- UID
- 8331
- 閱讀權限
- 35
- 精華
- 2
- 威望
- 4
- 貢獻
- 1678
- 活力
- 46
- 金幣
- 3738
- 日誌
- 1
- 記錄
- 2
- 最後登入
- 2024-4-16
 
- 文章
- 576
- 在線時間
- 441 小時
|
本文章最後由 旅行的人 於 2011-3-9 21:15 編輯
4 t' {8 s- E) I: x- i
/ \6 E, K8 ^' f: w, \( d1 _+ |這篇文章真是讓人當頭棒喝。一語驚醒夢中人啊。
7 ~; o$ L4 q5 I/ m5 c
! b5 X: M0 g/ ]/ _) ~0 f0 R' `真高興有人把這篇文章寫出來。
- a2 [2 N7 @& _2 Q% b% E1 y, }- v- A! x5 F2 \1 X
8 Y3 v/ D( S- W* h2 ~: J
病是吃出來的。尤其是吃太好吃出來的。這是公開的秘密了。% l% d; p9 Y5 @# m' ~. e! r4 y
! k! R& Y8 j/ R: @
話說東方人自古是吃米當主食，而現代的東方人，吃米少了。反而吃大量的西式食物。
% c; k8 w# i6 M, Q) `4 |( U7 ^6 Y. r9 \ ?* q5 _, X
現代人不是營養不夠。而是營養過剩。這營養過剩，造成身體消化上的負擔。1 \$ D1 z w3 h8 f- ?
/ R3 T' r1 C8 A* a4 l- I( z% d/ }加上缺乏運動。身體自然受到摧殘。! U- \( a Z7 h1 A4 i4 ?; P4 l
$ n7 r" l9 Q3 |8 v/ R只要恢復為早期東方人的飲食。就很容易恢復健康。6 v3 A6 u7 F+ M# k( y Y2 V8 J, a
; | H. I# d: w! M所謂早期東方人的飲食是什麼呢？吃米食，吃青菜、吃水果、吃點魚、吃點肉。
9 @7 `9 g/ l, u9 ^& N! T% n- ]+ ~: r
最好的借鏡，就是日本人的飲食。吃米飯、喝味噌湯。吃醬菜、吃海苔。6 \$ j% V5 R A* F" C4 F8 h
3 {: `4 `% L9 x1 r {
吃得清淡，粗茶淡飯。反而消化時身體少負擔。負擔少。身體就容易得到休息。" y: D O; x' c6 N$ H
+ ~; n- c0 g5 c" p7 H7 N
加上生活規律及適量運動，很容易長壽。
& c% s, k+ l! Q" V1 s
' o# K0 b; t8 Y6 w7 u日本明治維新初期，明治天皇請德國的顧問來幫忙。德國顧問看到日本人個子小小，體力、精神都很出色。
) H1 S" d" m) W
! C5 r0 d' |! y4 y! Q. ]* z心想，日本人吃的是米食、菜疏、喝味噌湯。
/ o1 N7 q6 e3 r+ {$ g+ U, t. U0 y8 g+ o8 n% }
如果吃上西式的牛排、乳酪，不知日本人的體力，還要增加到什麼程度呢！4 v# Y+ h* q- y/ l* }7 { j2 Y3 B
* Q- T+ Y. B: k, U" j9 d因此，給日本人吃上西式食物做試驗。心想這吃西式食物的人，恐怕是力大無比。無人能及了。
8 a* T1 P Q# t$ x0 K
7 B$ W* R$ |. x1 u" R4 H可是這些吃西式食物的人，開始抱怨使不上力了。全身也開始不舒服了。
/ V, }2 O" e% d6 J4 t0 C) D+ z" D
, x7 j$ d& `% k這實驗是失敗了。只好恢復成原本的日式飲食。
6 J7 W9 z* J. b2 H- L( A$ j) H5 Y( T* Q8 U% N. {
東方人，到底是東方人，千千萬萬年來，就是東方的飲食。7 ]( |1 i! [# o
( z9 _, |1 X3 U* u0 Y- J: o
東方人開始吃西式的飲食，只不過是這最近百來年的事。9 M1 {" [' V$ N: ]; O% E1 R. a
6 p8 c! P- S$ T- B4 S1 i
而且一天吃三餐，也不過就是這最近百來年的事。! u$ R4 N5 p( i1 ^& k
$ X* o0 X4 X& U5 c o! g1 ?以前的人，一天只吃兩餐。沒有過多的營養，加上日出而作，日入而息。
5 Y: K9 u. x# R3 G z: X% c2 X; t+ R
生活規律。常常勞動，自然身體健壯。- o+ Y# e( C, E& @; v4 r
$ }( P) B: b7 K& C# x$ M* ?4 O1 Y
只是以前醫學不發達，常常一個傳染病下來，造成大量的傷亡。0 ^" E) C+ O% S5 j% n8 P, v2 j( j T. P
5 _: ~+ B* z& Q/ i0 O3 _+ w
並且衛生不講究，才會死傷慘重。並不是以前的飲食不好。5 t8 e) |* ]* L: H- b5 E
4 H$ ?+ k$ e- H1 r
現代人受衛生條件改善，醫學發達、手術神速進步。才造成壽命增長。
( k* E- L7 o( C/ x# Y8 h5 P# j# U( A& I) [
不過長期的營養過剩，反而造成慢性的身體負擔。成為健康的殺手。
: R- f) Y+ Y( \- s
# B% a$ S) ~" |5 r5 l: @- V6 u吃飯七分飽。不是沒有道理的。
2 {( V: {" X! X2 C |
|
發表於 2011-3-9 15:59:10
發表於 2011-3-9 18:52:04
# F( i6 Z" I) D$ {6 Q/ _