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[私房料理] 【素食第14道】親子烹飪素食蔬食「燴素魚排」

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發表於 2018-7-30 09:00:49 |只看該作者 |新文章置後

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【素食第14道】親子烹飪素食蔬食「燴素魚排」│烩素鱼排│Braised Vegetarian Fish
  y2 X9 N/ q! _# V% b
6 L% G$ W) p# h" h2 p材料:
4 a7 D: E. N  U; u3 x' |, w, c( X0 d" ?" c素魚排、金針菇、紅甜椒、薑絲、枸杞1 a! L- P- D& X# H4 M
6 u* `; j% T" Z; k9 `, D& \
調味料:
. I3 m$ L( E, W9 V鹽、香菇粉、胡椒粉、香油) q3 M4 f, N9 \( S' m& m
+ W) j+ w7 @" P. ~: ?3 t8 S( r
作法:4 K. {9 q( W% T6 ]2 ]
1. 金針菇切除根部,洗淨;紅甜椒切絲待用。
' z5 k, F" G/ k& Y9 c6 o+ z- v5 s2. 將素魚排放入燒熱的炸油煎至表面金黃色即可盛在盤中待用。" r* ?* ]! V; t# S
3. 燒開200cc的水,先加入調味料拌勻,再加入其他材料,煮熟後淋在炸好的素魚排上即可。5 y' K% U* P/ \

- h9 z9 ]) m& G2 F6 |6 }【素食第14道】素食蔬食「烩素鱼排」│Braised Vegetarian Fish
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材料:9 Y  O) w' s  z% V
素鱼排、金针菇、红甜椒、姜丝、枸杞: v- `$ T5 K" \9 X" x! f8 ^# I
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调味料:
2 S  e3 R7 _* D; F7 ?( M- k# S盐、香菇粉、胡椒粉、香油! h+ a" x6 Y/ P0 ?

$ q( s- Z* U" d作法:# ]% B1 A8 r7 D
1. 金针菇切除根部,洗净;红甜椒切丝待用。( Z, H0 P( x# Q  b( h; }: w. l
2. 将素鱼排放入烧热的炸油煎至表面金黄色即可盛在盘中待用。
1 ^  U+ B) d2 U/ w3. 烧开200cc的水,先加入调味料拌匀,再加入其他材料,煮熟后淋在炸好的素鱼排上即可。4 c6 [2 K& ?# E+ B) w
  _$ J7 m: x5 g6 {1 b% Q
Ingredients:  U1 b/ H" O3 g* u5 c: E$ Q
vegetarian fish, golden needle mushrooms, red bell pepper, shredded ginger and medlae
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Seasonings:* y% A5 x6 c5 ~
salt, shiitake mushroom powder, pepper and light sesame oil* m) |, B4 m% b
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Methods:8 W! c* P, |0 ~! m6 H; d
1. Rinse young day lily stems well and cut into small sections. Discard the roots from golden needle mushrooms and rinse well.  Rinse red bell pepper well, discard seeds and shred.0 t# p/ z( ?1 V( a/ T, j

' q& d0 l8 `' s) b( n+ i2. Deep-fry in smoking oil until golden on the surface and remove to plate.
: m! Y  t( g$ b$ `1 C% J
# P& U; z% n0 U  I# f3. Bring 200cc of water to a boil, add seasonings as well as other ingredients. Cook until done and drizzle over the deep-fried fish. Serve.
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