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本文章最後由 旅行的人 於 2011-3-9 21:15 編輯
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; x* G2 _; j& V這篇文章真是讓人當頭棒喝。一語驚醒夢中人啊。
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. B: ~4 C0 t# I/ @' x$ S W真高興有人把這篇文章寫出來。 u" Y. f( \+ w2 x1 x% h6 x# R" `7 W
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, k+ d& u" |; _- i9 X3 [病是吃出來的。尤其是吃太好吃出來的。這是公開的秘密了。
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7 P" ]0 z3 L& H5 G! _話說東方人自古是吃米當主食，而現代的東方人，吃米少了。反而吃大量的西式食物。5 n& \/ {! S7 Z0 Y8 h3 o
/ E& d' D8 R' l, z( Z6 R現代人不是營養不夠。而是營養過剩。這營養過剩，造成身體消化上的負擔。
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% w) o9 D7 V7 M; h' a加上缺乏運動。身體自然受到摧殘。; `7 J, |) k3 p+ d: U8 G
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只要恢復為早期東方人的飲食。就很容易恢復健康。
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所謂早期東方人的飲食是什麼呢？吃米食，吃青菜、吃水果、吃點魚、吃點肉。
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最好的借鏡，就是日本人的飲食。吃米飯、喝味噌湯。吃醬菜、吃海苔。( \4 i" u$ J7 K( _1 M& n7 r% \
; ~8 d7 i9 _' l& Z3 t吃得清淡，粗茶淡飯。反而消化時身體少負擔。負擔少。身體就容易得到休息。( l# R( g5 V/ i% h1 F# w i
' x- P. Q" g: m" q# f! C5 {' g+ O加上生活規律及適量運動，很容易長壽。
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日本明治維新初期，明治天皇請德國的顧問來幫忙。德國顧問看到日本人個子小小，體力、精神都很出色。
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- k! M9 q& G" O, t5 Q9 k, A' _心想，日本人吃的是米食、菜疏、喝味噌湯。
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如果吃上西式的牛排、乳酪，不知日本人的體力，還要增加到什麼程度呢！3 {& B! r: L7 P
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因此，給日本人吃上西式食物做試驗。心想這吃西式食物的人，恐怕是力大無比。無人能及了。) E! V! W4 z- u* W$ N8 o3 w0 G
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可是這些吃西式食物的人，開始抱怨使不上力了。全身也開始不舒服了。
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這實驗是失敗了。只好恢復成原本的日式飲食。) M& d6 `6 @) \( Q: j/ k6 E" R
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東方人，到底是東方人，千千萬萬年來，就是東方的飲食。
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3 @7 I9 Z/ i9 H j- q東方人開始吃西式的飲食，只不過是這最近百來年的事。/ ^5 ?. x/ i* e9 q4 I( e
4 Z% I, q0 m/ `& s3 N而且一天吃三餐，也不過就是這最近百來年的事。
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以前的人，一天只吃兩餐。沒有過多的營養，加上日出而作，日入而息。% u. j9 \) b# k: h7 [. z
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生活規律。常常勞動，自然身體健壯。' Y) S+ U* _) a. o
4 G! V- a/ c6 Q只是以前醫學不發達，常常一個傳染病下來，造成大量的傷亡。
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並且衛生不講究，才會死傷慘重。並不是以前的飲食不好。. s9 l& Y# |0 r1 j
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現代人受衛生條件改善，醫學發達、手術神速進步。才造成壽命增長。. P ~' R8 S" Z/ K3 t) J
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不過長期的營養過剩，反而造成慢性的身體負擔。成為健康的殺手。. b: R2 }$ x! c. v
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吃飯七分飽。不是沒有道理的。& k, d" u) m+ [
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發表於 2011-3-9 15:59:10
發表於 2011-3-9 18:52:04
