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[私房料理] 【素食第14道】親子烹飪素食蔬食「燴素魚排」

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發表於 2018-7-30 09:00:49 |只看該作者 |新文章置後

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  E, w& }5 [: h) R) T2 D& F【素食第14道】親子烹飪素食蔬食「燴素魚排」│烩素鱼排│Braised Vegetarian Fish4 g+ N  P; Z) {$ h! l2 l. s" |# y

+ ^% \9 ]1 E( Q% S5 N材料:5 ~  _- i( |0 B" F. V
素魚排、金針菇、紅甜椒、薑絲、枸杞. B2 S/ x( V+ h' l$ u; u
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調味料:& `2 _* D* _+ s; T
鹽、香菇粉、胡椒粉、香油
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; Z# }( \/ A7 _+ M) R3 ]作法:0 G9 B; r# J% y
1. 金針菇切除根部,洗淨;紅甜椒切絲待用。8 G/ r* @8 }# e; k( n0 T* M
2. 將素魚排放入燒熱的炸油煎至表面金黃色即可盛在盤中待用。
. }+ P4 V! I" e! _, Z3. 燒開200cc的水,先加入調味料拌勻,再加入其他材料,煮熟後淋在炸好的素魚排上即可。
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【素食第14道】素食蔬食「烩素鱼排」│Braised Vegetarian Fish
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材料:/ E" ^2 Z2 P' d# C8 H# X! B9 D9 s
素鱼排、金针菇、红甜椒、姜丝、枸杞
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调味料:
+ o1 @1 M+ G1 f, m0 W0 R. p1 e盐、香菇粉、胡椒粉、香油
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作法:
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2. 将素鱼排放入烧热的炸油煎至表面金黄色即可盛在盘中待用。7 w* a2 h& C* }9 S! O  w7 B
3. 烧开200cc的水,先加入调味料拌匀,再加入其他材料,煮熟后淋在炸好的素鱼排上即可。
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( Y4 [7 m0 z7 f  y" ~Ingredients:
% ?( m6 E( X, U+ G, G, Fvegetarian fish, golden needle mushrooms, red bell pepper, shredded ginger and medlae3 N1 x, m4 t! f" |
1 j# D1 v, |8 \# ?) D) o" \
Seasonings:
  G2 F: U" \: wsalt, shiitake mushroom powder, pepper and light sesame oil
: ?! x+ ]% [; N; o$ I" J& g+ A/ t3 G& s# R
Methods:
  V4 N( m% f$ ]) p# U1. Rinse young day lily stems well and cut into small sections. Discard the roots from golden needle mushrooms and rinse well.  Rinse red bell pepper well, discard seeds and shred.# g2 R& K3 `: C! c

/ A3 D5 k2 U; C' B2. Deep-fry in smoking oil until golden on the surface and remove to plate.
" A, G3 T4 r2 ~: Y
9 l% }) ]; _1 M3. Bring 200cc of water to a boil, add seasonings as well as other ingredients. Cook until done and drizzle over the deep-fried fish. Serve.
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