iBeta 愛北大論壇»首頁 › 以下為舊文章，僅供閱讀。 › 文章轉載 › 抗高血壓少鹽就能少藥

發新文章

查看: 639|回覆: 5

上一主題

下一主題

[綜合新聞] 抗高血壓少鹽就能少藥

728 主題	96 好友	3656 積分

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

文章: 1308
在線時間: 526 小時

發短訊息

電梯直達

回到到指定樓層

樓主

發表於 2011-5-23 07:47:07 |只看該作者 |新文章置後

【聯合報╱記者劉惠敏／台北報導】 2011.05.23 06:33 am

台灣每四人就有一人患高血壓，四成患者卻不自知，更別說控制血壓。明天是世界高血壓日，醫生呼籲高血壓患者每天少吃六公克鹽，等於可以少吃一顆藥。

昨天喊出「五鬆打虎」口訣，面對高血壓「惡虎」，應「心情放寬鬆、烹飪手放鬆、手腳經絡鬆、運動褲頭鬆」，才能「血壓值輕鬆」。

台大醫院心臟內科主治醫師王宗道說，只要生活形態改變，對血壓控制即有成效。他提醒，國人烹飪調味總是「下手重」，但高血壓患者應控制在六公克以下；少一公克鹽，收縮壓即可下降一至二毫米汞柱，每天少吃六公克，等於可少吃一顆藥。

【2011/05/23 聯合報】@ http://udn.com/

收藏0 讚0

低頭亦是一種能力。有時稍微低一下頭，或許我們的人生路會走得更精彩

回覆

7 主題	10 好友	1494 積分

Rank: 5 Rank: 5

文章: 381
在線時間: 169 小時

發短訊息

沙發

發表於 2011-5-23 07:59:35 |只看該作者

飲食輕淡配合能流汗的運動最有效

回覆

305 主題	420 好友	1萬積分

Rank: 8 Rank: 8

文章: 4313
在線時間: 3291 小時

發短訊息

3樓

發表於 2011-5-23 08:11:45 |只看該作者

多喝水來稀釋應該也有效

樂在生活,活在當下

回覆

8 主題	18 好友	1004 積分

Rank: 5 Rank: 5

文章: 413
在線時間: 175 小時

發短訊息

4樓

發表於 2011-5-23 08:19:41 |只看該作者

我最近才加入服藥行列.....................................

回覆

72 主題	30 好友	3558 積分

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

文章: 618
在線時間: 1332 小時

發短訊息

5樓

發表於 2011-5-23 08:49:28 |只看該作者

均衡飲食,天天運動..真的是需要有毅力才能維持下去
不過為了健康,這些事情好像不能省

回覆

19 主題	21 好友	2173 積分

Rank: 6 Rank: 6

文章: 321
在線時間: 857 小時

發短訊息

6樓

發表於 2011-5-23 08:54:28 |只看該作者

我也吃了快二年的藥...血壓最高颰到199也....最近都在130-140之間,努力看能不能再降一點.....

回覆

發新文章

本論壇是以即時上傳留言的方式運作，一切留言內容只代表發言者個人意見，非本論壇之立場，本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式，所以無法完全監察所有留言內容，若您發現有某篇留言可能有問題，請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部