[鐵人三項競賽] 2011宜蘭國華人壽盃亞洲鐵人三項錦標賽

jeffrey67 發表於 2011-9-29 11:39
: h7 e; h3 ~; X回復 阿詹 的帖子1 j6 [8 C2 y6 o7 e2 o1 e" p4 f
3 i) G! F; \8 o* G5 U: d
我找個週六先試跑看看連續跑兩小時,如果可行再來報名21KM的

阿詹 發表於 2011-9-29 15:09 5 e6 J8 g& }- z2 r8 H
回復 jeffrey67 的帖子( e7 L8 V  n4 S) o5 _

! u8 n8 Y$ @* p8 c早上確實有很多高手在跑，我大多也在早上跑步，你都幾點開始跑呢?

jeffrey67 發表於 2011-9-30 10:45 2 M/ Z, }/ s$ Y' v
通常約六點開始跑到約7:00多一點,然後慢慢走回家,洗澡吃早飯然後上班,不過並不會每天都去,這一週說真的有 ...

阿詹 發表於 2011-10-4 15:30 & l8 g. \4 e( C$ q3 ~
開始恢復跑了沒，最近都一直下雨，你有跑社區跑步機的習慣嗎?

jeffrey67 發表於 2011-10-4 16:55
6 ^9 p7 |# x* b我們社區很小沒有跑步機,這幾天都下雨就都沒辦法跑,不過週一週二晚間都會在公司附近的文化推廣教育中心上 ...

阿詹 發表於 2011-10-5 14:51 1 H% a, x! Z) y. g6 Y1 v5 Z
雨停了可以跑步囉~早晨毛毛雨而已~跑起來也是很舒服的~加油喔~
& W% `3 l8 h2 w+ c2 c) j# Z拳擊有氧也很棒，之前上過4堂課，全身上下 ...

jeffrey67 發表於 2011-10-6 10:41 # Z2 V0 H7 e8 _3 Y: D# L
好的,順便請教一下,像天氣變涼了通常是穿什麼來跑,有沒建議的衣著方式

阿詹 發表於 2011-10-6 10:57
1 G5 t4 d4 J+ z0 U. x% b最近天氣是有凉一點不過還不是太冷，與夏天差不多就可，不過要帶一條毛巾，與一件衣服，運動完後趕快把濕 ...