加上飲食控制(早餐正常吃、午餐隨意吃、晚餐看心情-多半不吃或吃很少；現在吃東西也會注意熱量標示了)的方式，至今剛好滿一個月，已有一點成果嘍(同事說我有比較瘦一些了)，每天運動排出的汗水~也讓我覺得身體好像有比較好~
2 J; K" _! ~9 n4 R& b+ |5 q3 T5 h" o# J% s( u
我想我會持續下去~運動是很棒滴，能瘦下來感覺更好(今早一位同事告訴我運動比較不容易復胖~這加強了我繼續努力的動力)~希望大家都能找到適合自己的方式~( E0 _7 x6 {- _) A

& W# o. R, ~2 rps.減重的另一個效用~因為吃的不多~所以錢也省下來了喔~
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快樂讀書會

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發表於 2010-6-30 11:05:22 |只看該作者
本帖最後由 快樂讀書會 於 2010-6-30 13:52 編輯
9 H8 \/ `' E( m9 q6 ?/ I( |9 c1 u& P
恩主公有減肥班.我曾去參加過.第一名獎金5000.第二名獎金3000.
9 t: U, l9 _' v% H" b4 X4 g1 O第三名獎金1000.第四名計步器.
- L) j- `5 u) o8 L: Y: a8 C# [第一天上課先抽血檢查.有一堂課是到健身中心跳有養.其他課程則是3 ^+ P5 A# j; F9 Y" v- b
營養師.醫生來上課.要繳保證金1000.有上10堂課就退回.共12堂課.
' n& N0 R9 n3 t! x% R在比賽時當然會忌口.但我還是完全沒運動.8 J% E4 ^/ T; w- ]$ A
只是每天要記錄自己三餐吃了甚麼.所以油炸當然不敢吃.  a5 m( B& I3 l* W. h7 R3 [) v8 R
課程結束後.會再抽一次血檢查.會給報告.真不錯.
/ i. Q. Z: \3 f2 k; `我瘦了8.8公斤.第四名.' e" [+ O( |$ o2 F
其實減肥只有忌口.運動.就可達成.& m2 |( U. c8 ]
但我後來還是沒做到.每天坐者打電腦都不動.就會越來越肥.
林姿佑臉書:https://www.facebook.com/profile.php?id=100006396791642&ref=tn_tnmn
有需要服務ㄉ地方.請上臉書或在此留言.謝謝您.
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小錢

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發表於 2010-6-30 11:34:40 |只看該作者
版主，你應該在減肥前去找產品或是減肥課程等等來報名或是代言，這樣瘦了身體卻肥了荷包，會更爽喔，哈哈
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Jayson_lin

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發表於 2010-6-30 11:39:30 |只看該作者
該怎麼說呢
, q0 \# [2 y5 O: s# `# E說減重越減越重& S+ T6 Q0 g, P& X; n
自從利用單車減肥
1 {* c- q6 J1 |8 Q6 P* j  Z肉是越減越硬* q4 G2 T/ b! C* n$ s

# }/ R& ~6 b2 w$ y; B5 f2 q5 |5 ^, ]# o買屋之後因為壓力及忙工作及裝潢一下不見4KG肥油
8 `/ u0 L- g$ X, e1 U+ e但通通在搬來北大後一下肥回來還多胖了3公斤  ><
# [  Z$ E0 p' s5 a唉.... p: }. c! _" G  u
開始懷念以前大家叫我”排骨仔”的日子了~
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娃娃

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幼稚園

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發表於 2010-6-30 11:58:02 |只看該作者
對！' H3 O4 I, a# w" d7 s- A
大家都很喜歡減肥！！　毅力也的確很重要！; O% P8 x' Q( V4 j8 b  H) D  l
不過～相信在長時間減肥後會發現。。。復胖大危機！ ; o, v+ b$ \. ~  F
已經漸少的食量，就不能再多吃些零食甚麼的。6 M  \" v6 X8 z2 p5 Y5 O
已經運動的，就不能鬆懈讓肌肉變成贅肉。
( c; p2 g8 _6 ]" o1 f( I! Z其實。。減肥應該要跟自己的生活習慣取得平衡，不然忍一時並不會海闊天空。。7 t9 i- l4 G" L( _5 P, q6 b3 F
相反的會變成心寬體胖？
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秋年

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試讀班

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發表於 2010-6-30 13:24:38 |只看該作者
好厲害ㄚ...我生完後還有10公斤在身上咧...
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Vincent

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27樓
發表於 2010-6-30 15:33:54 |只看該作者
10# 無拘無束
3 u9 W0 W" m* x; w; r沒關係!+ B: R& t. l0 J; ^) N
我們來成立北大大肚男減肥班~如何
4 n1 n3 Y* E% F9 N呷很大 發表於 2010-6-29 22:56
* Y5 B2 v" j' b; a2 O
2 Z, G  w0 E7 C
支持+1   我第一個報名
& O% ]/ S' v# F3 _
' h2 X- S! m5 Y! v/ T- a我現在計畫每週打壘球減肥, o1 x2 @2 a! r0 T0 W8 p$ ~
晚上不吃正餐  只吃水果  幾個月後應該也可以降下來了1 F3 p4 Y: h6 e+ o  j9 z
我從四月底到現在已經減了2.5公斤了
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emmamama

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發表於 2010-6-30 16:01:51 |只看該作者
我家老爺應該也來看一下吧# ^- t7 Q$ o) C" g3 G, u

; Q; S+ R7 a! A; D  k: p以您的毅力來說
$ A6 D, g+ o" Y/ f' ], `& b3 I/ n3 b5 y' R6 i  A/ q* h1 C
真的是太厲害了啦
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