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[私房料理] 【素食第14道】親子烹飪素食蔬食「燴素魚排」

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發表於 2018-7-30 09:00:49 |只看該作者 |新文章置後

3 K: M6 k. U9 f4 d1 R$ ?
" A# i5 Q1 v3 h3 c【素食第14道】親子烹飪素食蔬食「燴素魚排」│烩素鱼排│Braised Vegetarian Fish1 i+ \1 v& V: x7 p

4 W! ^2 P9 o3 E/ o材料:
) }9 d% A; z" E' [8 C素魚排、金針菇、紅甜椒、薑絲、枸杞
& `! ]5 v8 e" S) ^* G- d. T
4 `* m2 H6 {2 H調味料:
9 I0 |! y2 Y# \+ r: L鹽、香菇粉、胡椒粉、香油
0 x6 j3 u/ k0 _0 |6 M
; H* F8 A% D1 d作法:
3 ^* d0 r2 p, H; v% O; m" O7 F1. 金針菇切除根部,洗淨;紅甜椒切絲待用。: X+ ~, j: H# T' y: ]( z; T1 r
2. 將素魚排放入燒熱的炸油煎至表面金黃色即可盛在盤中待用。
0 y# I" N. x1 C# l9 \3. 燒開200cc的水,先加入調味料拌勻,再加入其他材料,煮熟後淋在炸好的素魚排上即可。0 G" H) {/ k$ W; b* v
* h' W* _- k- s# B# e- z8 h) s9 L
【素食第14道】素食蔬食「烩素鱼排」│Braised Vegetarian Fish
- F# J" o# P6 \) \
* C; `: E3 m" H% j4 i8 T" p  o材料:
  A, p5 J4 t- m素鱼排、金针菇、红甜椒、姜丝、枸杞. G' i, Q; Z5 }- ~9 G* S

: f: L: c: w4 S2 d调味料:* b) f& p3 N( o9 g4 K8 T
盐、香菇粉、胡椒粉、香油
& e+ i, o' D% n  S, t8 X& g0 L/ Y7 |
作法:/ I! n; j* e8 m/ u
1. 金针菇切除根部,洗净;红甜椒切丝待用。
) _% Y6 I9 T5 e' S! n. n& z2. 将素鱼排放入烧热的炸油煎至表面金黄色即可盛在盘中待用。
* ]' t; L, D# ^3. 烧开200cc的水,先加入调味料拌匀,再加入其他材料,煮熟后淋在炸好的素鱼排上即可。
* L. [8 i3 z# a& |1 k7 e2 ^& i; D& m) f7 P9 Q6 v
Ingredients:
( t4 ]- c# I( n9 p  [# k3 R/ V9 Cvegetarian fish, golden needle mushrooms, red bell pepper, shredded ginger and medlae, A! X4 L6 e8 [
  u7 e2 D! m" |1 J
Seasonings:$ a1 t; l+ p; ?7 \
salt, shiitake mushroom powder, pepper and light sesame oil
( r! _8 D8 {  Q6 t9 x! ^5 b: _' }. |- M& ~) B& F( p6 M
Methods:; z$ b0 D4 }4 l) y
1. Rinse young day lily stems well and cut into small sections. Discard the roots from golden needle mushrooms and rinse well.  Rinse red bell pepper well, discard seeds and shred.+ D& w8 I! a0 }; t- a) @# D
2 J  i" W; W' S* i7 W
2. Deep-fry in smoking oil until golden on the surface and remove to plate.1 J/ v1 d& b4 L' ~' p8 u% G

% @  x$ Y0 B: a; k% O1 s6 d2 F) N, C3. Bring 200cc of water to a boil, add seasonings as well as other ingredients. Cook until done and drizzle over the deep-fried fish. Serve.
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