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[綜合新聞] 吃全素 應注意維他命攝取

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發表於 2011-3-18 08:43:51 |只看該作者 |新文章置後

# q* e3 ^/ l( h8 W+ x9 K3 a0 u8 m【中央社╱台北17日電】 2011.03.17 05:39 pm 2 a) o2 G, b" E8 i$ E( N' l0 W

) I: z* ?6 m0 x( n5 i/ J' t9 a  5 Z+ v3 `* o, ^0 v4 J/ j) p
台北市立聯合醫院今天表示,台灣素食人口眾多,不吃蛋奶的嚴格素食者,要注意攝取人體所需蛋白質,以免因缺乏維他命A,導致眼睛及黏膜組織病變。) i$ `  q4 Z- i5 T
2 y) I0 z- M; q" Q
1名56歲婦女長期吃全素,最近半年因牙齒疼痛,僅吃稀飯配醬菜、豆皮等食物,造成嚴重營養不良,右眼角膜產生大片缺損。聯醫中興院區眼科主治醫師蔡宜倫表示,患者就醫後3天,雙眼都受到細菌感染,視力剩不到0.01,且結膜有角質化現象。
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2 p8 b9 R4 T. C& i* w4 j! t蔡宜倫診斷患者有維他命A缺乏症,得知飲食狀況後,請營養師調配高蛋白素食餐,搭配綜合維他命。經過醫師治療,目前患者恢復狀況良好,角膜傷口已癒合,並進行移植手術改善視力。
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) b1 w: f5 W# ?7 M5 e# Z4 t中興院區營養科營養師吳雅惠建議素食者,多攝取富含維他命A的蔬果,例如胡蘿蔔、深綠色蔬菜、芒果、木瓜、地瓜和玉米等,同時適量攝取脂肪,幫助維他命A吸收。 " N' S& {  \2 R
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【2011/03/17 中央社】@ http://udn.com/& h, t% g4 e9 Q7 _1 T  ^& r. k% R
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低頭亦是一種能力。有時稍微低一下頭,或許我們的人生路會走得更精彩

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發表於 2011-3-18 08:52:48 |只看該作者
本文章最後由 阿慌 於 2011-3-18 08:53 編輯 0 T8 w# X* y, r' {/ U
" U4 j2 j: l, E. ?  x: B
我吃素,但不偏食
! N3 ?6 B0 ], [+ [0 q$ @& c* A什麼都要吃,不要固定的那幾種才健康
) [+ n0 ~# L1 k$ k* W( D常打各種果菜汁,平恆攝取各部營養才是王道
應無所住,而生其心
FB : 宇宙的真實

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發表於 2011-3-18 08:58:56 |只看該作者
我不偏食但是胃不好所以吸收比較差

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發表於 2011-3-18 09:32:58 |只看該作者
吃素更容易缺乏vitB12! Q" z( ^2 _9 Y5 z5 \% J
* X* q: s* }! J# \4 T$ n0 R- J2 k
要留意不足要補充喔' ~+ f4 w* u& I2 N

* x5 k8 k& U7 q6 D/ E8 e4 K
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