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" W5 r9 _& s/ e7 W3 X6 X2011/05/27
5 Y4 i7 b' Z& c4 Z$ X5 o& S【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 / R& I$ _! q. k6 c+ V6 S/ l7 O( s
) x6 y) ^( }1 Q$ C- K! ~: s: u吃薄荷糖救得了「燒聲」？北市聯醫林森中醫院區中醫師黃伯瑜昨(26)日表示，清涼的喉糖對聲音沙啞或喉嚨不舒服通常無效，而清涼、冰的食材飲品如果導致局部血管肌肉收縮，更對聲音沙啞或喉嚨不舒服的復原無任何幫助。
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黃伯瑜醫師指出，愈辛涼薄荷糖未必愈有助於嗓音或喉嚨，薄荷糖及冰品冷飲皆可能使咽喉局部循環變差。醫界也提醒，吃下太多薄荷成分，可能加重胃食道逆流，小心適得其反，傷害聲帶。 6 \9 Z, T+ _" M, d/ D% A) Z
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* y% ~$ ~9 q% b胃食道逆流易造成聲帶傷害，而高濃度的薄荷可能加重症狀，不可不慎。一些含薄荷、柑橘類成分的產品，不宜一次吃太多。
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$ u' K7 t% |, ^* |7 c9 k腸胃與喉嚨、聲帶也大有關係，因此保養腸胃也是喉嚨、嗓子健康的要素之一。倘若沙啞明顯為聲帶息肉、聲帶長繭或腫瘤所致，可尋求耳鼻喉科治療，中醫擅於改善功能性問題。 0 @9 l" }( D4 P5 [7 ^, K
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中醫對咽喉不適、沙啞可用的方劑不少，基本上處方視體質而定，不限定幾種處方。耳鼻喉科醫師並提醒，最重要的仍是休息，別用喉嚨嘶吼，盡量多用腹式發音，減輕聲帶負荷。 7 i& I7 x3 j9 g( r
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% B9 q: Q: u E4 v【記者萬博超／台北報導】今年上半年的天氣平均較往年乾燥，近來氣溫又逐漸攀升，北市聯醫林森中醫院區中醫內科主治醫師黃伯瑜表示，臨床上遇到不少因聲音沙啞或咽喉不適而求診的患者。他說，有些民眾習於喉嚨不舒服時吃枇杷膏，其實枇杷膏常有過甜的問題，糖份容易使咽喉組織水腫，食用時建議先稀釋，具體治療則需由醫師處方適合的方劑。
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黃伯瑜指出，中醫觀點認為天氣逐漸升高，天氣炎熱空氣乾燥易損氣、傷陰，講話過度則耗氣、耗陰，難免令人愈來愈容易感覺口乾舌燥，容易疲累；尤其有些職業例如教師、營業員、客服員等，因為工作必須長時間說話，會感覺喉嚨乾乾的，有一點痰阻滯在喉嚨，甚至講話時間久一點，就會聲音沙啞或發聲無力。
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平常保養建議要忌口，絕對不碰冰食冷飲，減少煎炸烤辣食物。如果可能，最理想的狀況是11點前上床睡覺，都會區儘量12點前睡覺，晚睡或睡不好也容易引起喉嚨不適。 ; O8 k) n- N! s3 B, K7 c
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5 ?# X7 x% p" K他表示，在冷氣房裡最好穿有領子的衣服，女性可圍絲巾，尤其頸部周圍天突穴、肩井穴、大椎穴避免外露吹風；運動方面建議多活動肩頸及肩胛，緩解肩項緊繃，可改善局部循環，方法是正坐或正立，兩手臂自然下垂；以兩肩峰為軸心，運轉肩膀，由前至後，再由後至前，此簡單的養生活動法稱為「轉轆轤」。 5 A9 \4 x2 s2 z3 b# q, T9 x( H0 E
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