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[綜合新聞] 吃全素 應注意維他命攝取

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發表於 2011-3-18 08:43:51 |只看該作者 |新文章置後

7 D% A, n# d* S/ q/ ^【中央社╱台北17日電】 2011.03.17 05:39 pm : q" `; B3 |+ V* H* @

1 H# `% E+ x: @3 a8 ^( `  
! p) ]/ k/ r5 R# N: V' f$ W台北市立聯合醫院今天表示,台灣素食人口眾多,不吃蛋奶的嚴格素食者,要注意攝取人體所需蛋白質,以免因缺乏維他命A,導致眼睛及黏膜組織病變。( L* c; o8 r7 z( e

4 J# x) s. g6 o9 H  [% v+ m0 s1名56歲婦女長期吃全素,最近半年因牙齒疼痛,僅吃稀飯配醬菜、豆皮等食物,造成嚴重營養不良,右眼角膜產生大片缺損。聯醫中興院區眼科主治醫師蔡宜倫表示,患者就醫後3天,雙眼都受到細菌感染,視力剩不到0.01,且結膜有角質化現象。7 w+ r) @  O; N! b) v$ d

: y2 D, I: d3 a) a8 T蔡宜倫診斷患者有維他命A缺乏症,得知飲食狀況後,請營養師調配高蛋白素食餐,搭配綜合維他命。經過醫師治療,目前患者恢復狀況良好,角膜傷口已癒合,並進行移植手術改善視力。
& p% F- Q9 X: ^( a, v
3 C4 T7 F3 g0 \3 b4 ^$ Q( _6 m中興院區營養科營養師吳雅惠建議素食者,多攝取富含維他命A的蔬果,例如胡蘿蔔、深綠色蔬菜、芒果、木瓜、地瓜和玉米等,同時適量攝取脂肪,幫助維他命A吸收。 * Y! N) q' [) t$ Q+ i' w& @

# Y) m# I9 F6 p% O* k4 m) U$ B$ z( s【2011/03/17 中央社】@ http://udn.com/
; S% n' y9 L4 d8 @: o
% U$ ]6 Y, ^! q0 Q. H5 s. `
低頭亦是一種能力。有時稍微低一下頭,或許我們的人生路會走得更精彩

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發表於 2011-3-18 08:52:48 |只看該作者
本文章最後由 阿慌 於 2011-3-18 08:53 編輯 * O# h3 P, m$ s1 Q! c7 Z

" c1 k4 T+ y0 a* @- z8 Q我吃素,但不偏食
0 Y2 X* _1 |2 o9 L. R$ T% Z/ z+ f什麼都要吃,不要固定的那幾種才健康
% B# V% G% \  z& p常打各種果菜汁,平恆攝取各部營養才是王道
應無所住,而生其心
FB : 宇宙的真實

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發表於 2011-3-18 08:58:56 |只看該作者
我不偏食但是胃不好所以吸收比較差

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發表於 2011-3-18 09:32:58 |只看該作者
吃素更容易缺乏vitB12
# S+ F' Y; ~+ G. C# X% F/ _" E
, f0 z4 t) O* F' v* A) j要留意不足要補充喔
) }& ?' `: K* ]7 j- p  Z. B$ T$ w- D' x- S9 I( Q- B. M* f
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