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樓主: 歐陽

[綜合新聞] 坐太久易死亡運動無力補救

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歐陽

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11樓

發表於 2011-6-27 09:09:05 |只看該作者

坐著的時間太長，會讓心血管疾病、糖尿病、憂鬱症與肥胖的風險增加。

在股票及期貨市場，散戶投資人成功的不二法門不外乎兩種，一是非常幸運；一是非常自律

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方方正正

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13樓

發表於 2011-7-8 20:16:10 |只看該作者

適當的運動是好的坐久本來就易有問題吧

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14樓

發表於 2011-7-8 20:31:37 |只看該作者

我一天大概坐15小時以上.~打電腦~玩遊戲~上網看資料.
已經5年多.所以越來越胖

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hanliang0726

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15樓

發表於 2011-7-19 21:03:34 |只看該作者

本帖最後由 hanliang0726 於 2011-7-19 21:05 編輯

歐陽發表於 2011-6-27 09:09 6 q' Z0 F3 I; ^1 D8 Y5 K( l1 n
坐著的時間太長，會讓心血管疾病、糖尿病、憂鬱症與肥胖的風險增加。* w" C2 ~+ ]4 l' r
- j5 I$ `/ v# _
...

還有一項，坐久了加上睡眠不足，會得痔瘡。

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北大健言社

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16樓

發表於 2011-7-19 22:10:01 |只看該作者

本帖最後由北大健言社於 2011-7-19 22:10 編輯

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我更慘超過15小時.而且越來越胖.

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andy826

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17樓

發表於 2011-7-20 16:23:18 |只看該作者

躺著8 hrs, 坐著若不過6 hrs. 代表每天站著超過10 hrs?? 怪怪的~~

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jcjiang

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18樓

發表於 2011-8-9 23:36:05 |只看該作者

本帖最後由 jcjiang 於 2011-8-9 23:37 編輯

一直坐著不動絕對是不好的，下肢的血液回流大部分是靠小腿肌肉收縮推行，如果一直坐著不動，你的血液回流量會有問題，且血液停留在下肢的時間越長，越容易造成下肢血管栓塞、靜脈屈張或者肛門旁的靜脈屈張(俗稱痔瘡)，而且血液回流量減少，會增加心臟負擔喔，所以大家要常起來動一動走一走，而不是一天坐著6~8小時後，再找時間做30分鐘運動，就能解決問題，建議大家可以多喝水，如此一來你不起來走一走都不行啦！除非裝個尿袋！

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