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[私房料理] 【素食第14道】親子烹飪素食蔬食「燴素魚排」

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發表於 2018-7-30 09:00:49 |只看該作者 |新文章置後

6 E2 X' |6 d0 I4 O/ F4 |
, E; [2 R- B) u' P" i【素食第14道】親子烹飪素食蔬食「燴素魚排」│烩素鱼排│Braised Vegetarian Fish
) H- e+ z# T5 h& ~' b' f- w  T4 s3 S( n8 q. X6 N
材料:, a/ Z% q% J0 e5 Y3 H" n, O
素魚排、金針菇、紅甜椒、薑絲、枸杞; J. Q5 z' I6 i" c) i
4 Z- B" @8 K6 ~5 O3 v6 S* d
調味料:
$ N# m; @3 z' J* }! ~* U鹽、香菇粉、胡椒粉、香油
' ]- H& h9 l& O) |" k" F# X9 q" J9 L3 w- W. E
作法:
  t9 u% D( [/ ^3 _% ]& E/ w1. 金針菇切除根部,洗淨;紅甜椒切絲待用。1 {# L6 ?; R9 S  F$ H& ~/ I
2. 將素魚排放入燒熱的炸油煎至表面金黃色即可盛在盤中待用。
7 T5 V7 F4 ~% d2 r5 a3. 燒開200cc的水,先加入調味料拌勻,再加入其他材料,煮熟後淋在炸好的素魚排上即可。
4 k4 T' H" x0 J/ _( X/ Q8 H5 P
( F( N5 u/ n1 Y【素食第14道】素食蔬食「烩素鱼排」│Braised Vegetarian Fish( \8 `8 \: o& m  k

: z8 l- j7 S* o) t/ ], W材料:/ e3 i6 C, o( Z" H
素鱼排、金针菇、红甜椒、姜丝、枸杞, H, M' R, x) x0 h

9 D( O* h8 J4 [" u调味料:
5 F, y4 c% t% q: F/ {5 E盐、香菇粉、胡椒粉、香油
7 e& V; N9 I8 g: y# m9 Y. B
7 t! T# l- W/ h作法:
, H* B+ U. n: |1 l8 h1. 金针菇切除根部,洗净;红甜椒切丝待用。
' A2 {& I0 [$ j# a" Z! F2. 将素鱼排放入烧热的炸油煎至表面金黄色即可盛在盘中待用。
2 M$ f8 g6 ^/ \3 k( N& G3. 烧开200cc的水,先加入调味料拌匀,再加入其他材料,煮熟后淋在炸好的素鱼排上即可。
- g/ l$ y' b3 Q( n* F, Y$ z
* R. r. [, y2 o1 e% AIngredients:8 ]: M( J; R8 K  J/ S- i
vegetarian fish, golden needle mushrooms, red bell pepper, shredded ginger and medlae
$ `' x1 F1 e+ q! z! E' h+ m* E4 R
Seasonings:
3 ^. ^- }) }; L4 psalt, shiitake mushroom powder, pepper and light sesame oil4 \! N5 _) H0 S0 i, w
8 _7 n. J& w5 F6 P5 h0 I+ e' i( g# t
Methods:
8 ~0 u1 ~' M5 G, j$ q9 x1. Rinse young day lily stems well and cut into small sections. Discard the roots from golden needle mushrooms and rinse well.  Rinse red bell pepper well, discard seeds and shred.* [. L0 y9 r* O! X0 ]
/ A- P& `' h( H! F! c( L* H
2. Deep-fry in smoking oil until golden on the surface and remove to plate.. H! n& \) B. A5 h0 R
4 X: C2 M6 ^+ s# J" m, Y
3. Bring 200cc of water to a boil, add seasonings as well as other ingredients. Cook until done and drizzle over the deep-fried fish. Serve.
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