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[運動] COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

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發表於 2011-5-31 20:34:30 |只看該作者
桂格 發表於 2011-5-31 16:03
/ p% [  t0 p" w. u建議每次都試不一樣的吧....
9 c9 d8 ]6 w% `) [6 h2 j* e1 z我們一家最常吃的是平日早餐.....   
. U& k) K! Z2 n營養, 豐富又可放心的讓家人 ...

2 @5 k9 w, T7 Y& b* A呵   想讓我老公一吃就上癮
8 K- y. \0 g. r$ R" V. s因為我老公還蠻注重第一印象的; i, k; L) Z% `# n. e1 S

3 Z! z5 ]4 s6 L* ~& g3 D' ^4 y* c那就照桂格大一家最常吃的  K: f$ `' i2 V) @6 x" x/ o' T9 z
先點平日早餐來吃囉5 `, {( U5 T0 s5 p- a1 a* G  B
謝謝  
% y0 Y! q# q* e
" a6 v9 ~) s' D7 z* N, F! \1 i9 k7 k
奮鬥!

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發表於 2011-6-20 11:27:10 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2011-6-20 11:31 編輯
) H$ M- s4 r: L% j3 h5 F) x! o. \+ u$ O. t" P
學功三個月, 動氣功12式與靜氣功(氣功瑜珈)之間, 有一套功法叫做轉動河車(氣功跑步).
- t5 S+ d: s! N6 T7 g0 G6 k這裡的跑步不是在考驗意志力, 而是藉由身體(腳)與大地的碰觸, 在輕鬆的按摩震動全身, 也在讓身體的濁氣與宇宙大地乾淨的氣在做交換.  同時以任督二脈作為渠道來轉動, 把屬於下丹田與腎的坎水如河車般汲取上來頭部, 滋養頭部腦部與五官.... 0 w* h. R% S& I) |

. U; P. K% i" P; g4 R2 I7 K7 `, A所以我在跑步的時候, 都盡量放鬆全身, 並且面帶微笑, 微笑會讓身體放鬆....
2 c/ [, H2 y  [: o: a% Q! S抱持著一顆感恩大地的心, 感謝大地把身體疲累的濁氣吸收過去, 賜給我們好的精神動力,....
/ c8 ^0 I/ [6 m5 g" M+ R. Q" w- z) l: z' o: U
如此自然會生口津, 有時感覺抓到了, 就像是收音機的頻道轉對了,  真的會越跑越輕鬆, 身體機構就像是一個河車般靠著自然的力量自由轉動, 感覺超棒! / l) L( s3 A3 K' j8 W2 \

3 J' p4 g- x' @% X3 q4 KPS. 目前假日6:00am-8:00am, 平日5:30am-7:00am  準時開練, 歡迎新同學加入!
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!

