[日常閒聊] 沒有想到有天我也需要減肥 - -

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11樓

發表於 2011-5-23 12:00:09 |只看該作者

道明寺司發表於 2011-5-23 09:15 / }4 ]8 p/ Q8 M9 w
這帖到今天 , 剛好經過了一個月 . 我的體重已經從72公斤減到70公斤 , 甩掉2公斤的贅肉了 . 這一個月 , 老實 ...

減少飯量
真的可以減重哦
零食儘量不要吃
若想吃,也要選熱量較少的零食
加油

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