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[私房料理] 【素食第14道】親子烹飪素食蔬食「燴素魚排」

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發表於 2018-7-30 09:00:49 |只看該作者 |新文章置後

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" Y& r/ C$ V, V* k# |, U【素食第14道】親子烹飪素食蔬食「燴素魚排」│烩素鱼排│Braised Vegetarian Fish& ~+ C8 L& Z( V( K$ o

7 u7 V( b5 Q5 n: k4 V材料:1 c6 a" _: ^0 Q& \
素魚排、金針菇、紅甜椒、薑絲、枸杞
/ D7 M% x1 K7 w
: u& G4 n4 H$ [1 D9 `8 d3 N9 ^7 L調味料:
/ \5 b1 O6 H- g4 f5 t1 w7 ~鹽、香菇粉、胡椒粉、香油
+ I. x; S, ?8 s9 X( @# A( a: G3 \1 F+ ]; i9 m% E
作法:% f8 U! E2 ?) _
1. 金針菇切除根部,洗淨;紅甜椒切絲待用。
" z1 z% a/ _5 d: w+ G2 r! U2. 將素魚排放入燒熱的炸油煎至表面金黃色即可盛在盤中待用。3 `, d3 V( r3 o" v, c9 s& @
3. 燒開200cc的水,先加入調味料拌勻,再加入其他材料,煮熟後淋在炸好的素魚排上即可。, ^! W* ~& U9 H$ l; \

# v& \  n; h1 q2 S1 Y1 p$ D【素食第14道】素食蔬食「烩素鱼排」│Braised Vegetarian Fish2 Y/ G7 I! u. w' A% C

. S$ K/ V8 |) s) w0 @材料:6 O( Z0 Q* D1 z; N
素鱼排、金针菇、红甜椒、姜丝、枸杞# u( x" Q+ o- a( V) f% q

9 z1 F: n! l) _6 d! f  r, x调味料:# p  z- g2 O6 D" O" ^' Q
盐、香菇粉、胡椒粉、香油. D' {5 l! a* L2 n3 a
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作法:- R  z! J0 F3 ~" J# r: \3 l8 A
1. 金针菇切除根部,洗净;红甜椒切丝待用。
: i& U9 N7 _+ h3 O2. 将素鱼排放入烧热的炸油煎至表面金黄色即可盛在盘中待用。
: q. d& x& R% N# @/ x3. 烧开200cc的水,先加入调味料拌匀,再加入其他材料,煮熟后淋在炸好的素鱼排上即可。, k0 g6 \# R. O

1 f$ F% R  r9 Y3 YIngredients:
. A0 R: _$ @: r4 {! fvegetarian fish, golden needle mushrooms, red bell pepper, shredded ginger and medlae
: n$ N0 ?+ a1 ]$ V: L1 R  a" x7 H# \+ j
Seasonings:
( W2 A2 u. C6 u3 i$ ^, c/ wsalt, shiitake mushroom powder, pepper and light sesame oil
/ {+ D& m2 ^6 S5 U$ k8 E  z
" }: M" S& D4 e/ z0 g$ _0 mMethods:
' }" D% T* N; g$ Q1. Rinse young day lily stems well and cut into small sections. Discard the roots from golden needle mushrooms and rinse well.  Rinse red bell pepper well, discard seeds and shred.
) R( G' Q5 B0 ~& h
2 L- L) q7 }- V- u$ K* C4 _2. Deep-fry in smoking oil until golden on the surface and remove to plate.
" w, D1 d* F1 r1 ]5 h! Z; a7 f1 H2 w- ?( Z+ z$ Y' F
3. Bring 200cc of water to a boil, add seasonings as well as other ingredients. Cook until done and drizzle over the deep-fried fish. Serve.
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