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[綜合新聞] 吃全素 應注意維他命攝取

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發表於 2011-3-18 08:43:51 |只看該作者 |新文章置後
( H5 D" _: l3 a3 Y
【中央社╱台北17日電】 2011.03.17 05:39 pm 0 c2 x8 d6 U8 d- R7 X8 _" F

9 |, c# X, T9 M, I' `* d# j  
' T$ n! t7 t' u" r6 w. g  ^3 F& t台北市立聯合醫院今天表示,台灣素食人口眾多,不吃蛋奶的嚴格素食者,要注意攝取人體所需蛋白質,以免因缺乏維他命A,導致眼睛及黏膜組織病變。3 r; u# o0 q. K" N9 ~% L: T' d7 f

5 z: F4 r0 }. C: L6 c4 T1名56歲婦女長期吃全素,最近半年因牙齒疼痛,僅吃稀飯配醬菜、豆皮等食物,造成嚴重營養不良,右眼角膜產生大片缺損。聯醫中興院區眼科主治醫師蔡宜倫表示,患者就醫後3天,雙眼都受到細菌感染,視力剩不到0.01,且結膜有角質化現象。7 O5 L3 I4 o% s% @. w% D: o; L

/ j9 K$ ~2 {: }: V4 w蔡宜倫診斷患者有維他命A缺乏症,得知飲食狀況後,請營養師調配高蛋白素食餐,搭配綜合維他命。經過醫師治療,目前患者恢復狀況良好,角膜傷口已癒合,並進行移植手術改善視力。$ \1 F, B. X! r0 f; o0 q
& C( s/ }1 Q+ ?) b  J
中興院區營養科營養師吳雅惠建議素食者,多攝取富含維他命A的蔬果,例如胡蘿蔔、深綠色蔬菜、芒果、木瓜、地瓜和玉米等,同時適量攝取脂肪,幫助維他命A吸收。
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+ G" b) r& c: n* }【2011/03/17 中央社】@ http://udn.com/
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* a/ y# s' e4 A9 b8 }3 n$ ^0 z4 I
低頭亦是一種能力。有時稍微低一下頭,或許我們的人生路會走得更精彩

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發表於 2011-3-18 08:52:48 |只看該作者
本文章最後由 阿慌 於 2011-3-18 08:53 編輯 ( y9 z, s* B2 u4 w2 H+ O# A
* O7 W3 E" O+ L& @2 G6 n
我吃素,但不偏食+ J% t3 ]7 r* b# t- a  G
什麼都要吃,不要固定的那幾種才健康9 r/ n& H7 K  A- k$ z) K
常打各種果菜汁,平恆攝取各部營養才是王道
應無所住,而生其心
FB : 宇宙的真實

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發表於 2011-3-18 08:58:56 |只看該作者
我不偏食但是胃不好所以吸收比較差

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發表於 2011-3-18 09:32:58 |只看該作者
吃素更容易缺乏vitB128 Y, q! R( B, x/ b% P" n# C0 y0 Q
" r. C2 b3 _9 C/ ?* x7 x, U" B
要留意不足要補充喔/ {+ G5 t) s/ i2 E5 r4 B
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