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本文章最後由 旅行的人 於 2011-3-9 21:15 編輯
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; R, ?5 J$ w# ?4 B6 q- D, z這篇文章真是讓人當頭棒喝。一語驚醒夢中人啊。
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0 l1 a9 C2 Z* ?/ C7 t) v2 N: _真高興有人把這篇文章寫出來。
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) b* \( v; z, U2 }+ k1 Y病是吃出來的。尤其是吃太好吃出來的。這是公開的秘密了。+ J2 o, Z2 r; V! V
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話說東方人自古是吃米當主食，而現代的東方人，吃米少了。反而吃大量的西式食物。
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現代人不是營養不夠。而是營養過剩。這營養過剩，造成身體消化上的負擔。1 H/ f, {1 o8 V# e, }4 W3 ?
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加上缺乏運動。身體自然受到摧殘。
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只要恢復為早期東方人的飲食。就很容易恢復健康。
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所謂早期東方人的飲食是什麼呢？吃米食，吃青菜、吃水果、吃點魚、吃點肉。
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最好的借鏡，就是日本人的飲食。吃米飯、喝味噌湯。吃醬菜、吃海苔。
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吃得清淡，粗茶淡飯。反而消化時身體少負擔。負擔少。身體就容易得到休息。5 o0 Z: d' p4 F% N# ]
+ Y2 ]* H6 t7 M3 B6 Q+ K# u( Q加上生活規律及適量運動，很容易長壽。
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' K/ w! v/ T/ X& N9 }日本明治維新初期，明治天皇請德國的顧問來幫忙。德國顧問看到日本人個子小小，體力、精神都很出色。1 x& i# T6 l7 q' X. y
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心想，日本人吃的是米食、菜疏、喝味噌湯。
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3 S3 a9 e i, a# V8 D# ^6 N如果吃上西式的牛排、乳酪，不知日本人的體力，還要增加到什麼程度呢！
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; _9 r w9 z! p+ `' h! Q; T因此，給日本人吃上西式食物做試驗。心想這吃西式食物的人，恐怕是力大無比。無人能及了。
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可是這些吃西式食物的人，開始抱怨使不上力了。全身也開始不舒服了。
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4 ^/ r& J, Q. l! l- f' r這實驗是失敗了。只好恢復成原本的日式飲食。1 j0 f6 h/ T- h7 b& Z2 T5 K& X
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東方人，到底是東方人，千千萬萬年來，就是東方的飲食。6 |8 `0 C( i2 `+ k# g
6 K9 m0 f6 B$ B1 ? q3 H! o東方人開始吃西式的飲食，只不過是這最近百來年的事。
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7 \ ?) i% r( q- d而且一天吃三餐，也不過就是這最近百來年的事。' D3 T. ^( r: p0 R+ x& c
8 d, e4 C/ z: Z以前的人，一天只吃兩餐。沒有過多的營養，加上日出而作，日入而息。
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0 h1 e4 o( [4 b5 Q& u生活規律。常常勞動，自然身體健壯。
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只是以前醫學不發達，常常一個傳染病下來，造成大量的傷亡。: f$ H* O& ^0 m# ?! ^# P
. u, r* {, b* @並且衛生不講究，才會死傷慘重。並不是以前的飲食不好。
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現代人受衛生條件改善，醫學發達、手術神速進步。才造成壽命增長。
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; Q+ n3 o+ T/ g$ n r( }8 H不過長期的營養過剩，反而造成慢性的身體負擔。成為健康的殺手。
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吃飯七分飽。不是沒有道理的。: O: V3 s0 @+ M& M, s2 }
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發表於 2011-3-9 15:59:10
發表於 2011-3-9 18:52:04
