[鐵人三項競賽] 2011宜蘭國華人壽盃亞洲鐵人三項錦標賽

jeffrey67 發表於 2011-9-29 11:39
* X  C/ u5 U- d* G7 |. X1 b1 j回復 阿詹 的帖子
0 k' U" N+ n, m* J- K! Z' C7 o. v( U; s" Z% s" t( H
我找個週六先試跑看看連續跑兩小時,如果可行再來報名21KM的

阿詹 發表於 2011-9-29 15:09
5 E1 r2 S; i+ [$ q回復 jeffrey67 的帖子0 T5 n1 ]6 U# j; A8 d/ z7 R; i
0 F3 |1 Z) E0 Q+ d" b8 t' k
早上確實有很多高手在跑，我大多也在早上跑步，你都幾點開始跑呢?

jeffrey67 發表於 2011-9-30 10:45
9 ^$ D" N5 H& s7 x; s通常約六點開始跑到約7:00多一點,然後慢慢走回家,洗澡吃早飯然後上班,不過並不會每天都去,這一週說真的有 ...

阿詹 發表於 2011-10-4 15:30 4 [8 K) ^3 w* L8 r
開始恢復跑了沒，最近都一直下雨，你有跑社區跑步機的習慣嗎?

jeffrey67 發表於 2011-10-4 16:55
: y1 b# V5 L8 q4 ~, b* q7 q我們社區很小沒有跑步機,這幾天都下雨就都沒辦法跑,不過週一週二晚間都會在公司附近的文化推廣教育中心上 ...

阿詹 發表於 2011-10-5 14:51
8 d. W' ]* M) |; E! j" Z雨停了可以跑步囉~早晨毛毛雨而已~跑起來也是很舒服的~加油喔~( B3 C9 @; \( f5 u* w
拳擊有氧也很棒，之前上過4堂課，全身上下 ...

jeffrey67 發表於 2011-10-6 10:41 9 O1 Z' N. c7 \% U1 |5 n3 k
好的,順便請教一下,像天氣變涼了通常是穿什麼來跑,有沒建議的衣著方式

阿詹 發表於 2011-10-6 10:57
2 \0 ?1 e6 F  v5 ?" n; C最近天氣是有凉一點不過還不是太冷，與夏天差不多就可，不過要帶一條毛巾，與一件衣服，運動完後趕快把濕 ...