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[私房料理] 【素食第14道】親子烹飪素食蔬食「燴素魚排」

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發表於 2018-7-30 09:00:49 |只看該作者 |新文章置後
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4 W) F- C3 W3 b# L; O: |
【素食第14道】親子烹飪素食蔬食「燴素魚排」│烩素鱼排│Braised Vegetarian Fish. G/ l4 |" r/ G% e1 p/ s
' I# \1 e) n# d% ?/ Y' k! E: ]
材料:0 H+ L# X; o/ u$ K4 Z6 a
素魚排、金針菇、紅甜椒、薑絲、枸杞
& ^! `" j0 ^1 L* @+ r2 z9 L" U9 K8 c& T4 ?# O# G; d! k  ~
調味料:
. s+ u& p# q. s' {* y鹽、香菇粉、胡椒粉、香油
4 S+ X5 T" s! A( T% j7 e
1 W2 d3 s  }/ p( M" A3 }% X; y作法:9 _' n2 i3 L- k9 p' G! U
1. 金針菇切除根部,洗淨;紅甜椒切絲待用。
9 P' n/ E$ j- d* X  F4 U2. 將素魚排放入燒熱的炸油煎至表面金黃色即可盛在盤中待用。5 N# w7 A1 z8 r" t5 ^
3. 燒開200cc的水,先加入調味料拌勻,再加入其他材料,煮熟後淋在炸好的素魚排上即可。8 L; K  h8 d5 M: v) c# [( S
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【素食第14道】素食蔬食「烩素鱼排」│Braised Vegetarian Fish5 w5 _+ n3 k# B. Y5 @8 m* K3 a
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材料:
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8 o1 r8 @' O1 D盐、香菇粉、胡椒粉、香油$ q" b6 Z  B+ m: `+ N# s9 ^7 L+ s; P

1 \' S+ f# W. ]4 v7 o9 r/ P作法:) c1 M7 x: j2 L) ~' J# ?. `+ e
1. 金针菇切除根部,洗净;红甜椒切丝待用。
3 f4 P5 ?1 d$ N2. 将素鱼排放入烧热的炸油煎至表面金黄色即可盛在盘中待用。
+ J! Q( @% ]5 Y; I" e" g3. 烧开200cc的水,先加入调味料拌匀,再加入其他材料,煮熟后淋在炸好的素鱼排上即可。
1 j# T. R  h0 {" J( n
* G+ K/ D3 E. j& D6 `Ingredients:# f, ]* _) W/ C; F1 R6 ^: S
vegetarian fish, golden needle mushrooms, red bell pepper, shredded ginger and medlae
0 Y4 s5 b7 T! N1 j" Z# t: p
9 N' L8 P" j3 F+ R7 U  F* iSeasonings:9 x' C3 v, A7 h' O
salt, shiitake mushroom powder, pepper and light sesame oil
1 E% u! q2 C4 m! G: q* B
! G, }$ n5 v3 V% o3 c  c2 tMethods:9 x5 {5 V3 }% O2 ?& v
1. Rinse young day lily stems well and cut into small sections. Discard the roots from golden needle mushrooms and rinse well.  Rinse red bell pepper well, discard seeds and shred.
% l) y2 p# ]- t1 @9 y3 ^7 p5 c8 N# V3 l- s, `' M
2. Deep-fry in smoking oil until golden on the surface and remove to plate.
" S5 R8 P: I+ ~" \, o) I# `' O: ]" M  f3 t1 z' @6 [
3. Bring 200cc of water to a boil, add seasonings as well as other ingredients. Cook until done and drizzle over the deep-fried fish. Serve.
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