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[運動] COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

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發表於 2011-5-31 16:14:33 |只看該作者
我有多一個墊子....新的未拆封....有人要買嗎?
Strike Freedom from 大學風呂 & Kyoto  

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發表於 2011-5-31 20:34:30 |只看該作者
桂格 發表於 2011-5-31 16:03
. _( a' j$ `0 M4 A  L, a0 t建議每次都試不一樣的吧..... ~* m* Z+ N' f$ ~2 Y9 j- r, `
我們一家最常吃的是平日早餐.....   2 q" |+ K0 k+ W" P; p
營養, 豐富又可放心的讓家人 ...
2 F8 c+ L& P0 G+ y9 F1 @
呵   想讓我老公一吃就上癮5 v) Q- \% T1 k0 w
因為我老公還蠻注重第一印象的
1 A  o6 D( t; K, v3 h
' X4 t8 G, X6 w( o, }5 p& Q) E; N那就照桂格大一家最常吃的
) `& z8 r* {0 v先點平日早餐來吃囉3 @- X! P( F) A9 s! E' h9 W
謝謝   ( f1 |" _: d( [4 r

8 N& |! A. w% `3 r' j( a) w
, g- a* r! ~: X; K0 g
奮鬥!

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發表於 2011-6-20 11:27:10 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2011-6-20 11:31 編輯 0 K& d0 G5 x! }+ t$ ?

- {( H" ]2 H+ Q! W( x/ j學功三個月, 動氣功12式與靜氣功(氣功瑜珈)之間, 有一套功法叫做轉動河車(氣功跑步).5 }1 Q9 D: b. l) n4 h2 E5 Q
這裡的跑步不是在考驗意志力, 而是藉由身體(腳)與大地的碰觸, 在輕鬆的按摩震動全身, 也在讓身體的濁氣與宇宙大地乾淨的氣在做交換.  同時以任督二脈作為渠道來轉動, 把屬於下丹田與腎的坎水如河車般汲取上來頭部, 滋養頭部腦部與五官....
  e: t" F) S" `+ j
" d' u0 N+ G8 u6 Z所以我在跑步的時候, 都盡量放鬆全身, 並且面帶微笑, 微笑會讓身體放鬆....
4 G6 |, O6 T* |  [6 X9 z% H抱持著一顆感恩大地的心, 感謝大地把身體疲累的濁氣吸收過去, 賜給我們好的精神動力,....% k& O) d* w7 f7 J4 j- Y6 d

2 c- h6 P4 M% \4 {8 i# y0 V如此自然會生口津, 有時感覺抓到了, 就像是收音機的頻道轉對了,  真的會越跑越輕鬆, 身體機構就像是一個河車般靠著自然的力量自由轉動, 感覺超棒!
3 M5 @0 |+ c7 Q$ V# D2 s
( f, Q/ Z4 H; V0 Q; B: w3 lPS. 目前假日6:00am-8:00am, 平日5:30am-7:00am  準時開練, 歡迎新同學加入!
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!

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發表於 2011-6-20 17:50:19 |只看該作者
本帖最後由 老樹 於 2011-6-23 12:36 編輯 & I; Y) P3 S* c) m6 `% X: }
2 e) M4 g! B$ c7 o
富貴險中求, 說的不是投資股票啦!
; c! D( f9 x  y9 A/ b. l6 |9 N. }  u  g5 a/ t* A9 o* v# A( y
從6/13 開始, 加入平日練功行列, 練完功要搭捷運到松江南京站附近上) V& H2 w4 I1 L! r  o3 X6 q4 W2 U
9:00 的班, 時間要控制的剛剛好.  感恩帶班的寶雲和桂格在時間上完美# m3 N" a. z. j
的掌控, 回到家沖個澡, 立刻出門, 8:50- 9:00 進公司, 每天一個半小時的; ]: G9 ?; d: Z8 L. z9 O& E
運動量, 動氣功, 靜氣功都有做到, 超完美, 雖然有一點點小趕, 卻完全解決
; c: V( _1 N/ p* d) x6 \" E  h  U現代上班族運動量不足的問題, 讓我想到" 富貴險中求" , 誰說不是呢? 9 d9 B: E% w* |& c: j5 V
有健康的身體才是最大的富貴, 只要每天早睡早起 一到半小時, 不影響' @& G9 v* v4 k3 g
上班, 有大家陪你持之以恆的運動, 真是慶幸自己當初來姑且一試, 就
+ ]: B. H# ~7 D" O) C/ C2 {0 W  N; |7 y一試成主顧, 這投資報酬率是無以計數的. ( T! v- i7 O/ t9 I) X1 G3 q

