[鐵人三項競賽] 2011宜蘭國華人壽盃亞洲鐵人三項錦標賽

jeffrey67 發表於 2011-9-29 11:39 + Y, X+ u6 v5 o6 I
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. l: o+ q4 R/ O8 d
" h+ q; C, I& @9 ]我找個週六先試跑看看連續跑兩小時,如果可行再來報名21KM的

阿詹 發表於 2011-9-29 15:09
  \( L4 m9 W/ |/ Q/ }" x1 \+ K" F回復 jeffrey67 的帖子3 N5 i  v- M7 Z
  H/ q, F" R) m9 o( @
早上確實有很多高手在跑，我大多也在早上跑步，你都幾點開始跑呢?

jeffrey67 發表於 2011-9-30 10:45 0 U' }; |8 M  Y7 z8 h
通常約六點開始跑到約7:00多一點,然後慢慢走回家,洗澡吃早飯然後上班,不過並不會每天都去,這一週說真的有 ...

阿詹 發表於 2011-10-4 15:30 ( H1 E' o, E- s9 J
開始恢復跑了沒，最近都一直下雨，你有跑社區跑步機的習慣嗎?

jeffrey67 發表於 2011-10-4 16:55
' z0 D( ^2 g4 i# r. f& R5 E我們社區很小沒有跑步機,這幾天都下雨就都沒辦法跑,不過週一週二晚間都會在公司附近的文化推廣教育中心上 ...

阿詹 發表於 2011-10-5 14:51
0 n2 ?, B- A9 y! M雨停了可以跑步囉~早晨毛毛雨而已~跑起來也是很舒服的~加油喔~3 y( @0 M6 f, w7 G: l! I5 v: W5 T" |
拳擊有氧也很棒，之前上過4堂課，全身上下 ...

jeffrey67 發表於 2011-10-6 10:41 / \7 a& z# w$ j. a8 o7 O* y7 U
好的,順便請教一下,像天氣變涼了通常是穿什麼來跑,有沒建議的衣著方式

阿詹 發表於 2011-10-6 10:57 5 l- x1 S: d2 o" l' J
最近天氣是有凉一點不過還不是太冷，與夏天差不多就可，不過要帶一條毛巾，與一件衣服，運動完後趕快把濕 ...