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[私房料理] 【素食第14道】親子烹飪素食蔬食「燴素魚排」

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發表於 2018-7-30 09:00:49 |只看該作者 |新文章置後
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  P- H) P2 ]/ v3 k
【素食第14道】親子烹飪素食蔬食「燴素魚排」│烩素鱼排│Braised Vegetarian Fish" i9 z: t$ e$ s5 z3 b8 Q4 B5 m

2 ^$ H) `5 z. w, _材料:
5 C6 ?$ H" G, N' z, {" i素魚排、金針菇、紅甜椒、薑絲、枸杞$ N8 v7 |2 C8 ^
0 g0 q/ k# g/ b8 V' G/ L
調味料:
! P* [7 b6 C" h. r2 m  O9 H6 g鹽、香菇粉、胡椒粉、香油; K) i8 I1 j% v& V, [

( ^9 C8 J9 X" t0 \作法:
* S/ C5 j: V) D4 w! i1 G, {1. 金針菇切除根部,洗淨;紅甜椒切絲待用。
; l+ `& }4 W: M  a1 a7 g/ }: Z& n: I2. 將素魚排放入燒熱的炸油煎至表面金黃色即可盛在盤中待用。  U4 S# h" U. q
3. 燒開200cc的水,先加入調味料拌勻,再加入其他材料,煮熟後淋在炸好的素魚排上即可。% L; C. y6 r8 T" N8 A+ J7 d# d
" y4 r3 s& Q. n# k
【素食第14道】素食蔬食「烩素鱼排」│Braised Vegetarian Fish
2 k9 q( e- A7 q' S7 s
! Q2 Z$ `( {* o5 }' u3 i! q- h, E3 {材料:
! U( |5 `# [1 }0 X  f素鱼排、金针菇、红甜椒、姜丝、枸杞
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% j# Z& W4 Q/ M( e9 n* t调味料:
0 X$ E9 H& L7 i0 U( F; `! Y# O  q盐、香菇粉、胡椒粉、香油- O1 v; J) X! s" p) V: }

) _( l) O$ w) w/ g# C% p3 `作法:
# E7 q( q/ @. I) s6 V1. 金针菇切除根部,洗净;红甜椒切丝待用。
  y7 J1 j3 `  o2. 将素鱼排放入烧热的炸油煎至表面金黄色即可盛在盘中待用。
  m3 N4 i% g, X2 X3. 烧开200cc的水,先加入调味料拌匀,再加入其他材料,煮熟后淋在炸好的素鱼排上即可。  y) m# V0 y+ E2 J% L5 y' L
7 n5 ^2 p; G, J; h. W9 S
Ingredients:
; L/ a1 i3 j# f* V' N3 g/ m# ^; Vvegetarian fish, golden needle mushrooms, red bell pepper, shredded ginger and medlae
) u% V0 |' ~3 O6 y& d- T0 f0 D' D  _# r4 g
Seasonings:& B# o6 ~3 m* a- X8 N7 I3 [
salt, shiitake mushroom powder, pepper and light sesame oil; G- `$ l' u" h5 |
4 i8 g% {8 L0 A' i% s  j* i6 J
Methods:+ y' |0 s: o5 \8 w+ G$ G6 A5 o
1. Rinse young day lily stems well and cut into small sections. Discard the roots from golden needle mushrooms and rinse well.  Rinse red bell pepper well, discard seeds and shred.
4 H3 v  w% ^+ v2 {! n3 {! D4 Z: l2 w- e! l
2. Deep-fry in smoking oil until golden on the surface and remove to plate.
9 S' y7 g& V, H$ ~, Z. G
8 Y/ Q% r( ~  ?7 |2 z% s4 s* A" Y. v3. Bring 200cc of water to a boil, add seasonings as well as other ingredients. Cook until done and drizzle over the deep-fried fish. Serve.
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