" E9 n1 u0 S) \1 T只來練假日班的, 考慮一下, 我的現身說法, 想辦法喬一下你的作息, 睡眠時間,
; j, F' d% _  C* d( z2 j每天來練, 效果差很多很多很多. 1 V" b* u8 B0 @' u8 N& i, @0 t4 I
& F* S9 u% x2 ]6 O: i
每天練, 但只練動氣功的, 如果可以, 如果能夠喬一下,五天留下來三天
. \  A, w5 s& [* ~, h5 c. M也好, 靜氣功尤其需要較密集一點練, 拉 筋, 藉由壓氣去衝五筋八脈, 一星期二天, 三天," s: t0 B/ C1 R$ h4 N  u' s
五天, 或七天, 效果一定是有差別的.
( u! o. h, A5 M
+ ]3 U9 D* `  p: O3 V: A要讓運動變成持之以恆的習慣, 剛開始一定需要小小的勉強自己,
# R1 u- b; l! C$ z一星期, 最多二星期, 大家加油, 在小勉強中, 開始去求穩 贏不賠的富貴!!!!!
1 V, ]$ I# m& Z$ N3 z" N" ~2 e1 B8 H0 o9 T9 U* c. L' f; n6 x
在這邊要大力的誇讚一下帶班的桂格, 他真的很用心, 只比我們多去上了二天初級班
6 u% q; Z" \  `1 k" D( v, y的課程, 學得確實, 又無私精準的教我們, 解說跑步, 靜氣功的要領, 超清楚易懂, 真是超
: H0 t# j+ F  ]9 s9 h適合帶班, 愛北大有他真好, 給他十個讚.     
! d4 n: N9 r% ^: o. p# v; f! Y
3 l2 g  a  J9 ]0 ?' j最重要的沒說: o3 u1 u" o' S6 \% X1 W! V0 `& r, c

: X- p1 o% u/ K4 D" E還沒來體驗過的, 一定要來體驗看看這套
* v1 z& \0 s$ f: G7 [) Q
6 I" B( Y' l5 Y7 C6 @" P5 W簡單易學, 不太費力卻效益強大 的 返老還童氣功
: s( M2 i' N. J: [, @8 |# ~- U/ f; A% P
時間是每個週六、日上午06:00(下課大約是07:30~08:00)
2 u* i. P! F" i; D- y0 n           平日 (星期一 - 星期五) 上午05:30(下課大約是07:05)
" U& L. T: J: S; y地點在台北大學行政大樓前廣場或草地
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1 R& \7 E& }; t5 f完全免費 !!!!!!
& |4 y; r( j/ a2 c
- M4 `; |# m' O; S( P1 ^+ C; g: b歡迎來體驗!!!!!!

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發表於 2011-6-20 18:29:18 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2011-6-20 18:29 編輯 ; x0 F. {  ]  o
& a, \- k! i' s0 W0 {
噗.....老樹過獎了啦.... - ~& t  W& M; z; v" F3 f9 f
' _' l5 K$ ?$ |  ~4 y
套句創辦的老師說的一句話, 來練功場能幫助別人也就是在"修"...
0 U9 `- ~  V% Y( k& l8 h自己能透過練功受益, 又能將好處Forward給別人, 何樂而不為呢....
歡迎加入返老還童功北大練功場
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