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發表於 2011-6-20 17:50:19 |只看該作者
本帖最後由 老樹 於 2011-6-23 12:36 編輯 ) w$ Q$ a: c3 A& d
4 X- B/ u& [1 m2 I& Q, V) N
富貴險中求, 說的不是投資股票啦!0 N( A" J* z" z3 I7 q1 f8 y3 y! w
, y! O" G7 |& V9 i" |' o
從6/13 開始, 加入平日練功行列, 練完功要搭捷運到松江南京站附近上
% n% f  P- G7 O9:00 的班, 時間要控制的剛剛好.  感恩帶班的寶雲和桂格在時間上完美0 j( r5 i0 i( m; S* A% w; r  M
的掌控, 回到家沖個澡, 立刻出門, 8:50- 9:00 進公司, 每天一個半小時的- w% C. ~/ T5 _8 h
運動量, 動氣功, 靜氣功都有做到, 超完美, 雖然有一點點小趕, 卻完全解決0 S4 i! j: s+ V) O$ L) G# s. @
現代上班族運動量不足的問題, 讓我想到" 富貴險中求" , 誰說不是呢?
/ I4 g" J& Y9 D) Z4 q1 H有健康的身體才是最大的富貴, 只要每天早睡早起 一到半小時, 不影響0 s- u8 N) t! j6 r( `) z, E
上班, 有大家陪你持之以恆的運動, 真是慶幸自己當初來姑且一試, 就! _. N8 ^' m* @) [/ T* @4 E' q: O
一試成主顧, 這投資報酬率是無以計數的.
4 r! u4 _8 f( f+ i4 w
* m5 v$ Q+ v) F9 a) z只來練假日班的, 考慮一下, 我的現身說法, 想辦法喬一下你的作息, 睡眠時間, 7 P& s+ W3 O7 _* v3 {
每天來練, 效果差很多很多很多.
8 I; a7 }& a$ Q4 g' v- X3 D% Q" B; G5 g$ L1 {, h
每天練, 但只練動氣功的, 如果可以, 如果能夠喬一下,五天留下來三天
+ {! n; y8 W. h; u' j* E9 e也好, 靜氣功尤其需要較密集一點練, 拉 筋, 藉由壓氣去衝五筋八脈, 一星期二天, 三天,; d  C  C2 t8 y$ O* i$ D
五天, 或七天, 效果一定是有差別的. 8 }3 X7 A1 i  C3 K; e

. g% K, C" c$ a& X1 I- }+ G要讓運動變成持之以恆的習慣, 剛開始一定需要小小的勉強自己, / v# Y, G! `* V! z0 E! ^% v! X5 `
一星期, 最多二星期, 大家加油, 在小勉強中, 開始去求穩 贏不賠的富貴!!!!!
- ~3 f: k) C  u& D: T/ h+ L5 F5 W; V
在這邊要大力的誇讚一下帶班的桂格, 他真的很用心, 只比我們多去上了二天初級班
" y! p  I; r4 Q的課程, 學得確實, 又無私精準的教我們, 解說跑步, 靜氣功的要領, 超清楚易懂, 真是超0 o3 T4 V3 c/ |- D3 f
適合帶班, 愛北大有他真好, 給他十個讚.     " c2 x& x8 I/ \% y+ Y; x5 P" p

. t8 W3 y6 V; `* a$ r6 X& ?最重要的沒說
1 S' N6 s5 y6 W  E/ c- S% p
& z; Y% y4 x/ F) v. S$ Y還沒來體驗過的, 一定要來體驗看看這套
; _3 f* d) v. S* ?; k
/ m( J* C6 ~0 J7 h簡單易學, 不太費力卻效益強大 的 返老還童氣功/ E3 U) G6 P4 y* u& u9 c
3 W7 t  D0 f" X5 A/ v+ t
時間是每個週六、日上午06:00(下課大約是07:30~08:00); D8 v; k7 I! l, p# [
           平日 (星期一 - 星期五) 上午05:30(下課大約是07:05)# t5 d1 e: J9 q! k/ t' K, F8 q+ c* E/ \
地點在台北大學行政大樓前廣場或草地/ M* Q9 c% s6 Y9 |( _, ~
( M* S( O( A$ F# N6 F  M+ `
完全免費 !!!!!!
+ |: A( \% a" Z* O  b  q) ^$ X9 ?3 x+ h0 p
歡迎來體驗!!!!!!

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發表於 2011-6-20 18:29:18 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2011-6-20 18:29 編輯
6 F/ C* \2 t8 ?2 B0 @( p& h
$ Y  X" T1 ^  V4 ]: K0 n/ F噗.....老樹過獎了啦.... ! b4 n: l+ w8 |1 `' E' K% z+ D. H6 Q

: U" x. E  i5 F/ t套句創辦的老師說的一句話, 來練功場能幫助別人也就是在"修"...
3 ~* L) ~) S, v0 ]! a' t自己能透過練功受益, 又能將好處Forward給別人, 何樂而不為呢....
歡迎加入返老還童功北大練功場
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