[鐵人三項競賽] 2011宜蘭國華人壽盃亞洲鐵人三項錦標賽

jeffrey67 發表於 2011-9-29 11:39
% }7 \- X/ g9 D# A回復 阿詹 的帖子4 ?4 w+ K2 H" E) v2 q( r

4 q! `' Y) H3 e" Z我找個週六先試跑看看連續跑兩小時,如果可行再來報名21KM的

阿詹 發表於 2011-9-29 15:09
8 d5 {2 l! q. y回復 jeffrey67 的帖子
- n8 s- W. L, F9 s2 q9 h4 X& A
) x8 C- W* I( f2 Z早上確實有很多高手在跑，我大多也在早上跑步，你都幾點開始跑呢?

jeffrey67 發表於 2011-9-30 10:45 $ U, y7 Z% z' l* y7 m
通常約六點開始跑到約7:00多一點,然後慢慢走回家,洗澡吃早飯然後上班,不過並不會每天都去,這一週說真的有 ...

阿詹 發表於 2011-10-4 15:30 # W& J' [" a: A1 O! V+ T
開始恢復跑了沒，最近都一直下雨，你有跑社區跑步機的習慣嗎?

jeffrey67 發表於 2011-10-4 16:55 8 c) o6 _* D# J/ ^
我們社區很小沒有跑步機,這幾天都下雨就都沒辦法跑,不過週一週二晚間都會在公司附近的文化推廣教育中心上 ...

阿詹 發表於 2011-10-5 14:51
6 C" c2 O  x: a  l, W  r- Y雨停了可以跑步囉~早晨毛毛雨而已~跑起來也是很舒服的~加油喔~+ x6 K7 ]) e5 U3 b! L
拳擊有氧也很棒，之前上過4堂課，全身上下 ...

jeffrey67 發表於 2011-10-6 10:41
2 B# v* c) O* g" V7 [3 Z好的,順便請教一下,像天氣變涼了通常是穿什麼來跑,有沒建議的衣著方式

阿詹 發表於 2011-10-6 10:57 4 K' ]# ~+ o$ k% Y7 F, k9 _0 R
最近天氣是有凉一點不過還不是太冷，與夏天差不多就可，不過要帶一條毛巾，與一件衣服，運動完後趕快把濕 ...