[鐵人三項競賽] 2011宜蘭國華人壽盃亞洲鐵人三項錦標賽

jeffrey67 發表於 2011-9-29 11:39
- Q- V4 F' c" h, c回復 阿詹 的帖子
- U9 n  D0 S. G  Z, j4 A0 v5 T0 ^, H! o
我找個週六先試跑看看連續跑兩小時,如果可行再來報名21KM的

阿詹 發表於 2011-9-29 15:09
" w6 E5 f& f" @回復 jeffrey67 的帖子: ?& A7 A9 G- i7 x6 t; L0 J
& ?! E5 W8 u' O$ t) Q
早上確實有很多高手在跑，我大多也在早上跑步，你都幾點開始跑呢?

jeffrey67 發表於 2011-9-30 10:45
) q1 c" m/ [* |' f5 n* L通常約六點開始跑到約7:00多一點,然後慢慢走回家,洗澡吃早飯然後上班,不過並不會每天都去,這一週說真的有 ...

阿詹 發表於 2011-10-4 15:30
- j& g$ i4 W1 j& f( _0 P開始恢復跑了沒，最近都一直下雨，你有跑社區跑步機的習慣嗎?

jeffrey67 發表於 2011-10-4 16:55 0 B3 Z0 x2 o9 H+ L8 B
我們社區很小沒有跑步機,這幾天都下雨就都沒辦法跑,不過週一週二晚間都會在公司附近的文化推廣教育中心上 ...

阿詹 發表於 2011-10-5 14:51 1 _& l" W# {" Z, Z
雨停了可以跑步囉~早晨毛毛雨而已~跑起來也是很舒服的~加油喔~' g! j4 t  p* S0 }1 G& N+ R: @
拳擊有氧也很棒，之前上過4堂課，全身上下 ...

jeffrey67 發表於 2011-10-6 10:41
# ^6 G2 C' q; h4 j" u9 N好的,順便請教一下,像天氣變涼了通常是穿什麼來跑,有沒建議的衣著方式

阿詹 發表於 2011-10-6 10:57
8 A' [8 }* C  D! U: z最近天氣是有凉一點不過還不是太冷，與夏天差不多就可，不過要帶一條毛巾，與一件衣服，運動完後趕快把濕 ...