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以下是一個真實故事) U5 _! s) S; M& b5 T2 y
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當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。; H7 U- s* @ U8 [3 s0 X1 s
, I, C" K. U% z+ m4 {3 r因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。因此，人體的免疫力，便能增加。. `7 j+ G& U ?( o* J4 K* d
病後，我開始做的運動是爬山。
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2 g' {2 J5 V( m1 B$ c$ l我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
+ Z+ }, z& E, ~- o( F現在，體力增加了，走 20公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40公里 的紀錄。) H8 s& [0 y3 z! ~" n* e& @
( \) N" p$ q- D/ i3 K2 n: W, I ~幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
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; |1 J: \+ T( P. Q# M3 l兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精， 回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好 。」
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你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
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在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。
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表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。6 m5 L) a& g1 h0 G' t4 b- D# m
30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
4 o% r" s' N0 _! L現在， 每當我透過顯微鏡看到病人或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山。」- N( |/ d( A8 S
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◎ 笑、不生氣、正面看、放鬆四招多活三十年 ◎# X% U3 m$ G8 M, x" X9 }
除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。
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+ V: O/ t: a9 z' x" i8 j2 o, p學習笑 ---是一項很特別的功課。5 w9 x: U) K0 i) E$ z
因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。
- y0 L4 H* C; z+ g' x細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。3 U6 G8 ]( v1 ^7 g
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生氣是別人做錯事 我卻懲罰自己
: c8 ?7 v- D* x別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」
4 t8 Q' C2 T6 `: w# e; F: ~來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
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5 `) |# R0 O y7 D8 W% {恭喜病人得癌症9 P8 H9 C6 h1 R, o
甚至有癌症患者來找我時，我會說恭喜你得癌症，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋， 「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」
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; r3 S* M5 P1 F$ `善用「多賺30年的法寶」
- @0 M7 l9 x- @5 H' ?7 M& y如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。! r: h+ q3 o+ v5 q, L1 H4 d: W
2 U% I) L$ q6 X$ d2 F就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？$ S( |' F: [, f* T3 X, B' q3 K
再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？6 l; _9 [0 o1 R- J: f3 z
放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。9 ~: Z( x, h4 d* S- ` B
r0 Z j' h7 z: z心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。; S G, G# f1 _: t7 e
而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。
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9 d: V# q3 n# s" y C4 Y我的方法是從清掃開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。1 C; I! I* h' [) I+ I) }
# o( L7 G7 V0 t當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。
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, y6 G1 J+ O. E$ ^: S8 A為何如此？笑、不生氣及正面看事情、學放鬆應該是重要的法寶！8 n1 X$ v, r; ~% n( F* l% z8 s+ ~* u
2 d2 v* m$ R) w3 @+ a5 ^' f( S改得越多好得越快
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% U4 m" w6 S$ ]. @3 q0 P4 u* j這些年來，我不但看了不少癌症病人，更與其中一部份病人變成朋友，共同奮鬥，分享彼此的經驗，互相鼓勵，努力活下去。+ h* _! l' ~" Z W; I# d y
6 R0 {* k! P- M$ N- v我們發覺，活得超長及活得越有聲有色的人，往往都是勇於自省，及堅持修正自己的生活方式的! 人! 。
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# R0 B. V0 R" ^0 i「改得越多，改得越徹底，好得越快。」
- }. Y+ d5 g- Y c& R6 Z, T已經成了我們的原則。" T" Q3 s8 ^2 c9 |# S/ e7 q2 Z
運動的好處是使身體的循環順暢，促使身體代謝加快，把養分及氧氣 帶到該去的地方，對生病的細胞，尤為重要。
* e9 |! n, c) D如果選擇一、兩種自己喜愛或適合的運動，持之以恆地做下去，總有一天，成績會自然顯露出來。, Q" V% Y' J' W) E
心理的調適，極為重要。 要知道，自己身體裡的細胞，到底是聽自己的，還是聽別人的呢？
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請將這個好觀念－轉寄給您關心的人 |
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發表於 2011-4-11 13:39:30
收藏
讚
發表於 2011-4-11 13:57:53
謝謝您這提供麼好的資訊! U" W' ]* d2 E